今月のこんだて

　　2021年　1月

日付	朝食	昼食	夕食
1/1 （金）	ご飯・豆腐とキャベツの味噌汁・ほうれん草胡麻和え数の子・黒豆・焼き魚	いなりずし・お雑煮・きゅうりとわかめの酢の物伊達巻・果物	ご飯・白菜と揚げの味噌汁・焼き魚筑前煮・ところてん
1/2 （土）	ご飯・ネギとわかめの味噌汁・白菜の煮びたし漬物・昆布巻・焼き鮭	お赤飯・豆麩と小葱のお吸い物白身魚フライと付け合わせ・長いも千切り・デザート	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・ほうれん草なめ茸和え生姜焼き付け合わせ・ポテトサラダ
1/3 （日）	ご飯・ふのりとねぎの味噌汁・さんまひじきの煮物・味付け海苔	温かいうどん・シュウマイと付け合わせいんげんの胡麻和え・デザート	具だくさん炊き込みご飯・ほうれん草の味噌汁焼き魚・小松菜しらす和え・漬物
1/4 （月）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁フキの煮物・ほうれん草お浸し・温泉卵	ご飯・豆腐となめこの味噌汁タラのムニエル・さつまいもの煮物・めかぶ	ご飯・具だくさん豚汁・里芋の煮物白菜のなめ茸和え・キャベツの浅漬け
1/5 （火）	ご飯・マイタケとしめじの味噌汁にらの卵とじ・大根と鶏肉の煮物・佃煮	ご飯・豆腐となめこの味噌汁・ナスの味噌炒めブリ照り焼き・かぶのそぼろあんかけ	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・漬物エビフライ付け合わせ・ブロッコリーおかか和え
1/6 （水）	ご飯・わかめと卵の味噌汁イワシのかば焼き・フキの煮物・昆布佃煮	牛丼・あさりと小葱の味噌汁ほうれん草なめ茸和え・漬物	ご飯・大根とニンジンの味噌汁豚肉と白菜の挟み蒸し・かぼちゃ煮・モズク酢
1/7 （木）	ご飯・白菜と小揚の味噌汁切り干し大根の煮物・煮豆・オクラのツナ和え	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁タラの西京焼き・さつまいものきんぴら・ナムル	ご飯・具だくさんすり身汁赤魚の煮つけ・わかめときゅうりの酢味噌和え
1/8 （金）	ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁ひじきの煮物・胡麻豆腐・たらこ	カレーうどん・シュウマイ付け合わせ春菊の胡麻和え・ゼリー	ご飯・小松菜と絹豆腐の味噌汁肉じゃが・茶碗蒸し・キャベツの塩昆布和え
1/9 （土）	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁野菜の卵とじ・焼き鮭・卯の花	ご飯・ハンバーグ付け合わせ・いんげんの胡麻和え小松菜しらす和え・果物	あんかけ焼きそば・チンゲン菜と玉ねぎのスープサラダ・春巻き
1/10 （日）	クリームクロワッサン・カボチャスープ目玉焼きウインナー・サラダ・ヨーグルト	ご飯・小茄子としめじの味噌汁・わかめの酢の物鶏肉の照り焼き付け合わせ・スパゲティサラダ	ご飯・わかめとねぎの中華スープ麻婆豆腐・餃子とつけ合わせ・中華クラゲの和え物
1/11 （月）	ご飯・えのきと小揚の味噌汁サンマかば焼き・大根の煮物・漬物	カレーライス・わかめと卵のスープ春雨サラダ・ヨーグルト	ご飯・カボチャと長ネギの味噌汁豚肉の生姜焼き・焼きナス・めかぶ

　　2020年　12月

日付	朝食	昼食	夕食
12/1 (火）	ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁温泉卵・切り干し大根の煮物・ほうれん草なめ茸和え	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・モズク酢塩サバ・肉じゃが	炊き込みご飯・豆腐と長ネギの味噌汁肉団子・キャベツの塩昆布和え・漬物
12/2 （水）	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁タラ西京焼き・ふきの炒め煮・煮豆	ご飯・ワンタンスープ八宝菜・ほうれん草の胡麻和え	カレーライス・スープビーフンサラダ・福神漬け
12/3 （木）	パン・野菜スープ・赤ウインナー目玉焼き・果物	かしわそば・カボチャ煮レタスごま油和え・デザート	ご飯・具だくさん豚汁焼き鮭・ほうれん草ナムル・漬物
12/4 （金）	ご飯・ジャガイモとわかめの味噌汁キャベツの炒め煮・卵豆腐・昆布佃煮	ご飯・小松菜としめじの味噌汁・焼きホッケ揚げ茄子・白和え・果物	ご飯・白菜とニンジンの味噌汁豚バラ大根・マカロニサラダ・ブロッコリーツナ和え
12/5 （土）	ご飯・大根となめこの味噌汁ほうれん草とベーコンの卵とじ・サンマ・里芋煮	豚丼・キャベツと小揚の味噌汁なめこおろし和え・漬物・ゼリー	ご飯・小松菜としめじの味噌汁白身魚フライ・さつまいものきんぴら・めかぶ
12/6 （日）	ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁焼きサンマ・にらの卵とじ・納豆	焼きそば・中華スープオクラのツナ和え・杏仁豆腐	ご飯・マイタケとしめじと白菜の味噌汁メンチカツ・きんぴらごぼう・モズク酢
12/7 （月）	ご飯・たまねぎと刻み豆腐の味噌汁小松菜と厚揚げの煮びたし・卵焼き・卯の花	ご飯・あさりと小葱の味噌汁鮭のムニエル・白菜お浸し・かぼちゃサラダ・果物	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁・オクラ浅漬けピーマン肉詰め・レンコンとニンジンのサラダ
12/8 （火）	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁にらと豚肉の炒め物・ほうれん草胡麻和え・卵豆腐	ご飯・大根となめこの味噌汁肉豆腐・白菜の梅おかか和え・コールスローサラダ	ご飯・シイタケとマイタケの味噌汁煮魚・きゅうりの酢の物・冷ややっこ
12/9 （水）	ご飯・にらと卵の味噌汁フキの煮物・焼きホッケ・白花豆	カレーうどん・いんげんの胡麻和え小松菜しらす和え・果物	親子丼・大根と小揚の味噌汁ほうれん草のお浸し・めかぶ
12/10 (木）	ご飯・大根とニンジンの味噌汁焼き鮭・小松菜のお浸し・納豆	ちらし寿司・にゅう麺白菜のなめ茸和え・抹茶プリン	ご飯・長茄子と小揚の味噌汁アジフライ・かぶのそぼろあんかけ・漬物
12/11 （金）	ご飯・小松菜とえのきの味噌汁サバ・切り干し大根の煮物・たらこ	ハヤシライス・わかめとカニカマのスープシーザーサラダ・果物	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁タラ西京焼き・白菜とツナの炒め煮・かぼちゃの煮物
12/12 （土）	ご飯・豆腐となめこの味噌汁・煮豆サンマかば焼き・キャベツとさつま揚げの煮物	たらこパスタ・ベーコンと小松菜のスープチキンナゲットと付け合わせ・チョコレートプリン	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁鶏照り焼き付け合わせ・キノコソテー・モズク酢
12/13 （日）	ご飯・豆腐とねぎの味噌汁フキの炒め煮・卵焼き・佃煮	カレーライス・青梗菜とカニカマのスープサラダ・カットケーキ	具だくさん炊き込みご飯・白菜と油揚げの味噌汁ブロッコリーマヨネーズ和え・レンコンのきんぴら
12/14 （月）	パン・パンプキンスープ目玉焼きと付け合わせ・ウインナー・バナナ	鉄火丼・豆麩と三つ葉のお吸い物茶碗蒸し・きゅうりとわかめの酢味噌和え	さつまいもご飯・大根となめこの味噌汁煮魚・里芋の煮物・めかぶ
12/15 （火）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁焼き鮭・小松菜しらす和え・白菜の煮物	焼うどん・卵と長ネギのスープシュウマイと付け合わせ・デザート	サーモンとイクラ丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物かぼちゃのそぼろあんかけ・ほうれん草なめ茸和え
12/16 （水）	ご飯・ネギと豆麩の味噌汁ひじきの煮物・サバ味噌煮・卵豆腐	山菜そば・肉団子と付け合わせ小松菜と豆腐の和え物	ご飯・メンチカツ・コールスローサラダピーマンきんぴら・じゃがいもとわかめの味噌汁
12/17 （木）	ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁ニラの卵とじ・卯の花・焼きホッケ	牛丼・大根とニンジンの味噌汁春菊の胡麻和え・きゅうりの漬物・果物	ご飯・しめじとマイタケとえのきの味噌汁タラの甘酢あんかけ・かぼちゃの煮物・白菜梅和え
12/18 （金）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁サンマ・切り干し大根の煮物・納豆	ご飯・ほうれん草と揚げの味噌汁ハンバーグ付け合わせ・キャベツの塩昆布和え・果物	ご飯・もやしとしめじの味噌汁サバ味噌煮・小松菜と油揚げの煮物・きんぴらごぼう
12/19 （土）	ご飯・大根と葱の味噌汁昆布の佃煮・キャベツの煮びたし・焼き鮭	パン・シチューサラダ・果物	ご飯・小松菜とシイタケの味噌汁・漬物エビフライと付け合わせ・白菜と揚げの煮びたし
12/20 （日）	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁ほうれん草とベーコンのソテー・焼きサバ・白花豆	チャーハン・卵とわかめのスープ春巻きと付け合わせ・もやしのナムル	ご飯・白菜と油揚げの味噌汁肉野菜炒め・大根の煮物・モズク酢
12/21 （月）	パン・コーンスープスクランブルエッグ付け合わせ・バナナヨーグルト	ご飯・具だくさん豚汁・焼きホッケオクラのツナ和え・漬物	ご飯・マイタケと大根の味噌汁鶏照り焼き付け合わせ・里芋の煮物・めかぶ
12/22 （火）	ご飯・なめこと大根の味噌汁切り干し大根の煮物・イワシ・白菜とかつお節のお浸し	具だくさんうどん・ニシン漬け春菊の胡麻和え・果物	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁タラのムニエル・オクラのツナ和え・きんぴらごぼう
12/23 （水）	ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁焼きサバ・玉子焼き・おから	パン・シチューサラダ・デザート	ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁エビ・野菜天ぷら・小松菜しらす和え・茶碗蒸し
12/24 （木）	ご飯・もやしと小揚の味噌汁野菜炒め・卵豆腐・白花豆	ご飯・白菜と小揚の味噌汁肉じゃが・タラ西京焼き・いんげんの胡麻和え	ご飯・あさりとねぎの味噌汁チンジャオロース・ナムル・焼きナス
12/25 （金）	ごはん・もやしと小揚の味噌汁フキの煮物・サバ味噌・白菜のお浸し	ナポリタン・わかめと卵のスープ唐揚げ・シーザーサラダ・デザート	ご飯・具だくさん豚汁・春菊胡麻和え焼きホッケ・こんにゃくたらこ和え
12/26 （土）	パン・コーンスープ・目玉焼きウインナー・デザート	鮭チラシ寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物かぶのそぼろあんかけ・ほうれん草なめ茸和え	具だくさん炊き込みご飯・ほうれん草と卵の味噌汁キノコソテー・冷ややっこ
12/27 （日）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁キャベツの炒め煮・サンマ・昆布巻	チャーハン・カニカマと卵のスープ豆腐サラダ・バニラヨーグルト	ご飯・茄子と小揚の味噌汁・サラダ豚肉の生姜焼き・ほうれん草胡麻和え
12/28 （月）	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁にらの卵とじ・昆布佃煮・小松菜のお浸し	カレーライス・わかめと長ネギのスープサラダ・フルーツ	ご飯・三平汁揚げ出し豆腐・わかめときゅうりの酢味噌和え
12/29 （火）	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁焼きサバ・かぼちゃの煮物・白花豆	ご飯・大根となめこの味噌汁肉じゃが・冷ややっこ・春菊の胡麻和え	ご飯・しめじと揚げの味噌汁・しらす大根おろし和え豚ロースのピカタ・スパゲティサラダ
12/30 （水）	ご飯・マイタケと揚げの味噌汁もやしとにらの卵とじ・焼き魚・白菜のお浸し	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁豚肉の生姜焼き・カブのそぼろあんかけ・漬物	ご飯・白菜とニンジンの味噌汁・きゅうりとわかめの酢の物・ハンバーグ付け合わせ・きんぴらごぼう
12/31 （木）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁切り干し大根の煮物・サバ味噌煮・ほうれん草お浸し	ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物ふろ吹き大根・焼き鮭・モズク酢	年越しそば・生酢茶碗蒸し

