今月のこんだて

  2022年 11月

日付 朝食 昼食 夕食
11/1
(火)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
オムレツ・ウインナー・卯の花
ご飯・ねぎとナスの味噌汁・白菜と豚バラ肉の蒸し焼き・さつまいも煮・オクラおかか和えご飯・大根と小揚の味噌汁
煮魚・豆苗の炒め物・白菜の漬物
11/2
(水)
ご飯・小揚と豆腐の味噌汁
目玉焼き・野菜炒め・納豆
カレーライス・コンソメスープ
コールスローサラダ・果物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
筑前煮・焼きナス・もずく酢
11/3
(木)
ご飯・わかめとなめこの味噌汁
ニラ玉・アスパラガスとベーコン炒め・白菜お浸し
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁・鶏肉の照り焼き・ポテトサラダ・竹輪とピーマンの炒め物ご飯・ねぎとナスの味噌汁・たくあん
焼きホッケ・レンコンとさつま揚げの煮物
11/4
(金)
ご飯・もやしとふのりの味噌汁
焼きサバ・さつま揚げの煮物・のりの佃煮
さつまいもご飯・豆腐と葱の味噌汁
肉じゃが・小松菜のお浸し・果物
ご飯・玉ねぎとたまごの味噌汁・煮込みハンバーグ・スパゲティサラダ・きゅうりとカニカマの酢の物
11/5
(土)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
スクランブルエッグ・サラダ・ほうれん草なめ茸和え
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
豚バラ大根・かぼちゃ煮・白菜のお浸し
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
鮭のちゃんちゃん焼き・さつまいも煮・もずく酢
11/6
(日)
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
キャベツの煮びたし・きんぴらごぼう・納豆
親子丼・小松菜とふのりの味噌汁
ピーマンおかか和え・漬物・デザート
ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁
麻婆茄子・肉団子・白菜のお浸し
11/7
(月)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
焼きホッケ・野菜炒め・味付け海苔
三色丼・大根と葱の味噌汁
さつまいもの煮・水菜とツナの和え物
ご飯・三つ葉と豆麩の味噌汁
タラのムニエル・マカロニサラダ・レンコンきんぴら

  2022年 10月

日付 朝食 昼食 夕食
10/1
(土)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
いわし・切り干し大根の煮物・オクラツナ和え
あんかけ焼きそば・中華スープ
春巻き・果物
ご飯・カボチャと長ネギの味噌汁・カレイの煮付け・キャベツの炒め煮・きゅうりとわかめの酢の物
10/2
(日)
ご飯・なめこと豆腐の味噌汁
焼き鮭・小松菜の煮びたし・卵豆腐
温かいうどん
シュウマイ・フルーツヨーグルト
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
おでん・白菜の梅肉和え・焼きサンマ
10/3
(月)
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼きホッケ・めかぶ・にらのたまごとじ
ハヤシライス・チンゲン菜としめじのスープ
サラスパ
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
チキンかつ・キノコソテー・キャベツの塩昆布和え
10/4
(火)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・ヨーグルト
ご飯・大根と小揚の味噌汁
豚肉の生姜焼き・小松菜のなめ茸和え・さつまいも煮
ご飯・キャベツとえのきの味噌汁
焼き鮭・大根とさつま揚げの煮物・れんこんきんぴら
10/5
(水)
ご飯・もやしと卵の味噌汁
焼きサバ・切り干し大根の煮物・昆布佃煮
ご飯・しめじとマイタケの味噌汁・タラ西京焼き・揚げ出し豆腐・茄子とピーマンの味噌炒め・果物ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
アジフライ・カブそぼろあんかけ・モズク酢
10/6
(木)
ご飯・にらと卵の味噌汁
焼きホッケ・野菜炒め・梅干し
ご飯・豆腐とワカメの味噌汁・鶏肉の照り焼き・かぼちゃ煮・わかめときゅうりの酢味噌和えご飯・白菜と小揚の味噌汁・春菊胡麻和え
鮭のちゃんちゃん焼き・長いもと鶏肉の煮物
10/7
(金)
ご飯・白菜とワカメの味噌汁
焼きサバ・ひじき煮・温泉卵
うどん・里芋の煮物
小松菜の梅肉和え・デザート
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
焼きサンマ・肉じゃが・キノコソテー
10/8
(土)
ご飯・しめじとマイタケの味噌汁
焼きホッケ・にらの卵とじ・ほうれん草お浸し
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
ヒレカツ・ポテトサラダ・フルーツヨーグルト
ご飯・中華スープ
タラの甘酢あんかけ・春雨サラダ・卵豆腐
10/9
(日)
ご飯・大根となめこの味噌汁
卵焼き・小松菜の煮浸し・めかぶ
カレーライス・チンゲン菜とカニカマのスープ
サラダ・果物
ご飯・豆腐とワカメの味噌汁・わかめときゅうりの酢味噌和え・鶏肉のケチャップ炒め・キャベツの煮びたし
10/10
(月)
ご飯・もやしと卵の味噌汁
焼きサンマ・フキの煮物・たらこ
ご飯・ほうれん草と長ネギの味噌汁
豚肉のちゃんぽん風炒め・シュウマイ・ふろふき大根
具だくさん炊き込みご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
白菜とツナの煮物・長いものポン酢和え・漬物
10/11
(火)
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
目玉焼き・ベーコンとほうれん草のソテー・バナナ
ミートスパゲッティ・わかめと小葱のスープ
サラダ・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・すき焼き風煮込み・小松菜のなめ茸和え・いんげん胡麻和え
10/12
(水)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼きサバ・にらのたまごとじ・梅干し
ご飯・ワンタンスープ
海老マヨネーズ炒め・中華クラゲの和え物・ごま豆腐
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
エビフライ・ほうれん草お浸し・きんぴらごぼう
10/13
(木)
ご飯・しめじとわかめの味噌汁
卵焼き・キャベツとツナの炒め物・納豆
ご飯・ハンペンと三つ葉のお吸い物
タラの甘酢あんかけ・さつまいも煮・小松菜の和え物
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
豚肉の生姜焼き・焼きナス・春雨サラダ
10/14
(金)
ご飯・マイタケとしめじの味噌汁
ぶりの照り焼き・切り干し大根の煮物・しそ昆布
エビピラフ・ポトフ
コールスローサラダ・果物
ご飯・具だくさんすり身汁
ししゃもフライ・白菜おかかあえ
10/15
(土)
豆パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー炒め・ヨーグルト
ご飯・小揚としめじの味噌汁
焼き鳥炒め・大学芋・きゅうりとわかめの酢の物
ご飯・ふのりと豆麩の味噌汁
鮭のムニエル・キノコソテー・モズク酢
10/16
(日)
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼きホッケ・ひじき煮・キャベツ塩昆布和え
山菜とろろそば・ふろふき大根
カボチャサラダ・果物
ご飯・小松菜と卵の味噌汁
チンジャオロース・ナムル・卵豆腐
10/17
(月)
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・めかぶ
もやしとちくわのたまごとじ・サンマかば焼き
キーマカレー・チンゲン菜とカニカマのスープ
シーザーサラダ・デザート
ご飯・マイタケと卵の味噌汁・豚肉と茄子の炒め物・さつまいも煮・小松菜しらす和え
10/18
(火)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・ヨーグルト
海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
茄子とピーマンの揚げびたし
ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
カレイの煮つけ・きんぴらごぼう・ほうれん草胡麻和え
10/19
(水)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
サンマ・ひじき煮・納豆
焼きそば・ほうれん草とカニカマのスープ
シュウマイ・プリン
ご飯・なめこととうふの味噌汁
メンチカツ・サラダ・小松菜のお浸し・胡麻豆腐
10/20
(木)
ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁
目玉焼き・野菜炒め・モズク酢
ご飯・なめこと大根の味噌汁
タラのホイル焼き・カボチャサラダ・小松菜の和え物
ご飯・具だくさんすり身汁
焼きサバ・ほうれん草ともやしの和え物
10/21
(金)
豆パン・パンプキンスープ
オムレツ・サラダ・オクラツナ和え・バナナ
チキンライス・しめじとマイタケのスープ
チキンナゲット・果物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
おでん・きゅうりとわかめの酢の物・春菊胡麻和え
10/22
(土)
ご飯・ほうれん草と豆腐の味噌汁
焼き鮭・切り干し大根・味付け海苔
ご飯・シイタケと卵のスープ
酢鶏・ナムル
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
煮込みハンバーグ・小松菜しらす和え・きんぴらごぼう
10/23
(日)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
さつま揚げの煮物・冷ややっこ・とろろ芋
カレーうどん・大学芋
ブロッコリーおかか和え・果物
ご飯・玉ねぎと豆腐の味噌汁
エビチリ・レタスの和え物・漬物
10/24
(月)
ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁
フキの煮物・焼きホッケ・温泉卵
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
かぶそぼろあんかけ・白菜のお浸し
ご飯・なめこととうふの味噌汁
筑前煮・かぼちゃ煮・きゅうりとわかめの酢の物
10/25
(火)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
焼きサバ・大根の煮物・納豆
ご飯・玉ねぎとえのきの味噌汁
ポークチャップ・白菜の梅肉和え・果物
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
チーズささみフライ・里芋の煮物・焼きナス
10/26
(水)
クロワッサン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナーとピーマン炒め・バナナ
ご飯・具だくさんさつま汁
鮭フライ・杏仁豆腐
ご飯・長ネギとなめこの味噌汁
焼きホッケ・白和え・フキの炒め煮
10/27
(木)
ご飯・油揚げと大根の味噌汁
いわし缶・卵焼き・小松菜と白菜のなめ茸和え
ご飯・キノコの味噌汁
鮭のムニエル・ポテトサラダ・ほうれん草おひたし
炊き込みご飯・豆腐と葱の味噌汁
シュウマイ・かぼちゃ煮
10/28
(金)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
厚揚げの煮物・卯の花・たらこ
五目うどん・茶碗蒸し
オクラツナの和え物・ゼリー
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
ロールキャベツ・さつまいも煮・キノコソテー
10/29
(土)
ご飯・なめことわかめの味噌汁
焼きホッケ・切り干し大根の煮物・煮豆
ご飯・大根と小揚の味噌汁
鶏の唐揚げ・カブのそぼろあんかけ・いんげん胡麻和え
ご飯・もやしとえのきの味噌汁
焼き魚・煮しめ・もずく酢
10/30
(日)
ご飯・シイタケとマイタケの味噌汁・焼きサンマ・キャベツとツナの煮物・ほうれん草しらす和えシーフードシチュー・ロールパン
サラダ・果物
ご飯・玉ねぎとふのりの味噌汁
肉豆腐・きゅうりとわかめの酢の物・漬物
10/31
(月)
ご飯・大根と小揚の味噌汁
焼き鮭・野菜炒め・昆布佃煮
ご飯・じゃがいもとニンジンの味噌汁
焼きサバ・あんかけ豆腐・焼きナス・プリン
ご飯・具だくさんすり身汁
コロッケ・ブロッコリーおかか和え

  2022年 9月

日付 朝食 昼食 夕食
9/1
(木)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
サンマ・ひじき五目煮・味付け海苔
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
焼きホッケ・肉じゃが・スパゲティサラダ
ご飯・長ネギとチンゲン菜のスープ
麻婆豆腐・餃子・酢の物
9/2
(金)
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
目玉焼き・ウインナー・ほうれん草胡麻和え・昆布佃煮
ご飯・あさりと小葱の味噌汁
鮭フライ・ブロッコリーおかか和え・アロエヨーグルト
炊き込みご飯・具だくさんすり身汁
焼きサバ・もずく酢
9/3
(土)
ご飯・豆腐とワカメの味噌汁
焼きサバ・にらの卵とじ・白菜の梅肉あえ
ご飯・ワンタンスープ
酢鶏・春雨サラダ・果物
ご飯・大根となめこの味噌汁
すき焼き風煮込み・オクラツナ和え・漬物
9/4
(日)
豆パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト
カレーライス・コンソメスープ
サラダ・デザート
ご飯・茄子とえのきの味噌汁
煮込みハンバーグ・マカロニサラダ・いんげん胡麻和え
9/5
(月)
ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁
キャベツの煮物・ほうれん草お浸し・とろろ芋
鮭ちらし丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
カブそぼろあんかけ・果物
ご飯・小松菜と卵の味噌汁
きんぴらごぼう・冷ややっこ
9/6
(火)
ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁
焼きサバ・ひじきの煮・温泉卵
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
豚肉と白菜の重ね蒸し・焼きホッケ・スパゲティサラダ
ご飯・中華スープ
麻婆豆腐・餃子・きゅうりとわかめの酢の物
9/7
(水)
ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁
にらの卵とじ・ブリ照り焼き・ブロッコリーツナ和え
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
里芋のそぼろあんかけ・果物
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
煮魚・白和え・なす味噌炒め
9/8
(木)
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
焼き鮭・白菜の煮びたし・卵豆腐
塩焼きそば・中華スープ
春巻き・ヨーグルト
ご飯・具だくさんつみれ汁
焼きサンマ・春菊の胡麻和え・漬物
9/9
(金)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
サンマ・野菜炒め・納豆
ご飯・大根となめこの味噌汁
唐揚げ・サラダ・オクラツナ和え・果物
ご飯・豆腐とワカメの味噌汁
サバ味噌煮・白菜卵とじ・モズク酢
9/10
(土)
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
目玉焼き・ほうれん草お浸し・昆布の佃煮
ご飯・ほうれん草としめじの味噌汁
秋鮭のムニエル・ポテトサラダ・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
すき焼き風煮込み・ブロッコリーおかか和え・漬物
9/11
(日)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・フルーツヨーグルト
焼き鳥丼・シイタケと長ネギの味噌汁
冷ややっこ・キャベツの塩昆布和え
ご飯・にらと卵の味噌汁・かぼちゃ煮
タラホイル焼き・茄子とピーマンの揚げびたし
9/12
(月)
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼きホッケ・フキの煮物・いんげん胡麻和え
ご飯・マイタケとエノキの味噌汁
白身魚フライ・白菜の梅干し和え・めかぶ
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
鶏肉の照り焼き・小松菜しらす和え・マカロニサラダ
9/13
(火)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
焼きアジ・かぼちゃ煮・春菊の胡麻和え
パン・白菜のクリームシチュー
サラダ・果物
ご飯・小松菜とわかめの味噌汁
八宝菜・キノコの炒め物・煮豆
9/14
(水)
ご飯・長ネギとふのりの味噌汁
卵焼き・ひじき煮・昆布佃煮
ご雄半・ニンジンとチンゲン菜のスープ
麻婆豆腐・餃子・ナムル
ご飯・小揚と玉ねぎの味噌汁
かぼちゃコロッケ・れんこんきんぴら・モズク酢
9/15
(木)
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
ニラ卵とじ・厚揚げとキャベツの煮物・梅干し
カレーうどん・サラダ
さつまいも煮・フルーツヨーグルト
炊き込みご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁
ほうれん草お浸し・焼きナス
9/16
(金)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
焼きサンマ・切り干し大根の煮物・昆布豆
ご飯・大根と小揚の味噌汁
鶏の照り焼き・サラダ・小松菜のソテー・デザート
ご飯・具だくさん豚汁
焼きホッケ・茄子とピーマンの揚げびたし・漬物
9/17
(土)
クロワッサン・ベーコンと玉ねぎのスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ
豚丼・キャベツとニンジンの味噌汁
いんげん胡麻和え・果物
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
エビチリ・青梗菜炒め・カボチャサラダ
9/18
(日)
ご飯・しめじとマイタケの味噌汁
焼きホッケ・ニンジンとフキの炒め物・煮豆
カレーライス・ベーコンとキャベツのスープ
豆腐サラダ・デザート
ご飯・大根と小揚の味噌汁
ハンバーグ・スパゲティサラダ・白菜のお浸し
9/19
(月)
ご飯・さつまいもと小葱の味噌汁
さんま・大根の煮物・昆布佃煮
たらこスパゲッティ・玉ねぎとベーコンのスープ
サラダ・果物
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・ホイコーロー・カボチャ煮・きゅうりとカニカマの酢の物
9/20
(火)
ご飯・マイタケと小松菜の味噌汁
肉野菜炒め・小松菜のしらす和え・味付け海苔
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・長いも千切り
フライの盛り合わせ・わかめときゅうりの酢味噌和え
ご飯・なめこととうふの味噌汁
タラ甘酢あんかけ・焼きナス・きんぴらごぼう
9/21
(水)
ご飯・じゃがいもとキャベツの味噌汁
焼き鮭・小松菜の煮浸し・卯の花
味噌ラーメン・餃子
果物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
豚肉の生姜焼き・スパゲティサラダ・しば漬け
9/22
(木)
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
焼きサバ・ひじき煮・納豆
サーモンとマグロ丼・お吸い物
大根のそぼろ煮・オクラおかか和え・デザート
ご飯・長ネギのスープ
酢豚・中華クラゲの和え物・胡麻豆腐
9/23
(金)
ご飯・ほうれん草と絹豆腐の味噌汁
サンマ・さつまあげの煮物・昆布佃煮
ご飯・茄子と小葱の味噌汁
鮭のホイル焼き・冷ややっこ・いんげん胡麻和え
牛丼・長ネギとふのりの味噌汁
コールスローサラダ・里芋の煮物
9/24
(土)
ご飯・なめこと小揚の味噌汁・目玉焼き・切り干し大根の煮物・ブロッコリーおかか和えご飯・ニンジンと大根の味噌汁
唐揚げ・カボチャサラダ・キノコソテー
ご飯・キノコの味噌汁・焼きホッケ・かぶそぼろあんかけ・ほうれん草なめ茸和え・厚揚げの煮物
9/25
(日)
ご飯・わかめとキャベツの味噌汁
焼き鮭・ネギ入り卵焼き・白菜のお浸し
三色丼・キャベツと小揚の味噌汁
小松菜とちくわの和え物・さつまいも煮・つけもの
ご飯・豆腐とワカメの味噌汁
肉じゃが・さば味噌煮・モズク酢
9/26
(月)
ロールパン・コーンスープ
ミートオムレツ・ウインナー・サラダ・ヨーグルト
お稲荷さん・にゅう麺
茄子のごま油炒め・果物
ご飯・わかめとじゃが芋の味噌汁・ところてん
煮込みハンバーグ・きゅうりとカニカマの酢の物
9/27
(火)
ご飯・玉ねぎとなめこの味噌汁
卵焼き・白菜と厚揚げの煮物・昆布佃煮
ご飯・ワンタンスープ
八宝菜・肉団子付け合わせ・果物
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
天ぷら・レンコンきんぴら・小松菜の和え物
9/28
(水)
ご飯・しいたけとえのきの味噌汁
サンマ・ほうれん草卵とじ・たらこ
ご飯・小揚と長ネギの味噌汁・きゅうりとわかめの酢味噌和え・焼きホッケ・じゃがいものそぼろあんかけご飯・にらと卵の味噌汁
ポークチャップ・焼きナス・めかぶ
9/29
(木)
クロワッサン・コーンスープ・果物
アスパラウインナー炒め・ブロッコリーツナ和え
ご飯・白菜とベーコンのスープ
チンジャオロース・春雨サラダ・餃子
ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁・ほうれん草おひたし
タラキノコあんかけ・鶏肉と大根の煮物
9/30
(金)
ご飯・キノコの味噌汁
焼き魚・ひじき煮・小松菜おひたし
山菜そば・カボチャサラダ
春菊ごまあえ・デザート
ご飯・ほうれん草と人参の味噌汁
肉豆腐・モズク酢・長いもの千切り

  2022年 8月

日付 朝食 昼食 夕食
8/1
(月)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
にらの卵とじ・オクラおかか和え・昆布佃煮
ご飯・エノキとしめじの味噌汁
タラ西京焼き・肉じゃが・小松菜しらす和え
ご飯・あさりと葱の味噌汁・茄子とピーマン煮びたし
メンチカツ・アスパラガスとベーコン炒め
8/2
(火)
ご飯・しめじとなめこの味噌汁
焼き鮭・フキの煮物・梅干し
ハヤシライス・チンゲン菜と卵のスープ
サラダ・果物
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁・ほうれん草しらす和え
煮込みハンバーグ・大根とこんにゃくの味噌田楽
8/3
(水)
ご飯・マイタケと小揚の味噌汁
焼きホッケ・ニラ卵とじ・たらこ
焼き鳥丼・ほうれん草とエノキの味噌汁
スパゲティサラダ・白菜のなめ茸和え
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・春菊胡麻和え
豚肉の生姜焼き・茄子とピーマンの味噌炒め
8/4
(木)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
野菜炒め・オクラツナ和え・卵豆腐
冷やしとろろそば・はんぺんと三つ葉のお吸い物
シュウマイ・小松菜とちくわの和え物
ご飯・じゃがいもとこねぎの味噌汁・鮭のムニエル・ブロッコリーカニカマあんかけ・長いもポン酢和え
8/5
(金)
ご飯・長ネギとなめこの味噌汁
焼きタラ・切り干し大根の煮物・白花豆
ご飯・大根とワカメの味噌汁・豚肉とレタスのマヨポン炒め・かぼちゃ煮・ほうれん草なめ茸和えご飯・ワンタンスープ・鶏肉の酢鶏風炒め・チンゲン菜としめじの中華炒め・モズクの酢の物
8/6
(土)
ご飯・じゃがいもと卵の味噌汁
アスパラウインナー炒め・納豆・白菜のお浸し
エビチャーハン・長ネギとシイタケの味噌汁
もやしとカニカマの卵炒め・小松菜のツナマヨ和え
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・豚肉とキャベツの胡麻味噌炒め・焼きナス・きゅうりとわかめの酢の物
8/7
(日)
ご飯・長ネギと小揚の味噌汁
焼きサバ・白菜の炒め物・卯の花
にゅう麺・ほうれん草バター炒め
ポテトサラダ・果物
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
麻婆茄子・れんこんきんぴら・いんげん胡麻和え
8/8
(月)
ご飯・茄子とえのきの味噌汁・いわし・厚揚げとチンゲン菜の煮物・キャベツの塩昆布和えシーフードシチュー・ロールパン
カボチャサラダ・フルーツヨーグルト
ご飯・具だくさん豚汁
サバの味噌煮・冷ややっこ・小松菜とちくわの炒め物
8/9
(火)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
焼きホッケ・ニラ卵とじ・長いも千切り
冷やし中華・えのきとわかめのスープ
春巻き・デザート
ご飯・豆腐と小揚の味噌汁・豚バラ肉と茄子の炒め物・小松菜お浸し・れんこんきんぴら
8/10
(水)
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
焼きサバ・キャベツとツナの炒め煮・納豆
キーマカレー・カニカマと長ネギのスープ
マカロニサラダ・ゼリー
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
エビフライ・キノコソテー・ほうれん草胡麻和え
8/11
(木)
ロールパン・パンプキンスープ・ヨーグルト
オムレツ・アスパラガスとベーコンのソテー
焼きそば・ほうれん草とカニカマのスープ
白菜のお浸し・さつまいもきんぴら
ご飯・わかめとシイタケのスープ
麻婆豆腐・春雨サラダ・ピーマンとちくわきんぴら
8/12
(金)
ご飯・わかめと小揚の味噌汁
焼きホッケ・フキの煮物・大根おろし
ミートスパゲッティ・カニカマとしめじのスープ
サラダ・杏仁豆腐
牛丼・大根となめこの味噌汁
小松菜の梅干し和え・里芋の煮物
8/13
(土)
クロワッサン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ブロッコリーツナ和え・バナナ
ちらし寿司・つみれ汁
かぼちゃ煮・キャベツの塩昆布和え・デザート
ご飯・白菜と小揚の味噌汁・豚肉の生姜焼き・ポテトサラダ・厚揚げとインゲンの煮びたし
8/14
(日)
ご飯・まめふとわかめの味噌汁
焼き鮭・野菜炒め・卯の花
冷やしたぬき蕎麦・大学芋
小松菜煮びたし・果物
ご飯・玉ねぎとマイタケとの味噌汁
アジフライ・パプリカのソテー・ほうれん草しらす和え
8/15
(月)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
目玉焼き・切り干し大根の煮物・白花豆
中華丼・わかめとえのきのスープ
野菜サラダ
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・焼きタラ・茄子とピーマンの味噌炒め・小松菜なめ茸和え
8/16
(火)
ご飯・わかめと葱の味噌汁
焼き鮭・キャベツの煮物・黒豆
ご飯・しめじと大根の味噌汁
照り焼きチキン・さつまいも煮・デザート
ご飯・小松菜と卵の味噌汁
回鍋肉・れんこんきんぴら・白菜のお浸し
8/17
(水)
ご飯・えのきとなめこの味噌汁
切り干し大根の煮物・卵豆腐・焼きホッケ
五目チャーハン・わかめスープ
コールスローサラダ・ゼリー
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
大根と鶏肉の煮物・小松菜とちくわ和え物・ところてん
8/18
(木)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
ひじき煮・サンマ・しそ昆布
ナポリタン・わかめと白菜のスープ
豆腐サラダ・アロエヨーグルト
ご飯・もやしとなめこの味噌汁
エビフライ・かぼちゃ煮・ほうれん草お浸し
8/19
(金)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・オクラツナ和え・バナナ
いなり寿司・そうめん
小松菜なめ茸和え・茶碗蒸し
炊き込みご飯・えのきと長ネギの味噌汁
焼きサバ・かぶそぼろあんかけ・もずく酢
8/20
(土)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼きサンマ・キャベツの煮物・温泉卵
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
鮭のムニエル・肉じゃが・春菊の胡麻和え
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
ロールキャベツ・チンゲン菜和え物・さつまいも煮
8/21
(日)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
焼き鮭・ニラ卵とじ・梅干し
ご飯・卵と長ネギの中華スープ
麻婆茄子・もやしナムル・ほうれん草胡麻和え
ご飯・マイタケとエノキの味噌汁
メンチカツ・ポテトサラダ・めかぶ
8/22
(月)
ご飯・ほうれん草とまめふの味噌汁
目玉焼き・ソーセージ・納豆
マグロ山掛け丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
大学芋・キャベツ塩昆布和え・果物
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
鶏肉ケチャップ炒め・キノコきんぴら・小松菜お浸し
8/23
(火)
ご飯・長ネギとわかめの味噌汁
焼き鮭・キャベツの炒め煮・温泉卵
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
豚バラ大根・ほうれん草胡麻和え・春雨サラダ
ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁・カレイの煮つけ・さつまいもサラダ・茄子とピーマンの揚げびたし
8/24
(水)
ご飯・マイタケとしめじの味噌汁
目玉焼き・野菜炒め・煮豆
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・肉豆腐・ブロッコリーおかか和え・わかめときゅうりとの酢の物ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
和風ハンバーグ・オクラツナ和え・フルーツ
8/25
(木)
豆パン・コーンスープ
ほうれん草卵とじ・ミートボール・バナナ
カレーライス・コンソメスープ
サラダ・デザート
ご飯・長ネギとなめこの味噌汁
サバ味噌煮・焼きナス・白和え
8/26
(金)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼き鮭・フキの煮物・たらこ
ご飯・具だくさん豚汁
焼きサンマ・ほうれん草なめ茸和え・長いも甘酢和え
ご飯・キノコの味噌汁
ささみフライ・かぼちゃサラダ・冷ややっこ
8/27
(土)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
サンマ・白菜と厚揚げの煮浸し・しそ昆布
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼ホッケ・肉じゃが・竹輪ときゅうりの酢味噌和え
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
回鍋肉・かぼちゃそぼろあんかけ・漬物
8/28
(日)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
焼きタラ・ニラ卵とじ・めかぶ
中華丼・わかめとカニカマのスープ
スパゲティサラダ・果物
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・お煮しめ・茄子とピーマンの味噌炒め・ちくわと小松菜菜の和え物
8/29
(月)
ご飯・長ネギとふのりの味噌汁
サバ・切り干し大根の煮物・玉子豆腐
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
鮭のムニエル・ポテトサラダ・キャベツの塩昆布和え
ご飯・あさりと小葱の味噌汁
豚バラ白菜挟み蒸し・揚げ出し豆腐・もずく酢
8/30
(火)
ご飯・玉ねぎとなめこの味噌汁
焼き魚・フキの煮物・胡麻豆腐
ハヤシライス・チンゲン菜と卵のスープ
サラダ・果物
ご飯・キノコの味噌汁・ナスとピーマンの味噌炒め
豚肉の生姜焼き・ブロッコリーカニカマあんかけ
8/31
(水)
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
野菜炒め・白菜のお浸し・納豆
焼きそば・ほうれん草と卵の中華スープ
シュウマイ・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
アジフライ・カブそぼろあんかけ・小松菜なめ茸和え

