今月のこんだて
2022年 11月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 11/1 （火） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 オムレツ・ウインナー・卯の花 | ご飯・ねぎとナスの味噌汁・白菜と豚バラ肉の蒸し焼き・さつまいも煮・オクラおかか和え | ご飯・大根と小揚の味噌汁 煮魚・豆苗の炒め物・白菜の漬物 |
| 11/2 （水） | ご飯・小揚と豆腐の味噌汁 目玉焼き・野菜炒め・納豆 | カレーライス・コンソメスープ コールスローサラダ・果物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 筑前煮・焼きナス・もずく酢 |
| 11/3 （木） | ご飯・わかめとなめこの味噌汁 ニラ玉・アスパラガスとベーコン炒め・白菜お浸し | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁・鶏肉の照り焼き・ポテトサラダ・竹輪とピーマンの炒め物 | ご飯・ねぎとナスの味噌汁・たくあん 焼きホッケ・レンコンとさつま揚げの煮物 |
| 11/4 （金） | ご飯・もやしとふのりの味噌汁 焼きサバ・さつま揚げの煮物・のりの佃煮 | さつまいもご飯・豆腐と葱の味噌汁 肉じゃが・小松菜のお浸し・果物 | ご飯・玉ねぎとたまごの味噌汁・煮込みハンバーグ・スパゲティサラダ・きゅうりとカニカマの酢の物 |
| 11/5 （土） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 スクランブルエッグ・サラダ・ほうれん草なめ茸和え | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 豚バラ大根・かぼちゃ煮・白菜のお浸し | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 鮭のちゃんちゃん焼き・さつまいも煮・もずく酢 |
| 11/6 （日） | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 キャベツの煮びたし・きんぴらごぼう・納豆 | 親子丼・小松菜とふのりの味噌汁 ピーマンおかか和え・漬物・デザート | ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁 麻婆茄子・肉団子・白菜のお浸し |
| 11/7 （月） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 焼きホッケ・野菜炒め・味付け海苔 | 三色丼・大根と葱の味噌汁 さつまいもの煮・水菜とツナの和え物 | ご飯・三つ葉と豆麩の味噌汁 タラのムニエル・マカロニサラダ・レンコンきんぴら |
2022年 10月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 10/1 （土） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 いわし・切り干し大根の煮物・オクラツナ和え | あんかけ焼きそば・中華スープ 春巻き・果物 | ご飯・カボチャと長ネギの味噌汁・カレイの煮付け・キャベツの炒め煮・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 10/2 (日） | ご飯・なめこと豆腐の味噌汁 焼き鮭・小松菜の煮びたし・卵豆腐 | 温かいうどん シュウマイ・フルーツヨーグルト | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 おでん・白菜の梅肉和え・焼きサンマ |
| 10/3 （月） | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼きホッケ・めかぶ・にらのたまごとじ | ハヤシライス・チンゲン菜としめじのスープ サラスパ | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 チキンかつ・キノコソテー・キャベツの塩昆布和え |
| 10/4 (火） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・ヨーグルト | ご飯・大根と小揚の味噌汁 豚肉の生姜焼き・小松菜のなめ茸和え・さつまいも煮 | ご飯・キャベツとえのきの味噌汁 焼き鮭・大根とさつま揚げの煮物・れんこんきんぴら |
| 10/5 （水） | ご飯・もやしと卵の味噌汁 焼きサバ・切り干し大根の煮物・昆布佃煮 | ご飯・しめじとマイタケの味噌汁・タラ西京焼き・揚げ出し豆腐・茄子とピーマンの味噌炒め・果物 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 アジフライ・カブそぼろあんかけ・モズク酢 |
| 10/6 （木） | ご飯・にらと卵の味噌汁 焼きホッケ・野菜炒め・梅干し | ご飯・豆腐とワカメの味噌汁・鶏肉の照り焼き・かぼちゃ煮・わかめときゅうりの酢味噌和え | ご飯・白菜と小揚の味噌汁・春菊胡麻和え 鮭のちゃんちゃん焼き・長いもと鶏肉の煮物 |
| 10/7 （金） | ご飯・白菜とワカメの味噌汁 焼きサバ・ひじき煮・温泉卵 | うどん・里芋の煮物 小松菜の梅肉和え・デザート | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 焼きサンマ・肉じゃが・キノコソテー |
| 10/8 （土） | ご飯・しめじとマイタケの味噌汁 焼きホッケ・にらの卵とじ・ほうれん草お浸し | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 ヒレカツ・ポテトサラダ・フルーツヨーグルト | ご飯・中華スープ タラの甘酢あんかけ・春雨サラダ・卵豆腐 |
| 10/9 （日） | ご飯・大根となめこの味噌汁 卵焼き・小松菜の煮浸し・めかぶ | カレーライス・チンゲン菜とカニカマのスープ サラダ・果物 | ご飯・豆腐とワカメの味噌汁・わかめときゅうりの酢味噌和え・鶏肉のケチャップ炒め・キャベツの煮びたし |
| 10/10 （月） | ご飯・もやしと卵の味噌汁 焼きサンマ・フキの煮物・たらこ | ご飯・ほうれん草と長ネギの味噌汁 豚肉のちゃんぽん風炒め・シュウマイ・ふろふき大根 | 具だくさん炊き込みご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 白菜とツナの煮物・長いものポン酢和え・漬物 |
| 10/11 （火） | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 目玉焼き・ベーコンとほうれん草のソテー・バナナ | ミートスパゲッティ・わかめと小葱のスープ サラダ・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・すき焼き風煮込み・小松菜のなめ茸和え・いんげん胡麻和え |
| 10/12 （水） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼きサバ・にらのたまごとじ・梅干し | ご飯・ワンタンスープ 海老マヨネーズ炒め・中華クラゲの和え物・ごま豆腐 | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 エビフライ・ほうれん草お浸し・きんぴらごぼう |
| 10/13 （木） | ご飯・しめじとわかめの味噌汁 卵焼き・キャベツとツナの炒め物・納豆 | ご飯・ハンペンと三つ葉のお吸い物 タラの甘酢あんかけ・さつまいも煮・小松菜の和え物 | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 豚肉の生姜焼き・焼きナス・春雨サラダ |
| 10/14 （金） | ご飯・マイタケとしめじの味噌汁 ぶりの照り焼き・切り干し大根の煮物・しそ昆布 | エビピラフ・ポトフ コールスローサラダ・果物 | ご飯・具だくさんすり身汁 ししゃもフライ・白菜おかかあえ |
| 10/15 （土） | 豆パン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー炒め・ヨーグルト | ご飯・小揚としめじの味噌汁 焼き鳥炒め・大学芋・きゅうりとわかめの酢の物 | ご飯・ふのりと豆麩の味噌汁 鮭のムニエル・キノコソテー・モズク酢 |
| 10/16 （日） | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼きホッケ・ひじき煮・キャベツ塩昆布和え | 山菜とろろそば・ふろふき大根 カボチャサラダ・果物 | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 チンジャオロース・ナムル・卵豆腐 |
| 10/17 （月） | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・めかぶ もやしとちくわのたまごとじ・サンマかば焼き | キーマカレー・チンゲン菜とカニカマのスープ シーザーサラダ・デザート | ご飯・マイタケと卵の味噌汁・豚肉と茄子の炒め物・さつまいも煮・小松菜しらす和え |
| 10/18 (火） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・ヨーグルト | 海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 茄子とピーマンの揚げびたし | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 カレイの煮つけ・きんぴらごぼう・ほうれん草胡麻和え |
| 10/19 （水） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 サンマ・ひじき煮・納豆 | 焼きそば・ほうれん草とカニカマのスープ シュウマイ・プリン | ご飯・なめこととうふの味噌汁 メンチカツ・サラダ・小松菜のお浸し・胡麻豆腐 |
| 10/20 （木） | ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁 目玉焼き・野菜炒め・モズク酢 | ご飯・なめこと大根の味噌汁 タラのホイル焼き・カボチャサラダ・小松菜の和え物 | ご飯・具だくさんすり身汁 焼きサバ・ほうれん草ともやしの和え物 |
| 10/21 （金） | 豆パン・パンプキンスープ オムレツ・サラダ・オクラツナ和え・バナナ | チキンライス・しめじとマイタケのスープ チキンナゲット・果物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 おでん・きゅうりとわかめの酢の物・春菊胡麻和え |
| 10/22 （土） | ご飯・ほうれん草と豆腐の味噌汁 焼き鮭・切り干し大根・味付け海苔 | ご飯・シイタケと卵のスープ 酢鶏・ナムル | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 煮込みハンバーグ・小松菜しらす和え・きんぴらごぼう |
| 10/23 （日） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 さつま揚げの煮物・冷ややっこ・とろろ芋 | カレーうどん・大学芋 ブロッコリーおかか和え・果物 | ご飯・玉ねぎと豆腐の味噌汁 エビチリ・レタスの和え物・漬物 |
| 10/24 （月） | ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁 フキの煮物・焼きホッケ・温泉卵 | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 かぶそぼろあんかけ・白菜のお浸し | ご飯・なめこととうふの味噌汁 筑前煮・かぼちゃ煮・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 10/25 （火） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 焼きサバ・大根の煮物・納豆 | ご飯・玉ねぎとえのきの味噌汁 ポークチャップ・白菜の梅肉和え・果物 | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 チーズささみフライ・里芋の煮物・焼きナス |
| 10/26 （水） | クロワッサン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナーとピーマン炒め・バナナ | ご飯・具だくさんさつま汁 鮭フライ・杏仁豆腐 | ご飯・長ネギとなめこの味噌汁 焼きホッケ・白和え・フキの炒め煮 |
| 10/27 （木） | ご飯・油揚げと大根の味噌汁 いわし缶・卵焼き・小松菜と白菜のなめ茸和え | ご飯・キノコの味噌汁 鮭のムニエル・ポテトサラダ・ほうれん草おひたし | 炊き込みご飯・豆腐と葱の味噌汁 シュウマイ・かぼちゃ煮 |