　　2020年　11月

日付	朝食	昼食	夕食
11/1 （日）	ご飯・大根と油揚げの味噌汁野菜炒め・温泉卵・しそ昆布の佃煮	ご飯・白菜と油揚げの味噌汁コロッケ付け合わせ・かぼちゃサラダ・プリン	ご飯・焼きサバ・すり身汁小松菜のしらす和え・きゅうりの漬物
11/2 （月）	ご飯・シイタケとマイタケの味噌汁・サンマキャベツとツナの煮物・大根おろし・白花豆	カレーライス・エリンギとベーコンのスープサラダ・かぼちゃタルト	ご飯・玉ねぎととろろ昆布の味噌汁肉豆腐・酢の物・漬物
11/3 （火）	ご飯・マイタケと小松菜の味噌汁野菜炒め・ひじきの煮物・味付け海苔	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・春菊の胡麻和えアジフライとエビフライの付け合わせ・デザート	ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁ホイコーロー・シューマイ・ナムル
11/4 （水）	ご飯・にんじんと小松菜の味噌汁焼き鮭・ほうれん草のお浸し・卯の花	味噌ラーメン・餃子と付け合わせきゅうりとザーサイの和え物・果物	ご飯・大根とニンジンの味噌汁生姜焼きと付け合わせ・サラダスパゲティ・漬物
11/5 （木）	ご飯・ほうれん草と絹豆腐の味噌汁サンマのかば焼き・さつま揚げの煮物・昆布の佃煮	ご飯・茄子と小葱の味噌汁・いんげんの胡麻和え鮭のムニエル付け合わせ・マカロニサラダ	牛丼・長ネギと豆腐の味噌汁サラダ・里芋煮・きゅうりの漬物
11/6 （金）	ご飯・油揚げとわかめの味噌汁イワシ煮・ネギ入り玉子焼き・白菜のお浸し	三色丼・キャベツと小揚の味噌汁・サツマイモ煮べったら漬け・小松菜とちくわのマヨネーズ和え	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁サバの味噌煮・肉じゃが・オクラのツナ和え
11/7 （土）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・タラ西京焼きひじきの煮物・ブロッコリーツナ和え	ご飯・にんじんと大根の味噌汁唐揚げと付け合わせ・ポテトサラダ・デザート	ご飯・マイタケと小葱の味噌汁焼き魚・かぼちゃ煮・ほうれん草のお浸し
11/8 （日）	バターロール・コーンスープミートオムレツとウインナー・ヨーグルト	お稲荷さん・具だくさんにゅう麺茄子のごま油炒め・果物	ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁・ところてんささみフライと付け合わせ・きんぴらごぼう
11/9 （月）	ご飯・油揚げと豆腐の味噌汁サンマ・小松菜としらす和え・納豆	鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物大根のそぼろ煮・漬物・ゼリー	ご飯・中華スープ・酢豚シュウマイと付け合わせ・きゅうりとわかめの酢の物
11/10 （火）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁焼きホッケ・野菜炒め・昆布巻	具だくさんうどん・オクラのツナ和え肉団子と付け合わせ・果物	ご飯・カレイの煮つけ・ほうれん草の胡麻和え具だくさん豚汁・漬物
11/11 （水）	ご飯・小松菜と卵の味噌汁ひじきの煮物・卵焼き・味付け海苔	カレーライス・コンソメスープサラダ・デザート	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・モズク酢ささみチーズフライト付け合わせ・レンコンのきんぴら
11/12 （木）	ご飯・豆腐とえのきの味噌汁目玉焼き・ウインナー・ほうれん草なめ茸和え	塩ラーメン・餃子クラゲの和え物・果物	ご飯・具だくさんすり身汁サバ味噌煮・めかぶ・白菜の卵とじ
11/13 （金）	ご飯・大根となめこの味噌汁白菜の煮びたし・焼きタラ・漬物	ご飯・マイタケとしめじの味噌汁・小松菜しらす和えエビフライと付け合わせ・マカロニサラダ	炊き込みご飯・わかめとねぎの味噌汁サンマ・白菜のお浸し・長いも
11/14 （土）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁焼き魚・切り干し大根の煮物・納豆	ハヤシライス・スープシーザーサラダ・デザート	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁ブリ大根・ほうれん草のごまあえ・かぼちゃ煮
11/15 （日）	ご飯・なすと玉ねぎの味噌汁ニラ卵・焼きサバ・白菜のお浸し	ご飯・白玉汁・白身魚フライと付け合わせ漬物・デザート	ご飯・小松菜としめじの味噌汁肉じゃが・なすとピーマンの味噌炒め・めかぶ
11/16 （月）	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁焼き魚・キャベツの煮物・昆布の佃煮	お赤飯・にゅう麺・茶碗蒸し小松菜しらす和え・果物	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁焼き魚・お煮しめ・白菜のお浸し
11/17 (火）	ご飯・大根とニンジンの味噌汁卵焼き・白菜煮びたし・モズク酢・ふりかけ	ナポリタン・スープサラダ・チキンナゲット・ゼリー	ご飯・ほうれん草の味噌汁・胡麻豆腐豚肉の生姜焼き・春雨サラダ
11/18 （水）	ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁煮魚・おろしなめたけ・おから・漬物	牛丼・豆腐と小松菜の味噌汁ほうれん草のお浸し・オクラのツナ和え・柿	ご飯・具だくさん豚汁鮭フライ・めかぶ
11/19 （木）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁ひじき煮・サバ・たらこ	カレーライス・スープサラダ・デザート	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁焼きホッケ・大根とニンジンの煮物・小松菜お浸し
11/20 （金）	ご飯・ふのりと豆麩の味噌汁焼きサバ・納豆・白菜のお浸し・漬物	きつねうどん・シューマイと付け合わせデザート・小松菜しらす和え	炊き込みご飯・あさりのお吸い物揚げ出し豆腐・きゅうりとわかめの酢の物
11/21 （土）	ご飯・にらと卵の味噌汁焼きさんま・切り干し大根の煮物・塩辛	塩ラーメン・餃子と付け合わせデザート	ご飯・キノコの具だくさん味噌汁煮魚・茶碗蒸し・キャベツ梅和え
11/22 （日）	ご飯・もやしとニンジンの味噌汁焼きタラ・キャベツ煮びたし・すじこ	パン・シチュー・水菜とツナのサラダフルーツヨーグルト	ご飯・スープ煮込みハンバーグ・ナムル
11/23 （月）	ご飯・白菜の味噌汁サバ・野菜炒め・とろろ	海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物春菊胡麻あえ・フルーツみつ豆	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁焼き鮭・筑前煮・ほうれん草お浸し
11/24 （火）	ご飯・玉ねぎとなめこの味噌汁焼きホッケ・フキの煮物・胡麻豆腐	ハヤシライス・スープサラダ・フルーツ	ご飯・絹豆腐としめじの味噌汁おでん・ほうれん草胡麻和え・ブロッコリーツナ和え
11/25 （水）	ご飯・長ネギとわかめの味噌汁野菜炒め・サンマかば焼き・めかぶ	三食丼・大根とニンジンの味噌汁小松菜しらす和え・きゅうりとわかめの酢の物	ご飯・具だくさんキノコ汁生姜焼き・ポテトサラダ・漬物
11/26 （木）	ご飯・豆腐とふのりの味噌汁ひじきの煮物・ほうれん草お浸し・焼きホッケ	カレーライス・スープ春雨サラダ・デザート	ご飯・マイタケとしめじの味噌汁サバの味噌煮・肉じゃが・モズク酢
11/27 （金）	クロワッサン・コーンスープスクランブルエッグとウインナー・サラダ・バナナ	ご飯・大根とニンジンの味噌煮・キャベツの塩昆布和え鮭のムニエルと付け合わせ・スパゲティサラダ	ご飯・長ネギとわかめの味噌汁・卯の花ハンバーグ付け合わせ・いんげん胡麻和え
11/28 （土）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁白菜の煮物・温泉卵・佃煮	ご飯・にらと卵の味噌汁・小松菜のおかかポン酢和えエビフライ付け合わせ・さといも煮	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁煮魚・ほうれん草お浸し・きんぴらごぼう
11/29 （日）	ご飯・じゃがいもと麩糊の味噌汁焼きサバ・めかぶ・キャベツ煮	醤油ラーメン・シュウマイ付け合わせ小松菜のしらす和え・みかん	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・漬物メンチカツ付け合わせ・茄子とピーマンの味噌炒め
11/30 （月）	ご飯・絹豆腐とわかめの味噌汁切り干し大根・ほうれん草なめ茸和え・白花豆	ご飯・玉ねぎと卵のスープホイコーロー・中華クラゲ・杏仁豆腐	炊き込みご飯・大根となめこの味噌汁焼きさんま・ところてん・焼きナス