  2022年 7月

日付 朝食 昼食 夕食
7/1
(金)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
焼きサバ・フキの煮物・べったら漬け
エビチャーハン・わかめとカニカマのスープ
ナムル・杏仁豆腐
ご飯・マイタケとしめじの味噌汁
豚肉の生姜焼き・里芋の煮物・小松菜なめ茸和え
7/2
(土)
クリームクロワッサン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ
焼きそば・ネギとカニカマのスープ
豆腐サラダ・デザート
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
ピーマンの肉詰め・かぼちゃ煮・もずく酢
7/3
(日)
ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁
ぶりの照り焼き・キャベツとツナの煮物・卯の花
ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物
ほうれん草なめ茸和え・胡麻豆腐
炊き込みご飯・マイタケとしめじの味噌汁
冷ややっこ・ふろふき大根・焼きナス
7/4
(月)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
ひじきの煮物・焼きサンマ
牛丼・長ネギと豆腐の味噌汁
春雨サラダ・果物
ご飯・にらと卵の味噌汁
鶏肉のから揚げ・小松菜しらす和え・めかぶ
7/5
(火)
豆パン・コーンスープ
目玉焼き・キノコソテー・バナナ
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
ささみフライ・かぶそぼろあんかけ・かぼちゃ煮
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
焼きホッケ・肉じゃが・小松菜塩昆布和え
7/6
(水)
ご飯・玉ねぎとワカメの味噌汁
焼きサンマ・厚揚げの煮物・梅干し
ご飯・ベーコンとコーンのスープ
マーボナス・大根サラダ・フルーツヨーグルト
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
鶏むね肉ポン酢焼き・ポテトサラダ・春菊の胡麻和え
7/7
(木)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
焼きサバ・白菜の煮びたし・白花豆
あんかけ焼きそば・ナムル
チンゲン菜とベーコンのスープ
ご飯・大根とワカメの味噌汁
コロッケ・サラダ・きんぴらごぼう・もずく酢
7/8
(金)
ご飯・卵とシイタケの味噌汁
大根と鶏肉の煮物・卵豆腐・あじつけのり
ナポリタン・カニカマと白菜のスープ
コールスローサラダ・ゼリー
ご飯・にらと卵の味噌汁
タラ西京焼き・揚げ出し豆腐・ほうれん草なめ茸和え
7/9
(土)
ご飯・もやしとニンジンの味噌汁
焼き鮭・フキの煮物・温泉卵
ご飯・具だくさんすり身汁
白菜梅肉和え・メンチカツ
ご飯・キャベツとしめじの味噌汁
サバ味噌煮・長芋千切り・れんこんきんぴら
7/10
(日)
ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁
にらの卵とじ・いわし・しそ昆布
キーマカレー・コーンサラダ
長ネギとわかめのスープ
ご飯・白菜とニンジンの味噌汁
和風ハンバーグ・マカロニサラダ・めかぶ
7/11
(月)
ご飯・しめじとえのきの味噌汁
野菜炒め・納豆・胡麻豆腐
三色丼・大根となめこの味噌汁
ふろふき大根・いんげん胡麻和え
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
海老フライ・サラダ・小松菜の和え物・さつまいも煮
7/12
(火)
ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁
焼きサンマ・切り干し大根の煮物・卯の花
中華丼・わかめと長ネギのスープ
もやしのナムル・杏仁豆腐
ご飯・卵とわかめの味噌汁・漬物
カレイの煮つけ・茄子とピーマンの味噌炒め
7/13
(水)
パン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・ヨーグルト
とろろそば・茶碗蒸し
きゅうりとわかめの酢の物・果物
ご飯・豆腐となめこの味噌汁・鮭のホイル焼き・かぼちゃ煮・ほうれん草とニンジンの胡麻和え
7/14
(木)
ご飯・小揚とわかめの味噌汁
サンマ・高野豆腐の卵とじ・めかぶ
豚丼・小揚とキャベツの味噌汁
小松菜なめ茸和え・ふろふき大根
ご飯・しめじと長ネギの味噌汁
ブリの照り焼き・厚揚げの煮物・オクラツナ和え
7/15
(金)
ご飯・茄子と油揚げの味噌汁
焼きサバ・にらの卵とじ・漬物
ご飯・白玉汁
ささみフライ・サラダ・キャベツの塩昆布和え
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
豚肉の生姜焼き・里芋の煮物・ブロッコリーおかか和え
7/16
(土)
ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁
焼きホッケ・フキの煮物・卵豆腐
親子丼・なめこと豆腐の味噌汁
小松菜の梅干し和え・プリン
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
ポークチャップ・カブの煮物・白菜のお浸し
7/17
(日)
クロワッサン・コーンスープ・ヨーグルト
アスパラベーコン炒め・ブロッコリーツナ和え
ご飯・わかめとカニカマのスープ
麻婆豆腐・餃子・果物
ご飯・白菜とニンジンの味噌汁
焼きサンマ・鶏肉と大根の煮物・焼きナス
7/18
(月)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
焼き鮭・キャベツの煮物・昆布の佃煮
ご飯・しめじとベーコンのスープ
八宝菜・肉団子・サラダ・ゼリー
ご飯・大根と小揚の味噌汁・ほうれん草のお浸し
メンチカツ・サラダ・れんこんきんぴら
7/19
(火)
豆パン・コーンスープ・ウインナー・サラダ
スクランブルエッグ・バナナ
味噌ラーメン・春巻き
フルーツヨーグルト
豚丼・にらと小揚の味噌汁
きのこ温奴・たくあん
7/20
(水)
ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁
焼きサンマ・ひじき煮・味付け海苔
冷やしとろろうどん・さつまいも煮
白菜おかか和え・ゼリー
ご飯・わかめとねぎの味噌汁
すき焼き風煮込み・マカロニサラダ・モズク酢
7/21
(木)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
にらの卵とじ・昆布佃煮・白花豆
あんかけ焼きそば・わかめとねぎのスープ
シュウマイ・果物
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
鮭のムニエル・かぼちゃ煮・小松菜なめ茸和え
7/22
(金)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
ウインナー・目玉焼き・バナナ・卯の花
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
海老フライ・大根そぼろ煮・春菊の胡麻和え
ご飯・なめことわかめの味噌汁
サバ味噌煮・きんぴらごぼう・冷ややっこ
7/23
(土)
ご飯・玉ねぎと小揚の味噌汁
大根と厚揚げの煮物・納豆・卵豆腐
ハヤシライス・長ネギとわかめのスープ
サラダ・プリン
ご飯・なめこと豆腐の味噌汁
チンジャオロース・ナムル・ほうれん草しらす和え
7/24
(日)
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
焼きホッケ・ふき煮物・煮豆
牛丼・にらと小揚の味噌汁
きゅうりとカニカマの和え物・たくあん
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁・春雨サラダ
鶏肉の照り焼き・茄子とピーマンの味噌炒め
7/25
(月)
ご飯・ふのりとじゃがいもの味噌汁
野菜炒め・温泉卵・白菜なめ茸和え
ミートスパゲッティ・キャベツとベーコンのスープ
野菜サラダ・杏仁豆腐
ご飯・わかめとなめこの味噌汁
肉豆腐・スパゲティサラダ・オクラ梅肉和え
7/26
(火)
ご飯・小松菜と卵の味噌汁
焼き鮭・ほうれん草お浸し・白花豆
冷やし中華・わかめとカニカマのスープ
餃子・ヨーグルト
ご飯・すり身汁
ぶりの照り焼き・きんぴらごぼう・モズク酢
7/27
(水)
ご飯・なめこと豆腐の味噌汁
ツナとキャベツの煮物・温泉卵・漬物
カレーライス・キャベツとえのきのスープ
サラダ・果物
ご飯・しめじとまいたけの味噌汁
麻婆茄子・白菜なめ茸和え・わかめときゅうりの酢の物
7/28
(木)
クリームクロワッサン・コーンスープ
ウインナー・目玉焼き・サラダ・バナナ
ご飯・ふのりとまめふの味噌汁
鶏の唐揚げ・いんげん胡麻和え・ところてん
ご飯・白菜と小揚の味噌汁・ハンバーグ・ポテトサラダ・チンゲン菜とちくわの和え物
7/29
(金)
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
焼きサンマ・ひじき煮・たらこ
ナポリタン・もやしとわかめのスープ
コールスローサラダ・果物
ご飯・かぼちゃと小葱の味噌汁
焼きホッケ・さつまいも煮・春雨サラダ
7/30
(土)
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
野菜炒め・納豆・たくあん
海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
かぼちゃ煮・杏仁豆腐
炊き込みご飯・ふのりと葱の味噌汁
アジフライ・めかぶ
7/31
(日)
ロールパン・カボチャスープ
肉団子・サラダ・フルーツヨーグルト
三色丼・わかめとニンジンの味噌汁
ブロッコリーツナ和え・ゼリー
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
筑前煮・とろろ・漬物

  2022年 6月

日付 朝食 昼食 夕食
6/1
(水)
ご飯・小茄子の味噌汁
焼き鮭・ひじきの煮物・納豆
焼きそば・えのきとわかめのスープ
もやしのナムル・杏仁豆腐
ハヤシライス・コンソメスープ
スパゲティサラダ・漬物
6/2
(木)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ほうれん草のソテー・ヨーグルト
ご飯・キノコ汁・小松菜お浸し
タラの野菜あんかけ・さつまいもきんぴら
ご飯・玉ねぎともやしの味噌汁
ポークチャップ・サラダ・長いもとオクラの和え物
6/3
(金)
ご飯・豆麩とねぎの味噌汁
大根とさつま揚げの煮物・ほうれん草梅和え・ふりかけ
ご飯・具だくさん豚汁
焼き鮭・ブロッコリーツナ和え
ご飯・にらと卵の味噌汁
コロッケ・コールスローサラダ・ピーマンとちくわ炒め
6/4
(土)
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
焼きサンマ・野菜炒め・白花豆
醤油ラーメン・餃子
小松菜おかか和え・リンゴ
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
カレイの煮つけ・きんぴらごぼう・きゅうりの酢の物
6/5
(日)
ご飯・小揚ととうふの味噌汁
焼きホッケ・切り干し大根の煮物・チンゲン菜の和え物
ご飯・大根となめこの味噌汁
鶏肉のマヨポン炒め・オクラツナ和え・さつまいも煮
ご飯・かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
八宝菜・サラダ・ピーマンのきんぴら
6/6
(月)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・オムレツ・ほうれん草とウインナー炒め・いんげん胡麻和え冷やし中華・チンゲン菜のスープ
春巻き・ヨーグルト
ご飯・わかめと小揚の味噌汁・焼きナス
すき焼き風煮込み・小松菜の梅干し和え
6/7
(火)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
焼き鮭・フキの煮物・梅干し
マグロとサーモン丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
里芋の煮物・きゅうりの酢の物
ご飯・長ネギとなめこの味噌汁・めかぶ
ささみフライ・サラダ・かぼちゃそぼろあんかけ
6/8
(水)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼きサバ・厚揚げの煮物
焼きそば・しめじと長ネギのスープ
シュウマイ・プリン
ご飯・にらとワカメの味噌汁
唐揚げ・サラダ・いんげん胡麻和え・白菜のなめ茸和え
6/9
(木)
パン・コーンスープ・ヨーグルト
スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ
カレーライス・わかめとエノキのスープ
ブロッコリーツナ和え・果物
ご飯・具だくさん豚汁
焼きホッケ・ピーマンの炒め物・きゅうりの浅漬け
6/10
(金)
ご飯・豆腐と油揚げの味噌汁
切り干し大根の煮物・焼きタラ・昆布の佃煮
シチュー・パン
コールスローサラダ・デザート
ご飯・しめじとエノキの味噌汁・鮭のムニエル・ほうれん草卵炒め・きゅうりとかにかまの酢の物
6/11
(土)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼きサンマ・にらの卵とじ・卯の花
そば・ほうれん草胡麻和え
卵豆腐
ご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁
白身魚フライ・れんこんきんぴら・小松菜しらす和え
6/12
(日)
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁
焼き鮭・フキの煮物・煮豆
味噌ラーメン・ブロッコリーおかか和え
餃子
ご飯・しめじとわかめの味噌汁
豚肉の生姜焼き・里芋の煮物・春菊の胡麻和え
6/13
(月)
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
サバ・キャベツとさつま揚げの煮物・納豆
ミートスパゲッティ・わかめとカニカマのスープ
カボチャサラダ・ヨーグルト
ご飯・もやしとマイタケの味噌汁・ぶりの照り焼き・かぶそぼろあんかけ・キャベツの塩昆布和え
6/14
(火)
ご飯・じゃがいもと油揚げの味噌汁
ひじきの煮物・焼きホッケ・漬物
チキンライス・わかめとしめじのスープ
コールスローサラダ・果物
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
サバの味噌煮・さつまいもきんぴら・焼きナス
6/15
(水)
ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁
タラ西京焼き・キャベツとツナの煮物・胡麻豆腐
ご飯・ワンタンスープ
酢鶏・小松菜しらす和え・オレンジ
ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁
鮭のムニエル・マカロニサラダ・ほうれん草なめ茸和え
6/16
(木)
豆パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・バナナ
ご飯・さつまいもの味噌汁
海老マヨネーズ・もやしのナムル・春巻き
炊き込みご飯・えのきとしめじの味噌汁
焼き魚・オクラのおかか和え
6/17
(金)
ご飯・茄子と長ネギの味噌汁
焼き鮭・厚揚げの煮物・海苔佃煮
親子丼・なめことわかめの味噌汁
里芋の煮物・モズク酢
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
ぶりの照り焼き・とり大根・中華クラゲの和え物
6/18
(土)
ご飯・ほうれん草と大根の味噌汁
焼きサンマ・白菜の梅肉和え・煮豆
にゅう麺・かぼちゃそぼろ煮
れんこんきんぴら・デザート
ご飯・茄子とふのりの味噌汁
ささみチーズフライ・小松菜なめ茸和え・モズク酢
6/19
(日)
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
肉野菜炒め・納豆・うの花
煮込みうどん・大学芋
いんげん胡麻和え・果物
ご飯・えのきとわかめの味噌汁
ハンバーグ・ポテトサラダ・めかぶ
6/20
(月)
ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁
サンマ・キャベツの煮物・温泉卵
鉄火丼・かきたま汁
里芋の煮物・白菜のしらす和え
ご飯・えのきとしめじの味噌汁・鶏肉の照り焼き・きゅうりとわかめの酢の物・ピーマンとちくわ炒め
6/21
(火)
ご飯・マイタケと小揚の味噌汁
焼きサバ・切り干し大根の煮物・煮豆
ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁
豚肉の生姜焼き・長芋の千切り・デザート
ご飯・茄子と長ネギの味噌汁
鮭のムニエル・スパゲティサラダ・白菜の梅和え
6/22
(水)
ご飯・わかめと卵の味噌汁
フキの煮物・焼きサンマ・昆布の佃煮
焼きうどん・長ネギとしめじのスープ
サラダ・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
白菜と豚肉の挟み蒸し・さつまいも煮・モズク酢
6/23
(木)
ご飯・なめことしめじの味噌汁
いわし・ニラ卵とじ・胡麻豆腐
シチュー・パン
サラダ・果物
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・カレイの煮つけ・オクラのおひたし・茄子とピーマンの味噌炒め
6/24
(金)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
ひじきの煮物・温泉卵・梅干し
牛丼・豆腐とわかめの味噌汁
キャベツ塩昆布和え・里芋の煮物
ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁
メンチカツ・めかぶ・かぼちゃ煮
6/25
(土)
ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
野菜炒め・納豆・漬物
ミートスパゲッティ・卵とエノキのスープ
コールスローサラダ・デザート
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
タラ西京焼き・カブのそぼろあんかけ・酢の物
6/26
(日)
クロワッサン・コーンスープ
ほうれん草ソテーサラダ・バナナ
ご飯・わかめと長ネギのスープ
麻婆豆腐・春雨サラダ・杏仁豆腐
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁
鶏肉の照り焼き・白和え・焼きナス
6/27
(月)
ご飯・なめことわかめの味噌汁
キャベツとさつま揚げの煮物・あじつけのり
鉄火丼・豆麩と小葱のお吸い物
薩摩いものきんぴら・果物
ご飯・三平汁
煮豆腐・きゅうりとわかめの酢味噌和え
6/28
(火)
ご飯・なめこと長ネギの味噌汁
切り干し大根の煮物・白菜のお浸し・さんま
チキンカレー・ベーコンと葱のスープ
サラダ・デザート
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
ブリ大根・じゃがいもそぼろ煮・ほうれん草胡麻和え
6/29
(水)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・バナナ
ご飯・具だくさん豚汁
焼きサバ・漬物
ご飯・豆腐と玉ねぎの味噌汁
白身魚フライ・春雨サラダ・オクラツナ和え
6/30
(木)
ご飯・にらともやしの味噌汁
キャベツとツナの煮物・梅干し・焼き鮭
いなり寿司・にゅう麺
きんぴらごぼう・茶碗蒸し・たくあん
わかめご飯・もやしとねぎの味噌汁
ホイコーロー・ほうれん草しらす和え・ところてん