| 10/28 （金） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 厚揚げの煮物・卯の花・たらこ | 五目うどん・茶碗蒸し オクラツナの和え物・ゼリー | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 ロールキャベツ・さつまいも煮・キノコソテー |
| 10/29 （土） | ご飯・なめことわかめの味噌汁 焼きホッケ・切り干し大根の煮物・煮豆 | ご飯・大根と小揚の味噌汁 鶏の唐揚げ・カブのそぼろあんかけ・いんげん胡麻和え | ご飯・もやしとえのきの味噌汁 焼き魚・煮しめ・もずく酢 |
| 10/30 （日） | ご飯・シイタケとマイタケの味噌汁・焼きサンマ・キャベツとツナの煮物・ほうれん草しらす和え | シーフードシチュー・ロールパン サラダ・果物 | ご飯・玉ねぎとふのりの味噌汁 肉豆腐・きゅうりとわかめの酢の物・漬物 |
| 10/31 （月） | ご飯・大根と小揚の味噌汁 焼き鮭・野菜炒め・昆布佃煮 | ご飯・じゃがいもとニンジンの味噌汁 焼きサバ・あんかけ豆腐・焼きナス・プリン | ご飯・具だくさんすり身汁 コロッケ・ブロッコリーおかか和え |
2022年 9月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 9/1 （木） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 サンマ・ひじき五目煮・味付け海苔 | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 焼きホッケ・肉じゃが・スパゲティサラダ | ご飯・長ネギとチンゲン菜のスープ 麻婆豆腐・餃子・酢の物 |
| 9/2 （金） | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 目玉焼き・ウインナー・ほうれん草胡麻和え・昆布佃煮 | ご飯・あさりと小葱の味噌汁 鮭フライ・ブロッコリーおかか和え・アロエヨーグルト | 炊き込みご飯・具だくさんすり身汁 焼きサバ・もずく酢 |
| 9/3 （土） | ご飯・豆腐とワカメの味噌汁 焼きサバ・にらの卵とじ・白菜の梅肉あえ | ご飯・ワンタンスープ 酢鶏・春雨サラダ・果物 | ご飯・大根となめこの味噌汁 すき焼き風煮込み・オクラツナ和え・漬物 |
| 9/4 （日） | 豆パン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト | カレーライス・コンソメスープ サラダ・デザート | ご飯・茄子とえのきの味噌汁 煮込みハンバーグ・マカロニサラダ・いんげん胡麻和え |
| 9/5 （月） | ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁 キャベツの煮物・ほうれん草お浸し・とろろ芋 | 鮭ちらし丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 カブそぼろあんかけ・果物 | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 きんぴらごぼう・冷ややっこ |
| 9/6 (火） | ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁 焼きサバ・ひじきの煮・温泉卵 | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 豚肉と白菜の重ね蒸し・焼きホッケ・スパゲティサラダ | ご飯・中華スープ 麻婆豆腐・餃子・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 9/7 （水） | ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁 にらの卵とじ・ブリ照り焼き・ブロッコリーツナ和え | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 里芋のそぼろあんかけ・果物 | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 煮魚・白和え・なす味噌炒め |
| 9/8 （木） | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 焼き鮭・白菜の煮びたし・卵豆腐 | 塩焼きそば・中華スープ 春巻き・ヨーグルト | ご飯・具だくさんつみれ汁 焼きサンマ・春菊の胡麻和え・漬物 |
| 9/9 （金） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 サンマ・野菜炒め・納豆 | ご飯・大根となめこの味噌汁 唐揚げ・サラダ・オクラツナ和え・果物 | ご飯・豆腐とワカメの味噌汁 サバ味噌煮・白菜卵とじ・モズク酢 |
| 9/10 （土） | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 目玉焼き・ほうれん草お浸し・昆布の佃煮 | ご飯・ほうれん草としめじの味噌汁 秋鮭のムニエル・ポテトサラダ・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 すき焼き風煮込み・ブロッコリーおかか和え・漬物 |
| 9/11 （日） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・フルーツヨーグルト | 焼き鳥丼・シイタケと長ネギの味噌汁 冷ややっこ・キャベツの塩昆布和え | ご飯・にらと卵の味噌汁・かぼちゃ煮 タラホイル焼き・茄子とピーマンの揚げびたし |
| 9/12 （月） | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼きホッケ・フキの煮物・いんげん胡麻和え | ご飯・マイタケとエノキの味噌汁 白身魚フライ・白菜の梅干し和え・めかぶ | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 鶏肉の照り焼き・小松菜しらす和え・マカロニサラダ |
| 9/13 (火） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 焼きアジ・かぼちゃ煮・春菊の胡麻和え | パン・白菜のクリームシチュー サラダ・果物 | ご飯・小松菜とわかめの味噌汁 八宝菜・キノコの炒め物・煮豆 |
| 9/14 （水） | ご飯・長ネギとふのりの味噌汁 卵焼き・ひじき煮・昆布佃煮 | ご雄半・ニンジンとチンゲン菜のスープ 麻婆豆腐・餃子・ナムル | ご飯・小揚と玉ねぎの味噌汁 かぼちゃコロッケ・れんこんきんぴら・モズク酢 |
| 9/15 （木） | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 ニラ卵とじ・厚揚げとキャベツの煮物・梅干し | カレーうどん・サラダ さつまいも煮・フルーツヨーグルト | 炊き込みご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁 ほうれん草お浸し・焼きナス |
| 9/16 （金） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 焼きサンマ・切り干し大根の煮物・昆布豆 | ご飯・大根と小揚の味噌汁 鶏の照り焼き・サラダ・小松菜のソテー・デザート | ご飯・具だくさん豚汁 焼きホッケ・茄子とピーマンの揚げびたし・漬物 |
| 9/17 （土） | クロワッサン・ベーコンと玉ねぎのスープ スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ | 豚丼・キャベツとニンジンの味噌汁 いんげん胡麻和え・果物 | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 エビチリ・青梗菜炒め・カボチャサラダ |
| 9/18 （日） | ご飯・しめじとマイタケの味噌汁 焼きホッケ・ニンジンとフキの炒め物・煮豆 | カレーライス・ベーコンとキャベツのスープ 豆腐サラダ・デザート | ご飯・大根と小揚の味噌汁 ハンバーグ・スパゲティサラダ・白菜のお浸し |
| 9/19 （月） | ご飯・さつまいもと小葱の味噌汁 さんま・大根の煮物・昆布佃煮 | たらこスパゲッティ・玉ねぎとベーコンのスープ サラダ・果物 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・ホイコーロー・カボチャ煮・きゅうりとカニカマの酢の物 |
| 9/20 （火） | ご飯・マイタケと小松菜の味噌汁 肉野菜炒め・小松菜のしらす和え・味付け海苔 | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・長いも千切り フライの盛り合わせ・わかめときゅうりの酢味噌和え | ご飯・なめこととうふの味噌汁 タラ甘酢あんかけ・焼きナス・きんぴらごぼう |
| 9/21 （水） | ご飯・じゃがいもとキャベツの味噌汁 焼き鮭・小松菜の煮浸し・卯の花 | 味噌ラーメン・餃子 果物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 豚肉の生姜焼き・スパゲティサラダ・しば漬け |
| 9/22 （木） | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 焼きサバ・ひじき煮・納豆 | サーモンとマグロ丼・お吸い物 大根のそぼろ煮・オクラおかか和え・デザート | ご飯・長ネギのスープ 酢豚・中華クラゲの和え物・胡麻豆腐 |
| 9/23 （金） | ご飯・ほうれん草と絹豆腐の味噌汁 サンマ・さつまあげの煮物・昆布佃煮 | ご飯・茄子と小葱の味噌汁 鮭のホイル焼き・冷ややっこ・いんげん胡麻和え | 牛丼・長ネギとふのりの味噌汁 コールスローサラダ・里芋の煮物 |
| 9/24 （土） | ご飯・なめこと小揚の味噌汁・目玉焼き・切り干し大根の煮物・ブロッコリーおかか和え | ご飯・ニンジンと大根の味噌汁 唐揚げ・カボチャサラダ・キノコソテー | ご飯・キノコの味噌汁・焼きホッケ・かぶそぼろあんかけ・ほうれん草なめ茸和え・厚揚げの煮物 |
| 9/25 （日） | ご飯・わかめとキャベツの味噌汁 焼き鮭・ネギ入り卵焼き・白菜のお浸し | 三色丼・キャベツと小揚の味噌汁 小松菜とちくわの和え物・さつまいも煮・つけもの | ご飯・豆腐とワカメの味噌汁 肉じゃが・さば味噌煮・モズク酢 |
| 9/26 （月） | ロールパン・コーンスープ ミートオムレツ・ウインナー・サラダ・ヨーグルト | お稲荷さん・にゅう麺 茄子のごま油炒め・果物 | ご飯・わかめとじゃが芋の味噌汁・ところてん 煮込みハンバーグ・きゅうりとカニカマの酢の物 |
| 9/27 (火） | ご飯・玉ねぎとなめこの味噌汁 卵焼き・白菜と厚揚げの煮物・昆布佃煮 | ご飯・ワンタンスープ 八宝菜・肉団子付け合わせ・果物 | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 天ぷら・レンコンきんぴら・小松菜の和え物 |
| 9/28 （水） | ご飯・しいたけとえのきの味噌汁 サンマ・ほうれん草卵とじ・たらこ | ご飯・小揚と長ネギの味噌汁・きゅうりとわかめの酢味噌和え・焼きホッケ・じゃがいものそぼろあんかけ | ご飯・にらと卵の味噌汁 ポークチャップ・焼きナス・めかぶ |
| 9/29 (木） | クロワッサン・コーンスープ・果物 アスパラウインナー炒め・ブロッコリーツナ和え | ご飯・白菜とベーコンのスープ チンジャオロース・春雨サラダ・餃子 | ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁・ほうれん草おひたし タラキノコあんかけ・鶏肉と大根の煮物 |
| 9/30 （金） | ご飯・キノコの味噌汁 焼き魚・ひじき煮・小松菜おひたし | 山菜そば・カボチャサラダ 春菊ごまあえ・デザート | ご飯・ほうれん草と人参の味噌汁 肉豆腐・モズク酢・長いもの千切り |
2022年 8月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 8/1 （月） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 にらの卵とじ・オクラおかか和え・昆布佃煮 | ご飯・エノキとしめじの味噌汁 タラ西京焼き・肉じゃが・小松菜しらす和え | ご飯・あさりと葱の味噌汁・茄子とピーマン煮びたし メンチカツ・アスパラガスとベーコン炒め |
| 8/2 (火） | ご飯・しめじとなめこの味噌汁 焼き鮭・フキの煮物・梅干し | ハヤシライス・チンゲン菜と卵のスープ サラダ・果物 | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁・ほうれん草しらす和え 煮込みハンバーグ・大根とこんにゃくの味噌田楽 |