　　2020年　10月

日付	朝食	昼食	夕食
10/1 （木）	ご飯・えのきとまいたけの味噌汁玉子焼き・フキの煮物・漬物	たぬきうどん・サツマイモの煮物ほうれん草のお浸し	ご飯・わかめと長ネギの味噌汁生姜焼き・スパゲティサラダ・かぶのそぼろあんかけ
10/2 （金）	ご飯・卵としめじの味噌汁切り干し大根の煮物・焼き鮭・煮豆	牛丼・じゃがいもとわかめの味噌汁ブロッコリーおかか和え・フルーツヨーグルト	ご飯・もやしと小揚の味噌汁・焼きナスエビフライと付け合わせ・キャベツの塩昆布和え
10/3 （土）	ご飯・大根と小揚の味噌汁焼きサバ・ほうれん草の胡麻和え・卵豆腐	海鮮丼・そうめん入りお吸い物小松菜のなめ茸和え・果物	ご飯・鶏肉の照り焼きと付け合わせ・味噌汁ポテトサラダ・きゅうりとわかめの酢味噌和え
10/4 （日）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サンマほうれん草とちくわの卵とじ・納豆	あんかけ焼きそば・ワンタンスープもやしのナムル・抹茶プリン	ご飯・玉ねぎと小葱の味噌汁・もずく酢白身魚フライと付け合わせ・きんぴらごぼう
10/5 （月）	ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁目玉焼き・野菜炒め・卯の花	三色丼・豆腐と長ネギの味噌汁カニカマときゅうりの酢の物・果物	ご飯・すり身汁・ブリ照り焼きほうれん草しらす和え
10/6 (火）	ご飯・わかめと長ネギの味噌汁サンマかば焼き・ニンジンしりしり・煮豆	パン・ビーフシチュー野菜サラダ・かぼちゃのタルト	ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁・小松菜と厚揚げの煮物カレイの煮つけ・子和えこんにゃく
10/7 （水）	ご飯・なめこと豆腐の味噌汁焼き鮭・切り干し大根の煮物・納豆	焼うどん・卵スープもやしのナムル・ゼリー	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁麻婆茄子・シュウマイと付け合わせ・白菜のお浸し
10/8 （木）	ご飯・きのこの味噌汁・卵焼きサバ味噌煮・のりの佃煮	焼き鳥丼・あさりと長ネギの味噌汁春菊胡麻和え・里芋のそぼろあんかけ	炊き込みご飯・大根とニンジンの味噌汁茶碗蒸し・ほうれん草のお浸し・漬物
10/9 （金）	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁目玉焼き・ウインナー・小松菜のしらす和え	ご飯・具だくさん豚汁・かぼちゃサラダ焼きホッケ・オクラのツナ和え	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・めかぶ鶏の照り焼きと付け合わせ・大根と厚揚げの煮物
10/10 （土）	クロワッサン・パンプキンスープ・バナナスクランブルエッグ・アスパラガスとベーコン炒め	カレーライス・青梗菜と玉ねぎのスープシーザーサラダ・ヨーグルト	ご飯・すり身汁・小松菜お浸しエビフライと付け合わせ・マカロニサラダ
10/11 （日）	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁大根と鶏肉の煮物・卵豆腐・昆布佃煮	ご飯・わかめスープ・ハンバーグと付け合わせさつまいもの煮物・フルーツヨーグルト	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・レンコンきんぴらブリの照り焼き・きゅうりとわかめの酢の物
10/12 （月）	ご飯・にらと卵の味噌汁・温泉卵フキ炒め煮・焼きホッケ	鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物かぶのそぼろあんかけ・白菜お浸し・果物	ご飯・なめこと豆腐の味噌汁生姜焼き・サラダ・モズク酢・ひじきの煮物
10/13 (火）	豆パン・コーンスープ・ヨーグルトスクランブルエッグ・サラダ・ウインナー	ハヤシライス・青梗菜としめじのスープサラダ・梨	ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁メンチカツ付け合わせ・焼きナス・めかぶ
10/14 （水）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁サンマかば焼き・納豆・ひじきの煮物	牛丼・温泉卵・めかぶもやしナムル・抹茶プリン	ご飯・豆腐となめこの味噌汁・カレイの煮つけスパゲティサラダ・かぼちゃの煮物
10/15 （木）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁ホッケ・キャベツの煮物・昆布の佃煮	味噌ラーメン・シュウマイと付け合わせブロッコリーツナ和え・ゼリー	ご飯・大根となめこの味噌汁エビフライ付け合わせ・冷ややっこ
10/16 （金）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁目玉焼き・野菜炒め・卯の花	三色丼・豆腐と長ネギの味噌汁きゅうりとわかめの酢の物・果物	ご飯・すり身汁ブリの照り焼き・ほうれん草なめ茸和え
10/17 （土）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁切り干し大根の煮物・焼き鮭・煮豆	あんかけ焼きそば・中華スープ春巻きと付け合わせ・ぶどう	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁白身魚フライ・モズク酢・きんぴらごぼう
10/18 （日）	ご飯・大根と小揚の味噌汁ニラ卵・ほうれん草胡麻和え・卵豆腐	ご飯・具だくさん豚汁・焼きサバ白菜の梅おかかあえ・漬物	ご飯・大根となめこの味噌汁・キャベツの塩昆布あえ茄子とピーマンの味噌炒め・ホッケの煮魚
10/19 （月）	パン・コーンスープ・目玉焼きウインナー・サラダ	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁鮭のムニエル・マカロニサラダ・サツマイモの煮物	ご飯・豆腐となめこの味噌汁鶏肉の照り焼き付け合わせ・ポテトサラダ・もずく
10/20 (火）	ご飯・白菜と小揚の味噌汁焼きホッケ・フキの煮物・納豆	ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁エビチリわかめときゅうりの酢の物・漬物・ヨーグルト	ご飯・えのきとしめじの味噌汁生姜焼き・ほうれん草胡麻和え・ナムル
10/21 （水）	ご飯・大根となめこの味噌汁焼きサバ・白菜煮・煮豆	うどん・チキンナゲット付け合わせかぼちゃのそぼろあんかけ・ゼリー	ご飯・具だくさん味噌汁ブリ大根・焼きナス・モズク酢
10/22 （木）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁野菜炒め・めかぶ・オクラツナ和え	ご飯・だいこんとしめじの味噌汁・白菜のお浸し鶏肉の照り焼き付け合わせ・ポテトサラダ	キノコの炊き込みご飯・玉ねぎと卵の味噌汁小松菜とちくわのマヨ和え・湯豆腐
10/23 （金）	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁サンマかば焼き・ひじき煮・漬物	親子丼・しめじとはんぺんのお吸い物ほうれん草の和え物・胡麻豆腐	ご飯・小松菜としめじの味噌汁焼きホッケ・肉じゃが・わかめときゅうりの酢の物
10/24 （土）	パン・コーンスープスクランブルエッグとウインナー・ヨーグルト	ご飯・白身魚フライ付け合わせかぼちゃのサラダ・めかぶ	鉄火丼・三つ葉とはんぺんのお吸い物レンコンのきんぴら・茶碗蒸し
10/25 （日）	ご飯・もやしとニンジンの味噌汁サバ・切り干し大根の煮物・温泉卵	ご飯・エビフライ付け合わせ・マカロニサラダ白菜のお浸し・果物	ご飯・大根と油揚げの味噌汁ホッケ煮魚・竹輪の磯部上げ・酢の物
10/26 （月）	ご飯・長ネギとふのりの味噌汁ニラの卵とじ・イワシ・卯の花	牛丼・卵スープサツマイモの煮物・モズクの酢の物	ご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁・青梗菜和え物鮭のムニエル・かぼちゃそぼろあんかけ
10/27 （火）	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁大根の煮物・焼きサバ・ひきわり納豆	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁ポークチャップ・ほうれん草おかか和え・果物	ご飯・大根と油揚げの味噌汁メンチカツ付け合わせ・里芋煮・酢の物
10/28 （水）	パン・コーンスープ目玉焼き付け合わせ・ウインナー・バナナ	ご飯・具だくさんさつま汁・杏仁豆腐アジフライ付け合わせ・ブロッコリーおかか和え	ご飯・長ネギと卵の味噌汁焼きホッケ・白和え・フキの炒め煮
10/29 （木）	ご飯・ニンジンと大根の味噌汁サバ味噌煮・卵焼き・白菜と小松菜のなめ茸和え	ご飯・えのきとまいたけの味噌汁鮭のホイル焼き・ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し	炊き込みご飯・豆腐とねぎの味噌汁シュウマイ付け合わせ・かぼちゃ煮
10/30 （金）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁厚揚げの煮物・卯の花・たらこ	五目うどん・オクラとツナの和え物茶碗蒸し・デザート	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁ロールキャベツ・サツマイモの煮物・キノコソテー
10/31 （土）	ご飯・なめことふのりの味噌汁サンマかば焼き・切り干し大根の煮物・煮豆	ご飯・大根と小揚の味噌汁鶏のから揚げ・カブそぼろあんかけ・果物	ご飯・もやしと小揚の味噌汁焼き魚・筑前煮・モズク酢