  2022年 5月

日付 朝食 昼食 夕食
5/1
(日)
クリームクロワッサン・コーンスープ
スクランブルエッグ・果物
味噌ラーメン
シュウマイ・サラダ・白菜おかか和え
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
麻婆茄子・春雨サラダ・めかぶ
5/2
(月)
ご飯・えのきと卵の味噌汁
焼き鮭・キャベツとツナの煮物・卯の花
牛丼・ほうれん草と油揚げの味噌汁
キノコ温奴・果物
ご飯・大根とねぎの味噌汁・サバの味噌煮・小松菜の煮物。きゅうりとわかめの酢の物
5/3
(火)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
キャベツの煮びたし・サンマ・煮豆
ハヤシライス・チンゲン菜と春雨のスープ
サラダ・デザート
ご飯・具だくさん豚汁
焼きホッケ・いんげん胡麻和え・漬物
5/4
(水)
ご飯・大根としめじの味噌汁
焼き鮭・厚揚げの煮物・昆布の佃煮
温かい蕎麦・かぼちゃの煮物
漬物・デザート
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
ピーマンの肉詰め・マカロニサラダ・焼きナス
5/5
(木)
ご飯・油揚げと小松菜の味噌汁
鶏肉と大根の煮物・温泉卵・オクラおかか和え
親子丼・まめふと三つ葉のお吸い物
きゅうりとわかめの酢の物・デザート
ご飯・白菜とニンジンの味噌汁
生姜焼き・もやしのナムル・胡麻豆腐
5/6
(金)
クロワッサン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナ
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
麻婆茄子・小松菜のしらす和え・シュウマイ
ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁・タラ西京焼き・カブのそぼろあんかけ・れんこんのきんぴら
5/7
(土)
ご飯・さつまいもと小葱の味噌汁
フキの煮物・サバ味噌・たらこ
いなり寿司・にゅう麺
春菊の胡麻和え・キウイ
ご飯・豆腐とふのりの味噌汁
メンチカツ・春雨サラダ・ブロッコリーマヨ和え
5/8
(日)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
ひじきの煮物・白菜梅肉和え・海苔の佃煮
ナポリタン・スープ
ポテトサラダ
ご飯・ワカメスープ
酢鶏・にらのお浸し・漬物
5/9
(月)
ご飯・もやしとしめじの味噌汁
キャベツの煮物・いわし・卯の花
ご飯・キノコの味噌汁・ほうれん草胡麻和え
豚バラ大根・きゅうりとわかめの酢味噌和え
ご飯・さつまいもの味噌汁
赤魚の煮つけ・炒り豆腐・ブロッコリーおかか和え
5/10
(火)
ご飯・なめこと豆腐の味噌汁
焼きホッケ・野菜炒め・温泉卵
ご飯・具だくさんすり身汁
タラ西京焼き・里芋の煮物・たくあん
ご飯・もやしとにらの味噌汁
鶏肉の照り焼き・小松菜のの煮物・焼きナス
5/11
(水)
ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁
白菜の煮物・胡麻豆腐・たらこ
キーマカレー・チンゲン菜とエノキのスープ
ほうれん草とちくわの和え物・ヨーグルト
ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁・白身魚フライ・サラダ・大根の煮物・ワカメときゅうりの酢のもの
5/12
(木)
豆パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・バナナ
海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
ふろふき大根・白菜のお浸し
ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁・さつまいもの煮物
サバ味噌煮・茄子とピーマンの揚げびたし
5/13
(金)
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
サンマ・にら卵とじ・煮豆
ご飯・豆腐とキノコの味噌汁・ブリの照り焼き・スパゲティサラダ・キャベツの塩昆布和えキノコごはん・長ネギとふのりの味噌汁
肉団子・小松菜のなめ茸和え・ところ天
5/14
(土)
ご飯・シイタケとニンジンの味噌汁
キャベツとツナの炒め煮・いわし・納豆
ご飯・白菜とエノキの味噌汁
鶏肉のから揚げ・湯豆腐・ブロッコリーおかか和え
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
エビチリ・春雨サラダ・カボチャの煮物
5/15
(日)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・オクラツナ和え
焼きサバ・アスパラガスとベーコンのソテー
あんかけ焼きそば・わかめと長ネギのスープ
きゅうりとささみのサラダ・キウイ
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
コロッケ・サラダ・大根と鶏肉の煮物・春菊の胡麻和え
5/16
(月)
ご飯・茄子と長ネギの味噌汁
卵焼き・卯の花・厚揚げの煮物
わかめご飯・まいたけとエノキの味噌汁
焼き鮭・肉じゃが・小松菜しらす和え
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
煮込みハンバーグ・パプリカのソテー・漬物
5/17
(火)
ご飯・キャベツとしめじの味噌汁
ひじき煮・納豆・ほうれん草おひたし
ちらし寿司・具だくさんすり身汁
里芋の煮物・デザート
ご飯・小松菜と卵の味噌汁
焼き鮭・野菜の揚げびたし・きゅうりとわかめの酢の物
5/18
(水)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
焼きサバ・玉子豆腐・ほうれん草なめ茸和え
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
海老フライ・もやしのナムル・果物
炊き込みご飯・大根とニンジンの味噌汁
かぶのそぼろあんかけ・いんげん胡麻和え・漬物
5/19
(木)
ロールパン・コーンスープ
ミートボール・目玉焼き・ヨーグルト
三色丼・キノコの味噌汁
白菜のお浸し・きゅうりとわかめの酢味噌和え
ご飯・豆腐とふのりの味噌汁
麻婆茄子・カレイの煮つけ・春菊の胡麻和え
5/20
(金)
ご飯・あさりとねぎの味噌汁
キャベツとツナの煮物・胡麻豆腐・たらこ
塩焼きそば・わかめとネギのスープ
小松菜とちくわの和え物・杏仁豆腐
わかめご飯・さつまいもと豆麩の味噌汁・たらの和風あんかけ・焼きナス・ブロッコリーおかか和え
5/21
(土)
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
フキの煮物・温泉卵・梅干し
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
鮭のムニエル・ポテトサラダ・キノコソテー
赤飯・にらと卵の味噌汁
高野豆腐の煮物・さつまいも煮・漬物
5/22
(日)
ご飯・茄子と長ネギの味噌汁
いわし缶・厚揚げの煮物・玉子焼き
温かいそば・かぼちゃ煮
白菜の胡麻和え・みかん缶
ご飯・キャベツとしめじの味噌汁
ささみフライ・スパゲティサラダ・モズク酢
5/23
(月)
クロワッサン・パンプキンスープ
スクランブルエッグ・野菜炒め・バナナ
煮込みうどん・チキンナゲット
サラダ・茶碗蒸し
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁
焼きホッケ・大根の煮物・茄子とピーマンの味噌炒め
5/24
(火)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
焼き鮭・フキの煮物・卯の花
ご飯・じゃがいもふのりの味噌汁・豚肉の生姜焼き・ブロッコリーマヨ和え・ほうれん草おひたしご飯・具だくさん豚汁・里芋煮
サバの味噌煮・きゅうりとわかめの酢味噌和え
5/25
(水)
ご飯・大根と小揚の味噌汁
野菜炒め・卵豆腐
牛丼・長ネギとわかめのスープ
小松菜梅肉和え・果物
ご飯・しめじとまいたけの味噌汁
アジフライ・サラダ・さつまいも煮・春菊の胡麻和え
5/26
(木)
ご飯・ニンジンとエノキの味噌汁
いわし・もやしとカニカマの卵とじ・煮豆
ご飯・具だくさんすり身汁
麻婆豆腐・春雨サラダ
ご飯・しめじとねぎの味噌汁・白菜のおひたし
エビフライ・サラダ・オクラツナ和え
5/27
(金)
ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁・きり干し大根の煮物・ブロッコリーおかか和え・昆布の佃煮ご飯・ニンジンと玉ねぎの味噌汁・じゃがいも明太子和え・豚肉とキャベツの味噌炒め・レンコンきんぴらご飯・大根としめじの味噌汁・タラの甘酢あんかけ・カボチャサラダ・小松菜しらすあえ
5/28
(土)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
焼きホッケ・ほうれん草なめ茸和え・胡麻豆腐
マグロの山掛け丼・しめじと長ネギの味噌汁
焼きナス・キャベツの塩昆布あえ
ご飯・豆腐と麩糊の味噌汁
ホイコーロー・チンゲン菜の和え物・漬物
5/29
(日)
ご飯・ニンジンと小揚の味噌汁
タラ西京焼き・小松菜と厚揚げの煮物・たらこ
ご飯・ワンタンスープ
鶏の甘酢炒め・マカロニサラダ・白菜の梅おかか和え
ご飯・しめじと小揚の味噌汁
麻婆茄子・もやしのナムル・ほうれん草白和え
5/30
(月)
ご飯・長ネギと小揚の味噌汁
卵焼き・アスパラのソテー・ほうれん草お浸し
シーフードシチュー・ロールパン
サラダ・ヨーグルト
ご飯・具だくさんすり身汁
カレイの煮つけ・冷ややっこ・キャベツ塩昆布和え
5/31
(火)
ご飯・しめじと小揚の味噌汁
焼きサバ・キャベツとツナの煮物・いんげん胡麻和え
冷やし蕎麦・白菜なめ茸和え
かぼちゃ煮・プリン
ご飯・えのきと豆腐の味噌汁
ハンバーグ・れんこんきんぴら・春雨サラダ

  2022年 4月

日付 朝食 昼食 夕食
4/1
(金)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・オクラツナ和え・バナナ
煮込みうどん・シュウマイ
ほうれん草しらす和え・デザート
ご飯・えのきと長ネギの味噌汁
サバ味噌煮・かぼちゃそぼろあんかけ・モズク酢
4/2
(土)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
焼きサバ・キャベツの煮物・温泉卵
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
タラのムニエル・肉じゃが・春菊の胡麻和え
ご飯・具だくさんすり身汁
ロールキャベツ・ほうれん草おひたし・たくあん
4/3
(日)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
焼き鮭・にらの卵とじ・梅干し
ご飯・中華風スープ
麻婆茄子・もやしのナムル・餃子
ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁
ハンバーグ・ポテトサラダ・白菜のなめ茸和え
4/4
(月)
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
目玉焼き・サラダ・ウインナー・納豆
中華丼・わかめとカニカマのスープ
コールスローサラダ・果物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
鶏肉のケチャップ炒め・きんぴらごぼう・めかぶ
4/5
(火)
ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁
焼きサンマ・切り干し大根の煮物・海苔の佃煮
ハヤシライス・卵スープ
ポテトサラダ
ご飯・大根となめこの味噌汁
白身魚フライ・サラダ・ピーマンと茄子の味噌炒め
4/6
(水)
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
焼きホッケ・白菜とツナの煮物・ごま豆腐
えびピラフ・キャベツとベーコンのスープ
春巻き・サラダ・果物
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
豚肉の生姜焼き・スパゲティサラダ・キノコソテー
4/7
(木)
チョコクロワッサン・コーンスープ
目玉焼き・サラダ・ベーコンと小松菜炒め
ご飯・具だくさん豚汁
焼きサバ・ほうれん草なめ茸和え・漬物
カレーライス・わかめスープ
サラダ
4/8
(金)
ご飯・しめじとマイタケの味噌汁
サバ味噌・ふきの煮物・卯の花
親子丼・じゃがいもとニンジンの味噌汁
キャベツの塩昆布和え・デザート
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
メンチカツ・カボチャサラダ・モズク酢
4/9
(土)
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
いわし・野菜炒め・煮豆
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
鮭のホイル焼き・ジャーマンポテト・デザート
ご飯・あさりと小ねぎの味噌汁・きんぴらごぼう
白菜と豚肉の挟み蒸し・小松菜とちくわの和え物
4/10
(日)
ご飯・なめこととうふの味噌汁
焼きサンマ・ひじきの煮物・ヨーグルト
ご飯・小茄子と油揚げの味噌汁
ささみフライ・サラダ・オクラツナ和え・里芋の煮物
牛丼・白菜とニンジンの味噌汁
ほうれん草胡麻和え・漬物
4/11
(月)
豆パン・パンプキンスープ・バナナ
スクランブルエッグ・ミートボール・サラダ
おにぎり・温かいお蕎麦
さつまいも煮・フルーツヨーグルト
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・白菜梅肉和え
サバ味噌煮・なすとピーマンの揚げびたし
4/12
(火)
ご飯・小茄子の味噌汁
野菜炒め・卵豆腐・しそ昆布
中華丼・玉ねぎとわかめの味噌汁
ミートボール・サラダ・漬物
キノコの炊き込みご飯・豆腐となめこの味噌汁
焼きサンマ・ブロッコリーおかか和え
4/13
(水)
ご飯・小揚とねぎの味噌汁
焼き魚・切り干し大根の煮物・小松菜お浸し
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
アジフライ・ふろふき大根・白菜のなめ茸和え
ご飯・なめこともやしの味噌汁
ホイコーロー・春巻き・きゅうりとわかめの酢の物
4/14
(木)
ご飯・わかめとねぎの味噌汁
サバ味噌煮・にらともやしの卵とじ・卯の花
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
大学芋・キャベツの塩昆布和え
ご飯・豆腐とニンジンの味噌汁
鮭のムニエル・かぼちゃ煮・ほうれん草なめ茸和え
4/15
(金)
ご飯・ふのりとねぎの味噌汁
焼きホッケ・さつま揚げの煮物・納豆
ご飯・具だくさん豚汁
海老フライ・サラダ・白菜の梅肉和え
ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁
カレイ煮つけ・春雨サラダ・ちくわとピーマンの炒め物
4/16
(土)
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
焼きサンマ・高野豆腐の煮物・温泉卵
ハヤシライス・チンゲン菜と卵のスープ
サラダ・プリン
ご飯・もやしとにらの味噌汁
ささみチーズフライ・きんぴらごぼう・小松菜和え物
4/17
(日)
ご飯・なめこと小揚の味噌汁
葱入り玉子焼き・大根と厚揚げの煮物・黒豆
温かいうどん・かぶのそぼろあんかけ
ほうれん草しらす和え・果物
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・白菜なめ茸和え
肉じゃが・茄子とピーマンの味噌炒め
4/18
(月)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・バナナ・ヨーグルト
ミートスパゲッティ・卵とネギのスープ
サラダ・ゼリー
ご飯・キャベツとふのりの味噌汁
すき焼き風煮込み・キノコソテー
4/19
(火)
ご飯・わかめとねぎの味噌汁
フキの煮物・肉団子・漬物
いなりずし・にゅう麺
海老シュウマイ・サラダ
ご飯・小揚と大根の味噌汁・ほうれん草胡麻和え
メンチカツ・サラダ・長芋ポン酢和え
4/20
(水)
チョコクロワッサン・コンソメスープ
目玉焼き・ウインナー・バナナ
ご飯・マイタケとしめじの味噌汁
鶏肉のケチャップ炒め・オクラツナ和え・白和え
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
ハンバーグ・サラダ・キャベツ塩昆布和え・たくあん
4/21
(木)
ご飯・ふのりとねぎの味噌汁
サンマかば焼き・ほうれん草とベーコン炒め・のり
ご飯・ニラと卵の味噌汁
海老フライ・ポテトサラダ・ゼリー
ご飯・具だくさんすり身汁
焼きタラ・里芋煮・めかぶ
4/22
(金)
ご飯・長ネギととうふの味噌汁
焼きホッケ・キャベツとツナの煮物・温泉卵
焼きそば・白菜とベーコンのスープ
チキンナゲット・サラダ
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
タラの野菜あんかけ・かぼちゃそぼろ煮・白菜お浸し
4/23
(土)
ロールパン・アスパラガスコンソメスープ
ウインナー・サラダ・ヨーグルト
三色丼・小揚と玉ねぎの味噌汁
中華クラゲの和え物・果物
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
豚バラ大根・焼きナス・サラダ・漬物
4/24
(日)
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
焼きサバ・切り干し大根の煮物・梅干し
親子丼・とうふともやしの味噌汁
春雨サラダ・デザート
ご飯・しめじと長ネギの味噌汁
豚肉の生姜焼き・かぼちゃの煮つけ・春菊の胡麻和え
4/25
(月)
ご飯・玉ねぎとえのきの味噌汁
サバ味噌煮・ニラ卵とじ・煮豆
ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁・小松菜の和え物・から揚げ・ブロッコリーツナ和え・フルーツヨーグルトカレーライス・チンゲン菜とカニカマのスープ
サラダ・福神漬
4/26
(火)
豆パン・パンプキンスープ
チーズはんぺん・サラダ・ウインナー・りんご
ご飯・具だくさん白玉汁
ぶりの照り焼き・ふろふき大根・オクラおかか和え
ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・海老マヨネーズ・もやしのナムル・キャベツの塩昆布あえ
4/27
(水)
ご飯・しめじとエノキの味噌汁
焼き鮭・白菜の煮物・たらこ
ご飯・大根とわかめの味噌汁
豚肉と白菜の挟み蒸し・大学芋・揚げ出し豆腐
ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁
海老フライ・マカロニサラダ・小松菜とちくわの和え物
4/28
(木)
ご飯・キャベツとわかめの味噌汁
玉子焼き・いわし・ニンジンとレンコンのサラダ
海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
わかめときゅうりの酢味噌和え・かぶそぼろあんかけ
ご飯・もやしと小揚の味噌汁・ピーマンの炒め物
鶏肉の照り焼き・サラダ・ほうれん草胡麻和え
4/29
(金)
ご飯・卵とわかめの味噌汁
ひじき煮・サンマ・漬物
たらこパスタ・ポトフ
サラダ
炊き込みご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁
茄子とピーマンの揚げびたし・冷ややっこ
4/30
(土)
ご飯・マイタケと小揚の味噌汁
焼きホッケ・白菜の煮びたし・胡麻豆腐
エビチャーハン・わかめとカニカマのスープ
春巻き・春雨サラダ・デザート
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
鮭のムニエル・いんげん胡麻和え・中華クラゲの和え物

  2022年 3月

日付 朝食 昼食 夕食
3/1
(火)
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
にらの卵とじ・煮豆・卯の花
豚丼・キャベツと小揚の味噌汁
かぼちゃそぼろあんかけ・わかめときゅうりの酢の物
ご飯・なめこと葱の味噌汁
海老フライ・サラダ・ナムル・里芋の煮物
3/2
(水)
パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ
お蕎麦・ふろふき大根
ブロッコリーおかか和え・果物
ご飯・わかめとえのきの味噌汁・レンコンきんぴら
白身魚フライ・サラダ・小松菜のお浸し
3/3
(木)
ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁
いわし・ほうれん草なめ茸和え・切り干し大根の煮物
ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物
肉団子・サラダ・茶碗蒸し
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
鶏肉の照り焼き・マカロニサラダ・春菊の胡麻和え
3/4
(金)
ご飯・ふのりの味噌汁
焼きサバ・キャベツ煮・温泉卵
ご飯・たちと葱の味噌汁
鮭のムニエル・オクラツナ和え・白菜の煮びたし
キノコご飯・もやしと葱の味噌汁
肉じゃが・フキの炒め煮・モズク酢
3/5
(土)
ご飯・小松菜の味噌汁
タラ西京焼き・ひじき煮・卵豆腐
焼きそば・えのきとわかめのスープ
いんげん胡麻和え・カブの煮物
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
ハンバーグ・ポテトサラダ・なす味噌炒め
3/6
(日)
ご飯・豆腐と葱の味噌汁
焼きホッケ・野菜炒め・しそ昆布
ご飯・ワンタンスープ
チンジャオロースー・春雨サラダ・大学芋
ご飯・とろろ昆布と葱の味噌汁
サバの味噌煮・白菜の煮物・ほうれん草しらす和え
3/7
(月)
ご飯・もやしの味噌汁
厚揚げの煮物・たらこ・白花豆
親子丼・しめじとマイタケの味噌汁
小松菜とちくわの和え物・デザート
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
豚肉の生姜焼き・かぼちゃの煮物・きんぴらごぼう
3/8
(火)
ご飯・しめじとえのきの味噌汁
焼き鮭・白菜の煮物・納豆
いなりずし・にゅう麺
ほうれん草なめ茸あえ・漬物・果物
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
カレイの煮つけ・揚げ出し豆腐・もやしのナムル
3/9
(水)
ご飯・茄子とわかめの味噌汁
大根の煮物・温泉卵・卯の花
ご飯・具だくさん白玉汁・ブリの照り焼き・ふろふき大根・ブロッコリーおかかあえご飯・卵と玉ねぎの味噌汁
海老マヨネーズ・春雨サラダ・キャベツ塩昆布和え
3/10
(木)
豆パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・バナナ
キーマカレー・白菜としめじのスープ
サラダ・プリン
ご飯・具だくさん豚汁
焼きサバ・かぼちゃそぼろ煮・ほうれん草胡麻和え
3/11
(金)
ご飯・キャベツの味噌汁
卵焼き・白菜の煮物・昆布佃煮
たらこスパゲッティ・サラダ
ポトフ風スープ・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
メンチカツ・ポテトサラダ・モズク酢
3/12
(土)
ご飯・油揚げとわかめの味噌汁
焼きサンマ・キャベツの煮物・味付け海苔
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
鶏肉の照り焼き・スパゲティサラダ・春菊の胡麻和え
ご飯・小松菜としめじの味噌汁
サバの味噌煮・豚バラ大根・ほうれん草おひたし
3/13
(日)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
焼き魚・・ふきの煮物・梅干し
牛丼・ほうれん草と油揚げの味噌汁
白菜のなめ茸和え・果物
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁・タラのムニエル・小松菜の煮物・わかめときゅうりの酢の物
3/14
(月)
ご飯・キャベツとわかめの味噌汁
いわし・切り干し大根の煮物・煮豆
ご飯・具だくさんすり身汁
鮭のマヨネーズ和え・小松菜の和え物・かぼちゃ煮
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
すき焼き・キノコソテー・漬物
3/15
(火)
ご飯・豆腐と小葱の味噌汁
焼きホッケ・高野豆腐の卵とじ・漬物
焼きうどん・わかめと卵のスープ
豆腐サラダ・デザート
ご飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
鮭のムニエル・さつまいも煮・ほうれん草なめ茸和え
3/16
(水)
ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁
ひじき煮・納豆・白菜のお浸し
ちらし寿司・にゅう麺
ほうれん草の和え物・デザート
炊き込みご飯・はんぺんと三つ葉のお吸い物
豚バラ大根の甘辛炒め・漬物
3/17
(木)
ロールパン・コーンスープ
ミートボール・目玉焼き・サラダ・ヨーグルト
豚丼・白玉汁
ほうれん草しらす和え・果物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
焼きサバ・肉じゃが・きゅうりとわかめの酢の物
3/18
(金)
ご飯・玉ねぎとまめふの味噌汁
サバ味噌・切り干し大根の煮物・きゅうりの漬物
いなり寿司・具だくさんすり身汁
小松菜和え物・茶碗蒸し・デザート
ご飯・小松菜と卵の味噌汁
エビフライ・サラダ・里芋の煮物・三つ葉の和え物
3/19
(土)
クロワッサン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ
味噌ラーメン・シュウマイ
白菜のおかか和え
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
麻婆茄子・春雨サラダ・めかぶ
3/20
(日)
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
絹厚揚げの煮物・煮豆・紅葉子
三色丼・とうふとねぎの味噌汁
白菜のなめ茸和え・デザート
ご飯・ほうれん草とにんじんの味噌汁・ささみフライ・サラダ・かぼちゃ煮・わかめと長ネギの酢味噌和え
3/21
(月)
ご飯・豆腐と油揚げの味噌汁・サンマ・キャベツとツナの煮物・小松菜としめじの和え物わかめご飯・具だくさん豚汁
焼き鮭・ちくわとピーマンの塩昆布炒め
ハヤシライス・小松菜とベーコンのスープ
サラダ・ヨーグルト
3/22
(火)
ご飯・キャベツとなめこの味噌汁
焼きサバ・ひじきの煮物・胡麻豆腐
ご飯・具だくさん豚汁
カスベの煮つけ・ほうれん草おひたし・デザート
海鮮丼・豆腐とわかめの味噌汁
ふろふき大根・漬物
3/23
(水)
ご飯・豆腐とじゃがいもの味噌汁
焼き鮭・ほうれん草のバター炒め・温泉卵
カルボナーラ・コンソメスープ
サラダ・デザート
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
鶏肉のポン酢炒め・いんげん胡麻和え・焼きナス
3/24
(木)
チョコクロワッサン・キャベツとベーコンのスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト
ご飯・かぼちゃと小ねぎの味噌汁
焼きサンマ・野菜の揚げびたし・ブロッコリーツナ和え
ご飯・たちと長ネギの味噌汁
肉じゃが・ごぼうサラダ・納豆
3/25
(金)
ご飯・玉ねぎと玉子の味噌汁
焼きホッケ・切り干し大根の煮物・めかぶ
ご飯・長ネギとふのりの味噌汁・ささみチーズフライ・マカロニサラダ・ほうれん草の胡麻和えロールパン・ビーフシチュー
サラダ
3/26
(土)
ご飯・マイタケと小ねぎの味噌汁
焼きカレイ・キャベツの炒め煮・たらこ
親子丼・豆腐となめこの味噌汁
山芋の千切り・果物
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
ブリの照り焼き・ふきの炒め煮・春雨サラダ
3/27
(日)
豆パン・コーンスープ
チーズはんぺん・サラダ・赤ウインナー・りんご
塩焼きそば・キノコの味噌汁
豆苗とちくわの和え物・フルーツみつ豆
ご飯・白菜と小揚の味噌汁・牛肉とごぼうのしぐれ煮・ふろふき大根・小松菜の梅肉和え
3/28
(月)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
さんまのかば焼き・高野豆腐の煮物・白花豆
ご飯・ふのりとじゃがいもの味噌汁
ヒレカツ・サラダ・もやしのナムル・杏仁豆腐
ご飯・小茄子とニンジンの味噌汁
焼きサバ・白菜と豚肉の重ね蒸し・モズク酢
3/29
(火)
ご飯・わかめと葱の味噌汁
焼き鮭・キャベツ煮・卯の花
ご飯・しめじと大根の味噌汁・鶏肉の照り焼き・サラダ・さつまいも煮・ほうれん草なめ茸和えご飯・小松菜と卵の味噌汁
タラ西京焼き・白菜の煮びたし・炒り豆腐
3/30
(水)
ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁
焼きホッケ・切り干し大根の煮物・玉子豆腐
えびチャーハン・わかめスープ
コールスローサラダ・デザート
ご飯・油揚げとまいたけの味噌汁・大根と鶏肉の煮物・揚げ出し豆腐・小松菜とちくわの和え物
3/31
(木)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
サンマ・ひじきの煮物・しそ昆布
ミートスパゲッティ・わかめと白菜のスープ
とうふサラダ・ヨーグルト
ご飯・なめこともやしの味噌汁
エビフライ・サラダ・ふろふき大根・焼きナス