| 8/3 （水） | ご飯・マイタケと小揚の味噌汁 焼きホッケ・ニラ卵とじ・たらこ | 焼き鳥丼・ほうれん草とエノキの味噌汁 スパゲティサラダ・白菜のなめ茸和え | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・春菊胡麻和え 豚肉の生姜焼き・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 8/4 （木） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 野菜炒め・オクラツナ和え・卵豆腐 | 冷やしとろろそば・はんぺんと三つ葉のお吸い物 シュウマイ・小松菜とちくわの和え物 | ご飯・じゃがいもとこねぎの味噌汁・鮭のムニエル・ブロッコリーカニカマあんかけ・長いもポン酢和え |
| 8/5 （金） | ご飯・長ネギとなめこの味噌汁 焼きタラ・切り干し大根の煮物・白花豆 | ご飯・大根とワカメの味噌汁・豚肉とレタスのマヨポン炒め・かぼちゃ煮・ほうれん草なめ茸和え | ご飯・ワンタンスープ・鶏肉の酢鶏風炒め・チンゲン菜としめじの中華炒め・モズクの酢の物 |
| 8/6 （土） | ご飯・じゃがいもと卵の味噌汁 アスパラウインナー炒め・納豆・白菜のお浸し | エビチャーハン・長ネギとシイタケの味噌汁 もやしとカニカマの卵炒め・小松菜のツナマヨ和え | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・豚肉とキャベツの胡麻味噌炒め・焼きナス・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 8/7 （日） | ご飯・長ネギと小揚の味噌汁 焼きサバ・白菜の炒め物・卯の花 | にゅう麺・ほうれん草バター炒め ポテトサラダ・果物 | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 麻婆茄子・れんこんきんぴら・いんげん胡麻和え |
| 8/8 （月） | ご飯・茄子とえのきの味噌汁・いわし・厚揚げとチンゲン菜の煮物・キャベツの塩昆布和え | シーフードシチュー・ロールパン カボチャサラダ・フルーツヨーグルト | ご飯・具だくさん豚汁 サバの味噌煮・冷ややっこ・小松菜とちくわの炒め物 |
| 8/9 （火） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 焼きホッケ・ニラ卵とじ・長いも千切り | 冷やし中華・えのきとわかめのスープ 春巻き・デザート | ご飯・豆腐と小揚の味噌汁・豚バラ肉と茄子の炒め物・小松菜お浸し・れんこんきんぴら |
| 8/10 （水） | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 焼きサバ・キャベツとツナの炒め煮・納豆 | キーマカレー・カニカマと長ネギのスープ マカロニサラダ・ゼリー | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 エビフライ・キノコソテー・ほうれん草胡麻和え |
| 8/11 （木） | ロールパン・パンプキンスープ・ヨーグルト オムレツ・アスパラガスとベーコンのソテー | 焼きそば・ほうれん草とカニカマのスープ 白菜のお浸し・さつまいもきんぴら | ご飯・わかめとシイタケのスープ 麻婆豆腐・春雨サラダ・ピーマンとちくわきんぴら |
| 8/12 （金） | ご飯・わかめと小揚の味噌汁 焼きホッケ・フキの煮物・大根おろし | ミートスパゲッティ・カニカマとしめじのスープ サラダ・杏仁豆腐 | 牛丼・大根となめこの味噌汁 小松菜の梅干し和え・里芋の煮物 |
| 8/13 （土） | クロワッサン・コーンスープ スクランブルエッグ・ブロッコリーツナ和え・バナナ | ちらし寿司・つみれ汁 かぼちゃ煮・キャベツの塩昆布和え・デザート | ご飯・白菜と小揚の味噌汁・豚肉の生姜焼き・ポテトサラダ・厚揚げとインゲンの煮びたし |
| 8/14 （日） | ご飯・まめふとわかめの味噌汁 焼き鮭・野菜炒め・卯の花 | 冷やしたぬき蕎麦・大学芋 小松菜煮びたし・果物 | ご飯・玉ねぎとマイタケとの味噌汁 アジフライ・パプリカのソテー・ほうれん草しらす和え |
| 8/15 （月） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 目玉焼き・切り干し大根の煮物・白花豆 | 中華丼・わかめとえのきのスープ 野菜サラダ | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・焼きタラ・茄子とピーマンの味噌炒め・小松菜なめ茸和え |
| 8/16 （火） | ご飯・わかめと葱の味噌汁 焼き鮭・キャベツの煮物・黒豆 | ご飯・しめじと大根の味噌汁 照り焼きチキン・さつまいも煮・デザート | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 回鍋肉・れんこんきんぴら・白菜のお浸し |
| 8/17 （水） | ご飯・えのきとなめこの味噌汁 切り干し大根の煮物・卵豆腐・焼きホッケ | 五目チャーハン・わかめスープ コールスローサラダ・ゼリー | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 大根と鶏肉の煮物・小松菜とちくわ和え物・ところてん |
| 8/18 （木） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 ひじき煮・サンマ・しそ昆布 | ナポリタン・わかめと白菜のスープ 豆腐サラダ・アロエヨーグルト | ご飯・もやしとなめこの味噌汁 エビフライ・かぼちゃ煮・ほうれん草お浸し |
| 8/19 （金） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・オクラツナ和え・バナナ | いなり寿司・そうめん 小松菜なめ茸和え・茶碗蒸し | 炊き込みご飯・えのきと長ネギの味噌汁 焼きサバ・かぶそぼろあんかけ・もずく酢 |
| 8/20 （土） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼きサンマ・キャベツの煮物・温泉卵 | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 鮭のムニエル・肉じゃが・春菊の胡麻和え | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 ロールキャベツ・チンゲン菜和え物・さつまいも煮 |
| 8/21 （日） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 焼き鮭・ニラ卵とじ・梅干し | ご飯・卵と長ネギの中華スープ 麻婆茄子・もやしナムル・ほうれん草胡麻和え | ご飯・マイタケとエノキの味噌汁 メンチカツ・ポテトサラダ・めかぶ |
| 8/22 （月） | ご飯・ほうれん草とまめふの味噌汁 目玉焼き・ソーセージ・納豆 | マグロ山掛け丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 大学芋・キャベツ塩昆布和え・果物 | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 鶏肉ケチャップ炒め・キノコきんぴら・小松菜お浸し |
| 8/23 （火） | ご飯・長ネギとわかめの味噌汁 焼き鮭・キャベツの炒め煮・温泉卵 | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 豚バラ大根・ほうれん草胡麻和え・春雨サラダ | ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁・カレイの煮つけ・さつまいもサラダ・茄子とピーマンの揚げびたし |
| 8/24 （水） | ご飯・マイタケとしめじの味噌汁 目玉焼き・野菜炒め・煮豆 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・肉豆腐・ブロッコリーおかか和え・わかめときゅうりとの酢の物 | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 和風ハンバーグ・オクラツナ和え・フルーツ |
| 8/25 （木） | 豆パン・コーンスープ ほうれん草卵とじ・ミートボール・バナナ | カレーライス・コンソメスープ サラダ・デザート | ご飯・長ネギとなめこの味噌汁 サバ味噌煮・焼きナス・白和え |
| 8/26 （金） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼き鮭・フキの煮物・たらこ | ご飯・具だくさん豚汁 焼きサンマ・ほうれん草なめ茸和え・長いも甘酢和え | ご飯・キノコの味噌汁 ささみフライ・かぼちゃサラダ・冷ややっこ |
| 8/27 （土） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 サンマ・白菜と厚揚げの煮浸し・しそ昆布 | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼ホッケ・肉じゃが・竹輪ときゅうりの酢味噌和え | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 回鍋肉・かぼちゃそぼろあんかけ・漬物 |
| 8/28 （日） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 焼きタラ・ニラ卵とじ・めかぶ | 中華丼・わかめとカニカマのスープ スパゲティサラダ・果物 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・お煮しめ・茄子とピーマンの味噌炒め・ちくわと小松菜菜の和え物 |
| 8/29 （月） | ご飯・長ネギとふのりの味噌汁 サバ・切り干し大根の煮物・玉子豆腐 | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 鮭のムニエル・ポテトサラダ・キャベツの塩昆布和え | ご飯・あさりと小葱の味噌汁 豚バラ白菜挟み蒸し・揚げ出し豆腐・もずく酢 |
| 8/30 （火） | ご飯・玉ねぎとなめこの味噌汁 焼き魚・フキの煮物・胡麻豆腐 | ハヤシライス・チンゲン菜と卵のスープ サラダ・果物 | ご飯・キノコの味噌汁・ナスとピーマンの味噌炒め 豚肉の生姜焼き・ブロッコリーカニカマあんかけ |
| 8/31 （水） | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 野菜炒め・白菜のお浸し・納豆 | 焼きそば・ほうれん草と卵の中華スープ シュウマイ・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 アジフライ・カブそぼろあんかけ・小松菜なめ茸和え |
2022年 7月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 7/1 （金） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 焼きサバ・フキの煮物・べったら漬け | エビチャーハン・わかめとカニカマのスープ ナムル・杏仁豆腐 | ご飯・マイタケとしめじの味噌汁 豚肉の生姜焼き・里芋の煮物・小松菜なめ茸和え |
| 7/2 （土） | クリームクロワッサン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ | 焼きそば・ネギとカニカマのスープ 豆腐サラダ・デザート | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 ピーマンの肉詰め・かぼちゃ煮・もずく酢 |
| 7/3 （日） | ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁 ぶりの照り焼き・キャベツとツナの煮物・卯の花 | ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物 ほうれん草なめ茸和え・胡麻豆腐 | 炊き込みご飯・マイタケとしめじの味噌汁 冷ややっこ・ふろふき大根・焼きナス |
| 7/4 （月） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 ひじきの煮物・焼きサンマ | 牛丼・長ネギと豆腐の味噌汁 春雨サラダ・果物 | ご飯・にらと卵の味噌汁 鶏肉のから揚げ・小松菜しらす和え・めかぶ |
| 7/5 （火） | 豆パン・コーンスープ 目玉焼き・キノコソテー・バナナ | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 ささみフライ・かぶそぼろあんかけ・かぼちゃ煮 | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 焼きホッケ・肉じゃが・小松菜塩昆布和え |
| 7/6 （水） | ご飯・玉ねぎとワカメの味噌汁 焼きサンマ・厚揚げの煮物・梅干し | ご飯・ベーコンとコーンのスープ マーボナス・大根サラダ・フルーツヨーグルト | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 鶏むね肉ポン酢焼き・ポテトサラダ・春菊の胡麻和え |