　　2020年　9月

日付	朝食	昼食	夕食
9/1 （火）	ご飯・大根となめこの味噌汁イワシ・フキの煮物・タラコ	ご飯・絹豆腐とねぎの味噌汁アジフライと付け合わせ・なす味噌炒め・めかぶ	ご飯・小揚とわかめの味噌汁麻婆豆腐・きんぴらごぼう・もやしのナムル
９/2 （水）	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁焼き魚・白菜の煮物・納豆	ご飯・ワンタンスープ酢豚・春雨サラダ・サツマイモの煮物	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁鶏の照り焼き・わかめとカニカマの酢の物
9/3 （木）	ご飯・豆腐となめこの味噌汁白菜の卵とじ・胡麻豆腐・とろろ	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁肉じゃが・タラ西京焼き・オクラのツナ和え	ご飯・わかめと小揚の味噌汁・きんぴらレンコンブリの照り焼き・小松菜のなめ茸和え
9/4 （金）	ご飯・ネギと豆腐の味噌汁ひじきの煮物・サバ味噌煮・煮豆	焼きそば・中華スープシュウマイと付け合わせ・プリン	ご飯・わかめと卵のスープ酢どり・中華クラゲの和え物・漬物
9/5 （土）	パン・コーンスープ・ヨーグルトベーコンエッグ付け合わせ・オクラのツナ和え	エビチャーハン・しめじとマイタケのスープ春巻きと付け合わせ・ゼリー	ご飯・えのきとわかめの味噌汁おでん・焼きナス・漬物
9/6 （日）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁サバ・切り干し大根煮・昆布佃煮	味噌ラーメンシュウマイと付け合わせ・果物	ご飯・白菜と小揚の味噌汁・ところてんささみフライ付け合わせ・酢味噌和え
9/7 （月）	ご飯・じゃがいものねぎの味噌汁ニラの卵とじ・焼き鮭・味付け海苔	ご飯・具だくさん豚汁・焼き魚（ホッケ）ほうれん草なめ茸和え・漬物	ご飯・わかめとねぎの味噌汁生姜焼き・スパゲティサラダ・めかぶ
9/8 (火）	ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁肉野菜炒め・卵焼き・さば味噌煮	中華丼・わかめとねぎの中華スープキャベツの塩昆布和え	カレーライス・青梗菜とベーコンのスープサラダ・バナナ
9/9 （水）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁キャベツの煮物・卵豆腐・明太子	ご飯・卵スープ・麻婆茄子もやしのナムル・サツマイモの煮物	ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁焼き魚・大根と鶏肉の煮物・めかぶ
9/10 （木）	ご飯・にらと卵の味噌汁胡麻豆腐・切り干し大根煮物・昆布の佃煮	味噌ラーメンシュウマイ付け合わせ・フルーツヨーグルト	わかめごはん・カレイの煮魚・酢の物具だくさんすり身汁・ブロッコリーツナ和え
9/11 （金）	ご飯・白菜とニンジンの味噌汁タラ西京焼き・小松菜しらすあえ・卯の花	ご飯・豆腐とふのりの味噌汁唐揚げ付け合わせ・めかぶ・漬物・かぼちゃケーキ	ご飯・しいたけとマイタケの味噌汁サバ味噌煮・いんげん胡麻和え・冷ややっこ
9/12 （土）	ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁温泉卵・ひじきの煮物・白菜の梅和え	ミートソースパスタ・サラダ春雨と卵のスープ・デザート	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁ブリの照り焼き・モズク・アスパラガスとベーコン炒め
9/13 （日）	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁さつま揚げの煮物・冷ややっこ・すじこ	カレーうどん・シュウマイ付け合わせほうれん草なめ茸和え・旬の果物	ご飯・春雨スープ・中華クラゲ和えエビマヨ付け合わせ・茄子とピーマンの味噌炒め
9/14 （月）	クロワッサン・コーンスープ目玉焼きベーコン・サラダ・ヨーグルト	海鮮丼・お吸い物・オクラとツナ和え茄子とピーマンの煮びたし	ご飯・ふのりとねぎの味噌汁肉じゃが・焼き鮭・もずく
9/15 (火）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・ブリ照り焼き・にらの卵とじ・ブロッコリーシーチキン和え	三色丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物里芋のそぼろあんかけ	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁生姜焼き付け合わせ・白和え・なす味噌いため
9/16 （水）	ご飯・にらと卵の味噌汁・さつま揚げの煮びたし焼き鮭・卵豆腐	焼きそば・中華スープ肉シュウマイ・デザート	ご飯・つみれ汁・野菜天ぷら春菊胡麻和え
9/17 （木）	ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁サンマかば焼き・とろろ芋・温泉卵	ご飯・小松菜と小揚の味噌汁・焼き魚肉じゃが・スパゲティサラダ	ご飯・麻婆豆腐・春雨スープ餃子と付け合わせ・きゅうりとカニカマの酢の物
9/18 （金）	ご飯・わかめとねぎの味噌汁ほうれん草胡麻和え・タラ西京焼き・始しそ昆布	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ポテトサラダ秋鮭のムニエル・デザート	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・白菜なめ茸和えエビフライ付け合わせ・ブロッコリーおかかあえ
9/19 (土）	パン・コーンスープ・ヨーグルトほうれん草の卵とじ・小松菜しらす和え	ハヤシライス・サラダコンソメスープ・果物	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・かぼちゃ煮銀ガレイみりん漬け・茄子とピーマンの揚げびたし
9/20 （日）	ご飯・大根となめこの味噌汁さつま揚げの煮物・白菜お浸し・煮豆	牛丼・温泉卵・ブロッコリーツナ和えモズク酢・果物	ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁タラのムニエル・春雨の酢の物・豆腐サラダ
9/21 （月）	ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁ひじきの五目煮・白菜なめ茸和え	ご飯・具だくさん豚汁焼きナス・焼き魚	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁アジフライ付け合わせ・かぼちゃそぼろあんかけ
9/22 (火）	ご飯・絹ごし豆腐となめこの味噌汁ニラの卵とじ・焼きサバ・ブロッコリーおかか和え	カレーライス・サラダスパゲティ青梗菜のスープ・梨	ご飯・しじみと小葱の味噌汁はんぺんフライ・ポテトサラダ
9/23 （水）	ご飯・なめこと豆腐の味噌汁切り干し大根煮込み・焼きタラ・昆布佃煮	塩ラーメン・餃子付け合わせ中華クラゲの和え物・杏仁豆腐	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・めかぶ茄子とピーマンの味噌炒め・鶏肉のポン酢焼き
9/24 （木）	ご飯・ふのりと小葱の味噌汁焼き魚（ホッケ）・納豆・白菜の卵とじ	海鮮丼・あさりとねぎのお吸い物ブロッコリーツナ和え・ゼリー	ご飯・大根となめこの味噌汁鮭のムニエル・レンコンのきんぴら・春雨サラダ
9/25 （金）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁サンマかば焼き・タラコ・ごま豆腐	あんかけ焼きそば・中華スープ春巻きと付け合わせ・ブドウ	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁カレイの煮つけ・キャベツの煮物・ちくわの酢の物
9/26 （土）	パン・コーンスープ・ヨーグルトスクランブルエッグ・ウインナー	ご飯・大根とニンジンの味噌汁豚の生姜焼き・サツマイモの煮物・小松菜おかか和え	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁焼き鮭・竹輪の磯部あげ・白菜なめ茸和え
9/27 （日）	ご飯・もやしと卵の味噌汁焼きサンマ・フキの煮物・梅干し	焼きそば・スープシュウマイ付け合わせ・フルーツヨーグルト	ご飯・大根となめこの味噌汁・モズク酢とり肉の照り焼き・小松菜の揚げびたし
9/28 （月）	ご飯・大根となめこの味噌汁キャベツ炒め煮・焼き鮭・煮豆	いなり寿司・にゅう麺・茶碗蒸しかぶのそぼろあんかけ	炊き込みご飯・豆腐とわかめの味噌汁茄子の味噌炒め・ほうれん草胡麻和え
9/29 (火）	ご飯・キャベツとシイタケの味噌汁サバ味噌煮・たらこ・ひじきの五目煮	シーフードカレー・わかめスープ卵マカロニサラダ・ゼリー	ご飯・卵と油揚げの味噌汁・めかぶメンチカツと付け合わせ・茄子とピーマンの煮びたし
9/30 （水）	スティックパン・スクランブルエッグジャーマンポテト・コーンスープ・ヨーグルト	ナポリタン・ベーコンとキャベツのコンソメスープコールスローサラダ・カットケーキ	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁チンジャオロースー・春雨サラダ・かぼちゃの煮物