  2022年 2月

日付 朝食 昼食 夕食
2/1
(火)
ご飯・まいたけと長ネギの味噌汁
切り干し大根の煮物・サンマ・卯の花
中華丼・えのきとねぎの味噌汁
大学芋・春菊の胡麻和え
ご飯・わかめと絹豆腐の味噌汁
カレイの煮つけ・茄子の揚げびたし・オクラおかか和え
2/2
(水)
バターロール・コーンスープ
肉団子・目玉焼き・サラダ・ヨーグルト
きつねうどん・じゃがいもきんぴら
コールスローサラダ
ご飯・ふのりと長ねぎの味噌汁
焼き鮭・肉じゃが・わかめときゅうりの酢の物
2/3
(木)
ご飯・小松菜と大根の味噌汁
ひじき煮・サバ味噌・めかぶ
豚丼・キャベツと人参の味噌汁
ほうれん草なめ茸和え・ふろふき大根
ご飯・大根とわかめの味噌汁
ぶりの照り焼き・オクラツナ和え・厚揚げの煮物
2/4
(金)
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
焼きサバ・にらの卵とじ・漬物
ご飯・具だくさん白玉汁
白身魚フライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え
ご飯・にらと卵の味噌汁
豚肉生姜焼き・里芋の煮物・ブロッコリーおかかあえ
2/5
(土)
ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁
焼きサンマ・フキの煮物・卵豆腐
親子丼・小葱となめこの味噌汁
小松菜梅干しあえ・デザート
ご飯・大根と人参の味噌汁
ポークチャップ・白菜おひたし・カボチャ煮
2/6
(日)
クロワッサン・コーンスープ
ほうれん草と卵のソテー・サラダ・バナナ
ご飯・中華スープ
麻婆豆腐・餃子・サラダ・ナムル
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁
焼きホッケ・大根の煮物・焼きナス
2/7
(月)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
キャベツの煮物・卵豆腐・昆布の佃煮
ご飯・チンゲン菜とベーコンのスープ
八宝菜・肉団子・果物
ご飯・大根となめこの味噌汁・春雨サラダ
メンチカツ・サラダ・レンコンきんぴら
2/8
(火)
ロールパン・コーンスープ・ヨーグルト
スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・鶏肉の照り焼き・キノコソテー・ブロッコリーおかかあえご飯・キャベツと油揚げの味噌汁
焼きサバ・お煮しめ・めかぶ
2/9
(水)
ご飯・なめこと長ねぎの味噌汁
焼きタラ・切り干し大根の煮物・卯の花
温かいお蕎麦
ほうれん草なめ茸あえ・カボチャそぼろ煮
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
麻婆茄子・もやしのナムル・シュウマイ
2/10
(木)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
サバ・にらの卵とじ・煮豆
パン・シチュー
サラダ・果物
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
エビフライ・春雨サラダ・サツマイモきんぴら
2/11
(金)
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼き鮭・ほうれん草なめ茸和え・納豆
ミートスパゲティ・わかめとねぎのスープ
豆腐サラダ・ゼリー
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
サバ味噌煮・ふろふき大根・きゅうりとわかめの酢の物
2/12
(土)
ご飯・玉ねぎとキャベツの味噌汁
焼き魚・ひじき煮・梅干し
ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物
いり豆腐・小松菜のおひたし
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
ハンバーグ・シーザーサラダ・ブロッコリーツナ和え
2/13
(日)
ご飯・わかめと小揚の味噌汁
卵焼き・切り干し大根の煮物・昆布の佃煮
焼きそば・中華スープ
中華クラゲの和え物・デザート
ご飯・人参と小松菜の味噌汁・かぶのそぼろあんかけ
コロッケ・サラダ・春菊の胡麻和え
2/14
(月)
ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁
サンマ・フキの煮物・漬物
三食丼・玉ねぎとわかめの味噌汁
ブロッコリーおかか和え・チョコレートケーキ
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
ホイコーロー・白菜なめ茸和え・もずく酢
2/15
(火)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
いわし・アスパラベーコン炒め・白菜おひたし
ご飯・大根と小揚の味噌汁
アジフライ・サラダ・オクラツナあえ・白和え
ご飯・具だくさん豚汁
焼き鮭・ほうれん草胡麻和え
2/16
(水)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
焼きサバ・切り干し大根の煮物・おから
えびチャーハン・ワンタンスープ
コールスローサラダ・いちご
ご飯・豆腐と小揚の味噌汁・ブロッコリーおかか和え
豚肉の生姜焼き・サラダ・カボチャ煮
2/17
(木)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
目玉焼き・ウインナー・ほうれん草おひたし
ご飯・わかめと人参の味噌汁
ホッケフライ・サラダ・蒸し野菜・デザート
ご飯・かにかまとわかめのスープ
餃子・中華クラゲの和え物・ナムル
2/18
(金)
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
サンマ・野菜炒め・冷ややっこ
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
茄子とピーマンの揚げびたし
ご飯・具だくさんすり身汁
焼きサバ・かぶのそぼろあんかけ
2/19
(土)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー・バナナ
カレーライス・わかめと卵のスープ
スパゲティサラダ・デザート
ご飯・長ネギと豆腐の味噌汁・レンコンきんぴら
ささみフライ・サラダ・小松菜しらす和え
2/20
(日)
ご飯・大根と人参の味噌汁
にらの卵とじ・きゅうりとわかめの酢の物・昆布の佃煮
ご飯・なめこと豆腐の味噌汁
焼きホッケ・ほうれん草胡麻和え
ご飯・キャベツとベーコンのスープ
メンチカツ・サラダ・サツマイモ煮・めかぶ
2/21
(月)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
サンマ・ネギ入り卵焼き・白菜なめ茸和え
ご飯・キノコの味噌汁
鶏肉の唐揚げ・マカロニサラダ・フルーツヨーグルト
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・鮭のムニエル・カボチャ煮・わかめとちくわの酢味噌和え
2/22
(火)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
焼きサバ・切り干し大根の煮物・納豆
焼うどん・わかめと長ねぎのスープ
中華クラゲの和え物・デザート
炊き込みご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
焼きナス・大根のそぼろあんかけ
2/23
(水)
豆パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー・ヨーグルト
ご飯・具だくさん豚汁
焼き鮭・ほうれん草胡麻和え
ご飯・人参とわかめの味噌汁
ハンバーグ・春雨サラダ・白菜なめ茸和え
2/24
(木)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
ひじき煮・煮豆・胡麻豆腐
ご飯・あさりの味噌汁
タラの甘酢あんかけ・茶碗蒸し・きんぴらごぼう
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・もずく酢
鶏肉の照り焼き・茄子とピーマンの味噌炒め
2/25
(金)
ご飯・じゃがいもと絹さやの味噌汁
キャベツの炒め煮・小松菜しらす和え・卯の花
ご飯・なめことわかめの味噌汁
アジフライ・サラダ・ナムル・めかぶ
ご飯・大根と人参の味噌汁
サンマ・揚げ出し豆腐・ほうれん草梅あえ
2/26
(土)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
サンマ・にらの卵とじ・白菜のおひたし
あんかけ焼きそば・中華スープ
サラダ・果物
パン・シーフードシチュー
サラダ
2/27
(日)
ご飯・なめこと長ねぎの味噌汁
卵焼き・冷ややっこ・アスパラベーコン炒め
ご飯・チンゲン菜と小揚の味噌汁
ピーマンの肉詰め・ポテトサラダ・ヨーグルト
ご飯・まいたけと三つ葉の味噌汁・わかめときゅうりの酢の物・春巻き・サラダ・肉団子・きんぴらごぼう
2/28
(月)
ご飯・えのきと長ねぎの味噌汁
目玉焼き・ベーコン・小松菜煮びたし・梅干し
チキンライス・わかめと長ねぎのスープ
コールスローサラダ・プリン
ご飯・具だくさんキノコ汁
カレイの煮つけ・ほうれん草なめ茸あえ・ところてん

  2022年 1月

日付 朝食 昼食 夕食
1/1
(土)
ご飯・具だくさん味噌汁
焼き鮭・伊達巻・蒲鉾・黒豆・数の子
いなり寿司・お雑煮
わかめときゅうりの酢のもの・たくあん
ご飯・ふのりとじゃがいもの味噌汁
カレイの煮物・筑前煮・キャベツ塩昆布和え
1/2
(日)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
焼きサバ・白菜煮びたし・ところ天
赤飯・シイタケとわかめのお吸い物
メンチカツ・サラダ・フルーツ三つ豆
ご飯・ワンタンスープ
酢豚・中華クラゲの和え物・漬物
1/3
(月)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
サバ・ひじきの煮物・白菜おひたし・のり
きつねうどん・チキンナゲット
果物
ご飯・しめじと小松菜の味噌汁
焼きホッケ・お煮しめ・ほうれん草おひたし
1/4
(火)
ご飯・キャベツともやしの味噌汁
フキの煮物・白菜のお浸し・玉子焼き
中華丼・玉ねぎとえのきの味噌汁
さつまいも煮・小松菜しらす和え
ご飯・なめこと長ネギの味噌汁
鶏もも肉の煮物・サラダスパゲティ・めかぶ
1/5
(水)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
サバ・切り干し大根の煮物・白花豆
チャーハン・キャベツとベーコンのスープ
サラダ・シュウマイ・みかん
ご飯・なめこと大根の味噌汁・白身魚フライ・ほうれん草胡麻和え・かぶそぼろあんかけ
1/6
(木)
ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁
ニラ卵とじ・サンマ・ごま豆腐
豚丼・茄子とニンジンの味噌汁
ほうれん草なめ茸和え・ヨーグルト
ご飯・なめことしめじの味噌汁
鮭ムニエル・かぼちゃ煮・わかめときゅうりの酢の物
1/7
(金)
バターロール・スクランブルエッグ
ウインナー・アスパラガスとベーコン炒め・バナナ
ご飯・えのきと小揚の味噌汁
鶏肉の照り焼き・冷ややっこ・サラダスパゲティ
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁・焼き鮭・茄子とピーマンの揚げびたし・竹輪ときゅうりの酢味噌和え
1/8
(土)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
いわし・キャベツとツナの炒め煮・卯の花
みそラーメン
餃子・サラダ・ゼリー
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
肉豆腐・ポテトサラダ・モズク酢
1/9
(日)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
野菜炒め・卵豆腐・納豆
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
豚肉のピカタ・カボチャサラダ・焼きナス
炊き込みご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
焼きホッケ・キノコソテー
1/10
(月)
ご飯・じゃがいもと絹さやの味噌汁
ひじき煮・サバ味噌・温泉卵
焼きそば・わかめと卵のスープ
サラダ・デザート
ご飯・あさりと長ネギの味噌汁
カレイの煮つけ・オクラツナ和え・なす味噌炒め
1/11
(火)
ご飯・なめこと長ネギの味噌汁
切り干し大根の煮物・白菜のお浸し・焼き鮭
うどん
春菊胡麻和え・長いもポン酢和え・みかん
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
タラのムニエル・ふろふき大根・きんぴらごぼう
1/12
(水)
ご飯・わかめと卵の味噌汁
フキの煮物・焼きサンマ・昆布佃煮
ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
豚肉の生姜焼き・カブそぼろあんかけ・漬物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
白菜と豚肉の挟み蒸し・さつまいも煮・モズク酢
1/13
(木)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
野菜炒め・玉子豆腐・白花豆
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
肉じゃが・焼き鮭・いんげんの胡麻和え
ご飯・あさりと長ネギの味噌汁
チンジャオロース・もやしのナムル・焼きナス
1/14
(金)
ご飯・大根となめこの味噌汁
ニラ卵とじ・サバ味噌・白菜の漬物
いなり寿司・にゅう麵
茶碗蒸し・ほうれん草なめ茸和え
ご飯・マイタケとしめじの味噌汁・レンコンと人参のサラダ・海老フライ・サラダ・ブロッコリーツナ和え
1/15
(土)
チョコクロワッサン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナ
ミートスパゲッティ・卵と長ネギのスープ
サラダ・フルーツヨーグルト
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
ポークチャップ・コールスローサラダ・白菜梅肉和え
1/16
(日)
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
ひじき煮・焼きホッケ・漬物
カレーライス・サラダ
キャベツとベーコンのスープ・デザート
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・小松菜お浸し
アジフライ・サラダ・茄子とピーマンの味噌炒め
1/17
(月)
ご飯・なめことわかめの味噌汁
キャベツ煮・温泉卵・卯の花
鉄火丼・豆麩と小葱のお吸い物
さつまいもきんぴら・果物
ご飯・三平汁
揚げ出し豆腐・きゅうりとわかめの酢味噌和え
1/18
(火)
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
サンマ・フキの煮物・ごま豆腐
しおラーメン・餃子
ゼリー
親子丼・ふのりと長ネギの味噌汁
きんぴらごぼう・たくあんの漬物
1/19
(水)
豆パン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナヨーグルト
ご飯・わかめと小揚の味噌汁・デザート
豚肉のすき焼き風煮込み・長ネギの酢味噌和え
ご飯・えのきとまいたけの味噌汁
ハンバーグ・ポテトサラダ・きゅうりの浅漬け
1/20
(木)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
切り干し大根の煮物・サバ味噌・白花豆
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
豚ロースの塩コショウ焼き・長いもの千切り・デザート
ご飯・小松菜と小葱の味噌汁
鮭のムニエル・スパゲティサラダ・キノコソテー
1/21
(金)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
鶏肉と大根の煮物・温泉卵・梅干し
牛丼・豆腐となめこの味噌汁
里芋煮・キャベツの塩昆布和え
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
メンチカツ・サラダ・白菜おかか和え・モズク酢
1/22
(土)
ご飯・玉ねぎとえのきの味噌汁
高野豆腐の煮物・オクラツナ和え・たらこ
サーモンマグロ丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
ブロッコリーおかか和え・デザート
炊き込みご飯・にらと卵の味噌汁
焼きホッケ・カブそぼろあんかけ
1/23
(日)
ご飯・小松菜と卵の味噌汁
キャベツの炒め煮・卵豆腐・佃煮
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・生姜焼き・サラダ・ほうれん草なめ茸和え・さつまいも煮ご飯・しめじと長ネギの味噌汁
鶏肉の照り焼き・ナムル・焼きナス
1/24
(月)
ご飯・かぼちゃと長ネギの味噌汁
にらともやしの卵とじ・サンマ・黒豆
中華丼・中華スープ
春巻き・サラダ・杏仁豆腐
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼きサバ・肉じゃが・めかぶ
1/25
(火)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
タラ西京焼き・切り干し大根の煮物・ごま豆腐
三食丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
カボチャサラダ・白菜の梅干し和え
ご飯・じゃがいもとふのりの味噌汁
麻婆茄子・中華クラゲの和え物・キャベツ浅漬け
1/26
(水)
ご飯・もやしと卵の味噌汁
サンマ蒲焼・白菜と厚揚げの煮物・卯の花
うどん・肉団子
ほうれん草胡麻和え・デザート
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
焼きホッケ・天ぷら・春菊おひたし
1/27
(木)
パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー・ヨーグルト
ハヤシライス・わかめとねぎのスープ
サラダ・果物
ご飯・具だくさんすり身汁
焼きサンマ・白菜なめ茸和え・サツマイモ煮
1/28
(金)
ご飯・小松菜と人参の味噌汁
焼き鮭・キャベツ煮・煮豆
ご飯・わかめと長ねぎの味噌汁
ホイコーロー・春雨サラダ・小松菜しらすあえ
ご飯・キノコ汁
タラの野菜あんかけ・カボチャの煮物・モズク酢
1/29
(土)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
卵焼き・大根の煮物・梅干し
ナポリタン・かにかまとわかめのスープ
サラダ・デザート
ご飯・具だくさんけんちん汁
ささみフライ・サラダ・オクラのツナ和え・漬物
1/30
(日)
ご飯・長ネギとわかめの味噌汁
さば・ひじき煮・漬物
牛丼・豆腐となめこの味噌汁
コールスローサラダ・プチシュー
ご飯・小揚ともやしの味噌汁・鮭のムニエル・きんぴらごぼう・わかめときゅうりの酢の物
1/31
(月)
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
野菜炒め・ブロッコリーツナ和え・しそ昆布
焼きそば・卵とねぎのスープ
春巻き・小松菜しらすあえ・バナナ
ご飯・キャベツと人参の味噌汁
ぶり大根・ほうれん草胡麻和え・かぶのそぼろあんかけ

  2021年 12月

日付 朝食 昼食 夕食
12/1
(水)
ご飯・にらと卵の味噌汁
焼き鮭・フキの炒め煮・煮豆
あんかけ焼きそば・中華スープ
春菊胡麻和え・果物
カレーライス・キャベツとウインナーのスープ
ビーフンサラダ・福神漬
12/2
(木)
ご飯・なめこととうふの味噌汁
焼きホッケ・ニラ卵とじ・卯の花
ご飯・肉団子スープ
エビチリ・春雨サラダ・杏仁豆腐
ご飯・キノコの味噌汁
タラの甘酢あんかけ・かぼちゃ煮・白菜梅和え
12/3
(金)
豆パン・野菜スープ
目玉焼き・サラダ・ウインナー・果物
ご飯・あさりと小葱の味噌汁
鮭のムニエル・焼きナス・もやしのナムル
ビビンバ丼・ワンタンスープ
白菜のお浸し・漬物
12/4
(土)
ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁
焼きサンマ・キャベツの煮びたし・昆布佃煮
豚丼・白菜と油揚げの味噌汁
なめこおろし和え・漬物・ゼリー
ご飯・卵と玉ねぎの味噌汁
海老フライ・サラダ・さつまいもきんぴら・めかぶ
12/5
(日)
ご飯・茄子と玉ねぎの味噌汁
切り干し大根の煮物・サバ味噌・味付け海苔
エビチャーハン・カニカマのスープ
豆腐サラダ・デザート
ご飯・わかめと長ネギのスープ
青椒肉絲・中華クラゲの和え物・シュウマイ
12/6
(月)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
大根と豚肉の煮物・卵豆腐・白菜の漬物
焼き鳥丼・大根とニンジンの味噌汁
コールスローサラダ・ほうれん草とキノコソテー
ご飯・なめことねぎの味噌汁
かぼちゃコロッケ・スパゲティサラダ・モズク酢
12/7
(火)
ご飯・もやしとまいたけの味噌汁
卵焼き・厚揚げの煮物・納豆
ご飯・具だくさんすり身汁
焼きサンマ・大根おろし・茄子とピーマンの味噌炒め
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
ホイコーロー・春巻き・ほうれん草しらす和え
12/8
(水)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
いわし・高野豆腐の卵とじ・なめ茸おろし
月見そば・大学芋
わかめときゅうりの酢味噌和え・果物
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁・オクラ浅漬け
ピーマンの肉詰め・レンコンとニンジンのサラダ
12/9
(木)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁・目玉焼き・サラダ・ほうれん草とウインナー炒め・梅干し牛丼・大根とニンジンの味噌汁
小松菜のお浸し・モズク酢
ご飯・キノコの味噌汁
豚バラと白菜の挟み蒸し・揚げ出し豆腐・かぼちゃ煮
12/10
(金)
ご飯・ニラと卵の味噌汁
焼きホッケ・がんも煮・ほうれん草お浸し・ふりかけ
親子丼・絹豆腐とわかめの味噌汁
大根のそぼろあんかけ・きんぴらごぼう
ご飯・白菜とニンジンの味噌汁
サンマの煮つけ・里芋煮・きゅうりの酢の物
12/11
(土)
ご飯・とろろ昆布と長ネギの味噌汁・焼きサバ・いんげんとハムのソテー・小松菜とちくわの和え物ご飯・卵とネギのスープ
酢鶏・春巻き・サラダ・ナムル
鉄火丼・豆腐とわかめの味噌汁
キャベツの塩昆布和え・芋の塩煮
12/12
(日)
ご飯・大根と小揚の味噌汁
サンマ・キャベツとツナの煮物・昆布の佃煮
ビーフシチュー・ロールパン
サラダ・デザート
ご飯・ワンタンスープ
八宝菜・ほうれん草胡麻和え・小籠包
12/13
(月)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
野菜炒め・ごぼうサラダ・白花豆
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
鮭のホイル焼き・茄子の揚げびたし・漬物
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
煮込みハンバーグ・マカロニサラダ・キノコソテー
12/14
(火)
ご飯・なめこと大根の味噌汁
焼きサバ・いんげんの炒め煮・モズク酢
鮭わかめおにぎり・親子とじそば
白玉ぜんざい・塩昆布
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
コロッケ・ナポリタン入りサラダ・大根のそぼろ煮
12/15
(水)
パン・パンプキンスープ
ウインナーソテー・卵サラダ・ヨーグルト
ちらし寿司・潮汁
豆腐のなめ茸がけ・さつまいも煮
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
ブリ大根・じゃがバター・竹輪のきんぴら
12/16
(木)
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
サバ味噌煮・野菜炒め・昆布巻
なめ茸ご飯・かぼちゃ団子汁
タラ西京焼き・わかめときゅうりの酢の物
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
塩ザンギ・コールスローサラダ
12/17
(金)
ご飯・キャベツとしめじの味噌汁・五目豆
にらの卵とじ・オクラと長いものポン酢和え
ご飯・玉ねぎとえのきの味噌汁
みそおでん・大学芋・ほうれん草おひたし
ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁
筑前煮・焼きサンマ・ブロッコリーサラダ
12/18
(土)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
キャベツ煮・温泉卵・たらこ
醤油ラーメン
肉シュウマイ・デザート
わかめご飯・白菜と小揚の味噌汁・きゅうりとツナ和え
鮭ちゃんちゃん焼き・長いもと鶏肉の煮物
12/19
(日)
ご飯・マイタケとしめじの味噌汁
がんもの炊き合わせ・焼きホッケ・小松菜おひたし
ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
ヒレカツ・ポテトサラダ・フルーツヨーグルト
ご飯・コーンスープ
タラ中華風甘酢あんかけ・拌三糸・卵豆腐
12/20
(月)
ご飯・キャベツと玉ねぎの味噌汁
白菜の煮物・納豆・めかぶ
ご飯・具だくさん豚汁
焼き鮭・かぼちゃとさつまいものサラダ・デザート
ご飯・ほうれん草ともやしの味噌汁
天ぷら・カレイの煮つけ・春菊の胡麻和え
12/21
(火)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
ブリの照り焼き・フキの煮物・ごま豆腐
ビーフシチュー・パン
チンゲン菜と卵のスープ・サラダ・果物
ご飯・白菜とベーコンのスープ
チンジャオロース・餃子・春雨サラダ
12/22
(水)
ご飯・長ネギと油揚げの味噌汁
サンマかば焼き・野菜炒め・漬物
三色丼・大根とニンジンの味噌汁
かぼちゃ煮・きゅうりとわかめの酢の物
ご飯・キノコ味噌汁
生姜焼き・さつまいもサラダ・焼きナス
12/23
(木)
ご飯・白菜とニンジンの味噌汁
玉子焼き・白花豆・切り干し大根の煮物
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
里芋煮・茶碗蒸し
ご飯・キャベツとチンゲン菜の味噌汁・めかぶ
白身魚フライ・サラダ・かぶのそぼろあんかけ
12/24
(金)
ご飯・長ネギとふのりの味噌汁
焼きホッケ・ひじきの煮物・卵豆腐
いなり寿司・にゅう麵
キャベツの塩昆布和え・デザート
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・ハンバーグ・スパゲティサラダ・わかめときゅうりの酢味噌和え
12/25
(土)
ご飯・茄子と油揚げの味噌汁
サバ味噌・白菜の煮浸し・モズク酢
ロールパン・ミネストローネ
鶏肉のから揚げ・ツナサラダ・ミニケーキ
ご飯・キャベツとわかめの味噌汁
麻婆茄子・春巻き・冷ややっこ
12/26
(日)
ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁
タラ西京焼き・キャベツ煮・のり
ご飯・にらと卵の味噌汁
エビフライ・マカロニサラダ・ヨーグルト
炊き込みご飯・大根とニンジンの味噌汁・焼きサンマ・茄子とピーマンの味噌炒め・ほうれん草となめ茸和え
12/27
(月)
ご飯・しめじとまいたけの味噌汁・めかぶ
ウインナー・目玉焼き・サラダ・バナナ
たらこパスタ・キャベツとベーコンのスープ
サラダ・果物
ご飯・なめこととうふの味噌汁
肉じゃが・焼きサンマ・春雨の酢の物
12/28
(火)
クロワッサン・コーンスープ
スクランブルエッグ・小松菜とベーコンのソテー
ご飯・しめじと豆腐の味噌汁
たらの野菜あんかけ・里芋煮・ほうれん草胡麻和え
ご飯・白菜とニンジンの味噌汁・モズク酢
ささみチーズフライ・サラダ・舞茸と小揚の甘辛煮
12/29
(水)
ご飯・茄子と玉ねぎの味噌汁
ニラ卵とじ・イワシ・梅干し
わかめご飯・カニすり身汁
コロッケ・キャベツのお浸し・漬物
カレーライス・わかめと長ネギのスープ
サラダ・杏仁豆腐
12/30
(木)
ご飯・ふのりと卵の味噌汁
キャベツ煮・卯の花・しそ昆布
ご飯・大根となめこの味噌汁・果物
すき焼き風煮込み・わかめときゅうりの酢味噌和え
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ほうれん草胡麻和え
ブリの照り焼き・かぼちゃそぼろあんかけ
12/31
(金)
ご飯・キャベツと卵の味噌汁
切り干し大根・白菜のお浸し・納豆
ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物
茶碗蒸し・ほうれん草しらす和え
年越しそば・エビ天ぷら
肉団子・なます・果物