| 7/7 （木） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 焼きサバ・白菜の煮びたし・白花豆 | あんかけ焼きそば・ナムル チンゲン菜とベーコンのスープ | ご飯・大根とワカメの味噌汁 コロッケ・サラダ・きんぴらごぼう・もずく酢 |
| 7/8 （金） | ご飯・卵とシイタケの味噌汁 大根と鶏肉の煮物・卵豆腐・あじつけのり | ナポリタン・カニカマと白菜のスープ コールスローサラダ・ゼリー | ご飯・にらと卵の味噌汁 タラ西京焼き・揚げ出し豆腐・ほうれん草なめ茸和え |
| 7/9 （土） | ご飯・もやしとニンジンの味噌汁 焼き鮭・フキの煮物・温泉卵 | ご飯・具だくさんすり身汁 白菜梅肉和え・メンチカツ | ご飯・キャベツとしめじの味噌汁 サバ味噌煮・長芋千切り・れんこんきんぴら |
| 7/10 （日） | ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁 にらの卵とじ・いわし・しそ昆布 | キーマカレー・コーンサラダ 長ネギとわかめのスープ | ご飯・白菜とニンジンの味噌汁 和風ハンバーグ・マカロニサラダ・めかぶ |
| 7/11 （月） | ご飯・しめじとえのきの味噌汁 野菜炒め・納豆・胡麻豆腐 | 三色丼・大根となめこの味噌汁 ふろふき大根・いんげん胡麻和え | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 海老フライ・サラダ・小松菜の和え物・さつまいも煮 |
| 7/12 (火） | ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁 焼きサンマ・切り干し大根の煮物・卯の花 | 中華丼・わかめと長ネギのスープ もやしのナムル・杏仁豆腐 | ご飯・卵とわかめの味噌汁・漬物 カレイの煮つけ・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 7/13 （水） | パン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・ヨーグルト | とろろそば・茶碗蒸し きゅうりとわかめの酢の物・果物 | ご飯・豆腐となめこの味噌汁・鮭のホイル焼き・かぼちゃ煮・ほうれん草とニンジンの胡麻和え |
| 7/14 （木） | ご飯・小揚とわかめの味噌汁 サンマ・高野豆腐の卵とじ・めかぶ | 豚丼・小揚とキャベツの味噌汁 小松菜なめ茸和え・ふろふき大根 | ご飯・しめじと長ネギの味噌汁 ブリの照り焼き・厚揚げの煮物・オクラツナ和え |
| 7/15 （金） | ご飯・茄子と油揚げの味噌汁 焼きサバ・にらの卵とじ・漬物 | ご飯・白玉汁 ささみフライ・サラダ・キャベツの塩昆布和え | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 豚肉の生姜焼き・里芋の煮物・ブロッコリーおかか和え |
| 7/16 （土） | ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁 焼きホッケ・フキの煮物・卵豆腐 | 親子丼・なめこと豆腐の味噌汁 小松菜の梅干し和え・プリン | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 ポークチャップ・カブの煮物・白菜のお浸し |
| 7/17 （日） | クロワッサン・コーンスープ・ヨーグルト アスパラベーコン炒め・ブロッコリーツナ和え | ご飯・わかめとカニカマのスープ 麻婆豆腐・餃子・果物 | ご飯・白菜とニンジンの味噌汁 焼きサンマ・鶏肉と大根の煮物・焼きナス |
| 7/18 （月） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 焼き鮭・キャベツの煮物・昆布の佃煮 | ご飯・しめじとベーコンのスープ 八宝菜・肉団子・サラダ・ゼリー | ご飯・大根と小揚の味噌汁・ほうれん草のお浸し メンチカツ・サラダ・れんこんきんぴら |
| 7/19 (火） | 豆パン・コーンスープ・ウインナー・サラダ スクランブルエッグ・バナナ | 味噌ラーメン・春巻き フルーツヨーグルト | 豚丼・にらと小揚の味噌汁 きのこ温奴・たくあん |
| 7/20 （水） | ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁 焼きサンマ・ひじき煮・味付け海苔 | 冷やしとろろうどん・さつまいも煮 白菜おかか和え・ゼリー | ご飯・わかめとねぎの味噌汁 すき焼き風煮込み・マカロニサラダ・モズク酢 |
| 7/21 （木） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 にらの卵とじ・昆布佃煮・白花豆 | あんかけ焼きそば・わかめとねぎのスープ シュウマイ・果物 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 鮭のムニエル・かぼちゃ煮・小松菜なめ茸和え |
| 7/22 （金） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 ウインナー・目玉焼き・バナナ・卯の花 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 海老フライ・大根そぼろ煮・春菊の胡麻和え | ご飯・なめことわかめの味噌汁 サバ味噌煮・きんぴらごぼう・冷ややっこ |
| 7/23 （土） | ご飯・玉ねぎと小揚の味噌汁 大根と厚揚げの煮物・納豆・卵豆腐 | ハヤシライス・長ネギとわかめのスープ サラダ・プリン | ご飯・なめこと豆腐の味噌汁 チンジャオロース・ナムル・ほうれん草しらす和え |
| 7/24 （日） | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 焼きホッケ・ふき煮物・煮豆 | 牛丼・にらと小揚の味噌汁 きゅうりとカニカマの和え物・たくあん | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁・春雨サラダ 鶏肉の照り焼き・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 7/25 （月） | ご飯・ふのりとじゃがいもの味噌汁 野菜炒め・温泉卵・白菜なめ茸和え | ミートスパゲッティ・キャベツとベーコンのスープ 野菜サラダ・杏仁豆腐 | ご飯・わかめとなめこの味噌汁 肉豆腐・スパゲティサラダ・オクラ梅肉和え |
| 7/26 （火） | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 焼き鮭・ほうれん草お浸し・白花豆 | 冷やし中華・わかめとカニカマのスープ 餃子・ヨーグルト | ご飯・すり身汁 ぶりの照り焼き・きんぴらごぼう・モズク酢 |
| 7/27 （水） | ご飯・なめこと豆腐の味噌汁 ツナとキャベツの煮物・温泉卵・漬物 | カレーライス・キャベツとえのきのスープ サラダ・果物 | ご飯・しめじとまいたけの味噌汁 麻婆茄子・白菜なめ茸和え・わかめときゅうりの酢の物 |
| 7/28 （木） | クリームクロワッサン・コーンスープ ウインナー・目玉焼き・サラダ・バナナ | ご飯・ふのりとまめふの味噌汁 鶏の唐揚げ・いんげん胡麻和え・ところてん | ご飯・白菜と小揚の味噌汁・ハンバーグ・ポテトサラダ・チンゲン菜とちくわの和え物 |
| 7/29 （金） | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 焼きサンマ・ひじき煮・たらこ | ナポリタン・もやしとわかめのスープ コールスローサラダ・果物 | ご飯・かぼちゃと小葱の味噌汁 焼きホッケ・さつまいも煮・春雨サラダ |
| 7/30 （土） | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 野菜炒め・納豆・たくあん | 海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 かぼちゃ煮・杏仁豆腐 | 炊き込みご飯・ふのりと葱の味噌汁 アジフライ・めかぶ |
| 7/31 （日） | ロールパン・カボチャスープ 肉団子・サラダ・フルーツヨーグルト | 三色丼・わかめとニンジンの味噌汁 ブロッコリーツナ和え・ゼリー | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 筑前煮・とろろ・漬物 |
2022年 6月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 6/1 （水） | ご飯・小茄子の味噌汁 焼き鮭・ひじきの煮物・納豆 | 焼きそば・えのきとわかめのスープ もやしのナムル・杏仁豆腐 | ハヤシライス・コンソメスープ スパゲティサラダ・漬物 |
| 6/2 （木） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・ほうれん草のソテー・ヨーグルト | ご飯・キノコ汁・小松菜お浸し タラの野菜あんかけ・さつまいもきんぴら | ご飯・玉ねぎともやしの味噌汁 ポークチャップ・サラダ・長いもとオクラの和え物 |
| 6/3 （金） | ご飯・豆麩とねぎの味噌汁 大根とさつま揚げの煮物・ほうれん草梅和え・ふりかけ | ご飯・具だくさん豚汁 焼き鮭・ブロッコリーツナ和え | ご飯・にらと卵の味噌汁 コロッケ・コールスローサラダ・ピーマンとちくわ炒め |
| 6/4 （土） | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 焼きサンマ・野菜炒め・白花豆 | 醤油ラーメン・餃子 小松菜おかか和え・リンゴ | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 カレイの煮つけ・きんぴらごぼう・きゅうりの酢の物 |
| 6/5 （日） | ご飯・小揚ととうふの味噌汁 焼きホッケ・切り干し大根の煮物・チンゲン菜の和え物 | ご飯・大根となめこの味噌汁 鶏肉のマヨポン炒め・オクラツナ和え・さつまいも煮 | ご飯・かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 八宝菜・サラダ・ピーマンのきんぴら |
| 6/6 （月） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・オムレツ・ほうれん草とウインナー炒め・いんげん胡麻和え | 冷やし中華・チンゲン菜のスープ 春巻き・ヨーグルト | ご飯・わかめと小揚の味噌汁・焼きナス すき焼き風煮込み・小松菜の梅干し和え |
| 6/7 （火） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 焼き鮭・フキの煮物・梅干し | マグロとサーモン丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 里芋の煮物・きゅうりの酢の物 | ご飯・長ネギとなめこの味噌汁・めかぶ ささみフライ・サラダ・かぼちゃそぼろあんかけ |
| 6/8 （水） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼きサバ・厚揚げの煮物 | 焼きそば・しめじと長ネギのスープ シュウマイ・プリン | ご飯・にらとワカメの味噌汁 唐揚げ・サラダ・いんげん胡麻和え・白菜のなめ茸和え |
| 6/9 （木） | パン・コーンスープ・ヨーグルト スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ | カレーライス・わかめとエノキのスープ ブロッコリーツナ和え・果物 | ご飯・具だくさん豚汁 焼きホッケ・ピーマンの炒め物・きゅうりの浅漬け |
| 6/10 （金） | ご飯・豆腐と油揚げの味噌汁 切り干し大根の煮物・焼きタラ・昆布の佃煮 | シチュー・パン コールスローサラダ・デザート | ご飯・しめじとエノキの味噌汁・鮭のムニエル・ほうれん草卵炒め・きゅうりとかにかまの酢の物 |
| 6/11 （土） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼きサンマ・にらの卵とじ・卯の花 | そば・ほうれん草胡麻和え 卵豆腐 | ご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁 白身魚フライ・れんこんきんぴら・小松菜しらす和え |
| 6/12 （日） | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁 焼き鮭・フキの煮物・煮豆 | 味噌ラーメン・ブロッコリーおかか和え 餃子 | ご飯・しめじとわかめの味噌汁 豚肉の生姜焼き・里芋の煮物・春菊の胡麻和え |
| 6/13 （月） | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 サバ・キャベツとさつま揚げの煮物・納豆 | ミートスパゲッティ・わかめとカニカマのスープ カボチャサラダ・ヨーグルト | ご飯・もやしとマイタケの味噌汁・ぶりの照り焼き・かぶそぼろあんかけ・キャベツの塩昆布和え |