　　2020年　8月

日付	朝食	昼食	夕食
8/1 （土）	バターロール・スクランブルエッグ・ウインナーコーンスープ・キウイ	カレーライス・コンソメスープ野菜サラダ・フルーツヨーグルト	ご飯・もやしと小揚げの味噌汁コロッケ・白菜重ね蒸し・めかぶ
8/2 （日）	ご飯・白菜と小揚げの味噌汁サンマかば焼き・煮豆・小松菜なめ茸和え	焼きそば・スープシュウマイ・果物	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・わかめとカニカマの酢の物・鶏肉の照り焼き・ほうれん草胡麻和え
8/3 （月）	ご飯・茄子の味噌汁高野豆腐卵とじ・小松菜しらす和え・梅干し	ご飯・具だくさん豚汁焼き魚（ホッケ）・ほうれん草のお浸し・ヨーグルト	ご飯・マイタケとえのきの味噌汁・サバ味噌煮・キャベツの塩昆布和え・レンコンのきんぴら
8/4 （火）	ご飯・玉ねぎとなめこの味噌汁焼鮭・ふきとさつま揚げの煮物・胡麻豆腐	ハヤシライス・青梗菜と卵のスープサラダ・桃	ご飯・豆腐の味噌汁・タラのムニエル野菜あんかけ・大根とこんにゃくの味噌田楽・ほうれん草ごまあえ
8/5 （水）	ご飯・豆腐とねぎの味噌汁・野菜炒めサンマかば焼き・昆布の佃煮	三色丼・大根とニンジンの味噌汁かぼちゃの煮物・カニカマときゅうりとわかめの酢の物	ご飯・キノコ汁・生姜焼き付け合わせ・ポテトサラダ・茄子とピーマンのみそ炒め
8/6 （木）	ご飯・白菜の味噌汁・イワシの缶詰ひじきの煮物・ほうれん草のお浸し	カレーライス・春雨サラダカニカマと卵のスープ・杏仁豆腐	ご飯・油揚げとしめじの味噌汁・サバ味噌煮肉じゃが・白菜のお浸し
8/7 （金）	クロワッサン・コーンスープ・スクランブルエッグサラダ・果物	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・鮭のムニエルキャベツの浅漬け・スパゲッティサラダ	ご飯・味噌汁・ハンバーグと付け合わせ・いんげんの胡麻和え・おから
8/8 （土）	ご飯・絹豆腐と小揚の味噌汁・野菜炒め白菜の梅肉和え・温泉卵	ご飯・にらと卵の味噌汁・里芋煮エビフライと付け合わせ・バニラヨーグルト	ご飯・味噌汁・カレイの煮魚・ほうれん草のお浸し・レンコンのきんぴら
8/9 （日）	ご飯・じゃがいもとふのりの味噌汁焼き鮭・めかぶ・キャベツのツナ煮込み	冷やし中華・わかめと小葱のスープサツマイモの甘煮・モズク酢・プリン	ご飯・白菜の味噌汁・さつま揚げと大根の煮物・ヒレカツと付け合わせ・漬物
8/10 （月）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ネギ入り玉子焼き小松菜としらすの和え物・白花豆	ご飯・玉ねぎとわかめのスープ・ホイコーローほうれん草お浸し・カットケーキ	ご飯・大根となめこの味噌汁・焼き魚（塩サバ）・ところてん・じゃがいもといんげんの煮物
8/11 （火）	ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁・サバ煮ほうれん草とツナの和え物・卵焼き・松前漬け	冷やし中華・野菜スープ・大学芋・カットケーキ	ご飯・味噌汁・焼き魚（銀ガレイ）・ピーマンとなすのみそ炒め・きゅうりとわかめのカニカマ酢味噌和え
8/12 （水）	ご飯・味噌汁・シュウマイと付け合わせキャベツとちくわの炒め煮・韓国のり	稲荷ずし・冷やしそうめん・焼きナスかぼちゃそぼろ煮・デザート	牛丼・大根と油揚げの味噌汁ほうれん草お浸し・煮卵・ところてん
8/13 （木）	バターロール・コーンポタージュ・ウインナーミートオムレツ・ヨーグルト	カレーライス・キャベツとシイタケのスープさざなみちらしのマヨネーズ・抹茶プリン	ご飯・卵と油揚げの味噌汁ホイコーロー・ふきのおかか煮・漬物
8/14 （金）	ご飯・わかめと油揚げの味噌汁さんまかば焼き・もやしとちくわの卵とじ・ウインナー	海鮮ちらし丼・白菜のお浸し・はんぺんとみつばのお吸い物・かぼちゃの煮物・果物	ご飯・味噌汁・メンチカツ付け合わせツナと大根の煮物・漬物
8/15 （土）	ご飯・えのきと油揚げの味噌汁・目玉焼き大根とさつま揚げの煮物・子持ちめかぶ	えびピラフ・卵とわかめの春雨スープ中華クラゲの和え物・サツマイモの甘煮・ヨーグルト	ご飯・味噌汁・ミックスフライと付け合わせきんぴらごぼう・漬物
8/16 （日）	ご飯・味噌汁・焼き魚（ホッケ）ミートボール・白菜のポン酢和え	三色丼・わかめと油揚げの味噌汁・春雨サラダ・里芋と厚揚げの煮物・フルーツポンチ	鶏五目炊き込みご飯餃子スープ・モズク酢・漬物
8/17 （月）	わかめご飯・白菜と肉団子のスープごぼうサラダ・チーズ・焼き鮭	塩焼きぞば・わかめとえのきのスープ玉子マカロニサラダ・フルーチェ	ご飯・味噌汁・タラのムニエルと付け合わせほうれん草とキノコのソテー・切り干し大根の煮物
8/18 （火）	ご飯・わかめとえのきの味噌汁野菜炒め・卵豆腐・納豆	ご飯・白菜とシイタケの味噌汁鮭のムニエル・かぼちゃの煮つけ・マカロニサラダ	ご飯・大根とわかめの味噌汁・モズク酢メンチカツ・オクラのツナ和え
8/19 （水）	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁サンマかば焼き・ふきと厚揚げの煮物・煮豆	パン・クリームシチューサラダスパゲティー・フルーツゼリー	牛丼・小松菜の味噌汁いんげんの胡麻和え・わかめときゅうりの酢の物
8/20 （木）	ご飯・豆腐となめこの味噌汁・いわしニラの卵とじ・白菜のお浸し	ご飯・豚汁・サバの塩焼きほうれん草のなめ茸和え・いちごヨーグルト	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁鶏肉のポン酢焼き・きんぴらごぼう・漬物
8/21 （金）	パン・コーンスープスクランブルエッグ・バナナヨーグルト	ミートスパゲティ・青梗菜としめじのスープレタスときゅうりのトマト・プリン	ご飯・小松菜と小揚の味噌汁カレイの煮魚・切り干し大根の煮物・めかぶ
8/22 （土）	ご飯・わかめと大根の味噌汁焼き魚・厚揚げの煮物・漬物	ご飯・しめじとえのきの味噌汁肉じゃが・わかめときゅうりの酢の物・シューマイ	たきこみご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁マカロニサラダ
8/23 （日）	ご飯・わかめともやしの味噌汁いわし・白菜の煮物・タラコ	ご飯・麻婆豆腐・大根とわかめの味噌汁かぼちゃの煮物・春巻きと付け合わせ	ご飯・焼き鮭・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁めかぶ・ブロッコリーとオクラのツナ和え
8/24 （月）	ご飯・たまごとわかめの味噌汁サバ・小松菜の煮びたし・納豆	ご飯・ワンタンスープ・酢豚春雨サラダ・バニラヨーグルト	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・れんこんきんぴら鶏の照り焼きと付け合わせ・ところてん
8/25 （火）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁ブリの照り焼き・ブロッコリーシーチキンあえ	鮭ちらし丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物里芋のそぼろあんかけ・果物	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁煮魚・白和え・なす味噌炒め
8/26 （水）	ご飯・にらと卵の味噌汁焼き鮭・卵豆腐	焼きそば・中華スープシュウマイと付け合わせ・いちごヨーグルト	ご飯・具だくさんつみれ汁野菜天ぷら・春菊胡麻和え
8/27 （木）	ご飯・棚ネギとニンジンの味噌汁キャベツとさつま揚げの炒め煮・とろろ芋・温泉卵	ご飯・小松菜と小揚の味噌汁肉じゃが・ホッケ・スパゲティサラダ	ご飯・中華スープ・きゅうりとカニカマの酢の物麻婆豆腐・餃子と付け合わせ
8/28 （金）	ご飯・わかめとねぎの味噌汁・昆布佃煮目玉焼き付け合わせ・ほうれん草胡麻和え	ご飯・あさりと小葱の味噌汁鮭のムニエルと付け合わせ・ポテトサラダ・プリン	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・漬物すき焼き風煮込み・ブロッコリーおかか和え
8/29 （土）	パン・コーンスープ・ヨーグルトほうれん草の卵とじ・オクラのツナマヨ和え	カレーライス・サラダコンソメスープ・旬の果物	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁焼き魚・茄子とピーマンの揚げびたし・かぼちゃ煮
8/30 （日）	ご飯・大根となめこの味噌汁豚肉と野菜炒め・白菜のお浸し・煮豆	中華丼・ワンタンスープモズク酢・桃	ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁ジンギスカン・春雨の酢の物・豆腐サラダ
8/31 （月）	ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁ひじきの五目煮・白菜なめ茸和え	ご飯・具だくさん豚汁サンマ・焼きナス・ヨーグルト	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁アジフライ付け合わせ・かぼちゃのそぼろあんかけ

日付	朝食	昼食	夕食
1/1 （金）	ご飯・豆腐とキャベツの味噌汁・ほうれん草胡麻和え数の子・黒豆・焼き魚	いなりずし・お雑煮・きゅうりとわかめの酢の物伊達巻・果物	ご飯・白菜と揚げの味噌汁・焼き魚筑前煮・ところてん
1/2 （土）	ご飯・ネギとわかめの味噌汁・白菜の煮びたし漬物・昆布巻・焼き鮭	お赤飯・豆麩と小葱のお吸い物白身魚フライと付け合わせ・長いも千切り・デザート	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・ほうれん草なめ茸和え生姜焼き付け合わせ・ポテトサラダ
1/3 （日）	ご飯・ふのりとねぎの味噌汁・さんまひじきの煮物・味付け海苔	温かいうどん・シュウマイと付け合わせいんげんの胡麻和え・デザート	具だくさん炊き込みご飯・ほうれん草の味噌汁焼き魚・小松菜しらす和え・漬物
1/4 （月）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁フキの煮物・ほうれん草お浸し・温泉卵	ご飯・豆腐となめこの味噌汁タラのムニエル・さつまいもの煮物・めかぶ	ご飯・具だくさん豚汁・里芋の煮物白菜のなめ茸和え・キャベツの浅漬け
1/5 （火）	ご飯・マイタケとしめじの味噌汁にらの卵とじ・大根と鶏肉の煮物・佃煮	ご飯・豆腐となめこの味噌汁・ナスの味噌炒めブリ照り焼き・かぶのそぼろあんかけ	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・漬物エビフライ付け合わせ・ブロッコリーおかか和え
1/6 （水）	ご飯・わかめと卵の味噌汁イワシのかば焼き・フキの煮物・昆布佃煮	牛丼・あさりと小葱の味噌汁ほうれん草なめ茸和え・漬物	ご飯・大根とニンジンの味噌汁豚肉と白菜の挟み蒸し・かぼちゃ煮・モズク酢
1/7 （木）	ご飯・白菜と小揚の味噌汁切り干し大根の煮物・煮豆・オクラのツナ和え	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁タラの西京焼き・さつまいものきんぴら・ナムル	ご飯・具だくさんすり身汁赤魚の煮つけ・わかめときゅうりの酢味噌和え
1/8 （金）	ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁ひじきの煮物・胡麻豆腐・たらこ	カレーうどん・シュウマイ付け合わせ春菊の胡麻和え・ゼリー	ご飯・小松菜と絹豆腐の味噌汁肉じゃが・茶碗蒸し・キャベツの塩昆布和え
1/9 （土）	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁野菜の卵とじ・焼き鮭・卯の花	ご飯・ハンバーグ付け合わせ・いんげんの胡麻和え小松菜しらす和え・果物	あんかけ焼きそば・チンゲン菜と玉ねぎのスープサラダ・春巻き
1/10 （日）	クリームクロワッサン・カボチャスープ目玉焼きウインナー・サラダ・ヨーグルト	ご飯・小茄子としめじの味噌汁・わかめの酢の物鶏肉の照り焼き付け合わせ・スパゲティサラダ	ご飯・わかめとねぎの中華スープ麻婆豆腐・餃子とつけ合わせ・中華クラゲの和え物
1/11 （月）	ご飯・えのきと小揚の味噌汁サンマかば焼き・大根の煮物・漬物	カレーライス・わかめと卵のスープ春雨サラダ・ヨーグルト	ご飯・カボチャと長ネギの味噌汁豚肉の生姜焼き・焼きナス・めかぶ