  2021年 11月

日付 朝食 昼食 夕食
11/1
(月)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
焼きサンマ・キャベツの煮物・昆布の佃煮
ミートスパゲッティ・コンソメスープ
サラダ・果物
ご飯・なめこと長ネギの味噌汁
タラ西京焼き・筑前煮・白菜のおひたし
11/2
(火)
クロワッサン・コーンスープ・ヨーグルト
スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
鶏肉の照り焼き・ナムル・さつまいも煮
ご飯・なめこと長ネギの味噌汁・レンコンきんぴら
煮込みハンバーグ・スパゲティサラダ
11/3
(水)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
さつま揚げの煮物・卵豆腐・紅葉子
醬油ラーメン
シュウマイ・サラダ・果物
具だくさん炊き込みご飯・小松菜とニンジンの味噌汁
焼きホッケ・ブロッコリーマヨネーズ和え
11/4
(木)
ご飯・わかめと油揚げの味噌汁
にらと豚肉の炒め物・温泉卵・漬物
カレーライス・卵スープ
サラダ・デザート
ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁
カレイの煮つけ・ふろふき大根・ほうれん草胡麻和え
11/5
(金)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
サバの味噌煮・切り干し大根の煮物・納豆
ご飯・あさりと三つ葉の味噌汁・長芋の千切り
鮭のムニエル・サラダ・ブロッコリーツナ和え
ご飯・タラの三平汁
コロッケ・サラダ・小松菜とちくわの和え物
11/6
(土)
ご飯・わかめとねぎの味噌汁
卵焼き・キャベツの煮物・味付け海苔
エビピラフ・キャベツとベーコンのスープ
マカロニサラダ・いんげん胡麻和え・デザート
ご飯・しめじとエノキの味噌汁
豚肉のピカタ・カボチャサラダ・きゅうりの酢味噌和え
11/7
(日)
ご飯・油揚げとキャベツの味噌汁
ほうれん草とベーコンのソテー・焼きサバ・佃煮
焼きそば・スープ
オクラツナ和え・果物
ご飯・豆腐とふのりの味噌汁
サンマ甘露煮・大根の煮物・モズク酢
11/8
(月)
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
目玉焼き・フキの煮物・白花豆
ご飯・具だくさんつみれ汁
焼きホッケ・なす味噌炒め・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
すき焼き風煮物・春雨サラダ
11/9
(火)
ご飯・豆腐とねぎの味噌汁
サンマ・キャベツとさつま揚げの煮物・ごま豆腐
ニラひき肉丼・わかめと小揚の味噌汁
ピーマンの炒め物・デザート
ご飯・茄子とねぎの味噌汁
豚肉の生姜焼き・サラダスパゲティ・漬物
11/10
(水)
ご飯・大根とほうれん草の味噌汁
焼き鮭・切り干し大根の煮物・昆布佃煮
かけうどん・わかめおにぎり
小松菜しらす和え・りんご
ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・わかめときゅうりの酢味噌和え・鶏肉の照り焼き・サラダ・かぼちゃ煮
11/11
(木)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
目玉焼き・ウインナー・きんぴらごぼう・納豆
ご飯・まめふと三つ葉の味噌汁・焼きホッケ
大根とさつま揚げの煮物・ほうれん草お浸し
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
メンチカツ・マカロニサラダ・ブロッコリーおかか和え
11/12
(金)
バターロール・コーンスープ
ミートオムレツ・ほうれん草ソテー・バナナ
ご飯・具だくさんすり身汁
焼きサバ・さつまいも煮
ご飯・ほうれん草の味噌汁
麻婆茄子・餃子・ナムル
11/13
(土)
ご飯・小揚ととうふの味噌汁
卵焼き・アスパラガスとベーコン炒め・海苔佃煮
ご飯・わかめとねぎの味噌汁
ささみフライ・サラダ・ほうれん草なめ茸和え・果物
ロールパン
シーフードシチュー・サラダ
11/14
(日)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
タラ西京焼き・フキの煮物・卯の花
牛丼・茄子とねぎの味噌汁
サラダ・春菊のごまあえ・漬物
ご飯・ニンジンと小松菜の味噌汁
ホイコーロー・シュウマイ・中華クラゲの和え物
11/15
(月)
クロワッサン・パンプキンスープ
ほうれん草と卵炒め・ウインナー・ヨーグルト
ナスのミートスパゲッティ・コンソメスープ
サラダ・カットケーキ
ご飯・大根と小揚の味噌汁・モズク酢
アジフライ・サラダ・カブそぼろあんかけ
11/16
(火)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
焼きサンマ・ひじきの煮物・ブロッコリーツナ和え
いなり寿司・具だくさんにゅう麺
ナスのごま油炒め・果物
ご飯・小松菜ともやしの味噌汁
筑前煮・長芋ポン酢和え
11/17
(水)
ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁
ニラ卵とじ・厚揚げの煮物・納豆
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼きホッケ・肉じゃが・白和え
ご飯・なめこと大根の味噌汁
タラムニエル・コールスローサラダ・かぼちゃ煮
11/18
(木)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
野菜炒め・玉子豆腐・漬物
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
ブリの照り焼き・ポテトサラダ・オクラおかか和え
ご飯・マイタケと大根の味噌汁・カレイの煮つけ・里芋の煮物・チンゲン菜とちくわの和え物
11/19
(金)
ご飯・ほうれん草ととうふの味噌汁
目玉焼き・キャベツ煮・バナナ
ご飯・茄子と小葱の味噌汁
鮭フライ・スパゲティサラダ・小松菜のしらす和え
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
ピーマン肉詰め・焼きナス・がんもどきと大根の煮物
11/20
(土)
ご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁
イワシ・高野豆腐の煮物・白菜の梅和え
かしわそば・茶碗蒸し
果物
炊き込みご飯・大根となめこの味噌汁
揚げ出し豆腐・ほうれん草おひたし
11/21
(日)
ご飯・豆腐とエノキの味噌汁
焼き鮭・切り干し大根の煮物・たくあん
ハヤシライス・卵とわかめのスープ
サラダ・プリン
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
鶏肉甘酢炒め・わかめの酢の物・なすの煮びたし
11/22
(月)
ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁
サンマ・なめ茸和え・白菜の煮物
味噌ラーメン
餃子・果物
ご飯・具だくさん豚汁
タラのムニエル・かぼちゃ煮・モズク酢
11/23
(火)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
焼きホッケ・大根の煮物・白菜のおひたし
ご飯・わかめとしいたけのスープ
八宝菜・シュウマイ・春菊の胡麻和え
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
煮魚・大根そぼろ煮・じゃがいもきんぴら
11/24
(水)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
サバ味噌・キャベツ煮・しそ昆布
月見うどん・小松菜しらす和え
チキンナゲット・果物
ご飯・キャベツともやしの味噌汁・ブロッコリーマヨ和え・白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し・さつまいも煮
11/25
(木)
ロールパン・コーンスープ
ほうれん草とベーコン炒め・ウインナー・果物
牛丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
茶碗蒸し・いんげん胡麻和え
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
アジフライ・スパゲティサラダ・玉子豆腐
11/26
(金)
ご飯・カボチャと長ネギの味噌汁
イワシ・キャベツとツナの煮物・温泉卵
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
チキンカツ・サラダ・白菜の梅和え・湯豆腐
ご飯・具だくさんすり身汁
サバ味噌煮・めかぶ
11/27
(土)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
卵焼き・白菜の煮物・煮豆
ご飯・チンゲン菜としめじ中華スープ
わかめとカニカマの酢の物・春巻き
ご飯・にらと卵の味噌汁
豚肉の生姜焼き・ナムル・ほうれん草胡麻和え
11/28
(日)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
焼き鮭・ひじきの煮物・味のり
三色丼・わかめと絹豆腐の味噌汁
中華クラゲの和え物
ご飯・まいたけとしめじの味噌汁
おろしハンバーグ・里芋煮・漬物
11/29
(月)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
焼きサンマ・切り干し大根の煮物・納豆
ナポリタン・コンソメスープ
コールスローサラダ・果物
ご飯・えのきとしめじの味噌汁
ブリの照り焼き・カボチャサラダ・焼きナス
11/30
(火)
ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁
焼きサバ・ほうれん草なめ茸和え・温泉卵
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・肉じゃが・魚すり身あんかけ・きゅうりとわかめの酢味噌和え具だくさん炊き込みご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
肉団子・キャベツ塩昆布和え・漬物

  2021年 10月

日付 朝食 昼食 夕食
10/1
(金)
ご飯・小松菜と卵の味噌汁
サンマ・ひじき煮・味付け海苔
あんかけ焼きそば・中華スープ
春巻き・サラダ・果物
ご飯・じゃがいもと長ネギの味噌汁
カレイの煮つけ・キャベツの油炒め・酢味噌和え
10/2
(土)
豆パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・ヨーグルト
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
豚肉の生姜焼き・小松菜おかか和え・さつまいも煮
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・白菜なめ茸和え
焼き鮭・ちくわとレンコンの磯辺揚げ・漬物
10/3
(日)
ご飯・大根と小揚の味噌汁
焼きサバ・キャベツ炒め煮・煮豆
かしわうどん・いんげん胡麻和え
肉団子・サラダ・果物
炊き込みご飯・豆腐とわかめの味噌汁・漬物
茄子とピーマンの味噌炒め・ほうれん草胡麻あえ
10/4
(月)
ご飯・もやしとたまごの味噌汁
サンマ・フキの煮物・梅干し
牛丼・なめことわかめの味噌汁
かぼちゃそぼろあんかけ・かにしゅうまい
ご飯・大根となめこの味噌汁
鶏肉の照り焼き・小松菜の煮びたし・モズク酢
10/5
(火)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナーヨーグルト
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・さつまいも煮
ポークチャップ・サラダ・小松菜のなめ茸あえ
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
焼き鮭・大根と鶏肉の煮物・レンコンのきんぴら
10/6
(水)
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼きホッケ・にらの卵とじ・ブロッコリーツナ和え
ナポリタン・キャベツとベーコンのスープ
コールスローサラダ・果物
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
サバの味噌煮・焼きナス・かぼちゃ煮・漬物
10/7
(木)
ご飯・ニンジンとわかめの味噌汁
いわし・ほうれん草卵とじ・煮豆
ご飯・中華スープ
八宝菜・春巻き・サラダ・果物
ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
豚ロースカツ・マカロニサラダ・小松菜しらす和え
10/8
(金)
ご飯・なめこと豆腐の味噌汁
焼き鮭・切り干し大根の煮物・たまご豆腐
味噌ラーメン・餃子
ナムル
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
おでん・白菜梅肉和え
10/9
(土)
ご飯・もやしとたまごの味噌汁
サンマ・フキの煮物・たらこ
ご飯・キャベツと卵の味噌汁
タラ西京焼き・揚げ出し豆腐・小松菜とちくわの和え物
炊き込みご飯・豆腐とわかめの味噌汁
長いものポン酢和え・白菜の煮物
10/10
(日)
ご飯・大根となめこの味噌汁
サバ味噌煮・めかぶ
カレーライス・チンゲン菜としめじのスープ
サラダスパゲティ・果物
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁・鶏肉のから揚げ・キャベツ炒め・きゅうりとわかめの酢味噌和え
10/11
(月)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
野菜炒め・昆布の佃煮・温泉卵
ご飯・しめじとまいたけの味噌汁
肉じゃが・焼き鮭・茄子とピーマンの揚げびたし
ご飯・白菜と小揚の味噌汁・ポテトサラダ
ささみフライ・サラダ・キノコソテー
10/12
(火)
クロワッサン・パンプキンスープ
目玉焼き・ベーコンとほうれん草のソテー・バナナ
ミートスパゲッティ・わかめとねぎのスープ
ブロッコリーツナ和え・ゼリー
ご飯・具だくさんすり身汁
カレイの煮つけ・白菜おかか和え・ところてん
10/13
(水)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼きサバ・にらの卵とじ・梅干し
中華丼・きのこの味噌汁
かぼちゃ煮・果物
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・きんぴらごぼう
エビフライ・サラダ・ほうれん草お浸し
10/14
(木)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
焼きホッケ・キャベツとツナの炒め物・納豆
ご飯・チンゲン菜とカニカマのスープ
麻婆茄子・シュウマイ・サラダ・ナムル
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
豚肉の生姜焼き・いんげん胡麻和え・春雨サラダ
10/15
(金)
ご飯・わかめとねぎの味噌汁
タラ西京焼き・切り干し大根の煮物・卯の花
エビピラフ・ほうれん草とかにかまのスープ
チキンナゲット・サラダ・果物
ご飯・大根となめこの味噌汁・すき焼き風煮物・小松菜のなめ茸和え・じゃがいもきんぴら
10/16
(土)
豆パン・コーンスープ・ヨーグルト
スクランブルエッグ・ウインナーとキャベツの炒め物
牛丼・きのこの味噌汁
大学芋・きゅうりとわかめの酢の物
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁・モズク酢
サバ味噌煮・春菊胡麻あえ・厚揚げといんげんの煮物
10/17
(日)
ご飯・大根とわかめの味噌汁
焼きホッケ・ひじき煮・キャベツの塩昆布あえ
山菜とろろそば
カボチャサラダ・茶碗蒸し
ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁
チンジャオロース・中華クラゲの和え物・胡麻豆腐
10/18
(月)
ご飯・ニンジンとほうれん草の味噌汁
サンマかば焼き・竹輪の卵とじ・たらこ
キーマカレー・チンゲン菜とカニカマのスープ
シーザーサラダ・デザート
ご飯・豆腐と卵の味噌汁・さつまいも煮
豚バラと茄子のマヨ炒め・小松菜しらす和え
10/19
(火)
ご飯・わかめともやしの味噌汁
焼き魚・白菜の煮物・小松菜しらす和え
ご飯・具だくさん豚汁
焼き鮭・ブロッコリーツナ和え・漬物
ご飯・マイタケとエノキの味噌汁
鶏肉の照り焼き・サラダ・里芋煮・めかぶ
10/20
(水)
ご飯・ねぎとなめこの味噌汁
サバ味噌煮・ひじき煮・卵豆腐
いなり寿司・にゅう麺
茄子のごま油炒め・果物
ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁
メンチカツ・コールスローサラダ・ピーマンのきんぴら
10/21
(木)
ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁
卵焼き・キャベツとツナの煮物・卯の花
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
茶碗蒸し・白菜の梅肉和え
ご飯・きのこの味噌汁
タラ甘酢あんかけ・かぼちゃ煮・ほうれん草ごまあえ
10/22
(金)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
サンマ・切り干し大根の煮物・納豆
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
ハンバーグ・サラダ・キャベツの塩昆布和え・デザート
ご飯・もやしとしめじの味噌汁
肉豆腐・小松菜しらす和え・きんぴらごぼう
10/23
(土)
ご飯・大根とねぎの味噌汁
焼き鮭・キャベツの煮びたし・昆布の佃煮
ハヤシライス・ベーコンとチンゲン菜のスープ
シーザーサラダ・デザート
ご飯・野菜スープ・じゃがバター
ロールキャベツトマト煮・サラダスパゲティ
10/24
(日)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
焼きサバ・ほうれん草とベーコンのソテー・白花豆
チャーハン・卵とわかめのスープ
春巻き・サラダ・もやしのナムル
さつまいもご飯・白菜と油揚げの味噌汁
肉野菜炒め・大根の煮物・モズク酢
10/25
(月)
パン・コーンスープ・サラダ・ヨーグルト
スクランブルエッグ・ウインナー
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
ポークチャップ・サラダ・オクラツナ和え・果物
肉そば・ブロッコリーおかか和え
かぼちゃそぼろあんかけ
10/26
(火)
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
いわし・高野豆腐の煮物・温泉卵
ご飯・卵と白菜の味噌汁
タラのムニエル・ほうれん草胡麻和え・マカロニサラダ
ご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁・さつまいもきんぴら・鶏肉のおろし煮・小松菜とちくわの和え物
10/27
(水)
ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁
焼きサバ・フキの煮物・煮豆
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
焼きさんま・肉じゃが・春菊の胡麻和え
炊き込みご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
肉団子・小松菜とちくわの和え物
10/28
(木)
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
サンマ・キャベツの炒め煮・とろろ芋
ご飯・大根とわかめの味噌汁
豚肉の生姜焼き・春雨サラダ・ブロッコリーツナ和え
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・煮魚・ちくわとピーマンの磯辺揚げ・カブそぼろあんかけ
10/29
(金)
ご飯・かぼちゃとキャベツの味噌汁
焼き魚・ひじき煮・小松様お浸し
三食丼・もやしとニンジンの味噌汁
ブロッコリーおかか和え・果物
さつまいもご飯・とりごぼうすり身汁
わかめときゅうりの酢味噌和え・茄子の揚げびたし
10/30
(土)
鮭わかめごはん・なめことマイタケの味噌汁
ごぼうと鶏ひき肉の煮物・きゅうりとかにかまの和え物
ご飯・玉ねぎとわかめのスープ
ホイコーロー・ほうれん草のナムル・胡麻豆腐
ご飯・ニラともやしの味噌汁
焼き鮭・ジャーマンポテト・白菜のなめ茸和え
10/31
(日)
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
焼きホッケ・にらの卵とじ・納豆
かぼちゃシチュー・ロールパン
サラダ・デザート
ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁・茄子とピーマンの味噌炒め・アジフライ・エビフライ・サラダ・モズク酢

  2021年 9月

日付 朝食 昼食 夕食
9/1
(水)
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
焼きホッケ・ひじき煮・漬物
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
ホイコーロー・春雨サラダ・果物
バターロール・シーフードシチュー
サラダ・ブロッコリーおかか和え
9/2
(木)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
サンマ・ニラ卵とじ・たらこ
ご飯・具だくさんすり身汁
焼き鮭・ほうれん草なめ茸和え・漬物
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
メンチカツ・サラダ・スパゲティサラダ・めかぶ
9/3
(金)
ご飯・豆腐と小揚の味噌汁
サバ味噌煮・切り干し大根の煮物・納豆
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
鶏肉の照り焼き・サラダ・里芋の煮物・白菜おひたし
ご飯・キャベツと豆腐の味噌汁
豚バラ大根・小松菜と小厚揚げの煮物・モズク酢
9/4
(土)
ご飯・さつまいもと小揚の味噌汁
タラ西京焼き・小松菜なめ茸和え・胡麻豆腐
ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物
ほうれん草しらす和え・茶碗蒸し・果物
ご飯・しめじとキャベツの味噌汁・大根ちくわ煮
カレイの煮つけ・レンコンのきんぴら
9/5
(日)
クロワッサン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナ
ハヤシライス・わかめと長ネギのスープ
サラダ・ヨーグルト
ご飯・なめこととうふの味噌汁
エビフライ・サラダ・白菜なめ茸和え・かぼちゃ煮
9/6
(月)
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
焼きホッケ・野菜炒め・温泉卵
いなりずし・にゅう麺
茄子の揚げびたし・漬物
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
サンマ・肉じゃが・キノコソテー
9/7
(火)
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
焼き鮭・キャベツ煮・めかぶ
ご飯・ワンタンスープ
酢豚・春雨サラダ・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
鶏肉のからあげ・さつまいもきんぴら・ところてん
9/8
(水)
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
にらの卵とじ・サンマ・煮豆
豚丼・えのきと小揚の味噌汁
ほうれん草なめ茸和え・里芋の煮物
ご飯・絹豆腐となめこの味噌汁・マカロニサラダ
ささみフライ・なすとピーマンの味噌炒め
9/9
(木)
ご飯・茄子とエノキの味噌汁・焼きサバ
厚揚げとチンゲン菜の炒め煮・キャベツ塩昆布和え
ハヤシライス・わかめとネギのスープ
ブロッコリーサラダ・ヨーグルト
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
オクラおかかあえ・カブそぼろあんかけ・漬物
9/10
(金)
ご飯・もやしとたまごの味噌汁
焼きホッケ・フキの煮物・梅干し
ご飯・チンゲン菜としめじのスープ
八宝菜・ミートボール・モズク酢
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
ブリの照り焼き・ほうれん草胡麻あえ・ポテトサラダ
9/11
(土)
豆パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・バナナ
ご飯・具だくさん豚汁
さんま・白菜のおひたし・かぼちゃ煮
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・きんぴらごぼう
メンチカツ・サラダ・きゅうりとわかめの酢の物
9/12
(日)
ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁
サバ・野菜炒め・しそ昆布
カレーライス・長ネギとわかめのスープ
サラダ・果物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
すき焼き風煮込み・オクラツナ和え・漬物
9/13
(月)
ご飯・ニラともやしの味噌汁
ひじき煮・白菜なめ茸あえ・納豆
ご飯・あさりとネギの味噌汁
鮭のムニエル・カブのそぼろあんかけ・焼きナス
ご飯・わかめと長ネギのスープ
麻婆豆腐・餃子・サラダ・ナムル
9/14
(火)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
卵焼き・白菜と厚揚げの煮物・昆布佃煮
ご飯・わかめと長ネギの味噌汁
エビフライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え・果物
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
天ぷら・レンコンきんぴら・ナムル
9/15
(水)
ご飯・シイタケとエノキの味噌汁
ほうれん草卵とじ・長いも千切り・たらこ
ご飯・小揚と長ねぎの味噌汁
焼きサンマ・肉じゃが・きゅうりとわかめの酢味噌和え
ご飯・にらと卵の味噌汁
豚肉の生姜焼き・焼きナス・さつまいも煮
9/16
(木)
パン・コーンスープ・バナナ
アスパラウインナー炒め・ブロッコリーツナ和え
ご飯・白菜とニンジンのスープ
チンジャオロース・春雨サラダ・餃子
ご飯・豆腐とねぎの味噌汁
サバ味噌煮・鶏肉と大根の煮物・春菊胡麻和え
9/17
(金)
ご飯・舞茸とえのきの味噌汁
焼き魚・ひじきの五目煮・小松菜のお浸し
山菜そば・カボチャサラダ
デザート
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
ハンバーグ・サラダ・めかぶ・きんぴらごぼう
9/18
(土)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
イワシ・オクラツナ和え・切り干し大根の煮物
栗ご飯・具だくさん豚汁
焼きホッケ・小松菜しらす和え・果物
ご飯・ワンタンスープ
アジフライ・サラダ・ほうれん草なめ茸あえ
9/19
(日)
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
目玉焼き・野菜炒め・納豆
豚丼・キャベツとしめじの味噌汁
マカロニサラダ・白菜のお浸し
キノコご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁
焼きサバ・きゅうりとわかめの酢の物
9/20
(月)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
焼き鮭・フキの煮物・梅干し
焼きそば・白菜とベーコンのスープ
かにしゅうまい・サラダ・フルーツヨーグルト
ご飯・大根となめこの味噌汁
鶏肉の照り焼き・小松菜の煮びたし・モズク酢
9/21
(火)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
焼きホッケ・野菜炒め・昆布巻
かしわうどん・オクラツナ和え
ほうれん草胡麻あえ;果物
ご飯・えのきと舞茸の味噌汁
焼きサバ・焼きナス・カボチャそぼろ煮
9/22
(水)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・ヨーグルト
牛丼・豆腐と小松菜の味噌汁
さつまいもの煮物・ほうれん草のおひたし
ご飯・具だくさんけんちん汁
カレイの煮つけ・小松菜のおひたし・漬物
9/23
(木)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
焼き鮭・ひじき煮・味付け海苔
カレーライス・チンゲン菜とカニカマのスープ
サラダ・ヨーグルト
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・モズク酢
ささみチーズフライ・サラダ・レンコンきんぴら
9/24
(金)
ご飯・たまごとエノキの味噌汁
目玉焼きとウインナー・サラダ・ほうれん草なめ茸あえ
塩ラーメン
餃子・クラゲの和え物
ご飯・具だくさんすり身汁
タラのムニエル・白菜のおひたし・めかぶ
9/25
(土)
ご飯・大根となめこの味噌汁
サバ味噌煮・白菜の煮びたし・昆布の佃煮
ご飯・舞茸としめじの味噌汁・小松菜しらす和え
豚バラ肉と白菜の挟み蒸し・マカロニサラダ
炊き込みご飯・わかめとねぎの味噌汁
焼きサンマ・長いもの千切り・漬物
9/26
(日)
ご飯・茄子と玉ねぎの味噌汁
にらの卵とじ・焼きサバ・ブロッコリーおかか和え
ご飯・具だくさん白玉汁
エビフライ付け合わせ・オクラツナ和え
ご飯・小松菜としめじの味噌汁
肉豆腐・茄子とピーマンの味噌炒め・めかぶ
9/27
(月)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼き鮭・切り干し大根の煮物・納豆
ハヤシライス・わかめと卵のスープ
シーザーサラダ・デザート
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
ブリ大根・ほうれん草胡麻和え・カブそぼろ煮
9/28
(火)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
いわし・小松菜の煮びたし・ブロッコリーおかかあえ
ご飯・わかめとカニカマのスープ・海老マヨネーズ
中華クラゲの和え物・チンゲン菜とちくわの中華風炒め
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
鮭とはんぺんのフライ・カボチャサラダ・冷ややっこ
9/29
(水)
ご飯・小ねぎととうふの味噌汁
タラ西京焼き・切り干し大根の煮物・卯の花
ご飯・具だくさん豚汁
鮭のちゃんちゃん焼き・わかめときゅうりの酢の物
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・めかぶ
鶏肉のポン酢焼き・茄子とピーマンの味噌炒め
9/30
(木)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
焼きホッケ・白菜と厚揚げの煮物・納豆
サーモンとマグロ丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
ブロッコリーのツナ和え・プチシュー
ご飯・大根となめこの味噌汁
ハンバーグ・レンコンのきんぴら・春雨サラダ