| 6/14 （火） | ご飯・じゃがいもと油揚げの味噌汁 ひじきの煮物・焼きホッケ・漬物 | チキンライス・わかめとしめじのスープ コールスローサラダ・果物 | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 サバの味噌煮・さつまいもきんぴら・焼きナス |
| 6/15 （水） | ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁 タラ西京焼き・キャベツとツナの煮物・胡麻豆腐 | ご飯・ワンタンスープ 酢鶏・小松菜しらす和え・オレンジ | ご飯・じゃがいもとワカメの味噌汁 鮭のムニエル・マカロニサラダ・ほうれん草なめ茸和え |
| 6/16 （木） | 豆パン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・バナナ | ご飯・さつまいもの味噌汁 海老マヨネーズ・もやしのナムル・春巻き | 炊き込みご飯・えのきとしめじの味噌汁 焼き魚・オクラのおかか和え |
| 6/17 （金） | ご飯・茄子と長ネギの味噌汁 焼き鮭・厚揚げの煮物・海苔佃煮 | 親子丼・なめことわかめの味噌汁 里芋の煮物・モズク酢 | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 ぶりの照り焼き・とり大根・中華クラゲの和え物 |
| 6/18 （土） | ご飯・ほうれん草と大根の味噌汁 焼きサンマ・白菜の梅肉和え・煮豆 | にゅう麺・かぼちゃそぼろ煮 れんこんきんぴら・デザート | ご飯・茄子とふのりの味噌汁 ささみチーズフライ・小松菜なめ茸和え・モズク酢 |
| 6/19 （日） | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 肉野菜炒め・納豆・うの花 | 煮込みうどん・大学芋 いんげん胡麻和え・果物 | ご飯・えのきとわかめの味噌汁 ハンバーグ・ポテトサラダ・めかぶ |
| 6/20 （月） | ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁 サンマ・キャベツの煮物・温泉卵 | 鉄火丼・かきたま汁 里芋の煮物・白菜のしらす和え | ご飯・えのきとしめじの味噌汁・鶏肉の照り焼き・きゅうりとわかめの酢の物・ピーマンとちくわ炒め |
| 6/21 （火） | ご飯・マイタケと小揚の味噌汁 焼きサバ・切り干し大根の煮物・煮豆 | ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁 豚肉の生姜焼き・長芋の千切り・デザート | ご飯・茄子と長ネギの味噌汁 鮭のムニエル・スパゲティサラダ・白菜の梅和え |
| 6/22 （水） | ご飯・わかめと卵の味噌汁 フキの煮物・焼きサンマ・昆布の佃煮 | 焼きうどん・長ネギとしめじのスープ サラダ・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 白菜と豚肉の挟み蒸し・さつまいも煮・モズク酢 |
| 6/23 （木） | ご飯・なめことしめじの味噌汁 いわし・ニラ卵とじ・胡麻豆腐 | シチュー・パン サラダ・果物 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・カレイの煮つけ・オクラのおひたし・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 6/24 （金） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 ひじきの煮物・温泉卵・梅干し | 牛丼・豆腐とわかめの味噌汁 キャベツ塩昆布和え・里芋の煮物 | ご飯・玉ねぎとニンジンの味噌汁 メンチカツ・めかぶ・かぼちゃ煮 |
| 6/25 （土） | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 野菜炒め・納豆・漬物 | ミートスパゲッティ・卵とエノキのスープ コールスローサラダ・デザート | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 タラ西京焼き・カブのそぼろあんかけ・酢の物 |
| 6/26 （日） | クロワッサン・コーンスープ ほうれん草ソテーサラダ・バナナ | ご飯・わかめと長ネギのスープ 麻婆豆腐・春雨サラダ・杏仁豆腐 | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁 鶏肉の照り焼き・白和え・焼きナス |
| 6/27 （月） | ご飯・なめことわかめの味噌汁 キャベツとさつま揚げの煮物・あじつけのり | 鉄火丼・豆麩と小葱のお吸い物 薩摩いものきんぴら・果物 | ご飯・三平汁 煮豆腐・きゅうりとわかめの酢味噌和え |
| 6/28 （火） | ご飯・なめこと長ネギの味噌汁 切り干し大根の煮物・白菜のお浸し・さんま | チキンカレー・ベーコンと葱のスープ サラダ・デザート | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 ブリ大根・じゃがいもそぼろ煮・ほうれん草胡麻和え |
| 6/29 （水） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・バナナ | ご飯・具だくさん豚汁 焼きサバ・漬物 | ご飯・豆腐と玉ねぎの味噌汁 白身魚フライ・春雨サラダ・オクラツナ和え |
| 6/30 （木） | ご飯・にらともやしの味噌汁 キャベツとツナの煮物・梅干し・焼き鮭 | いなり寿司・にゅう麺 きんぴらごぼう・茶碗蒸し・たくあん | わかめご飯・もやしとねぎの味噌汁 ホイコーロー・ほうれん草しらす和え・ところてん |
2022年 5月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 5/1 （日） | クリームクロワッサン・コーンスープ スクランブルエッグ・果物 | 味噌ラーメン シュウマイ・サラダ・白菜おかか和え | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 麻婆茄子・春雨サラダ・めかぶ |
| 5/2 （月） | ご飯・えのきと卵の味噌汁 焼き鮭・キャベツとツナの煮物・卯の花 | 牛丼・ほうれん草と油揚げの味噌汁 キノコ温奴・果物 | ご飯・大根とねぎの味噌汁・サバの味噌煮・小松菜の煮物。きゅうりとわかめの酢の物 |
| 5/3 (火） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 キャベツの煮びたし・サンマ・煮豆 | ハヤシライス・チンゲン菜と春雨のスープ サラダ・デザート | ご飯・具だくさん豚汁 焼きホッケ・いんげん胡麻和え・漬物 |
| 5/4 （水） | ご飯・大根としめじの味噌汁 焼き鮭・厚揚げの煮物・昆布の佃煮 | 温かい蕎麦・かぼちゃの煮物 漬物・デザート | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 ピーマンの肉詰め・マカロニサラダ・焼きナス |
| 5/5 （木） | ご飯・油揚げと小松菜の味噌汁 鶏肉と大根の煮物・温泉卵・オクラおかか和え | 親子丼・まめふと三つ葉のお吸い物 きゅうりとわかめの酢の物・デザート | ご飯・白菜とニンジンの味噌汁 生姜焼き・もやしのナムル・胡麻豆腐 |
| 5/6 （金） | クロワッサン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナ | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 麻婆茄子・小松菜のしらす和え・シュウマイ | ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁・タラ西京焼き・カブのそぼろあんかけ・れんこんのきんぴら |
| 5/7 （土） | ご飯・さつまいもと小葱の味噌汁 フキの煮物・サバ味噌・たらこ | いなり寿司・にゅう麺 春菊の胡麻和え・キウイ | ご飯・豆腐とふのりの味噌汁 メンチカツ・春雨サラダ・ブロッコリーマヨ和え |
| 5/8 （日） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 ひじきの煮物・白菜梅肉和え・海苔の佃煮 | ナポリタン・スープ ポテトサラダ | ご飯・ワカメスープ 酢鶏・にらのお浸し・漬物 |
| 5/9 （月） | ご飯・もやしとしめじの味噌汁 キャベツの煮物・いわし・卯の花 | ご飯・キノコの味噌汁・ほうれん草胡麻和え 豚バラ大根・きゅうりとわかめの酢味噌和え | ご飯・さつまいもの味噌汁 赤魚の煮つけ・炒り豆腐・ブロッコリーおかか和え |
| 5/10 （火） | ご飯・なめこと豆腐の味噌汁 焼きホッケ・野菜炒め・温泉卵 | ご飯・具だくさんすり身汁 タラ西京焼き・里芋の煮物・たくあん | ご飯・もやしとにらの味噌汁 鶏肉の照り焼き・小松菜のの煮物・焼きナス |
| 5/11 （水） | ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁 白菜の煮物・胡麻豆腐・たらこ | キーマカレー・チンゲン菜とエノキのスープ ほうれん草とちくわの和え物・ヨーグルト | ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁・白身魚フライ・サラダ・大根の煮物・ワカメときゅうりの酢のもの |
| 5/12 （木） | 豆パン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・バナナ | 海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 ふろふき大根・白菜のお浸し | ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁・さつまいもの煮物 サバ味噌煮・茄子とピーマンの揚げびたし |
| 5/13 （金） | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 サンマ・にら卵とじ・煮豆 | ご飯・豆腐とキノコの味噌汁・ブリの照り焼き・スパゲティサラダ・キャベツの塩昆布和え | キノコごはん・長ネギとふのりの味噌汁 肉団子・小松菜のなめ茸和え・ところ天 |
| 5/14 （土） | ご飯・シイタケとニンジンの味噌汁 キャベツとツナの炒め煮・いわし・納豆 | ご飯・白菜とエノキの味噌汁 鶏肉のから揚げ・湯豆腐・ブロッコリーおかか和え | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 エビチリ・春雨サラダ・カボチャの煮物 |
| 5/15 （日） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・オクラツナ和え 焼きサバ・アスパラガスとベーコンのソテー | あんかけ焼きそば・わかめと長ネギのスープ きゅうりとささみのサラダ・キウイ | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 コロッケ・サラダ・大根と鶏肉の煮物・春菊の胡麻和え |
| 5/16 （月） | ご飯・茄子と長ネギの味噌汁 卵焼き・卯の花・厚揚げの煮物 | わかめご飯・まいたけとエノキの味噌汁 焼き鮭・肉じゃが・小松菜しらす和え | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 煮込みハンバーグ・パプリカのソテー・漬物 |
| 5/17 （火） | ご飯・キャベツとしめじの味噌汁 ひじき煮・納豆・ほうれん草おひたし | ちらし寿司・具だくさんすり身汁 里芋の煮物・デザート | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 焼き鮭・野菜の揚げびたし・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 5/18 （水） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 焼きサバ・玉子豆腐・ほうれん草なめ茸和え | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 海老フライ・もやしのナムル・果物 | 炊き込みご飯・大根とニンジンの味噌汁 かぶのそぼろあんかけ・いんげん胡麻和え・漬物 |
| 5/19 （木） | ロールパン・コーンスープ ミートボール・目玉焼き・ヨーグルト | 三色丼・キノコの味噌汁 白菜のお浸し・きゅうりとわかめの酢味噌和え | ご飯・豆腐とふのりの味噌汁 麻婆茄子・カレイの煮つけ・春菊の胡麻和え |
| 5/20 （金） | ご飯・あさりとねぎの味噌汁 キャベツとツナの煮物・胡麻豆腐・たらこ | 塩焼きそば・わかめとネギのスープ 小松菜とちくわの和え物・杏仁豆腐 | わかめご飯・さつまいもと豆麩の味噌汁・たらの和風あんかけ・焼きナス・ブロッコリーおかか和え |