日付	朝食	昼食	夕食
12/1 (火）	ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁温泉卵・切り干し大根の煮物・ほうれん草なめ茸和え	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・モズク酢塩サバ・肉じゃが	炊き込みご飯・豆腐と長ネギの味噌汁肉団子・キャベツの塩昆布和え・漬物
12/2 （水）	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁タラ西京焼き・ふきの炒め煮・煮豆	ご飯・ワンタンスープ八宝菜・ほうれん草の胡麻和え	カレーライス・スープビーフンサラダ・福神漬け
12/3 （木）	パン・野菜スープ・赤ウインナー目玉焼き・果物	かしわそば・カボチャ煮レタスごま油和え・デザート	ご飯・具だくさん豚汁焼き鮭・ほうれん草ナムル・漬物
12/4 （金）	ご飯・ジャガイモとわかめの味噌汁キャベツの炒め煮・卵豆腐・昆布佃煮	ご飯・小松菜としめじの味噌汁・焼きホッケ揚げ茄子・白和え・果物	ご飯・白菜とニンジンの味噌汁豚バラ大根・マカロニサラダ・ブロッコリーツナ和え
12/5 （土）	ご飯・大根となめこの味噌汁ほうれん草とベーコンの卵とじ・サンマ・里芋煮	豚丼・キャベツと小揚の味噌汁なめこおろし和え・漬物・ゼリー	ご飯・小松菜としめじの味噌汁白身魚フライ・さつまいものきんぴら・めかぶ
12/6 （日）	ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁焼きサンマ・にらの卵とじ・納豆	焼きそば・中華スープオクラのツナ和え・杏仁豆腐	ご飯・マイタケとしめじと白菜の味噌汁メンチカツ・きんぴらごぼう・モズク酢
12/7 （月）	ご飯・たまねぎと刻み豆腐の味噌汁小松菜と厚揚げの煮びたし・卵焼き・卯の花	ご飯・あさりと小葱の味噌汁鮭のムニエル・白菜お浸し・かぼちゃサラダ・果物	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁・オクラ浅漬けピーマン肉詰め・レンコンとニンジンのサラダ
12/8 （火）	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁にらと豚肉の炒め物・ほうれん草胡麻和え・卵豆腐	ご飯・大根となめこの味噌汁肉豆腐・白菜の梅おかか和え・コールスローサラダ	ご飯・シイタケとマイタケの味噌汁煮魚・きゅうりの酢の物・冷ややっこ
12/9 （水）	ご飯・にらと卵の味噌汁フキの煮物・焼きホッケ・白花豆	カレーうどん・いんげんの胡麻和え小松菜しらす和え・果物	親子丼・大根と小揚の味噌汁ほうれん草のお浸し・めかぶ
12/10 (木）	ご飯・大根とニンジンの味噌汁焼き鮭・小松菜のお浸し・納豆	ちらし寿司・にゅう麺白菜のなめ茸和え・抹茶プリン	ご飯・長茄子と小揚の味噌汁アジフライ・かぶのそぼろあんかけ・漬物
12/11 （金）	ご飯・小松菜とえのきの味噌汁サバ・切り干し大根の煮物・たらこ	ハヤシライス・わかめとカニカマのスープシーザーサラダ・果物	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁タラ西京焼き・白菜とツナの炒め煮・かぼちゃの煮物
12/12 （土）	ご飯・豆腐となめこの味噌汁・煮豆サンマかば焼き・キャベツとさつま揚げの煮物	たらこパスタ・ベーコンと小松菜のスープチキンナゲットと付け合わせ・チョコレートプリン	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁鶏照り焼き付け合わせ・キノコソテー・モズク酢
12/13 （日）	ご飯・豆腐とねぎの味噌汁フキの炒め煮・卵焼き・佃煮	カレーライス・青梗菜とカニカマのスープサラダ・カットケーキ	具だくさん炊き込みご飯・白菜と油揚げの味噌汁ブロッコリーマヨネーズ和え・レンコンのきんぴら
12/14 （月）	パン・パンプキンスープ目玉焼きと付け合わせ・ウインナー・バナナ	鉄火丼・豆麩と三つ葉のお吸い物茶碗蒸し・きゅうりとわかめの酢味噌和え	さつまいもご飯・大根となめこの味噌汁煮魚・里芋の煮物・めかぶ
12/15 （火）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁焼き鮭・小松菜しらす和え・白菜の煮物	焼うどん・卵と長ネギのスープシュウマイと付け合わせ・デザート	サーモンとイクラ丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物かぼちゃのそぼろあんかけ・ほうれん草なめ茸和え
12/16 （水）	ご飯・ネギと豆麩の味噌汁ひじきの煮物・サバ味噌煮・卵豆腐	山菜そば・肉団子と付け合わせ小松菜と豆腐の和え物	ご飯・メンチカツ・コールスローサラダピーマンきんぴら・じゃがいもとわかめの味噌汁
12/17 （木）	ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁ニラの卵とじ・卯の花・焼きホッケ	牛丼・大根とニンジンの味噌汁春菊の胡麻和え・きゅうりの漬物・果物	ご飯・しめじとマイタケとえのきの味噌汁タラの甘酢あんかけ・かぼちゃの煮物・白菜梅和え
12/18 （金）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁サンマ・切り干し大根の煮物・納豆	ご飯・ほうれん草と揚げの味噌汁ハンバーグ付け合わせ・キャベツの塩昆布和え・果物	ご飯・もやしとしめじの味噌汁サバ味噌煮・小松菜と油揚げの煮物・きんぴらごぼう
12/19 （土）	ご飯・大根と葱の味噌汁昆布の佃煮・キャベツの煮びたし・焼き鮭	パン・シチューサラダ・果物	ご飯・小松菜とシイタケの味噌汁・漬物エビフライと付け合わせ・白菜と揚げの煮びたし
12/20 （日）	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁ほうれん草とベーコンのソテー・焼きサバ・白花豆	チャーハン・卵とわかめのスープ春巻きと付け合わせ・もやしのナムル	ご飯・白菜と油揚げの味噌汁肉野菜炒め・大根の煮物・モズク酢
12/21 （月）	パン・コーンスープスクランブルエッグ付け合わせ・バナナヨーグルト	ご飯・具だくさん豚汁・焼きホッケオクラのツナ和え・漬物	ご飯・マイタケと大根の味噌汁鶏照り焼き付け合わせ・里芋の煮物・めかぶ
12/22 （火）	ご飯・なめこと大根の味噌汁切り干し大根の煮物・イワシ・白菜とかつお節のお浸し	具だくさんうどん・ニシン漬け春菊の胡麻和え・果物	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁タラのムニエル・オクラのツナ和え・きんぴらごぼう
12/23 （水）	ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁焼きサバ・玉子焼き・おから	パン・シチューサラダ・デザート	ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁エビ・野菜天ぷら・小松菜しらす和え・茶碗蒸し
12/24 （木）	ご飯・もやしと小揚の味噌汁野菜炒め・卵豆腐・白花豆	ご飯・白菜と小揚の味噌汁肉じゃが・タラ西京焼き・いんげんの胡麻和え	ご飯・あさりとねぎの味噌汁チンジャオロース・ナムル・焼きナス
12/25 （金）	ごはん・もやしと小揚の味噌汁フキの煮物・サバ味噌・白菜のお浸し	ナポリタン・わかめと卵のスープ唐揚げ・シーザーサラダ・デザート	ご飯・具だくさん豚汁・春菊胡麻和え焼きホッケ・こんにゃくたらこ和え
12/26 （土）	パン・コーンスープ・目玉焼きウインナー・デザート	鮭チラシ寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物かぶのそぼろあんかけ・ほうれん草なめ茸和え	具だくさん炊き込みご飯・ほうれん草と卵の味噌汁キノコソテー・冷ややっこ
12/27 （日）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁キャベツの炒め煮・サンマ・昆布巻	チャーハン・カニカマと卵のスープ豆腐サラダ・バニラヨーグルト	ご飯・茄子と小揚の味噌汁・サラダ豚肉の生姜焼き・ほうれん草胡麻和え
12/28 （月）	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁にらの卵とじ・昆布佃煮・小松菜のお浸し	カレーライス・わかめと長ネギのスープサラダ・フルーツ	ご飯・三平汁揚げ出し豆腐・わかめときゅうりの酢味噌和え
12/29 （火）	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁焼きサバ・かぼちゃの煮物・白花豆	ご飯・大根となめこの味噌汁肉じゃが・冷ややっこ・春菊の胡麻和え	ご飯・しめじと揚げの味噌汁・しらす大根おろし和え豚ロースのピカタ・スパゲティサラダ
12/30 （水）	ご飯・マイタケと揚げの味噌汁もやしとにらの卵とじ・焼き魚・白菜のお浸し	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁豚肉の生姜焼き・カブのそぼろあんかけ・漬物	ご飯・白菜とニンジンの味噌汁・きゅうりとわかめの酢の物・ハンバーグ付け合わせ・きんぴらごぼう
12/31 （木）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁切り干し大根の煮物・サバ味噌煮・ほうれん草お浸し	ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物ふろ吹き大根・焼き鮭・モズク酢	年越しそば・生酢茶碗蒸し

日付	朝食	昼食	夕食
11/1 （日）	ご飯・大根と油揚げの味噌汁野菜炒め・温泉卵・しそ昆布の佃煮	ご飯・白菜と油揚げの味噌汁コロッケ付け合わせ・かぼちゃサラダ・プリン	ご飯・焼きサバ・すり身汁小松菜のしらす和え・きゅうりの漬物
11/2 （月）	ご飯・シイタケとマイタケの味噌汁・サンマキャベツとツナの煮物・大根おろし・白花豆	カレーライス・エリンギとベーコンのスープサラダ・かぼちゃタルト	ご飯・玉ねぎととろろ昆布の味噌汁肉豆腐・酢の物・漬物
11/3 （火）	ご飯・マイタケと小松菜の味噌汁野菜炒め・ひじきの煮物・味付け海苔	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・春菊の胡麻和えアジフライとエビフライの付け合わせ・デザート	ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁ホイコーロー・シューマイ・ナムル
11/4 （水）	ご飯・にんじんと小松菜の味噌汁焼き鮭・ほうれん草のお浸し・卯の花	味噌ラーメン・餃子と付け合わせきゅうりとザーサイの和え物・果物	ご飯・大根とニンジンの味噌汁生姜焼きと付け合わせ・サラダスパゲティ・漬物
11/5 （木）	ご飯・ほうれん草と絹豆腐の味噌汁サンマのかば焼き・さつま揚げの煮物・昆布の佃煮	ご飯・茄子と小葱の味噌汁・いんげんの胡麻和え鮭のムニエル付け合わせ・マカロニサラダ	牛丼・長ネギと豆腐の味噌汁サラダ・里芋煮・きゅうりの漬物
11/6 （金）	ご飯・油揚げとわかめの味噌汁イワシ煮・ネギ入り玉子焼き・白菜のお浸し	三色丼・キャベツと小揚の味噌汁・サツマイモ煮べったら漬け・小松菜とちくわのマヨネーズ和え	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁サバの味噌煮・肉じゃが・オクラのツナ和え
11/7 （土）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・タラ西京焼きひじきの煮物・ブロッコリーツナ和え	ご飯・にんじんと大根の味噌汁唐揚げと付け合わせ・ポテトサラダ・デザート	ご飯・マイタケと小葱の味噌汁焼き魚・かぼちゃ煮・ほうれん草のお浸し
11/8 （日）	バターロール・コーンスープミートオムレツとウインナー・ヨーグルト	お稲荷さん・具だくさんにゅう麺茄子のごま油炒め・果物	ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁・ところてんささみフライと付け合わせ・きんぴらごぼう
11/9 （月）	ご飯・油揚げと豆腐の味噌汁サンマ・小松菜としらす和え・納豆	鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物大根のそぼろ煮・漬物・ゼリー	ご飯・中華スープ・酢豚シュウマイと付け合わせ・きゅうりとわかめの酢の物
11/10 （火）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁焼きホッケ・野菜炒め・昆布巻	具だくさんうどん・オクラのツナ和え肉団子と付け合わせ・果物	ご飯・カレイの煮つけ・ほうれん草の胡麻和え具だくさん豚汁・漬物
11/11 （水）	ご飯・小松菜と卵の味噌汁ひじきの煮物・卵焼き・味付け海苔	カレーライス・コンソメスープサラダ・デザート	ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・モズク酢ささみチーズフライト付け合わせ・レンコンのきんぴら
11/12 （木）	ご飯・豆腐とえのきの味噌汁目玉焼き・ウインナー・ほうれん草なめ茸和え	塩ラーメン・餃子クラゲの和え物・果物	ご飯・具だくさんすり身汁サバ味噌煮・めかぶ・白菜の卵とじ
11/13 （金）	ご飯・大根となめこの味噌汁白菜の煮びたし・焼きタラ・漬物	ご飯・マイタケとしめじの味噌汁・小松菜しらす和えエビフライと付け合わせ・マカロニサラダ	炊き込みご飯・わかめとねぎの味噌汁サンマ・白菜のお浸し・長いも
11/14 （土）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁焼き魚・切り干し大根の煮物・納豆	ハヤシライス・スープシーザーサラダ・デザート	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁ブリ大根・ほうれん草のごまあえ・かぼちゃ煮
11/15 （日）	ご飯・なすと玉ねぎの味噌汁ニラ卵・焼きサバ・白菜のお浸し	ご飯・白玉汁・白身魚フライと付け合わせ漬物・デザート	ご飯・小松菜としめじの味噌汁肉じゃが・なすとピーマンの味噌炒め・めかぶ
11/16 （月）	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁焼き魚・キャベツの煮物・昆布の佃煮	お赤飯・にゅう麺・茶碗蒸し小松菜しらす和え・果物	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁焼き魚・お煮しめ・白菜のお浸し
11/17 (火）	ご飯・大根とニンジンの味噌汁卵焼き・白菜煮びたし・モズク酢・ふりかけ	ナポリタン・スープサラダ・チキンナゲット・ゼリー	ご飯・ほうれん草の味噌汁・胡麻豆腐豚肉の生姜焼き・春雨サラダ
11/18 （水）	ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁煮魚・おろしなめたけ・おから・漬物	牛丼・豆腐と小松菜の味噌汁ほうれん草のお浸し・オクラのツナ和え・柿	ご飯・具だくさん豚汁鮭フライ・めかぶ
11/19 （木）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁ひじき煮・サバ・たらこ	カレーライス・スープサラダ・デザート	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁焼きホッケ・大根とニンジンの煮物・小松菜お浸し
11/20 （金）	ご飯・ふのりと豆麩の味噌汁焼きサバ・納豆・白菜のお浸し・漬物	きつねうどん・シューマイと付け合わせデザート・小松菜しらす和え	炊き込みご飯・あさりのお吸い物揚げ出し豆腐・きゅうりとわかめの酢の物
11/21 （土）	ご飯・にらと卵の味噌汁焼きさんま・切り干し大根の煮物・塩辛	塩ラーメン・餃子と付け合わせデザート	ご飯・キノコの具だくさん味噌汁煮魚・茶碗蒸し・キャベツ梅和え
11/22 （日）	ご飯・もやしとニンジンの味噌汁焼きタラ・キャベツ煮びたし・すじこ	パン・シチュー・水菜とツナのサラダフルーツヨーグルト	ご飯・スープ煮込みハンバーグ・ナムル
11/23 （月）	ご飯・白菜の味噌汁サバ・野菜炒め・とろろ	海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物春菊胡麻あえ・フルーツみつ豆	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁焼き鮭・筑前煮・ほうれん草お浸し
11/24 （火）	ご飯・玉ねぎとなめこの味噌汁焼きホッケ・フキの煮物・胡麻豆腐	ハヤシライス・スープサラダ・フルーツ	ご飯・絹豆腐としめじの味噌汁おでん・ほうれん草胡麻和え・ブロッコリーツナ和え
11/25 （水）	ご飯・長ネギとわかめの味噌汁野菜炒め・サンマかば焼き・めかぶ	三食丼・大根とニンジンの味噌汁小松菜しらす和え・きゅうりとわかめの酢の物	ご飯・具だくさんキノコ汁生姜焼き・ポテトサラダ・漬物
11/26 （木）	ご飯・豆腐とふのりの味噌汁ひじきの煮物・ほうれん草お浸し・焼きホッケ	カレーライス・スープ春雨サラダ・デザート	ご飯・マイタケとしめじの味噌汁サバの味噌煮・肉じゃが・モズク酢
11/27 （金）	クロワッサン・コーンスープスクランブルエッグとウインナー・サラダ・バナナ	ご飯・大根とニンジンの味噌煮・キャベツの塩昆布和え鮭のムニエルと付け合わせ・スパゲティサラダ	ご飯・長ネギとわかめの味噌汁・卯の花ハンバーグ付け合わせ・いんげん胡麻和え
11/28 （土）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁白菜の煮物・温泉卵・佃煮	ご飯・にらと卵の味噌汁・小松菜のおかかポン酢和えエビフライ付け合わせ・さといも煮	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁煮魚・ほうれん草お浸し・きんぴらごぼう
11/29 （日）	ご飯・じゃがいもと麩糊の味噌汁焼きサバ・めかぶ・キャベツ煮	醤油ラーメン・シュウマイ付け合わせ小松菜のしらす和え・みかん	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・漬物メンチカツ付け合わせ・茄子とピーマンの味噌炒め
11/30 （月）	ご飯・絹豆腐とわかめの味噌汁切り干し大根・ほうれん草なめ茸和え・白花豆	ご飯・玉ねぎと卵のスープホイコーロー・中華クラゲ・杏仁豆腐	炊き込みご飯・大根となめこの味噌汁焼きさんま・ところてん・焼きナス