  2021年 8月

日付 朝食 昼食 夕食
8/1
(日)
クロワッサン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・サラダ
ご飯・キャベツとベーコンのスープ
麻婆茄子・ナムル・春巻き
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
和風ハンバーグ・マカロニサラダ・キノコソテー
8/2
(月)
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁
サバ味噌煮・ひじき煮・納豆
エビピラフ・ほうれん草のスープ
スパゲティサラダ・三つ豆
ご飯・大根としめじの味噌汁・酢の物
タラ西京焼き・小松菜と厚揚げの味噌炒め
8/3
(火)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
焼き鮭・小松菜のなめ茸和え・玉子焼き
カレーうどん・オクラツナ和え
フルーツヨーグルト
ご飯・えのきとねぎの味噌汁
豚肉の生姜焼き・焼きナス・漬物
8/4
(水)
クロワッサン・パンプキンスープ
ウインナー・サラダ・バナナ
天津飯・キャベツとベーコンのスープ
ミートボール・春雨サラダ
ご飯・マイタケとねぎの味噌汁
ささみチーズフライ・かぼちゃ煮・雌株
8/5
(木)
ご飯・茄子と油揚げの味噌汁
野菜炒め・白花豆・玉子豆腐
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
シュウマイ・デザート
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁
焼きホッケ・大根の煮物・きゅうりの酢の物
8/6
(金)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
サバ・小松菜の煮物・たらこ
あたたかいお蕎麦
茶碗蒸し・白菜の梅肉和え
ご飯・具だくさんすり身汁・ナムル
焼きサンマ・茄子とピーマン揚げびたし
8/7
(土)
ご飯・かぼちゃと小葱の味噌汁
キャベツの煮物・タラ西京焼き・春菊胡麻和え
ロールパン・シチュー
サラダ・デザート
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
唐揚げ・サラダ・きんぴらごぼう・漬物
8/8
(日)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
大根と鶏肉の煮物・胡麻豆腐・昆布の佃煮
わかめご飯・小松菜と油揚げの味噌汁・ホイコーロー
カボチャサラダ・果物
ハヤシライス・スープ
コールスローサラダ
8/9
(月)
豆パン・コーンスープ
ベーコンエッグ・サラダ・ヨーグルト
味噌ラーメン
餃子・ゼリー
ご飯・キノコのお味噌汁
鮭のムニエル・里芋の煮つけ・中華クラゲの和え物
8/10
(火)
ご飯・にらと卵の味噌汁・納豆
焼き魚・アスパラとウインナーの炒め物
焼きそば・わかめと卵のスープ
もやしのナムル
牛丼・キャベツと小揚の味噌汁
小松菜とちくわの和え物・漬物
8/11
(水)
クロワッサン・コーンスープ・スクランブルエッグ・ウインナー・ブロッコリーツナ和えご飯・ワンタンスープ
酢豚・春雨サラダ
具だくさん炊き込みご飯・まいたけと大根の味噌汁
焼きサバ・カボチャそぼろあんかけ・大根おろし
8/12
(木)
ご飯・わかめと小葱の味噌汁
目玉焼き・切り干し大根の煮物・卯の花
三食丼・大根と小揚の味噌汁
サツマイモ煮・中華クラゲの和え物・果物
ご飯・玉ねぎと小松菜の味噌汁・ほうれん草しらすあえ
エビフライ・サラダ・キノコソテー・モズク酢
8/13
(金)
ロールパン・パンプキンスープ
ベーコンキャベツ炒め・卵とハムのサラダ・桃缶
お赤飯・すまし汁・かぶのそぼろあんかけ
アジフライ・キャベツ塩昆布和え
夏野菜シーフードカレー・果物
わかめと長ねぎのスープ・ブロッコリーおかか和え
8/14
(土)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
さんま・卵焼き・ほうれん草おひたし・白花豆
ご飯・小揚とふのりの味噌汁
肉じゃが・焼き鮭・冷ややっこ
ご飯・えのきとまいたけの味噌汁・ポテトサラダ
豚肉の生姜焼き・小松菜の煮びたし
8/15
(日)
ご飯・大根と小揚の味噌汁
焼きホッケ・フキの煮物・温泉卵
冷やし中華・えのきとわかめのスープ
春巻き・デザート
ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁
メンチカツ・マカロニサラダ・きんぴらごぼう
8/16
(月)
わかめご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
サバ味噌・キャベツとツナの炒め煮・梅干し
中華丼・わかめとしいたけのスープ
カボチャサラダ・果物
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・小松菜なめ茸和え
焼き魚・大根とちくわのおかか煮・漬物
8/17
(火)
ご飯・肉団子スープ
ぶりの照り焼き・ごぼうサラダ
海鮮丼・お吸い物
大学芋・きゅうりとかにかまの酢味噌和え
ご飯・じゃがいもと小揚の味噌汁・ほうれん草ごまあえ
ハンバーグ・切り干し大根の煮物
8/18
(水)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼き鮭・フキの煮物・白花豆
パン・クリームシチュー
サラダスパゲティ・果物
親子丼・まいたけとねぎの味噌汁
小松菜のおひたし・きんぴらごぼう
8/19
(木)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
サンマ蒲焼・ほうれん草しらす和え・卯の花
ご飯・大根と人参の味噌汁
鶏肉の唐揚げ・コールスローサラダ・デザート
ご飯・ほうれん草としめじの味噌汁・漬物
タラ西京焼き・レンコンきんぴら・白菜なめ茸和え
8/20
(金)
ご飯・しいたけと卵の味噌汁
卵焼き・厚揚げの煮物・たくあん
天ぷらそば
ブロッコリーおかか和え・茶碗蒸し
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
焼き鮭・筑前煮・ところてん
8/21
(土)
パン・コーンスープ・スクランブルエッグ・アスパラベーコン炒め・ヨーグルトピラフ・ロールキャベツ
サツマイモ煮・デザート
チキンカレーライス・キャベツのツナマヨサラダ
ベーコンと小松菜のスープ
8/22
(日)
ご飯・じゃがいもと人参の味噌汁
焼き魚・小松菜の煮びたし・バナナ
そうめん・稲荷ずし
カボチャそぼろ煮・春菊の胡麻和え
焼き鳥丼・えのきとわかめの味噌汁
ブロッコリーサラダ・卵豆腐
8/23
(月)
ご飯・小揚とわかめの味噌汁
サバ・野菜炒め・納豆
ご飯・白菜としめじの味噌汁
鮭のムニエル・大根の煮物・シーチキンサラダ
ご飯・じゃがいもと小揚の味噌汁
とりささみフライ・ポテトサラダ・モズク酢
8/24
(火)
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
焼きホッケ・小松菜と厚揚げの煮びたし・昆布佃煮
ご飯・ほうれん草とエノキの味噌汁
肉じゃが・焼きサバ・春雨サラダ
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
麻婆茄子・春巻き・冷ややっこ
8/25
(水)
豆パン・コーンスープ・バナナ
スクランブルエッグ・ヨーグルト
焼きうどん・わかめと長ネギの味噌汁
ほうれん草なめ茸あえ・デザート
ご飯・大根と小揚の味噌汁・漬物
すき焼き風煮込み・わかめときゅうりの酢味噌和え
8/26
(木)
ご飯・卵とほうれん草の味噌汁
サバ・切り干し大根の煮物・白花豆
ご飯・大根となめこの味噌汁
タラのムニエル・スパゲティサラダ・小松菜おひたし
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
ピーマン肉詰め・長いもの甘酢和え
8/27
(金)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
野菜炒め・温泉卵・味付け海苔
牛丼・豆腐とわかめの味噌汁
キャベツの塩昆布あえ・ぶどう
ご飯・しめじとエノキの味噌汁
鮭フライ・サラダ・モズク酢・白菜おかかあえ
8/28
(土)
ご飯・大根としめじの味噌汁
フキの炒め煮・オクラツナ和え・たらこ
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁・きゅうりとわかめの酢の物・茄子とピーマンの揚げびたし・ホッケ具だくさん炊き込みキノコご飯・漬物
豆腐とわかめの味噌汁・かぶそぼろあんかけ
8/29
(日)
ご飯・わかめと卵の味噌汁
キャベツの炒め煮・卵豆腐・昆布の佃煮
カレーライス・コンソメスープ
サラダ・ヨーグルト
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
豚の生姜焼き・ナムル・焼きナス
8/30
(月)
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・黒豆
ほうれん草とベーコンの卵とじ・サンマ缶
中華丼・わかめと長ネギの味噌汁
胡麻豆腐・ヨーグルト
ご飯・具だくさん豚汁
焼きサバ・ブロッコリーおかか和え
8/31
(火)
ご飯・じゃがいもとニンジンの味噌汁
目玉焼き・ウインナー・サラダ・煮豆
あんかけ焼きそば・卵と長ネギのスープ
小松菜しらす和え・デザート
ご飯・ニンジンと玉ねぎの味噌汁
ハンバーグ・ポテトサラダ・春菊の胡麻和え

  2021年 7月

日付 朝食 昼食 夕食
7/1
(木)
ご飯・マイタケとエノキの味噌汁
卵焼き・ウインナー・キャベツ煮
カレーライス・スープ
サラダ
わかめご飯・具だくさんつみれ汁
焼きホッケ・春菊胡麻和え
7/2
(金)
ごはん・ほうれん草と小揚の味噌汁
焼き鮭・里芋煮・ところてん
ミートスパゲッティ・スープ
シーザーサラダ
炊き込みご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
サバ味噌煮・小松菜しらす和え
7/3
(土)
ごはん・しめじと玉ねぎの味噌汁
タラ西京焼き・小松菜なめ茸和え・かぼちゃ煮
ご飯・さつまいもと小揚の味噌汁
唐揚げ・サラダ・茄子の煮びたし・ゼリー
ご飯・卵とわかめの味噌汁
カレイの煮つけ・レンコンきんぴら・大根ちくわ煮
7/4
(日)
ごはん・まいたけと卵の味噌汁
さんまかば焼き・小松菜の煮物・ごま豆腐
チャーハン・餃子
中華スープ・杏仁豆腐
ごはん・豆腐と長ネギの味噌汁
鶏肉の照り焼き・かぼちゃ煮・キャベツ塩昆布和え
7/5
(月)
ごはん・じゃがいもと小揚の味噌汁
切り干し大根の煮物・卵焼き・ピーマンとキノコソテー
とろろそば・茶碗蒸し
ほうれん草梅和え・ヨーグルト
ご飯・豆腐とふのりの味噌汁
麻婆茄子・中華クラゲの和え物・キャベツ浅漬け
7/6
(火)
ごはん・茄子と小揚の味噌汁
焼きサバ・ひじきの煮物・梅干し
ハヤシライス・スープ
サラダ・デザート
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
ぶりの照り焼き・オクラツナ和え・厚揚げの煮物
7/7
(水)
ごはん・白菜とニンジンの味噌汁
いわし・卯の花・キャベツとニンジンの煮物
牛丼・豆腐とわかめの味噌汁
いんげん胡麻和え・たくあん
ごはん・ネギとふのりの味噌汁・さつまいもきんぴら
アジフライ・サラダ・ほうれん草お浸し
7/8
(木)
チョコクロワッサン・コーンスープ
スクランブルエッグ・キノコソテー・ヨーグルト
あんかけ焼きそば・スープ
シュウマイ・果物
ごはん・マイタケともやしの味噌汁・焼きホッケ
大根と鶏肉の煮物・ブロッコリーおかかあえ
7/9
(金)
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
サンマ・温泉卵・野菜炒め
三色丼・お吸い物
白菜の梅肉和え・きんぴらごぼう
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
豚バラ大根・茄子の煮びたし・春菊胡麻和え
7/10
(土)
ごはん・わかめと小揚の味噌汁
切り干し大根煮物・焼き鮭・納豆
ちらし寿司・お吸い物
ほうれん草なめ茸和え・茶碗蒸し
ごはん・豆腐とねぎの味噌汁
ハンバーグ・マカロニサラダ・大根そぼろ煮
7/11
(日)
豆パン・パンプキンスープ
目玉焼き・ほうれん草ベーコンソテー
ごはん・麻婆豆腐・スープ
春巻き・小松菜とちくわの和え物
ご飯・なめこと大根の味噌汁
肉じゃが・酢の物・焼きサバ
7/12
(月)
ご飯・玉ねぎとこあげの味噌汁
にらの卵とじ・冷ややっこ・梅干し
キーマカレー・スープ
サラダ・デザート
炊き込みご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
キャベツの塩昆布和え・茄子とピーマン揚げびたし
7/13
(火)
ごはん・ふのりと長ネギの味噌汁
タラ西京焼き・厚揚げとツナの煮物・ごま豆腐
にゅう麵・いなりずし
白あえ・ほうれん草おひたし
ご飯・大根となめこの味噌汁
鮭のホイル焼き・小松菜しらす和え・さつまいも煮
7/14
(水)
ごはん・ほうれん草とエノキの味噌汁
オクラツナ和え・フキの煮物・味のり
やきそば・スープ
ナムル・果物
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・里芋そぼろ煮・焼きホッケ・きゅうりとわかめの酢味噌和え
7/15
(木)
パン・コーンスープ・サラダ
スクランブルエッグ・ウインナー・果物
ご飯・麻婆茄子・スープ
春雨サラダ・シュウマイ
ご飯・豆腐となめこの味噌汁・かぶそぼろあんかけ
エビフライ・サラダ・小松菜の和え物
7/16
(金)
ごはん・わかめと小揚の味噌汁
高野豆腐の煮物・たらこ・サンマ
中華丼・大根とニンジンの味噌汁
かぼちゃ煮・フルーツヨーグルト
ごはん・長ネギと小揚の味噌汁
鶏肉のポン酢焼き・キノコソテー・白菜おひたし
7/17
(土)
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
ニラ卵とじ・白花豆の煮物・焼き鮭
冷やし中華・カボチャサラダ
スープ
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
サバの味噌煮・肉豆腐・きゅうりとわかめの酢の物
7/18
(日)
ご飯・しめじとマイタケの味噌汁
大根と鶏肉の煮物・しそ昆布・卵豆腐
エビチャーハン・スープ
中華クラゲの和え物・デザート
ご飯・ニラと卵の味噌汁
和風ハンバーグ・きんぴらごぼう・めかぶ
7/19
(月)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
イワシ・卯の花・白菜なめ茸和え
焼きうどん・スープ
いんげん胡麻和え・デザート
ご飯・具だくさんけんちん汁
ささみフライ・サラダ・浅漬け
7/20
(火)
ご飯・なめこと豆腐の味噌汁
タラ西京焼き・ほうれん草梅干し和え・納豆
ナポリタン・スープ
シーザーサラダ・プリン
ご飯・生葱と卵の味噌汁
肉豆腐・チンゲン菜ナムル・きゅうりの漬物
7/21
(水)
クロワッサン・コーンスープ・ほうれん草ベーコンソテー・オクラツナ和え・ヨーグルトカレーライス・スープ
サラダ
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
鮭フライ・サラダ・白菜お浸し・カボチャ煮
7/22
(木)
ご飯・えのきと玉ねぎの味噌汁
大根の煮物・卵焼き・胡麻豆腐
牛丼・小揚ともやしの味噌汁
カイワレサラダ
ご飯・具だくさん豚汁
焼きサバ・マカロニサラダ
7/23
(金)
ご飯・小揚とわかめの味噌汁
厚揚げの煮物・サンマ・漬物
パン・シチュー
ブロッコリーサラダ・ゼリー
ご飯・わかめとねぎの味噌汁
サバ味噌煮・切り干し大根の煮物・さつまいもきんぴら
7/24
(土)
ご飯・マイタケとエノキの味噌汁
もやしとにらの卵とじ・卯の花・たくあん
三色丼・お吸い物
カボチャサラダ・果物
ご飯・ふのりとねぎの味噌汁
生姜焼き・里芋の煮物・ブロッコリーツナ和え
7/25
(日)
パン・コーンスープ・ヨーグルト
目玉焼き・ウインナー・アスパラベーコンソテー
ハヤシライス・スープ
サラダ・果物
ご飯・豆腐とねぎの味噌汁
焼きホッケ・肉じゃが・漬物
7/26
(月)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
高野豆腐の卵とじ・いわし・たらこ
ご飯・具だくさんすり身汁
ささみフライ・かぶそぼろあんかけ
ご飯・えのきとニンジンの味噌汁
麻婆豆腐・春雨サラダ・もやしのナムル
7/27
(火)
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
焼き鮭・厚揚げの煮物・納豆
牛丼・にらと卵の味噌汁
ポテトサラダ・果物
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
カレイの煮つけ・かぼちゃそぼろ煮・めかぶ
7/28
(水)
ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
焼きホッケ・キャベツの煮物・卯の花
ご飯・チンゲン菜とカニカマのスープ
八宝菜・肉団子・モズク酢
ご飯・玉ねぎとマイタケの味噌汁・さつまいも煮
エビフライ・サラダ・小松菜とちくわの和え物
7/29
(木)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
野菜炒め・オクラツナ和え・玉子豆腐
とろろそば・はんぺんと三つ葉のお吸い物
シュウマイ・春菊胡麻和え
ご飯・じゃがいもとこねぎの味噌汁・里芋煮
鮭のムニエル・ブロッコリーのカニカマあんかけ
7/30
(金)
ご飯・長ネギとなめこの味噌汁
タラの西京焼き・切り干し大根の煮物・煮豆
ご飯・大根となめこの味噌汁・かぼちゃ煮
豚肉とレタスのマヨポン和え・ほうれん草なめ茸和え
ご飯・ワンタンスープ
鶏肉の酢豚風・チンゲン菜の中華炒め・もずく酢
7/31
(土)
ご飯・白菜とニンジンの味噌汁
厚揚げの煮物・サンマ・胡麻豆腐
冷やし中華・餃子
ブロッコリーおかか和え
ご飯・じゃがいもと絹さやの味噌汁
ぶりの照り焼き・炒り豆腐・いんげん胡麻和え


  2021年 6月

日付 朝食 昼食 夕食
6/1
(火)
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
サバ・ふきの煮物・胡麻豆腐
ナポリタン・チンゲン菜と卵のスープ
オクラツナ和え・デザート
ご飯・具だくさん豚汁
ささみフライ付け合わせ・小松菜しらす和え
6/2
(水)
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁
いわし・キャベツの煮物・卯の花
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
アジフライ・マカロニサラダ・白菜のおひたし
牛丼・白菜と人参の味噌汁
いんげん胡麻和え・たくあん
6/3
(木)
パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ほうれん草ソテー・バナナ
シーフードカレー・スープ
カボチャサラダ・デザート
ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁
天ぷら・サツマイモきんぴら・湯豆腐
6/4
(金)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼き鮭・ひじきの煮物・ほうれん草なめ茸和え
サーモンいくら丼・お吸い物
里芋のそぼろ煮・漬物
ご飯・中華スープ
八宝菜・もやしのナムル・デザート
6/5
(土)
チョコクロワッサン・コーンスープ
ベーコンエッグ・サラダ・ヨーグルト
エビチャーハン・スープ
オクラツナ和え・春巻き
ご飯・えのきと油揚げの味噌汁
ぶりの照り焼き・キャベツの塩昆布和え・春雨サラダ
6/6
(日)
ご飯・ネギとふのりの味噌汁
焼き魚・ふきの煮物・卵豆腐
キノコご飯・人参とじゃがいもの味噌汁
白身魚フライ・サラダ・ゼリー
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
野菜炒め・揚げ出し豆腐・たくあん
6/7
(月)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
サンマ・ほうれん草おひたし・切り干し大根の煮物
焼き鳥丼・大根と油揚げの味噌汁
コールスローサラダ・果物
ご飯・なめこと大根の味噌汁
カボチャコロッケ・サラダ・スパゲティサラダ・めかぶ
6/8
(火)
ご飯・わかめと小揚の味噌汁
焼き鮭・もやしとカニカマの卵炒め・冷奴
中華丼・スープ
きんぴらごぼう・小松菜となめ茸の和え物
ご飯・茄子と玉ねぎの味噌汁・白菜の梅和え
カレイの煮つけ・かぼちゃそぼろ煮
6/9
(水)
ご飯・シイタケとニンジンの味噌汁
玉子焼き・キャベツ煮・煮豆
ご飯・わかめとねぎのスープ
キーマカレー・サラダ・果物
ご飯・キャベツと長ネギの味噌汁
鶏肉の照り焼き・ポテトサラダ・春菊の胡麻和え
6/10
(木)
パン・パンプキンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト
海鮮丼・キャベツと小揚の味噌汁
ブロッコリーツナ和え・里芋の煮物
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
豚肉の生姜焼き・ほうれん草おひたし・マカロニサラダ
6/11
(金)
ご飯・なめこと大根の味噌汁
野菜炒め・小松菜しらす和え・卵豆腐
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
鮭のムニエル・さつまいもきんぴら・豆腐サラダ
炊き込みご飯・ほうれん草と玉子の味噌汁
肉団子・サラダ・きゅうりとわかめの酢の物
6/12
(土)
ご飯・わかめとねぎの味噌汁
焼きサバ・厚揚げの煮物・ほうれん草なめ茸和え
ご飯・ワンタンスープ・シュウマイ
チンジャオロース・春雨サラダ・ヨーグルト
ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
タラの西京焼き・ふろふき大根・揚げびたし
6/13
(日)
ご飯・なめこと大根の味噌汁
焼きホッケ・ふきの煮物・たらこ
あんかけ焼きそば・中華スープ
中華くらげの和え物
ご飯・豆腐とねぎの味噌汁・きんぴらごぼう
白身魚フライ・サラダ・小松菜の煮びたし
6/14
(月)
ご飯・小松菜と小揚の味噌汁
サンマかば焼き・大根の煮物・たくあん
かしわそば・いんげん胡麻和え
茶碗蒸し・果物
ご飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
ハンバーグ・チンゲン菜ツナマヨ和え・焼きナス
6/15
(火)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
焼き鮭・切り干し大根の煮物・納豆
ハヤシライス・たまごとわかめのスープ
サラダ・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
サバの味噌煮・炒り豆腐・なすの煮びたし
6/16
(水)
ご飯・油揚げと大根の味噌汁
目玉焼き・ひじきの煮物・めかぶ
牛丼・キャベツとニンジンの味噌汁
コールスローサラダ・漬物
ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁
肉じゃが・タラの甘酢あんかけ・わかめの酢の物
6/17
(木)
パン・コーンスープ・サラダ・ヨーグルト
スクランブルエッグ・ウインナー
たぬきうどん・里芋の煮物
わかめときゅうりの酢味噌和え・ゼリー
カレーライス・わかめスープ
野菜サラダ・福神漬
6/18
(金)
ご飯・ふのりとねぎの味噌汁
いわし・もやしとちくわの卵とじ・梅干し
ご飯・卵スープ・ホイコーロー
春巻き・デザート
ご飯・マイタケとエノキの味噌汁・白菜なめ茸あえ
メンチカツ・サラダ・ツナと大根の煮物
6/19
(土)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
焼きホッケ・卯の花・小松菜煮びたし
サーモンイクラ丼・豆麩と三つ葉のお吸い物
かぶのそぼろあんかけ・漬物
ご飯・シイタケと春雨のスープ
麻婆豆腐・中華クラゲの和え物・茄子とピーマン炒め
6/20
(日)
パン・パンプキンスープ
ベーコン入りスクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト
ミートスパゲッティ・コンソメスープ
ポテトサラダ・デザート
ご飯・具だくさん豚汁
タラのムニエル・白菜おかか和え
6/21
(月)
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
サンマ・野菜炒め・温泉卵
ご飯・ワンタンスープ
酢豚・春雨サラダ
ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁
鶏肉のから揚げ・きんぴらごぼう・さつまいも煮
6/22
(火)
ご飯・キャベツと大根の味噌汁
焼き鮭・オクラのツナ和え・白菜浅漬け
ご飯・中華スープ
エビチリ・サラダ・ほうれん草ナムル・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・卵豆腐
鶏肉の照り焼き・サラダ・小松菜しらす和え
6/23
(水)
ご飯・長ネギとふのりの味噌汁
サバ味噌煮・かぼちゃ煮・キャベツ塩昆布和え
にらのひき肉丼・具だくさんけんちん汁
里芋煮・ヨーグルト
ご飯・ワカメと玉ねぎの味噌汁
豚肉の生姜焼き・茄子の煮びたし・長いものポン酢あえ
6/24
(木)
パン・パンプキンスープ・ヨーグルト
ハム入りスクランブルエッグ・ブロッコリーツナ和え
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・きゅうりの酢の物
ぶりの照り焼き・さつまいもきんぴら
シーフードカレー・春雨スープ
ポテトサラダ・福神漬
6/25
(金)
ご飯・なめこと玉ねぎの味噌汁
焼きホッケ・小松菜卵とじ・たくあん
たらこスパゲッティ・白菜とベーコンのスープ
サラダ・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
親子丼・きのこ温奴・白菜の梅和え
6/26
(土)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
サンマ・ひじきの煮物・胡麻豆腐
パン・ホワイトシチュー
マカロニサラダ
ご飯・茄子と長ネギの味噌汁
ささみフライ・中華サラダ・ふろふき大根
6/27
(日)
ご飯・長ネギと小揚の味噌汁
タラ西京焼き・オクラ塩昆布和え・納豆
焼うどん・わかめスープ
コールスローサラダ・デザート
ご飯・ポトフ
ハンバーグ・サラダ・ほうれん草なめ茸和え
6/28
(月)
パン・コーンスープ
目玉焼き・サラダ・ウインナー・バナナ
ご飯・中華スープ
エビフライ・かぼちゃサラダ・フルーツヨーグルト
ご飯・なめこととうふの味噌汁
ポークチャップ・小松菜のお浸し・かぶそぼろあんかけ
6/29
(火)
ごはん・大根と揚げの味噌汁
焼きサバ・ほうれん草胡麻和え・卵豆腐
冷やし中華・チンゲン菜と人参のスープ
シュウマイ・ヨーグルト
ご飯・わかめと小揚の味噌汁
豚肉の生姜焼き・柴漬け・厚揚げの煮物
6/30
(水)
パン・コーンスープ・果物
アスパラガスとベーコンソテー・ブロッコリーサラダ
親子丼・豆腐となめこの味噌汁
小松菜梅和え・プリン
ごはん・人参とえのきの味噌汁
ホイコーロー・さつまいも煮・ナムル