| 5/21 （土） | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 フキの煮物・温泉卵・梅干し | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 鮭のムニエル・ポテトサラダ・キノコソテー | 赤飯・にらと卵の味噌汁 高野豆腐の煮物・さつまいも煮・漬物 |
| 5/22 （日） | ご飯・茄子と長ネギの味噌汁 いわし缶・厚揚げの煮物・玉子焼き | 温かいそば・かぼちゃ煮 白菜の胡麻和え・みかん缶 | ご飯・キャベツとしめじの味噌汁 ささみフライ・スパゲティサラダ・モズク酢 |
| 5/23 （月） | クロワッサン・パンプキンスープ スクランブルエッグ・野菜炒め・バナナ | 煮込みうどん・チキンナゲット サラダ・茶碗蒸し | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁 焼きホッケ・大根の煮物・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 5/24 (火） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 焼き鮭・フキの煮物・卯の花 | ご飯・じゃがいもふのりの味噌汁・豚肉の生姜焼き・ブロッコリーマヨ和え・ほうれん草おひたし | ご飯・具だくさん豚汁・里芋煮 サバの味噌煮・きゅうりとわかめの酢味噌和え |
| 5/25 （水） | ご飯・大根と小揚の味噌汁 野菜炒め・卵豆腐 | 牛丼・長ネギとわかめのスープ 小松菜梅肉和え・果物 | ご飯・しめじとまいたけの味噌汁 アジフライ・サラダ・さつまいも煮・春菊の胡麻和え |
| 5/26 （木） | ご飯・ニンジンとエノキの味噌汁 いわし・もやしとカニカマの卵とじ・煮豆 | ご飯・具だくさんすり身汁 麻婆豆腐・春雨サラダ | ご飯・しめじとねぎの味噌汁・白菜のおひたし エビフライ・サラダ・オクラツナ和え |
| 5/27 （金） | ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁・きり干し大根の煮物・ブロッコリーおかか和え・昆布の佃煮 | ご飯・ニンジンと玉ねぎの味噌汁・じゃがいも明太子和え・豚肉とキャベツの味噌炒め・レンコンきんぴら | ご飯・大根としめじの味噌汁・タラの甘酢あんかけ・カボチャサラダ・小松菜しらすあえ |
| 5/28 （土） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 焼きホッケ・ほうれん草なめ茸和え・胡麻豆腐 | マグロの山掛け丼・しめじと長ネギの味噌汁 焼きナス・キャベツの塩昆布あえ | ご飯・豆腐と麩糊の味噌汁 ホイコーロー・チンゲン菜の和え物・漬物 |
| 5/29 （日） | ご飯・ニンジンと小揚の味噌汁 タラ西京焼き・小松菜と厚揚げの煮物・たらこ | ご飯・ワンタンスープ 鶏の甘酢炒め・マカロニサラダ・白菜の梅おかか和え | ご飯・しめじと小揚の味噌汁 麻婆茄子・もやしのナムル・ほうれん草白和え |
| 5/30 （月） | ご飯・長ネギと小揚の味噌汁 卵焼き・アスパラのソテー・ほうれん草お浸し | シーフードシチュー・ロールパン サラダ・ヨーグルト | ご飯・具だくさんすり身汁 カレイの煮つけ・冷ややっこ・キャベツ塩昆布和え |
| 5/31 （火） | ご飯・しめじと小揚の味噌汁 焼きサバ・キャベツとツナの煮物・いんげん胡麻和え | 冷やし蕎麦・白菜なめ茸和え かぼちゃ煮・プリン | ご飯・えのきと豆腐の味噌汁 ハンバーグ・れんこんきんぴら・春雨サラダ |
2022年 4月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 4/1 （金） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・オクラツナ和え・バナナ | 煮込みうどん・シュウマイ ほうれん草しらす和え・デザート | ご飯・えのきと長ネギの味噌汁 サバ味噌煮・かぼちゃそぼろあんかけ・モズク酢 |
| 4/2 （土） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 焼きサバ・キャベツの煮物・温泉卵 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 タラのムニエル・肉じゃが・春菊の胡麻和え | ご飯・具だくさんすり身汁 ロールキャベツ・ほうれん草おひたし・たくあん |
| 4/3 （日） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 焼き鮭・にらの卵とじ・梅干し | ご飯・中華風スープ 麻婆茄子・もやしのナムル・餃子 | ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁 ハンバーグ・ポテトサラダ・白菜のなめ茸和え |
| 4/4 （月） | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 目玉焼き・サラダ・ウインナー・納豆 | 中華丼・わかめとカニカマのスープ コールスローサラダ・果物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 鶏肉のケチャップ炒め・きんぴらごぼう・めかぶ |
| 4/5 （火） | ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁 焼きサンマ・切り干し大根の煮物・海苔の佃煮 | ハヤシライス・卵スープ ポテトサラダ | ご飯・大根となめこの味噌汁 白身魚フライ・サラダ・ピーマンと茄子の味噌炒め |
| 4/6 （水） | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 焼きホッケ・白菜とツナの煮物・ごま豆腐 | えびピラフ・キャベツとベーコンのスープ 春巻き・サラダ・果物 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 豚肉の生姜焼き・スパゲティサラダ・キノコソテー |
| 4/7 （木） | チョコクロワッサン・コーンスープ 目玉焼き・サラダ・ベーコンと小松菜炒め | ご飯・具だくさん豚汁 焼きサバ・ほうれん草なめ茸和え・漬物 | カレーライス・わかめスープ サラダ |
| 4/8 （金） | ご飯・しめじとマイタケの味噌汁 サバ味噌・ふきの煮物・卯の花 | 親子丼・じゃがいもとニンジンの味噌汁 キャベツの塩昆布和え・デザート | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 メンチカツ・カボチャサラダ・モズク酢 |
| 4/9 （土） | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 いわし・野菜炒め・煮豆 | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 鮭のホイル焼き・ジャーマンポテト・デザート | ご飯・あさりと小ねぎの味噌汁・きんぴらごぼう 白菜と豚肉の挟み蒸し・小松菜とちくわの和え物 |
| 4/10 （日） | ご飯・なめこととうふの味噌汁 焼きサンマ・ひじきの煮物・ヨーグルト | ご飯・小茄子と油揚げの味噌汁 ささみフライ・サラダ・オクラツナ和え・里芋の煮物 | 牛丼・白菜とニンジンの味噌汁 ほうれん草胡麻和え・漬物 |
| 4/11 （月） | 豆パン・パンプキンスープ・バナナ スクランブルエッグ・ミートボール・サラダ | おにぎり・温かいお蕎麦 さつまいも煮・フルーツヨーグルト | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・白菜梅肉和え サバ味噌煮・なすとピーマンの揚げびたし |
| 4/12 (火） | ご飯・小茄子の味噌汁 野菜炒め・卵豆腐・しそ昆布 | 中華丼・玉ねぎとわかめの味噌汁 ミートボール・サラダ・漬物 | キノコの炊き込みご飯・豆腐となめこの味噌汁 焼きサンマ・ブロッコリーおかか和え |
| 4/13 （水） | ご飯・小揚とねぎの味噌汁 焼き魚・切り干し大根の煮物・小松菜お浸し | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 アジフライ・ふろふき大根・白菜のなめ茸和え | ご飯・なめこともやしの味噌汁 ホイコーロー・春巻き・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 4/14 （木） | ご飯・わかめとねぎの味噌汁 サバ味噌煮・にらともやしの卵とじ・卯の花 | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 大学芋・キャベツの塩昆布和え | ご飯・豆腐とニンジンの味噌汁 鮭のムニエル・かぼちゃ煮・ほうれん草なめ茸和え |
| 4/15 （金） | ご飯・ふのりとねぎの味噌汁 焼きホッケ・さつま揚げの煮物・納豆 | ご飯・具だくさん豚汁 海老フライ・サラダ・白菜の梅肉和え | ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁 カレイ煮つけ・春雨サラダ・ちくわとピーマンの炒め物 |
| 4/16 （土） | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 焼きサンマ・高野豆腐の煮物・温泉卵 | ハヤシライス・チンゲン菜と卵のスープ サラダ・プリン | ご飯・もやしとにらの味噌汁 ささみチーズフライ・きんぴらごぼう・小松菜和え物 |
| 4/17 （日） | ご飯・なめこと小揚の味噌汁 葱入り玉子焼き・大根と厚揚げの煮物・黒豆 | 温かいうどん・かぶのそぼろあんかけ ほうれん草しらす和え・果物 | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・白菜なめ茸和え 肉じゃが・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 4/18 （月） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・バナナ・ヨーグルト | ミートスパゲッティ・卵とネギのスープ サラダ・ゼリー | ご飯・キャベツとふのりの味噌汁 すき焼き風煮込み・キノコソテー |
| 4/19 （火） | ご飯・わかめとねぎの味噌汁 フキの煮物・肉団子・漬物 | いなりずし・にゅう麺 海老シュウマイ・サラダ | ご飯・小揚と大根の味噌汁・ほうれん草胡麻和え メンチカツ・サラダ・長芋ポン酢和え |
| 4/20 （水） | チョコクロワッサン・コンソメスープ 目玉焼き・ウインナー・バナナ | ご飯・マイタケとしめじの味噌汁 鶏肉のケチャップ炒め・オクラツナ和え・白和え | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 ハンバーグ・サラダ・キャベツ塩昆布和え・たくあん |
| 4/21 （木） | ご飯・ふのりとねぎの味噌汁 サンマかば焼き・ほうれん草とベーコン炒め・のり | ご飯・ニラと卵の味噌汁 海老フライ・ポテトサラダ・ゼリー | ご飯・具だくさんすり身汁 焼きタラ・里芋煮・めかぶ |
| 4/22 （金） | ご飯・長ネギととうふの味噌汁 焼きホッケ・キャベツとツナの煮物・温泉卵 | 焼きそば・白菜とベーコンのスープ チキンナゲット・サラダ | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 タラの野菜あんかけ・かぼちゃそぼろ煮・白菜お浸し |
| 4/23 （土） | ロールパン・アスパラガスコンソメスープ ウインナー・サラダ・ヨーグルト | 三色丼・小揚と玉ねぎの味噌汁 中華クラゲの和え物・果物 | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 豚バラ大根・焼きナス・サラダ・漬物 |
| 4/24 （日） | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 焼きサバ・切り干し大根の煮物・梅干し | 親子丼・とうふともやしの味噌汁 春雨サラダ・デザート | ご飯・しめじと長ネギの味噌汁 豚肉の生姜焼き・かぼちゃの煮つけ・春菊の胡麻和え |
| 4/25 （月） | ご飯・玉ねぎとえのきの味噌汁 サバ味噌煮・ニラ卵とじ・煮豆 | ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁・小松菜の和え物・から揚げ・ブロッコリーツナ和え・フルーツヨーグルト | カレーライス・チンゲン菜とカニカマのスープ サラダ・福神漬 |
| 4/26 （火） | 豆パン・パンプキンスープ チーズはんぺん・サラダ・ウインナー・りんご | ご飯・具だくさん白玉汁 ぶりの照り焼き・ふろふき大根・オクラおかか和え | ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・海老マヨネーズ・もやしのナムル・キャベツの塩昆布あえ |
| 4/27 （水） | ご飯・しめじとエノキの味噌汁 焼き鮭・白菜の煮物・たらこ | ご飯・大根とわかめの味噌汁 豚肉と白菜の挟み蒸し・大学芋・揚げ出し豆腐 | ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁 海老フライ・マカロニサラダ・小松菜とちくわの和え物 |