日付	朝食	昼食	夕食
10/1 （木）	ご飯・えのきとまいたけの味噌汁玉子焼き・フキの煮物・漬物	たぬきうどん・サツマイモの煮物ほうれん草のお浸し	ご飯・わかめと長ネギの味噌汁生姜焼き・スパゲティサラダ・かぶのそぼろあんかけ
10/2 （金）	ご飯・卵としめじの味噌汁切り干し大根の煮物・焼き鮭・煮豆	牛丼・じゃがいもとわかめの味噌汁ブロッコリーおかか和え・フルーツヨーグルト	ご飯・もやしと小揚の味噌汁・焼きナスエビフライと付け合わせ・キャベツの塩昆布和え
10/3 （土）	ご飯・大根と小揚の味噌汁焼きサバ・ほうれん草の胡麻和え・卵豆腐	海鮮丼・そうめん入りお吸い物小松菜のなめ茸和え・果物	ご飯・鶏肉の照り焼きと付け合わせ・味噌汁ポテトサラダ・きゅうりとわかめの酢味噌和え
10/4 （日）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・サンマほうれん草とちくわの卵とじ・納豆	あんかけ焼きそば・ワンタンスープもやしのナムル・抹茶プリン	ご飯・玉ねぎと小葱の味噌汁・もずく酢白身魚フライと付け合わせ・きんぴらごぼう
10/5 （月）	ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁目玉焼き・野菜炒め・卯の花	三色丼・豆腐と長ネギの味噌汁カニカマときゅうりの酢の物・果物	ご飯・すり身汁・ブリ照り焼きほうれん草しらす和え
10/6 (火）	ご飯・わかめと長ネギの味噌汁サンマかば焼き・ニンジンしりしり・煮豆	パン・ビーフシチュー野菜サラダ・かぼちゃのタルト	ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁・小松菜と厚揚げの煮物カレイの煮つけ・子和えこんにゃく
10/7 （水）	ご飯・なめこと豆腐の味噌汁焼き鮭・切り干し大根の煮物・納豆	焼うどん・卵スープもやしのナムル・ゼリー	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁麻婆茄子・シュウマイと付け合わせ・白菜のお浸し
10/8 （木）	ご飯・きのこの味噌汁・卵焼きサバ味噌煮・のりの佃煮	焼き鳥丼・あさりと長ネギの味噌汁春菊胡麻和え・里芋のそぼろあんかけ	炊き込みご飯・大根とニンジンの味噌汁茶碗蒸し・ほうれん草のお浸し・漬物
10/9 （金）	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁目玉焼き・ウインナー・小松菜のしらす和え	ご飯・具だくさん豚汁・かぼちゃサラダ焼きホッケ・オクラのツナ和え	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・めかぶ鶏の照り焼きと付け合わせ・大根と厚揚げの煮物
10/10 （土）	クロワッサン・パンプキンスープ・バナナスクランブルエッグ・アスパラガスとベーコン炒め	カレーライス・青梗菜と玉ねぎのスープシーザーサラダ・ヨーグルト	ご飯・すり身汁・小松菜お浸しエビフライと付け合わせ・マカロニサラダ
10/11 （日）	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁大根と鶏肉の煮物・卵豆腐・昆布佃煮	ご飯・わかめスープ・ハンバーグと付け合わせさつまいもの煮物・フルーツヨーグルト	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・レンコンきんぴらブリの照り焼き・きゅうりとわかめの酢の物
10/12 （月）	ご飯・にらと卵の味噌汁・温泉卵フキ炒め煮・焼きホッケ	鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物かぶのそぼろあんかけ・白菜お浸し・果物	ご飯・なめこと豆腐の味噌汁生姜焼き・サラダ・モズク酢・ひじきの煮物
10/13 (火）	豆パン・コーンスープ・ヨーグルトスクランブルエッグ・サラダ・ウインナー	ハヤシライス・青梗菜としめじのスープサラダ・梨	ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁メンチカツ付け合わせ・焼きナス・めかぶ
10/14 （水）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁サンマかば焼き・納豆・ひじきの煮物	牛丼・温泉卵・めかぶもやしナムル・抹茶プリン	ご飯・豆腐となめこの味噌汁・カレイの煮つけスパゲティサラダ・かぼちゃの煮物
10/15 （木）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁ホッケ・キャベツの煮物・昆布の佃煮	味噌ラーメン・シュウマイと付け合わせブロッコリーツナ和え・ゼリー	ご飯・大根となめこの味噌汁エビフライ付け合わせ・冷ややっこ
10/16 （金）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁目玉焼き・野菜炒め・卯の花	三色丼・豆腐と長ネギの味噌汁きゅうりとわかめの酢の物・果物	ご飯・すり身汁ブリの照り焼き・ほうれん草なめ茸和え
10/17 （土）	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁切り干し大根の煮物・焼き鮭・煮豆	あんかけ焼きそば・中華スープ春巻きと付け合わせ・ぶどう	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁白身魚フライ・モズク酢・きんぴらごぼう
10/18 （日）	ご飯・大根と小揚の味噌汁ニラ卵・ほうれん草胡麻和え・卵豆腐	ご飯・具だくさん豚汁・焼きサバ白菜の梅おかかあえ・漬物	ご飯・大根となめこの味噌汁・キャベツの塩昆布あえ茄子とピーマンの味噌炒め・ホッケの煮魚
10/19 （月）	パン・コーンスープ・目玉焼きウインナー・サラダ	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁鮭のムニエル・マカロニサラダ・サツマイモの煮物	ご飯・豆腐となめこの味噌汁鶏肉の照り焼き付け合わせ・ポテトサラダ・もずく
10/20 (火）	ご飯・白菜と小揚の味噌汁焼きホッケ・フキの煮物・納豆	ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁エビチリわかめときゅうりの酢の物・漬物・ヨーグルト	ご飯・えのきとしめじの味噌汁生姜焼き・ほうれん草胡麻和え・ナムル
10/21 （水）	ご飯・大根となめこの味噌汁焼きサバ・白菜煮・煮豆	うどん・チキンナゲット付け合わせかぼちゃのそぼろあんかけ・ゼリー	ご飯・具だくさん味噌汁ブリ大根・焼きナス・モズク酢
10/22 （木）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁野菜炒め・めかぶ・オクラツナ和え	ご飯・だいこんとしめじの味噌汁・白菜のお浸し鶏肉の照り焼き付け合わせ・ポテトサラダ	キノコの炊き込みご飯・玉ねぎと卵の味噌汁小松菜とちくわのマヨ和え・湯豆腐
10/23 （金）	ご飯・キャベツと小揚の味噌汁サンマかば焼き・ひじき煮・漬物	親子丼・しめじとはんぺんのお吸い物ほうれん草の和え物・胡麻豆腐	ご飯・小松菜としめじの味噌汁焼きホッケ・肉じゃが・わかめときゅうりの酢の物
10/24 （土）	パン・コーンスープスクランブルエッグとウインナー・ヨーグルト	ご飯・白身魚フライ付け合わせかぼちゃのサラダ・めかぶ	鉄火丼・三つ葉とはんぺんのお吸い物レンコンのきんぴら・茶碗蒸し
10/25 （日）	ご飯・もやしとニンジンの味噌汁サバ・切り干し大根の煮物・温泉卵	ご飯・エビフライ付け合わせ・マカロニサラダ白菜のお浸し・果物	ご飯・大根と油揚げの味噌汁ホッケ煮魚・竹輪の磯部上げ・酢の物
10/26 （月）	ご飯・長ネギとふのりの味噌汁ニラの卵とじ・イワシ・卯の花	牛丼・卵スープサツマイモの煮物・モズクの酢の物	ご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁・青梗菜和え物鮭のムニエル・かぼちゃそぼろあんかけ
10/27 （火）	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁大根の煮物・焼きサバ・ひきわり納豆	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁ポークチャップ・ほうれん草おかか和え・果物	ご飯・大根と油揚げの味噌汁メンチカツ付け合わせ・里芋煮・酢の物
10/28 （水）	パン・コーンスープ目玉焼き付け合わせ・ウインナー・バナナ	ご飯・具だくさんさつま汁・杏仁豆腐アジフライ付け合わせ・ブロッコリーおかか和え	ご飯・長ネギと卵の味噌汁焼きホッケ・白和え・フキの炒め煮
10/29 （木）	ご飯・ニンジンと大根の味噌汁サバ味噌煮・卵焼き・白菜と小松菜のなめ茸和え	ご飯・えのきとまいたけの味噌汁鮭のホイル焼き・ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し	炊き込みご飯・豆腐とねぎの味噌汁シュウマイ付け合わせ・かぼちゃ煮
10/30 （金）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁厚揚げの煮物・卯の花・たらこ	五目うどん・オクラとツナの和え物茶碗蒸し・デザート	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁ロールキャベツ・サツマイモの煮物・キノコソテー
10/31 （土）	ご飯・なめことふのりの味噌汁サンマかば焼き・切り干し大根の煮物・煮豆	ご飯・大根と小揚の味噌汁鶏のから揚げ・カブそぼろあんかけ・果物	ご飯・もやしと小揚の味噌汁焼き魚・筑前煮・モズク酢