  2021年 5月

日付 朝食 昼食 夕食
5/1
(金)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
卵焼き・キャベツの塩昆布和え・昆布佃煮
牛丼・ほうれん草と人参の味噌汁
きゅうりとわかめの酢の物・ヨーグルト
たけのこご飯・つみれ汁
焼き鮭・インゲン胡麻和え・モズク酢
5/2
(土)
ご飯・にらと卵の味噌汁
ふきの煮物・納豆・サンマ蒲焼
ハヤシライス・長ネギとわかめのスープ
サラダ・バナナ
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁
ピーマンの肉詰め・レンコンのきんぴら・めかぶ
5/3
(日)
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁・いわし缶
切り干し大根の煮物・ブロッコリーツナ和え
ご飯・キノコの味噌汁・アスパラベーコン
鮭のムニエル・キャベツと長いもの酢の物
ご飯・玉ねぎと人参の味噌汁
サバ味噌煮・揚げびたし・春菊の胡麻和え
5/4
(月)
ご飯・長ネギととうふの味噌汁
ニラ卵とじ・焼きサンマ・白花豆
ご飯・長ネギとふのりの味噌汁・いんげんの煮物
タラの野菜あんかけ・コールスローサラダ
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
豚肉の生姜焼き・厚揚げの煮物・たくあん
5/5
(火)
ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁
キャベツとツナの炒め煮・タラ西京焼き・卵豆腐
ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物
茶碗蒸し・茄子の揚げびたし・デザート
ご飯・白菜と油揚げの味噌汁・キノコソテー
アジフライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え
5/6
(水)
パン・コーンスープ・野菜炒め・バナナ
スクランブルエッグ・ウインナー
ご飯・つみれ汁・焼き鮭
白菜なめ茸和え・モズク酢
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
ホイコーロー・カボチャ煮物・ブロッコリーツナ和え
5/7
(金)
ご飯・ほうれん草とえのきの味噌汁
大根の煮物・サンマ・タラコ
シーフードカレー・スープ
サラダ・デザート
炊き込みご飯・白菜とニンジンの味噌汁・湯豆腐
焼きサバ・きゅうりとわかめの酢味噌和え
5/8
(土)
ご飯・キャベツニンジンの味噌汁
アスパラガスとベーコン炒め・卵焼き・卯の花
ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁
肉じゃが・焼きホッケ・ところてん
ご飯・えのきとまいたけの味噌汁・ピーマンのきんぴら
煮込みハンバーグ・カボチャサラダ
5/9
(日)
ご飯・なめこととうふの味噌汁
ひじきの煮物・イワシ・白菜のお浸し
うどん・シュウマイ・サラダ・
いんげん胡麻あえ・デザート
ご飯・長ネギと大根の味噌汁・ふろふき大根
メンチカツ・サラダ・きゅうりとカニカマの和え物
5/10
(月)
ご飯・茄子と油揚げの味噌汁
サバみそ・納豆・白菜の煮物
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
ぶりの照り焼き・ポテトサラダ・ほうれん草ソテー
ご飯・キャベツとなめこの味噌汁
天ぷら・炒り豆腐・漬物
5/11
(火)
ご飯・豆腐とねぎの味噌汁
目玉焼き・小松菜煮びたし・漬物
鮭ちらし・キャベツとニンジンの味噌汁
ほうれん草お浸し・茶碗蒸し・ヨーグルト
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
唐揚げ・サラダ・オクラのツナ和え・めかぶ
5/12
(水)
クロワッサン・パンプキンスープ
オムレツ・サラダ・バナナ
中華丼・きのこの味噌汁
スパゲティサラダ・小松菜おひたし・デザート
ご飯・わかめと揚げの味噌汁・冷ややっこ
鶏もも肉ケチャップ炒め・なす味噌炒め
5/13
(木)
ご飯・なめこと大根の味噌汁
塩サバ・フキの煮物・卯の花
ミートスパゲッティ・卵とわかめのスープ
サラダ・レンコンとニンジンのマヨ和え・果物
ご飯・ニンジンとまいたけの味噌汁
鮭のホイル焼き・白菜なめ茸和え・さつまいもきんぴら
5/14
(金)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
サンマかば焼き・キャベツ煮・梅干し
チキンライス・ほうれん草とニンジンのスープ
サラダ・春菊胡麻和え・プチシュー
ご飯・あさりとねぎの味噌汁・オクラおかか和え
カレイの煮つけ・かぼちゃそぼろあんかけ
5/15
(土)
豆パン・コーンスープ
ミートボール・サラダ・ヨーグルト
かしわそば・じゃがいもきんぴら
小松菜しらす和え
ご飯・ふのりとねぎの味噌汁
豚バラ大根・煮しめ・白菜の梅おかか和え
5/16
(日)
ご飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
サンマ・厚揚げの煮物・白花豆
シチュー・バターロール
シーザーサラダ・プリン
ご飯・白菜とニンジンの味噌汁・漬物
ささみフライ・サラダ・わかめとかにかまの酢味噌和え
5/17
(月)
ご飯・白菜と揚げの味噌汁
野菜炒め・温泉卵・黒豆
ちらし寿司・けんちん汁
卵豆腐・モズク酢
ご飯・かぼちゃとねぎの味噌汁
タラのムニエル・大根そぼろ煮・ブロッコリーマヨ和え
5/18
(火)
ご飯・まいたけと長ねぎの味噌汁
焼き鮭・野菜とベーコンのソテー・納豆
ご飯・大根としめじの味噌汁・レンコンきんぴら
牛すき煮・チンゲン菜のツナマヨ和え
ご飯・しめじとじゃがいもの味噌汁
麻婆茄子・マカロニサラダ・春菊の胡麻和え
5/19
(水)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
焼き魚・野菜炒め・昆布の佃煮
焼鳥丼・豆腐と小揚の味噌汁
スパゲティサラダ・白菜梅肉和え
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
肉じゃが・焼きサバ・キャベツの塩昆布和え
5/20
(木)
ご飯・えのきと人参の味噌汁・ブロッコリーツナマヨ和え・アスパラとウインナーの炒め物ご飯・具だくさんすり身汁
茄子とピーマンの炒め物・ほうれん草なめ茸和え
ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁・わかめの酢味噌和え
鮭のムニエル・チンゲン菜と厚揚げの炒め煮
5/21
(金)
ご飯・まいたけと長ねぎの味噌汁
切り干し大根の煮物・いわしの蒲焼・卯の花
パン・シーフードシチュー
ポテトサラダ・デザート
ご飯・具だくさん豚汁
サバの味噌煮・冷ややっこ・インゲン胡麻和え
5/22
(土)
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・たらこ
焼きサンマ・もやしとかにかまの卵炒め
マグロ山掛け丼・卵スープ
サツマイモ煮・小松菜なめ茸和え
ご飯・大根と小揚の味噌汁・モズク酢
豚肉とキャベツのごま味噌炒め・焼きナス
5/23
(日)
ご飯・小松菜とじゃがいもの味噌汁
焼きホッケ・キャベツの炒め煮・胡麻豆腐
ご飯・ワンタンスープ
鶏肉の甘酢煮・マカロニサラダ・ほうれん草ナムル
ご飯・人参としめじの味噌汁
豚肉の生姜焼き・白和え・長いものポン酢和え
5/24
(月)
ご飯・大根となめこの味噌汁
にらの卵とじ・サバ味噌・オクラツナ和え
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
タラのムニエル・カボチャサラダ・デザート
ご飯・しめじと長茄子の味噌汁・きゅうりとかにかまの酢の物・筑前煮・小松菜とちくわの和え物
5/25
(火)
ご飯・豆腐と小揚の味噌汁
玉子焼き・昆布の佃煮・ほうれん草おひたし
和風スパゲッティ・スープ
サラダ・カスタードプリン
ご飯・大根と人参の味噌汁・小松菜のしらす和え
チキン南蛮・玉ねぎとわかめのナムル
5/26
(水)
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
焼き鮭・ひじきの煮物・梅干し
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・カボチャ煮
メンチカツ・サラダ・オクラツナ和え
ご飯・キャベツの味噌汁
麻婆豆腐・きんぴらごぼう・中華クラゲの和え物
5/27
(木)
ロールパン・コーンスープ
目玉焼き・アスパラベーコン・ヨーグルト
ご飯・シジミと小ねぎの味噌汁
お刺身・ほうれん草胡麻和え・かぶのそぼろあんかけ
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・エリンギとピーマン炒め
チンジャオロース・もやしのナムル
5/28
(金)
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼きホッケ・キャベツ煮・味のり
山菜そば・茶碗蒸し
白菜おかか和え・果物
ご飯・茄子と小揚の味噌汁・サツマイモ煮
豚肉とキノコのポン酢炒め・ほうれん草ツナ和え
5/29
(土)
ご飯・人参とキャベツの味噌汁
にら玉・サンマ・煮豆
あんかけ焼きそば・わかめと卵のスープ
小松菜胡麻和え・デザート
ご飯・とうふとねぎの味噌汁
煮込みハンバーグ・スパゲティサラダ・漬物
5/30
(日)
パン・コンソメスープ・サラダ
ウインナーとスクランブルエッグ・バナナ
ご飯・キノコの味噌汁・たくあん
チキンチャップ・小松菜とちくわの和え物
ご飯・豆ふとわかめの味噌汁・めかぶ
エビフライ・サラダ・ブロッコリーおかか和え
5/31
(月)
ご飯・卵とほうれん草の味噌汁
野菜炒め・卵豆腐・きゅうりの漬物
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
鮭のムニエル・キノコソテー・春菊の胡麻和え
カレー・ほうれん草とベーコンのスープ
サラダ・福神漬け

  2021年 4月

日付 朝食 昼食 夕食
4/1
(木)
ロールパン・コーンスープ
スクランブルエッグ・ウインナー・ヨーグルト
醤油ラーメン・シュウマイ・サラダ
果物
ご飯・なめこと長ねぎの味噌汁
煮込みハンバーグ・スパゲティサラダ・キノコのソテー
4/2
(金)
ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁
ベーコンアスパラ炒め・卵焼き・卯の花
ご飯・わかめと玉ねぎのスープ
唐揚げ・マカロニサラダ・デザート
ご飯・豆腐ときぬさやの味噌汁
焼きホッケ・ふきの煮物・きゅうりとわかめの酢の物
4/3
(土)
ご飯・豆腐と油揚げの味噌汁
サバ味噌煮・ほうれん草のソテー・煮豆
カレーライス・卵スープ
サラダ・ヨーグルト
ご飯・大根となめこの味噌汁・チキンナゲット
ロールキャベツ・ブロッコリーおかか和え
4/4
(日)
ご飯・もやしの味噌汁
焼きサバ・大根と薩摩揚げの煮物・きゅうりの漬物
炊き込みご飯・具だくさん豚汁
小松菜と厚揚げの煮物・菜の花のおひたし
ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁・茄子の揚げびたし
豚肉の生姜焼き・インゲンの胡麻和え
4/5
(月)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
切り干し大根の煮物・サンマ・梅干し
親子丼・まいたけとねぎの味噌汁
春菊のごまあえ・たくあん
ご飯・じゃがいもとねぎの味噌汁・ふろふき大根
カレイの煮つけ・ちくわときゅうりの和え物
4/6
(火)
ご飯・にらと卵の味噌汁
ひじきの煮物・サバ・昆布煮物
味噌ラーメン・シュウマイ・サラダ
フルーツヨーグルト
中華丼・わかめとねぎの味噌汁
冷ややっこ・もやしのナムル
4/7
(水)
ご飯・長ねぎとわかめの味噌汁
キャベツの煮物・焼きホッケ・煮豆
ご飯・すき焼き風煮物・小松菜と小揚の味噌汁
春雨サラダ・カボチャ煮物・プリン
チキンカレー・わかめと卵のスープ
サラダ・ブロッコリーおかか和え
4/8
(木)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
にらの卵とじ・胡麻豆腐・たらこ
ご飯・具だくさん豚汁・漬物
ほうれん草なめ茸和え・焼き鮭・ヨーグルト
ご飯・わかめと長ねぎの味噌汁
豚肉の生姜焼き・スパゲティサラダ・めかぶ
4/9
(金)
ご飯・わかめと小揚の味噌汁
サバ・切り干し大根の煮物・納豆
ご飯・大根と人参の味噌汁
鶏肉の照り焼き・サラダ・里芋の煮物・白菜のおひたし
ご飯・豆腐とねぎの味噌汁
豚バラ大根・小松菜と厚揚げの煮物・モズク酢
4/10
(土)
パン・コーンスープ
アスパラベーコン・スクランブルエッグ・ヨーグルト
ご飯・具だくさん豚汁すり身汁
肉団子・ほうれん草の胡麻和え・果物
ご飯・にらと卵の味噌汁
ささみフライ・ポテトサラダ・ところてん
4/11
(日)
ご飯・大根となめこの味噌汁
焼き鮭・ふきの煮物・しば漬け
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
白菜の豚肉挟み蒸し・なす味噌炒め・ナムル
ご飯・小揚とわかめの味噌汁
コロッケ・サラダ・ほうれん草なめ茸和え・めかぶ
4/12
(月)
チョコクロワッサン・コーンスープ・サラダ
目玉焼き・ウインナー・バナナ
ミートスパゲティ・わかめとネギのスープ
サラダ・ゼリー
ご飯・大根と人参の味噌汁・きゅうりの酢味噌和え
サバ味噌煮・小松菜の胡麻和え
4/13
(火)
ご飯・じゃがいもと人参の味噌汁
ネギ入り卵焼き・サラダ・煮豆
ご飯・大根と油揚げの味噌汁
肉じゃが・冷ややっこ・白菜のおひたし
ご飯・卵と玉ねぎの味噌汁
カレイの煮つけ・ポテトサラダ・ほうれん草梅肉和え
4/14
(水)
ご飯・卵とわかめの味噌汁
焼きホッケ・ほうれん草ベーコン炒め・みかん
あんかけ焼きそば・スープ
小松菜しらす和え
三食丼・キャベツと小揚の味噌汁
中華クラゲのサラダ・キウイフルーツ
4/15
(木)
ご飯・わかめと長ねぎの味噌汁
サバ・野菜炒め・煮豆
牛丼・なめこと豆腐の味噌汁
温泉卵・春菊の胡麻和え・ヨーグルト
ご飯・小松菜と人参の味噌汁・モズク酢
白身魚フライ・サラダ・ピーマン茄子味噌炒め
4/16
(金)
ご飯・油揚げとふきの味噌汁
サンマ・納豆・ひじきの煮物
ご飯・大根と人参の味噌汁・サツマイモ煮
豚肉の生姜焼き・小松菜とちくわの和え物
オムライス・わかめと卵のスープ
えびシュウマイ・サラダ
4/17
(土)
ご飯・玉ねぎの味噌汁
卵焼き・肉団子・サラダ・バナナ
ミートスパゲティ・わかめと卵のスープ
サラダ・ほうれん草のソテー
ご飯・茄子の味噌汁・カボチャ煮・フルーツヨーグルト
鮭のムニエル・サラダ・きんぴらごぼう
4/18
(日)
ご飯・まいたけと玉ねぎの味噌汁
焼きサバ・卵豆腐・フキの煮物
五目御飯・春雨スープ
野菜炒め・漬物
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
メンチカツ・サラダ・焼きナス・白菜のしらす和え
4/19
(月)
パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト
稲荷寿司・にゅう麺
チキンナゲット・サラダ
ご飯・長ネギとふのりの味噌汁
ぶりの照り焼き・野菜炒め・冷ややっこ
4/20
(火)
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
にらの卵とじ・ほうれん草のおひたし・梅干し
塩ラーメン・シュウマイ・サラダ
小松菜とちくわの和え物・ヨーグルト
ご飯・茄子と小揚の味噌汁・胡麻豆腐
タラの甘酢あんかけ・かぶのそぼろあんかけ
4/21
(水)
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁
切り干し大根の煮物・小松菜のおひたし・しそ昆布
ご飯・具だくさん豚汁・焼きホッケ
きゅうりとわかめの酢味噌和え・お煮しめ
ご飯・なめこと小揚の味噌汁
白身魚フライ・キノコソテー・ところてん
4/22
(木)
チョコクロワッサン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー・バナナ
鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物
白菜のおひたし・たくあん
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁
回鍋肉・カボチャ煮・もやしのナムル
4/23
(金)
ご飯・小松菜とわかめの味噌汁
焼き鮭・切り干し大根の煮物・めかぶ
中華丼・ワンタンスープ
ブロッコリーおかか和え・デザート
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
豚肉の生姜焼き・焼きナス・ほうれん草胡麻和え
4/24
(土)
ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁
焼きサバ・ふきの煮物・卵豆腐
カレーライス・ベーコンとキャベツのスープ
サラダ・デザート
炊き込みご飯・具だくさんすり身汁
ブロッコリーおかか和え・モズク酢・べったら漬け
4/25
(日)
ご飯・しめじと小揚の味噌汁
サンマ・小松菜の煮びたし・煮豆
ナポリタン・卵とわかめのスープ
コールスローサラダ・プリン
ご飯・大根と人参の味噌汁
餃子・春雨サラダ・里芋の煮物
4/26
(月)
ロールパン・コーンスープ
ミートオムレツ・サラダ・バナナ
焼きそば・わかめと卵のスープ
サツマイモ煮・オクラツナ和え・ヨーグルト
ご飯・玉ねぎと豆ふの味噌汁
コロッケ・サラダ・マカロニサラダ・酢の物
4/27
(火)
ご飯・もやしと人参の味噌汁
小松菜と豚肉の卵炒め・卯の花・煮豆
三食丼・わかめと玉ねぎの味噌汁
ブロッコリーおかか和え・桜漬け・イチゴ
ご飯・絹豆腐と長ねぎの味噌汁
大根と鶏肉の煮物・焼きナス・春雨サラダ
4/28
(水)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
白菜と人参のツナ和え・温泉卵・たらこ
ご飯・玉ねぎとベーコンのスープ
麻婆茄子・小松菜のしらす和え・里芋の煮物
ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁・ごま豆腐
ささみフライ・サラダ・もやしのナムル
4/29
(木)
チョコクロワッサン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・サラダ・ヨーグルト
ご飯・具だくさん豚汁
焼きホッケ・小松菜とちくわの和え物・ゼリー
ご飯・大根となめこの味噌汁
鶏肉の唐揚げ・スパゲティサラダ・漬物
4/30
(金)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
にらの卵とじ・サバ味噌煮・煮豆
海鮮丼・お吸い物
カボチャ煮・オクラマヨネーズ和え
カレーライス・スープ
サラダ・ゼリー