| 4/28 （木） | ご飯・キャベツとわかめの味噌汁 玉子焼き・いわし・ニンジンとレンコンのサラダ | 海鮮丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 わかめときゅうりの酢味噌和え・かぶそぼろあんかけ | ご飯・もやしと小揚の味噌汁・ピーマンの炒め物 鶏肉の照り焼き・サラダ・ほうれん草胡麻和え |
| 4/29 （金） | ご飯・卵とわかめの味噌汁 ひじき煮・サンマ・漬物 | たらこパスタ・ポトフ サラダ | 炊き込みご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁 茄子とピーマンの揚げびたし・冷ややっこ |
| 4/30 （土） | ご飯・マイタケと小揚の味噌汁 焼きホッケ・白菜の煮びたし・胡麻豆腐 | エビチャーハン・わかめとカニカマのスープ 春巻き・春雨サラダ・デザート | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 鮭のムニエル・いんげん胡麻和え・中華クラゲの和え物 |
2022年 3月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 3/1 (火） | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 にらの卵とじ・煮豆・卯の花 | 豚丼・キャベツと小揚の味噌汁 かぼちゃそぼろあんかけ・わかめときゅうりの酢の物 | ご飯・なめこと葱の味噌汁 海老フライ・サラダ・ナムル・里芋の煮物 |
| 3/2 （水） | パン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ | お蕎麦・ふろふき大根 ブロッコリーおかか和え・果物 | ご飯・わかめとえのきの味噌汁・レンコンきんぴら 白身魚フライ・サラダ・小松菜のお浸し |
| 3/3 （木） | ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁 いわし・ほうれん草なめ茸和え・切り干し大根の煮物 | ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物 肉団子・サラダ・茶碗蒸し | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 鶏肉の照り焼き・マカロニサラダ・春菊の胡麻和え |
| 3/4 （金） | ご飯・ふのりの味噌汁 焼きサバ・キャベツ煮・温泉卵 | ご飯・たちと葱の味噌汁 鮭のムニエル・オクラツナ和え・白菜の煮びたし | キノコご飯・もやしと葱の味噌汁 肉じゃが・フキの炒め煮・モズク酢 |
| 3/5 （土） | ご飯・小松菜の味噌汁 タラ西京焼き・ひじき煮・卵豆腐 | 焼きそば・えのきとわかめのスープ いんげん胡麻和え・カブの煮物 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 ハンバーグ・ポテトサラダ・なす味噌炒め |
| 3/6 （日） | ご飯・豆腐と葱の味噌汁 焼きホッケ・野菜炒め・しそ昆布 | ご飯・ワンタンスープ チンジャオロースー・春雨サラダ・大学芋 | ご飯・とろろ昆布と葱の味噌汁 サバの味噌煮・白菜の煮物・ほうれん草しらす和え |
| 3/7 （月） | ご飯・もやしの味噌汁 厚揚げの煮物・たらこ・白花豆 | 親子丼・しめじとマイタケの味噌汁 小松菜とちくわの和え物・デザート | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 豚肉の生姜焼き・かぼちゃの煮物・きんぴらごぼう |
| 3/8 (火） | ご飯・しめじとえのきの味噌汁 焼き鮭・白菜の煮物・納豆 | いなりずし・にゅう麺 ほうれん草なめ茸あえ・漬物・果物 | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 カレイの煮つけ・揚げ出し豆腐・もやしのナムル |
| 3/9 （水） | ご飯・茄子とわかめの味噌汁 大根の煮物・温泉卵・卯の花 | ご飯・具だくさん白玉汁・ブリの照り焼き・ふろふき大根・ブロッコリーおかかあえ | ご飯・卵と玉ねぎの味噌汁 海老マヨネーズ・春雨サラダ・キャベツ塩昆布和え |
| 3/10 （木） | 豆パン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・バナナ | キーマカレー・白菜としめじのスープ サラダ・プリン | ご飯・具だくさん豚汁 焼きサバ・かぼちゃそぼろ煮・ほうれん草胡麻和え |
| 3/11 （金） | ご飯・キャベツの味噌汁 卵焼き・白菜の煮物・昆布佃煮 | たらこスパゲッティ・サラダ ポトフ風スープ・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 メンチカツ・ポテトサラダ・モズク酢 |
| 3/12 （土） | ご飯・油揚げとわかめの味噌汁 焼きサンマ・キャベツの煮物・味付け海苔 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 鶏肉の照り焼き・スパゲティサラダ・春菊の胡麻和え | ご飯・小松菜としめじの味噌汁 サバの味噌煮・豚バラ大根・ほうれん草おひたし |
| 3/13 （日） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 焼き魚・・ふきの煮物・梅干し | 牛丼・ほうれん草と油揚げの味噌汁 白菜のなめ茸和え・果物 | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁・タラのムニエル・小松菜の煮物・わかめときゅうりの酢の物 |
| 3/14 （月） | ご飯・キャベツとわかめの味噌汁 いわし・切り干し大根の煮物・煮豆 | ご飯・具だくさんすり身汁 鮭のマヨネーズ和え・小松菜の和え物・かぼちゃ煮 | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 すき焼き・キノコソテー・漬物 |
| 3/15 （火） | ご飯・豆腐と小葱の味噌汁 焼きホッケ・高野豆腐の卵とじ・漬物 | 焼きうどん・わかめと卵のスープ 豆腐サラダ・デザート | ご飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 鮭のムニエル・さつまいも煮・ほうれん草なめ茸和え |
| 3/16 （水） | ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁 ひじき煮・納豆・白菜のお浸し | ちらし寿司・にゅう麺 ほうれん草の和え物・デザート | 炊き込みご飯・はんぺんと三つ葉のお吸い物 豚バラ大根の甘辛炒め・漬物 |
| 3/17 （木） | ロールパン・コーンスープ ミートボール・目玉焼き・サラダ・ヨーグルト | 豚丼・白玉汁 ほうれん草しらす和え・果物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 焼きサバ・肉じゃが・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 3/18 （金） | ご飯・玉ねぎとまめふの味噌汁 サバ味噌・切り干し大根の煮物・きゅうりの漬物 | いなり寿司・具だくさんすり身汁 小松菜和え物・茶碗蒸し・デザート | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 エビフライ・サラダ・里芋の煮物・三つ葉の和え物 |
| 3/19 （土） | クロワッサン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・バナナ | 味噌ラーメン・シュウマイ 白菜のおかか和え | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 麻婆茄子・春雨サラダ・めかぶ |
| 3/20 （日） | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 絹厚揚げの煮物・煮豆・紅葉子 | 三色丼・とうふとねぎの味噌汁 白菜のなめ茸和え・デザート | ご飯・ほうれん草とにんじんの味噌汁・ささみフライ・サラダ・かぼちゃ煮・わかめと長ネギの酢味噌和え |
| 3/21 （月） | ご飯・豆腐と油揚げの味噌汁・サンマ・キャベツとツナの煮物・小松菜としめじの和え物 | わかめご飯・具だくさん豚汁 焼き鮭・ちくわとピーマンの塩昆布炒め | ハヤシライス・小松菜とベーコンのスープ サラダ・ヨーグルト |
| 3/22 (火） | ご飯・キャベツとなめこの味噌汁 焼きサバ・ひじきの煮物・胡麻豆腐 | ご飯・具だくさん豚汁 カスベの煮つけ・ほうれん草おひたし・デザート | 海鮮丼・豆腐とわかめの味噌汁 ふろふき大根・漬物 |
| 3/23 （水） | ご飯・豆腐とじゃがいもの味噌汁 焼き鮭・ほうれん草のバター炒め・温泉卵 | カルボナーラ・コンソメスープ サラダ・デザート | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 鶏肉のポン酢炒め・いんげん胡麻和え・焼きナス |
| 3/24 （木） | チョコクロワッサン・キャベツとベーコンのスープ スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト | ご飯・かぼちゃと小ねぎの味噌汁 焼きサンマ・野菜の揚げびたし・ブロッコリーツナ和え | ご飯・たちと長ネギの味噌汁 肉じゃが・ごぼうサラダ・納豆 |
| 3/25 （金） | ご飯・玉ねぎと玉子の味噌汁 焼きホッケ・切り干し大根の煮物・めかぶ | ご飯・長ネギとふのりの味噌汁・ささみチーズフライ・マカロニサラダ・ほうれん草の胡麻和え | ロールパン・ビーフシチュー サラダ |
| 3/26 （土） | ご飯・マイタケと小ねぎの味噌汁 焼きカレイ・キャベツの炒め煮・たらこ | 親子丼・豆腐となめこの味噌汁 山芋の千切り・果物 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 ブリの照り焼き・ふきの炒め煮・春雨サラダ |
| 3/27 （日） | 豆パン・コーンスープ チーズはんぺん・サラダ・赤ウインナー・りんご | 塩焼きそば・キノコの味噌汁 豆苗とちくわの和え物・フルーツみつ豆 | ご飯・白菜と小揚の味噌汁・牛肉とごぼうのしぐれ煮・ふろふき大根・小松菜の梅肉和え |
| 3/28 （月） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 さんまのかば焼き・高野豆腐の煮物・白花豆 | ご飯・ふのりとじゃがいもの味噌汁 ヒレカツ・サラダ・もやしのナムル・杏仁豆腐 | ご飯・小茄子とニンジンの味噌汁 焼きサバ・白菜と豚肉の重ね蒸し・モズク酢 |
| 3/29 （火） | ご飯・わかめと葱の味噌汁 焼き鮭・キャベツ煮・卯の花 | ご飯・しめじと大根の味噌汁・鶏肉の照り焼き・サラダ・さつまいも煮・ほうれん草なめ茸和え | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 タラ西京焼き・白菜の煮びたし・炒り豆腐 |
| 3/30 （水） | ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁 焼きホッケ・切り干し大根の煮物・玉子豆腐 | えびチャーハン・わかめスープ コールスローサラダ・デザート | ご飯・油揚げとまいたけの味噌汁・大根と鶏肉の煮物・揚げ出し豆腐・小松菜とちくわの和え物 |
| 3/31 （木） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 サンマ・ひじきの煮物・しそ昆布 | ミートスパゲッティ・わかめと白菜のスープ とうふサラダ・ヨーグルト | ご飯・なめこともやしの味噌汁 エビフライ・サラダ・ふろふき大根・焼きナス |
2022年 2月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 2/1 （火） | ご飯・まいたけと長ネギの味噌汁 切り干し大根の煮物・サンマ・卯の花 | 中華丼・えのきとねぎの味噌汁 大学芋・春菊の胡麻和え | ご飯・わかめと絹豆腐の味噌汁 カレイの煮つけ・茄子の揚げびたし・オクラおかか和え |
| 2/2 (水） | バターロール・コーンスープ 肉団子・目玉焼き・サラダ・ヨーグルト | きつねうどん・じゃがいもきんぴら コールスローサラダ | ご飯・ふのりと長ねぎの味噌汁 焼き鮭・肉じゃが・わかめときゅうりの酢の物 |
| 2/3 （木) | ご飯・小松菜と大根の味噌汁 ひじき煮・サバ味噌・めかぶ | 豚丼・キャベツと人参の味噌汁 ほうれん草なめ茸和え・ふろふき大根 | ご飯・大根とわかめの味噌汁 ぶりの照り焼き・オクラツナ和え・厚揚げの煮物 |