日付	朝食	昼食	夕食
9/1 （火）	ご飯・大根となめこの味噌汁イワシ・フキの煮物・タラコ	ご飯・絹豆腐とねぎの味噌汁アジフライと付け合わせ・なす味噌炒め・めかぶ	ご飯・小揚とわかめの味噌汁麻婆豆腐・きんぴらごぼう・もやしのナムル
９/2 （水）	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁焼き魚・白菜の煮物・納豆	ご飯・ワンタンスープ酢豚・春雨サラダ・サツマイモの煮物	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁鶏の照り焼き・わかめとカニカマの酢の物
9/3 （木）	ご飯・豆腐となめこの味噌汁白菜の卵とじ・胡麻豆腐・とろろ	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁肉じゃが・タラ西京焼き・オクラのツナ和え	ご飯・わかめと小揚の味噌汁・きんぴらレンコンブリの照り焼き・小松菜のなめ茸和え
9/4 （金）	ご飯・ネギと豆腐の味噌汁ひじきの煮物・サバ味噌煮・煮豆	焼きそば・中華スープシュウマイと付け合わせ・プリン	ご飯・わかめと卵のスープ酢どり・中華クラゲの和え物・漬物
9/5 （土）	パン・コーンスープ・ヨーグルトベーコンエッグ付け合わせ・オクラのツナ和え	エビチャーハン・しめじとマイタケのスープ春巻きと付け合わせ・ゼリー	ご飯・えのきとわかめの味噌汁おでん・焼きナス・漬物
9/6 （日）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁サバ・切り干し大根煮・昆布佃煮	味噌ラーメンシュウマイと付け合わせ・果物	ご飯・白菜と小揚の味噌汁・ところてんささみフライ付け合わせ・酢味噌和え
9/7 （月）	ご飯・じゃがいものねぎの味噌汁ニラの卵とじ・焼き鮭・味付け海苔	ご飯・具だくさん豚汁・焼き魚（ホッケ）ほうれん草なめ茸和え・漬物	ご飯・わかめとねぎの味噌汁生姜焼き・スパゲティサラダ・めかぶ
9/8 (火）	ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁肉野菜炒め・卵焼き・さば味噌煮	中華丼・わかめとねぎの中華スープキャベツの塩昆布和え	カレーライス・青梗菜とベーコンのスープサラダ・バナナ
9/9 （水）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁キャベツの煮物・卵豆腐・明太子	ご飯・卵スープ・麻婆茄子もやしのナムル・サツマイモの煮物	ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁焼き魚・大根と鶏肉の煮物・めかぶ
9/10 （木）	ご飯・にらと卵の味噌汁胡麻豆腐・切り干し大根煮物・昆布の佃煮	味噌ラーメンシュウマイ付け合わせ・フルーツヨーグルト	わかめごはん・カレイの煮魚・酢の物具だくさんすり身汁・ブロッコリーツナ和え
9/11 （金）	ご飯・白菜とニンジンの味噌汁タラ西京焼き・小松菜しらすあえ・卯の花	ご飯・豆腐とふのりの味噌汁唐揚げ付け合わせ・めかぶ・漬物・かぼちゃケーキ	ご飯・しいたけとマイタケの味噌汁サバ味噌煮・いんげん胡麻和え・冷ややっこ
9/12 （土）	ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁温泉卵・ひじきの煮物・白菜の梅和え	ミートソースパスタ・サラダ春雨と卵のスープ・デザート	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁ブリの照り焼き・モズク・アスパラガスとベーコン炒め
9/13 （日）	ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁さつま揚げの煮物・冷ややっこ・すじこ	カレーうどん・シュウマイ付け合わせほうれん草なめ茸和え・旬の果物	ご飯・春雨スープ・中華クラゲ和えエビマヨ付け合わせ・茄子とピーマンの味噌炒め
9/14 （月）	クロワッサン・コーンスープ目玉焼きベーコン・サラダ・ヨーグルト	海鮮丼・お吸い物・オクラとツナ和え茄子とピーマンの煮びたし	ご飯・ふのりとねぎの味噌汁肉じゃが・焼き鮭・もずく
9/15 (火）	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・ブリ照り焼き・にらの卵とじ・ブロッコリーシーチキン和え	三色丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物里芋のそぼろあんかけ	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁生姜焼き付け合わせ・白和え・なす味噌いため
9/16 （水）	ご飯・にらと卵の味噌汁・さつま揚げの煮びたし焼き鮭・卵豆腐	焼きそば・中華スープ肉シュウマイ・デザート	ご飯・つみれ汁・野菜天ぷら春菊胡麻和え
9/17 （木）	ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁サンマかば焼き・とろろ芋・温泉卵	ご飯・小松菜と小揚の味噌汁・焼き魚肉じゃが・スパゲティサラダ	ご飯・麻婆豆腐・春雨スープ餃子と付け合わせ・きゅうりとカニカマの酢の物
9/18 （金）	ご飯・わかめとねぎの味噌汁ほうれん草胡麻和え・タラ西京焼き・始しそ昆布	ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ポテトサラダ秋鮭のムニエル・デザート	ご飯・大根とニンジンの味噌汁・白菜なめ茸和えエビフライ付け合わせ・ブロッコリーおかかあえ
9/19 (土）	パン・コーンスープ・ヨーグルトほうれん草の卵とじ・小松菜しらす和え	ハヤシライス・サラダコンソメスープ・果物	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・かぼちゃ煮銀ガレイみりん漬け・茄子とピーマンの揚げびたし
9/20 （日）	ご飯・大根となめこの味噌汁さつま揚げの煮物・白菜お浸し・煮豆	牛丼・温泉卵・ブロッコリーツナ和えモズク酢・果物	ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁タラのムニエル・春雨の酢の物・豆腐サラダ
9/21 （月）	ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁ひじきの五目煮・白菜なめ茸和え	ご飯・具だくさん豚汁焼きナス・焼き魚	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁アジフライ付け合わせ・かぼちゃそぼろあんかけ
9/22 (火）	ご飯・絹ごし豆腐となめこの味噌汁ニラの卵とじ・焼きサバ・ブロッコリーおかか和え	カレーライス・サラダスパゲティ青梗菜のスープ・梨	ご飯・しじみと小葱の味噌汁はんぺんフライ・ポテトサラダ
9/23 （水）	ご飯・なめこと豆腐の味噌汁切り干し大根煮込み・焼きタラ・昆布佃煮	塩ラーメン・餃子付け合わせ中華クラゲの和え物・杏仁豆腐	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・めかぶ茄子とピーマンの味噌炒め・鶏肉のポン酢焼き
9/24 （木）	ご飯・ふのりと小葱の味噌汁焼き魚（ホッケ）・納豆・白菜の卵とじ	海鮮丼・あさりとねぎのお吸い物ブロッコリーツナ和え・ゼリー	ご飯・大根となめこの味噌汁鮭のムニエル・レンコンのきんぴら・春雨サラダ
9/25 （金）	ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁サンマかば焼き・タラコ・ごま豆腐	あんかけ焼きそば・中華スープ春巻きと付け合わせ・ブドウ	ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁カレイの煮つけ・キャベツの煮物・ちくわの酢の物
9/26 （土）	パン・コーンスープ・ヨーグルトスクランブルエッグ・ウインナー	ご飯・大根とニンジンの味噌汁豚の生姜焼き・サツマイモの煮物・小松菜おかか和え	ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁焼き鮭・竹輪の磯部あげ・白菜なめ茸和え
9/27 （日）	ご飯・もやしと卵の味噌汁焼きサンマ・フキの煮物・梅干し	焼きそば・スープシュウマイ付け合わせ・フルーツヨーグルト	ご飯・大根となめこの味噌汁・モズク酢とり肉の照り焼き・小松菜の揚げびたし
9/28 （月）	ご飯・大根となめこの味噌汁キャベツ炒め煮・焼き鮭・煮豆	いなり寿司・にゅう麺・茶碗蒸しかぶのそぼろあんかけ	炊き込みご飯・豆腐とわかめの味噌汁茄子の味噌炒め・ほうれん草胡麻和え
9/29 (火）	ご飯・キャベツとシイタケの味噌汁サバ味噌煮・たらこ・ひじきの五目煮	シーフードカレー・わかめスープ卵マカロニサラダ・ゼリー	ご飯・卵と油揚げの味噌汁・めかぶメンチカツと付け合わせ・茄子とピーマンの煮びたし
9/30 （水）	スティックパン・スクランブルエッグジャーマンポテト・コーンスープ・ヨーグルト	ナポリタン・ベーコンとキャベツのコンソメスープコールスローサラダ・カットケーキ	ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁チンジャオロースー・春雨サラダ・かぼちゃの煮物

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