  2021年 3月

日付 朝食 昼食 夕食
3/1
(月)
ごはん・大根と油揚げの味噌汁
ひじきの煮物・さんまかば焼き・きゅうりの漬物
ごはん・具だくさんすり身汁
焼肉風炒め物・たくあん・春菊胡麻あえ
ごはん・茄子と油揚げの味噌汁・ところてん
白菜と豚バラの挟み蒸し・揚げ出し豆腐
3/2
(火)
ごはん・ほうれん草と絹豆腐の味噌汁・漬物
イワシかば焼き・キャベツとツナの炒め煮・白花豆
あんかけ焼きそば・中華スープ
春雨サラダ・果物
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
メンチカツ・サラダ・きんぴらごぼう・めかぶ
3/3
(水)
ごはん・豆腐と三つ葉の味噌汁
焼き鮭・切り干し大根の煮物・昆布の佃煮
五目ちらし寿司・お吸い物・茶碗蒸し
きゅうりとわかめの酢の物・甘酒・ウグイス餅・桜餅
ごはん・ニンジンとキャベツの味噌汁
豚肉の生姜焼き・ポテトサラダ・焼きナス
3/4
(木)
ごはん・小揚とわかめの味噌汁
にらの卵とじ・さんまかば焼き・漬物
鉄火丼・かきたま汁
さつまいも煮・デザート
ごはん・キャベツと小揚の味噌汁・サバ味噌煮
ほうれん草しらすあえ・白菜と厚揚げの煮物
3/5
(金)
パン・コーンスープ
目玉焼き・サラダ・果物・ヨーグルト
お稲荷さん・にゅう麺
卵豆腐・果物
ごはん・ねぎの絹豆腐味噌汁
青椒肉絲・中華クラゲときゅうりの和え物
3/6
(土)
ごはん・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
焼きホッケ・ひじきの煮物・たらこ・煮豆
ミートスパゲッティ・コンソメスープ
シーザーサラダ・果物
三色丼・お吸い物
茄子の揚げびたし・漬物
3/7
(日)
ごはん・しめじと豆麩の味噌汁
切り干し大根の煮物・焼き魚・昆布の佃煮
味噌ラーメン・シュウマイ付け合わせ
小松菜とちくわの和え物・デザート
ごはん・具だくさん白玉汁
白菜の挟み蒸し・かぼちゃ煮・漬物
3/8
(月)
パン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト
親子丼・キャベツと小揚の味噌汁
里芋の煮物・モズク酢
ごはん・小松菜と油揚げの味噌汁
鮭のムニエル・ほうれん草お浸し・マカロニサラダ
3/9
(火)
ごはん・豆腐と長ネギの味噌汁
さば・ひじきの煮物・白花豆
海鮮丼・あさりの味噌汁
ふろふき大根・デザート
ごはん・たちと長ネギの味噌汁・きゅうりの浅漬け
ホッケフライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え
3/10
(水)
ごはん・豆腐とわかめの味噌汁
切り干し大根の煮物・焼き鮭・ごま豆腐
ごはん・キャベツと小揚の味噌汁
鶏肉の照り焼き・小松菜とちくわの和え物・果物
カレーライス・スープ
サラダ
3/11
(木)
ごはん・卵と長ネギの味噌汁
サンマ・フキの煮物・納豆
あんかけ焼きそば・スープ
ナムル
ごはん・たちと長ネギの味噌汁・さつまいも煮
タラのムニエル・サラダ・ほうれん草しらすあえ
3/12
(金)
豆パン・パンプキンスープ
ウインナー・スクランブルエッグ・サラダ・果物
ごはん・具だくさん白玉汁
焼きホッケ・キャベツ塩昆布和え
炊き込みご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
サバ味噌煮・白菜のなめ茸和え
3/13
(土)
ごはん・なめこと長ネギの味噌汁
焼き魚・ひじきの煮物・梅干し
ごはん・ロールキャベツ・キノコソテー
春雨サラダ・フルーツヨーグルト
ごはん・とろろこんぶの味噌汁
ブリ大根・焼きナス・モズク酢
3/14
(日)
ごはん・にら卵の味噌汁
野菜炒め・イワシ・のりの佃煮
エビピラフ・ポトフ
シーザーサラダ・プリン
ごはん・カボチャと長ネギの味噌汁
麻婆豆腐・シュウマイ・サラダ・中華クラゲの和え物
3/15
(月)
ごはん・シイタケとニンジンの味噌汁
サバ味噌煮・キャベツの炒め煮・白菜の漬物
ごはん・卵スープ
ピーマン肉詰め・ポテトサラダ・デザート
ごはん・具だくさんすり身汁
カレイの煮つけ・冷ややっこ・煮豆
3/16
(火)
ロールパン・コーンスープ
赤ウインナー・スクランブルエッグ・サラダ・バナナ
卵とじうどん・オクラのツナ和え
シュウマイ・サラダ・デザート
ごはん・えのきと長ネギの味噌汁・モズク酢
鶏肉のケチャップ炒め・じゃがいものきんぴら
3/17
(水)
ごはん・ほうれん草と小揚の味噌汁
目玉焼き・アスパラガスとベーコン炒め・納豆
あんかけ焼きそば・卵スープ
豆腐サラダ・果物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・キャベツの塩昆布和え
サバ味噌煮・かぼちゃのそぼろあんかけ
3/18
(木)
ごはん・わかめと長ネギの味噌汁
いわし・切り干し大根の煮物・白花豆
チキンライス・わかめスープ
コールスローサラダ・デザート
ご飯・油揚げとわかめの味噌汁・揚げだし豆腐
大根と鶏肉の煮物・ほうれん草とちくわの和え物
3/19
(金)
ご飯・わかめとネギの味噌汁
焼き鮭・卯の花・白菜のおかか和え
ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁
鶏肉の照り焼き・ほうれん草なめ茸和え・春雨サラダ
ご飯・大根としめじの味噌汁
タラ西京焼き・里芋の煮物・いり豆腐
3/20
(土)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
キャベツとツナの煮物・温泉卵・サバ味噌煮
ご飯・大根としめじの味噌汁
タラのムニエル・肉じゃが・春菊の胡麻和え
ご飯・かにすり身汁
ロールキャベツ・ほうれん草お浸し・たくあん
3/21
(日)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
ひじきの煮物・サンマ・しそ昆布
ミートスパゲッティ・ワンタンスープ
シーザーサラダ・チキンナゲット
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
豚肉の生姜焼き・ふろふき大根・マカロニサラダ
3/22
(月)
ご飯・豆腐とわかめの味噌汁
ニラ卵とじ・焼きサバ・梅干し
ご飯・中華スープ
麻婆茄子・もやしのナムル・餃子・サラダ
ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁
ハンバーグ・サラダ・白菜のなめ茸和え・春雨サラダ
3/23
(火)
ご飯・なめことわかめの味噌汁
切り干し大根の煮物・卵焼き・煮豆
ご飯・具だくさん豚汁
焼き魚・いんげんの胡麻和え・漬物
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
メンチカツ・マカロニサラダ・めかぶ
3/24
(水)
ご飯・なめこと大根の味噌汁
焼き魚・ほうれん草お浸し・胡麻豆腐
ご飯・白身魚フライ・サラダ・小松菜と卵のスープ
オクラツナ和え・きんぴらごぼう・ヨーグルト
ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
鶏肉の照り焼き・サラダ・酢の物・焼きナス
3/25
(木)
クロワッサン・コーンスープ
スクランブルエッグ・サラダ・果物
海鮮丼・あさりの味噌汁
大根のそぼろ煮・漬物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
焼きホッケ・茄子とピーマンの味噌炒め・冷ややっこ
3/26
(金)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
フキの煮物・目玉焼き・卯の花
ご飯・キノコの味噌汁
生姜焼き付け合わせ・ポテトサラダ・モズク酢
ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・納豆
サバの味噌煮・ほうれん草胡麻和え・さつまいも煮
3/27
(土)
ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁
イワシのかば焼き・白菜のお浸し・たらこ
ご飯・タラのムニエル
スパゲティサラダ・チンゲン菜のスープ・果物
わかめご飯・かにすり身汁・モズク酢
レンコンのきんぴら・小松菜とちくわ和え
3/28
(日)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁
焼き鮭・ひじきの煮物・温泉卵
焼うどん・わかめと長ネギのスープ
中華クラゲの和え物・フルーツヨーグルト
ご飯・大根となめこの味噌汁
アジフライ付け合わせ・胡麻豆腐・白菜の梅和え
3/29
(月)
ご飯・もやしと小揚の味噌汁
野菜炒め・煮豆・梅干し
焼き鳥丼・白菜とニンジンの味噌汁
ふろふき大根・春菊の胡麻和え・デザート
ご飯・茄子と小揚の味噌汁
カレイの煮つけ・白和え・かぼちゃのそぼろ煮
3/30
(火)
ご飯・なめこと豆腐の味噌汁
タラの西京焼き・卵豆腐・キャベツの煮物
そぼろ丼・玉ねぎとわかめの味噌汁
サラダ・オクラツナ和え
ご飯・わかめとねぎの味噌汁・小松菜と厚揚げの煮物
ピーマンの肉詰め・ポテトサラダ
3/31
(水)
ご飯・卵と玉ねぎの味噌汁
イワシ・茄子とピーマンの煮びたし・納豆
ご飯・大根と人参の味噌汁
ギョーザ・サラダ・にら玉 サツマイモ煮
ご飯・白菜の味噌汁
アジフライ・マカロニサラダ・ほうれん草のおひたし

  2021年 2月

日付 朝食 昼食 夕食
2/1
(月)
ごはん・キャベツと小揚の味噌汁
フキの煮物・サンマ・卵豆腐
チキンライス・スープ
コールスローサラダ・デザート
ごはん・大根としめじの味噌汁
春巻き・サラダ・八宝菜・ナムル
2/2
(火)
パン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・サラダ・ヨーグルト
ごはん・わかめと小揚の味噌汁
肉じゃが・ほうれん草胡麻和え・焼きホッケ
ごはん・玉ねぎと油揚げの味噌汁
おでん・漬物・小松菜のしらす和え
2/3
(水)
ごはん・わかめとじゃがいもの味噌汁
ニラ卵とじ・焼き鮭・納豆
ごはん・コンソメスープ
エビフライ・サラダ・シュウマイ・ナムル・果物
牛丼・小松菜と小揚の味噌汁
ほうれん草お浸し・モズク酢
2/4
(木)
ごはん・じゃがいもとニンジンの味噌汁
サンマ・きゅうりの漬物・切り干し大根の煮物
パン・クリームシチュー
サラダ・デザート
ごはん・ほうれん草と卵の味噌汁
メンチカツ・サラダ・かぼちゃ煮・白菜のお浸し
2/5
(金)
ごはん・もやしと揚げの味噌汁
サバ味噌煮・フキの煮物・たらこ
温かいそば・きんぴらごぼう
春菊の胡麻和え・果物
ごはん・小揚とねぎの味噌汁
生姜焼き・サラダ・ポテトサラダ・めかぶ
2/6
(土)
ごはん・キャベツと小揚の味噌汁
大根と鶏肉の煮物・焼き鮭・白菜のお浸し
海鮮丼・かぼちゃのそぼろ煮
きゅうりの漬物・お吸い物・デザート
ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁
鶏肉の照り焼き・サラダ・ナムル
2/7
(日)
ごはん・豆腐とわかめの味噌汁
卵焼き・ひじきの煮物・漬物
焼きそば・コンソメスープ
サラダ・デザート
ごはん・具だくさんすり身汁
焼きサバ・ほうれん草胡麻和え
2/8
(月)
ごはん・なめこと大根の味噌汁
野菜炒め・小松菜しらす和え・卵豆腐
ごはん・なめことわかめの味噌汁・鮭のムニエル
豆腐サラダ・かぶのそぼろあんかけ・果物
炊き込みご飯・豆腐と長ネギの味噌汁
肉団子・サラダ・きゅうりとわかめの酢の物
2/9
(火)
ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁・焼きホッケ
アスパラガスとベーコン炒め・ブロッコリーおかか和え
うどん・オクラのツナ和え
シュウマイ付け合わせ・デザート
ごはん・具だくさん豚汁
カレイの煮つけ・ほうれん草胡麻和え・漬物
2/10
(水)
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
切り干し大根の煮物・玉子焼き・納豆
カレーライス・スープ
スパゲティサラダ・デザート
ごはん・ほうれん草と小揚の味噌汁・めかぶ
ささみチーズフライ・サラダ・きんぴらごぼう
2/11
(木)
ごはん・わかめと豆腐の味噌汁
目玉焼き・ウインナー・サラダ・白菜なめ茸和え
ミートスパゲッティ・スープ
ポテトサラダ・ほうれん草のソテー
ごはん・具だくさんすり身汁
サバ味噌煮・いんげん胡麻和え・モズク酢
2/12
(金)
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
ひじきの煮物・焼き魚・白花豆
三色丼・しめじとマイタケの味噌汁
白菜の梅和え・かぼちゃ煮
ごはん・わかめと小揚の味噌汁
生姜焼き・サラダ・小松菜しらす和え
2/13
(土)
ごはん・キャベツと小揚の味噌汁
ネギ入り厚焼き玉子・サバ・昆布佃煮
鉄火丼・お吸い物
里芋の煮物・果物
ごはん・なめこと絹豆腐の味噌汁
お煮しめ・タラ西京焼き・きゅうりとわかめの酢の物
2/14
(日)
ごはん・小松菜と小揚の味噌汁
焼きサバ・ほうれん草胡麻和え・卵豆腐
ごはん・わかめと豆腐の味噌汁
白身魚フライ・サラダ・春雨サラダ・デザート
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
餃子・サラダ・ブロッコリーおかか和え・ナムル
2/15
(月)
パン・コーンスープ
ミートオムレツ・サラダ・ウインナー・果物
焼きそば・中華スープ
さつまいも煮・オクラのツナ和え・ヨーグルト
ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁
鮭のムニエル・サラダ・マカロニサラダ・酢味噌和え
2/16
(火)
ごはん・キャベツと油揚げの味噌汁
にらの卵とじ・梅干し・ほうれん草のお浸し
塩ラーメン・餃子
小松菜の和え物・デザート
ごはん・茄子と小揚の味噌汁
タラの甘酢あんかけ・カブのそぼろ煮・胡麻豆腐
2/17
(水)
ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁
切り干し大根の煮物・小松菜お浸し・始祖昆布
ごはん・具だくさん豚汁
焼きホッケ・わかめときゅうりの酢味噌和え・デザート
ごはん・わかめとねぎの味噌汁
白身魚フライ・サラダ・キノコソテー・ところてん
2/18
(木)
クロワッサン・コーンスープ・サラダ
スクランブルエッグとウインナー・バナナ
鉄火丼・お吸い物
白菜のお浸し・漬物
ごはん・しめじとねぎの味噌汁
ホイコーロー・かぼちゃ煮・もやしのナムル
2/19
(金)
ごはん・小松菜とわかめの味噌汁
焼き鮭・大根の煮物・雌株
中華丼・ワンタンスープ
ブロッコリーおかか和え・デザート
ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁
豚肉の生姜焼き・サラダ・焼きナス・春菊胡麻和え
2/20
(土)
ごはん・わかめとねぎの味噌汁
さんまかば焼き・煮豆・フキの煮物
ごはん・豆腐と油揚げの味噌汁・春雨サラダ
タラのムニエル・白菜と厚揚げの煮びたし
ごはん・キャベツと小揚の味噌汁
カレイの煮つけ・なす味噌炒め・白菜のお浸し
2/21
(日)
ごはん・白菜と小揚の味噌汁
サバ味噌煮・ひじきの煮物・卵豆腐
ナポリタン・スープ
コールスローサラダ・デザート
ごはん・豆腐となめこの味噌汁
麻婆茄子・レンコンのきんぴら・ほうれん草胡麻和え
2/22
(月)
ごはん・小松菜とニンジンの味噌汁
厚揚げの煮物・白菜のお浸し・納豆
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
鶏肉の照り焼き・スパゲティサラダ・小松菜の煮びたし
ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁
ピーマン肉詰め・ほうれん草なめ茸和え・かぼちゃ煮
2/23
(火)
ごはん・小松菜と油揚げの味噌汁
キャベツとツナの炒め煮・温泉卵・煮豆
キーマカレー・スープ
シーザーサラダ
ごはん・キャベツと油揚げの味噌汁
サバの味噌煮・きんぴらごぼう・白菜おかか和え
2/24
(水)
ごはん・茄子の味噌汁
焼きホッケ・切り干し大根の煮物・胡麻昆布
ごはん・具だくさん白玉汁
ホイコーロー・オクラのツナ和え
ごはん・マイタケと長ネギの味噌汁
ハンバーグ・サラダ・ポテトサラダ・モズク酢
2/25
(木)
パン・コーンスープ・ヨーグルト
スクランブルエッグ・アスパラガスとベーコン炒め
煮込みうどん
小松菜とちくわの和え物・フルーツ
ごはん・具だくさん豚汁
焼き魚・茄子味噌炒め・めかぶ
2/26
(金)
ごはん・ふのりと長ネギの味噌汁
焼き鮭・フキの炒め煮・海苔の佃煮
鉄火丼・すまし汁
白菜の煮物
ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁
鶏肉の照り焼き・マカロニサラダ・ほうれん草胡麻和え
2/27
(土)
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
ひじきの煮物・イワシ味噌煮・たらこ
みそラーメン・シュウマイ・サラダ
小松菜のなめ茸和え
ごはん・白菜と油揚げの味噌汁
鮭のホイル焼き・もやしのナムル・かぼちゃ煮
2/28
(日)
ごはん・わかめと油揚げの味噌汁
ベーコンエッグ・小松菜の煮浸し・梅干し
たらこパスタ・ポトフ
サラダ・プリン
ごはん・わかめと長ネギの味噌汁
豚肉の生姜焼き・スパゲティサラダ・白菜のお浸し


  2021年 1月

日付 朝食 昼食 夕食
1/1
(金)
ご飯・豆腐とキャベツの味噌汁・ほうれん草胡麻和え
数の子・黒豆・焼き魚
いなりずし・お雑煮・きゅうりとわかめの酢の物
伊達巻・果物
ご飯・白菜と揚げの味噌汁・焼き魚
筑前煮・ところてん
1/2
(土)
ご飯・ネギとわかめの味噌汁・白菜の煮びたし
漬物・昆布巻・焼き鮭
お赤飯・豆麩と小葱のお吸い物
白身魚フライと付け合わせ・長いも千切り・デザート
ご飯・大根とニンジンの味噌汁・ほうれん草なめ茸和え
生姜焼き付け合わせ・ポテトサラダ
1/3
(日)
ご飯・ふのりとねぎの味噌汁・さんま
ひじきの煮物・味付け海苔
温かいうどん・シュウマイと付け合わせ
いんげんの胡麻和え・デザート
具だくさん炊き込みご飯・ほうれん草の味噌汁
焼き魚・小松菜しらす和え・漬物
1/4
(月)
ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁
フキの煮物・ほうれん草お浸し・温泉卵
ご飯・豆腐となめこの味噌汁
タラのムニエル・さつまいもの煮物・めかぶ
ご飯・具だくさん豚汁・里芋の煮物
白菜のなめ茸和え・キャベツの浅漬け
1/5
(火)
ご飯・マイタケとしめじの味噌汁
にらの卵とじ・大根と鶏肉の煮物・佃煮
ご飯・豆腐となめこの味噌汁・ナスの味噌炒め
ブリ照り焼き・かぶのそぼろあんかけ
ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・漬物
エビフライ付け合わせ・ブロッコリーおかか和え
1/6
(水)
ご飯・わかめと卵の味噌汁
イワシのかば焼き・フキの煮物・昆布佃煮
牛丼・あさりと小葱の味噌汁
ほうれん草なめ茸和え・漬物
ご飯・大根とニンジンの味噌汁
豚肉と白菜の挟み蒸し・かぼちゃ煮・モズク酢
1/7
(木)
ご飯・白菜と小揚の味噌汁
切り干し大根の煮物・煮豆・オクラのツナ和え
ご飯・キャベツと小揚の味噌汁
タラの西京焼き・さつまいものきんぴら・ナムル
ご飯・具だくさんすり身汁
赤魚の煮つけ・わかめときゅうりの酢味噌和え
1/8
(金)
ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁
ひじきの煮物・胡麻豆腐・たらこ
カレーうどん・シュウマイ付け合わせ
春菊の胡麻和え・ゼリー
ご飯・小松菜と絹豆腐の味噌汁
肉じゃが・茶碗蒸し・キャベツの塩昆布和え
1/9
(土)
ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁
野菜の卵とじ・焼き鮭・卯の花
ご飯・ハンバーグ付け合わせ・いんげんの胡麻和え
小松菜しらす和え・果物
あんかけ焼きそば・チンゲン菜と玉ねぎのスープ
サラダ・春巻き
1/10
(日)
クリームクロワッサン・カボチャスープ
目玉焼きウインナー・サラダ・ヨーグルト
ご飯・小茄子としめじの味噌汁・わかめの酢の物
鶏肉の照り焼き付け合わせ・スパゲティサラダ
ご飯・わかめとねぎの中華スープ
麻婆豆腐・餃子とつけ合わせ・中華クラゲの和え物
1/11
(月)
ご飯・えのきと小揚の味噌汁
サンマかば焼き・大根の煮物・漬物
カレーライス・わかめと卵のスープ
春雨サラダ・ヨーグルト
ご飯・カボチャと長ネギの味噌汁
豚肉の生姜焼き・焼きナス・めかぶ

1/12
(火)
ごはん・長ネギとわかめの味噌汁・いわし
キャベツとツナの炒め煮・白花豆
牛丼・長ネギとえのきの味噌汁
ブロッコリーおかか和え・ヨーグルト
ごはん・揚げともやしの味噌汁・いり豆腐
白菜と豚バラの重ね蒸し・きゅうりとわかめの酢の物
1/13
(水)
ごはん・玉ねぎとわかめの味噌汁
焼き鮭・切り干し大根の煮物・昆布の佃煮
焼きそば・中華スープ
野菜サラダ・りんご
ごはん・なめこと豆腐の味噌汁・ほうれん草しらす和え
鶏肉の照り焼き付け合わせ・ポテトサラダ
1/14
(木)
ごはん・しめじと揚げの味噌汁
白菜と厚揚げの煮物・焼きホッケ・味付け海苔
塩ラーメン・餃子・クラゲの和え物
フルーツヨーグルト
ご飯・キャベツと揚げの味噌汁
サバ味噌煮・マカロニサラダ・きんぴらごぼう
1/15
(金)
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
サンマかば焼き・にらともやしの卵とじ・漬物
いなりずし・にゅう麺
ほうれん草なめ茸和え・茶碗蒸し
ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁
エビフライ付け合わせ・かぼちゃの煮物・めかぶ
1/16
(土)
パン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・バナナ
鉄火丼・かきたま汁
里芋の煮物・デザート
ごはん・キャベツと揚げの味噌汁
豚肉生姜焼き・白菜のお浸し・漬物
1/17
(日)
ごはん・マイタケと長ネギの味噌汁
ひじきの煮物・サバ・梅干し
クリームシチュー・バターロール
豆腐サラダ・カボチャケーキ
ごはん・具だくさん豚汁
焼きホッケ・きゅうりとちくわの酢味噌和え
1/18
(月)
ごはん・もやしとニンジンの味噌汁・卯の花
卵焼き・ほうれん草とベーコンの炒め物
カレーライス・カニカマとわかめのスープ
白菜のなめ茸和え・果物
ごはん・玉ねぎとわかめの味噌汁
タラのムニエル・キノコソテー
1/19
(火)
ご飯・わかめと豆腐の味噌汁・白花豆
切り干し大根の煮物・ほうれん草しらす和え
豚丼・大根と油揚げの味噌汁
小松菜のお浸し・春雨サラダ
ごはん・小松菜と卵の味噌汁
メンチカツ付け合わせ・酢味噌和え・さつまいも煮
1/20
(水)
ごはん・白菜とニンジンの味噌汁
キャベツの煮物・タラ西京焼き・温泉卵
ミートスパゲッティ・卵と長ネギのスープ
サラダ・フルーツヨーグルト
ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁・小松菜お浸し
ささみフライ付け合わせ・中華クラゲの和え物
1/21
(木)
パン・コーンスープ・サラダ
スクランブルエッグとウインナー・バナナ
三色丼・豆腐とわかめの味噌汁
キャベツの塩昆布和え・オクラツナ和え
ごはん・えのきとしめじの味噌汁
ハンバーグ・サラダ・ほうれん草胡麻和え・酢の物
1/22
(金)
ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁
キャベツの煮物・卵豆腐・昆布佃煮
エビチャーハン・わかめと長ネギのスープ
チキンナゲット・サラダ・プリン
ごはん・ほうれん草と小揚の味噌汁・きんぴらごぼう
鶏肉の照り焼き付け合わせ・ポテトサラダ
1/23
(土)
ごはん・なめこと長ネギの味噌汁
焼きホッケ・フキの煮物・胡麻豆腐
カレーライス・ベーコンとキャベツのスープ
サラダ・ヨーグルト
炊き込みご飯・具だくさんすり身汁・漬物
ブロッコリーマヨネーズ和え・モズク酢
1/24
(日)
ごはん・絹豆腐となめこの味噌汁
サバ・ニラの卵とじ・めかぶ
ごはん・大根と小揚の味噌汁
鮭のムニエル・サラダ・スパゲティサラダ・漬物
ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁・ほうれん草胡麻和え
アジフライ付け合わせ・里芋の煮物
1/25
(月)
ごはん・わかめとねぎの味噌汁
卵焼き・焼き鮭・ほうれん草なめ茸和え
ごはん・ワンタンスープ・春雨サラダ
チンジャオロース・ヨーグルト
ごはん・ほうれん草とえのきの味噌汁・かぼちゃ煮
チーズハンバーグ・サラダ・いんげん胡麻和え
1/26
(火)
ごはん・豆腐となめこの味噌汁
サバ味噌・切り干し大根の煮物
ごはん・ニラと卵の味噌汁
エビフライ付け合わせ・小松菜のしらす和え・果物
ごはん・マイタケと小葱の味噌汁
焼きホッケ・かぼちゃ煮・春菊の胡麻和え
1/27
(水)
パン・コーンスープ
目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナ
ごはん・具だくさん豚汁
焼き鮭・サラダ・ヨーグルト
ごはん・大根とニンジンの味噌汁
生姜焼き・サラダ・白菜のお浸し・里芋の煮物
1/28
(木)
ごはん・キャベツと小揚の味噌汁
焼きサバ・ニラ卵とじ・胡麻豆腐
牛丼・あさりと長ネギの味噌汁
春雨サラダ・デザート
ごはん・わかめとじゃがいもの味噌汁・ナムル
アジフライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え
1/29
(金)
ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁
焼きホッケ・小松菜の煮びたし・納豆
ごはん・ワンタンスープ・酢豚
ほうれん草なめ茸和え・ヨーグルト
ごはん・大根となめこの味噌汁
鶏肉の照り焼き・ポテトサラダ・白菜のお浸し
1/30
(土)
ごはん・小松菜と卵の味噌汁
ひじきの煮物・卵焼き・味付け海苔
親子丼・お吸い物
ほうれん草和え物・ごま豆腐
ごはん・豆腐となめこの味噌汁
カレイ煮魚・茄子とピーマンの味噌炒め・モズク酢
1/31
(日)
ごはん・わかめと長ネギの味噌汁
野菜炒め・焼き魚・漬物
カレーライス・スープ
サラダ・デザート
ごはん・ほうれん草と揚げの味噌汁
白身魚フライ・サラダ・小松菜のお浸し・めかぶ