| 2/4 （金） | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 焼きサバ・にらの卵とじ・漬物 | ご飯・具だくさん白玉汁 白身魚フライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え | ご飯・にらと卵の味噌汁 豚肉生姜焼き・里芋の煮物・ブロッコリーおかかあえ |
| 2/5 (土） | ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁 焼きサンマ・フキの煮物・卵豆腐 | 親子丼・小葱となめこの味噌汁 小松菜梅干しあえ・デザート | ご飯・大根と人参の味噌汁 ポークチャップ・白菜おひたし・カボチャ煮 |
| 2/6 （日） | クロワッサン・コーンスープ ほうれん草と卵のソテー・サラダ・バナナ | ご飯・中華スープ 麻婆豆腐・餃子・サラダ・ナムル | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁 焼きホッケ・大根の煮物・焼きナス |
| 2/7 （月） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 キャベツの煮物・卵豆腐・昆布の佃煮 | ご飯・チンゲン菜とベーコンのスープ 八宝菜・肉団子・果物 | ご飯・大根となめこの味噌汁・春雨サラダ メンチカツ・サラダ・レンコンきんぴら |
| 2/8 (火） | ロールパン・コーンスープ・ヨーグルト スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・鶏肉の照り焼き・キノコソテー・ブロッコリーおかかあえ | ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁 焼きサバ・お煮しめ・めかぶ |
| 2/9 （水） | ご飯・なめこと長ねぎの味噌汁 焼きタラ・切り干し大根の煮物・卯の花 | 温かいお蕎麦 ほうれん草なめ茸あえ・カボチャそぼろ煮 | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 麻婆茄子・もやしのナムル・シュウマイ |
| 2/10 (木） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 サバ・にらの卵とじ・煮豆 | パン・シチュー サラダ・果物 | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 エビフライ・春雨サラダ・サツマイモきんぴら |
| 2/11 （金） | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼き鮭・ほうれん草なめ茸和え・納豆 | ミートスパゲティ・わかめとねぎのスープ 豆腐サラダ・ゼリー | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 サバ味噌煮・ふろふき大根・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 2/12 （土） | ご飯・玉ねぎとキャベツの味噌汁 焼き魚・ひじき煮・梅干し | ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物 いり豆腐・小松菜のおひたし | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 ハンバーグ・シーザーサラダ・ブロッコリーツナ和え |
| 2/13 （日） | ご飯・わかめと小揚の味噌汁 卵焼き・切り干し大根の煮物・昆布の佃煮 | 焼きそば・中華スープ 中華クラゲの和え物・デザート | ご飯・人参と小松菜の味噌汁・かぶのそぼろあんかけ コロッケ・サラダ・春菊の胡麻和え |
| 2/14 (月） | ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁 サンマ・フキの煮物・漬物 | 三食丼・玉ねぎとわかめの味噌汁 ブロッコリーおかか和え・チョコレートケーキ | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 ホイコーロー・白菜なめ茸和え・もずく酢 |
| 2/15 （火） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 いわし・アスパラベーコン炒め・白菜おひたし | ご飯・大根と小揚の味噌汁 アジフライ・サラダ・オクラツナあえ・白和え | ご飯・具だくさん豚汁 焼き鮭・ほうれん草胡麻和え |
| 2/16 （水） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 焼きサバ・切り干し大根の煮物・おから | えびチャーハン・ワンタンスープ コールスローサラダ・いちご | ご飯・豆腐と小揚の味噌汁・ブロッコリーおかか和え 豚肉の生姜焼き・サラダ・カボチャ煮 |
| 2/17 （木） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 目玉焼き・ウインナー・ほうれん草おひたし | ご飯・わかめと人参の味噌汁 ホッケフライ・サラダ・蒸し野菜・デザート | ご飯・かにかまとわかめのスープ 餃子・中華クラゲの和え物・ナムル |
| 2/18 （金） | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 サンマ・野菜炒め・冷ややっこ | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 茄子とピーマンの揚げびたし | ご飯・具だくさんすり身汁 焼きサバ・かぶのそぼろあんかけ |
| 2/19 （土） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー・バナナ | カレーライス・わかめと卵のスープ スパゲティサラダ・デザート | ご飯・長ネギと豆腐の味噌汁・レンコンきんぴら ささみフライ・サラダ・小松菜しらす和え |
| 2/20 （日） | ご飯・大根と人参の味噌汁 にらの卵とじ・きゅうりとわかめの酢の物・昆布の佃煮 | ご飯・なめこと豆腐の味噌汁 焼きホッケ・ほうれん草胡麻和え | ご飯・キャベツとベーコンのスープ メンチカツ・サラダ・サツマイモ煮・めかぶ |
| 2/21 （月） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 サンマ・ネギ入り卵焼き・白菜なめ茸和え | ご飯・キノコの味噌汁 鶏肉の唐揚げ・マカロニサラダ・フルーツヨーグルト | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・鮭のムニエル・カボチャ煮・わかめとちくわの酢味噌和え |
| 2/22 （火） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 焼きサバ・切り干し大根の煮物・納豆 | 焼うどん・わかめと長ねぎのスープ 中華クラゲの和え物・デザート | 炊き込みご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 焼きナス・大根のそぼろあんかけ |
| 2/23 （水） | 豆パン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー・ヨーグルト | ご飯・具だくさん豚汁 焼き鮭・ほうれん草胡麻和え | ご飯・人参とわかめの味噌汁 ハンバーグ・春雨サラダ・白菜なめ茸和え |
| 2/24 （木） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 ひじき煮・煮豆・胡麻豆腐 | ご飯・あさりの味噌汁 タラの甘酢あんかけ・茶碗蒸し・きんぴらごぼう | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・もずく酢 鶏肉の照り焼き・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 2/25 （金） | ご飯・じゃがいもと絹さやの味噌汁 キャベツの炒め煮・小松菜しらす和え・卯の花 | ご飯・なめことわかめの味噌汁 アジフライ・サラダ・ナムル・めかぶ | ご飯・大根と人参の味噌汁 サンマ・揚げ出し豆腐・ほうれん草梅あえ |
| 2/26 （土） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 サンマ・にらの卵とじ・白菜のおひたし | あんかけ焼きそば・中華スープ サラダ・果物 | パン・シーフードシチュー サラダ |
| 2/27 （日） | ご飯・なめこと長ねぎの味噌汁 卵焼き・冷ややっこ・アスパラベーコン炒め | ご飯・チンゲン菜と小揚の味噌汁 ピーマンの肉詰め・ポテトサラダ・ヨーグルト | ご飯・まいたけと三つ葉の味噌汁・わかめときゅうりの酢の物・春巻き・サラダ・肉団子・きんぴらごぼう |
| 2/28 (月） | ご飯・えのきと長ねぎの味噌汁 目玉焼き・ベーコン・小松菜煮びたし・梅干し | チキンライス・わかめと長ねぎのスープ コールスローサラダ・プリン | ご飯・具だくさんキノコ汁 カレイの煮つけ・ほうれん草なめ茸あえ・ところてん |
2022年 1月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 1/1 （土） | ご飯・具だくさん味噌汁 焼き鮭・伊達巻・蒲鉾・黒豆・数の子 | いなり寿司・お雑煮 わかめときゅうりの酢のもの・たくあん | ご飯・ふのりとじゃがいもの味噌汁 カレイの煮物・筑前煮・キャベツ塩昆布和え |
| 1/2 （日） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 焼きサバ・白菜煮びたし・ところ天 | 赤飯・シイタケとわかめのお吸い物 メンチカツ・サラダ・フルーツ三つ豆 | ご飯・ワンタンスープ 酢豚・中華クラゲの和え物・漬物 |
| 1/3 （月） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 サバ・ひじきの煮物・白菜おひたし・のり | きつねうどん・チキンナゲット 果物 | ご飯・しめじと小松菜の味噌汁 焼きホッケ・お煮しめ・ほうれん草おひたし |
| 1/4 (火） | ご飯・キャベツともやしの味噌汁 フキの煮物・白菜のお浸し・玉子焼き | 中華丼・玉ねぎとえのきの味噌汁 さつまいも煮・小松菜しらす和え | ご飯・なめこと長ネギの味噌汁 鶏もも肉の煮物・サラダスパゲティ・めかぶ |
| 1/5 （水） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 サバ・切り干し大根の煮物・白花豆 | チャーハン・キャベツとベーコンのスープ サラダ・シュウマイ・みかん | ご飯・なめこと大根の味噌汁・白身魚フライ・ほうれん草胡麻和え・かぶそぼろあんかけ |
| 1/6 （木） | ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁 ニラ卵とじ・サンマ・ごま豆腐 | 豚丼・茄子とニンジンの味噌汁 ほうれん草なめ茸和え・ヨーグルト | ご飯・なめことしめじの味噌汁 鮭ムニエル・かぼちゃ煮・わかめときゅうりの酢の物 |
| 1/7 （金） | バターロール・スクランブルエッグ ウインナー・アスパラガスとベーコン炒め・バナナ | ご飯・えのきと小揚の味噌汁 鶏肉の照り焼き・冷ややっこ・サラダスパゲティ | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁・焼き鮭・茄子とピーマンの揚げびたし・竹輪ときゅうりの酢味噌和え |
| 1/8 （土） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 いわし・キャベツとツナの炒め煮・卯の花 | みそラーメン 餃子・サラダ・ゼリー | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 肉豆腐・ポテトサラダ・モズク酢 |
| 1/9 （日） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 野菜炒め・卵豆腐・納豆 | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 豚肉のピカタ・カボチャサラダ・焼きナス | 炊き込みご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 焼きホッケ・キノコソテー |
| 1/10 （月） | ご飯・じゃがいもと絹さやの味噌汁 ひじき煮・サバ味噌・温泉卵 | 焼きそば・わかめと卵のスープ サラダ・デザート | ご飯・あさりと長ネギの味噌汁 カレイの煮つけ・オクラツナ和え・なす味噌炒め |
| 1/11 （火） | ご飯・なめこと長ネギの味噌汁 切り干し大根の煮物・白菜のお浸し・焼き鮭 | うどん 春菊胡麻和え・長いもポン酢和え・みかん | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 タラのムニエル・ふろふき大根・きんぴらごぼう |
| 1/12 （水） | ご飯・わかめと卵の味噌汁 フキの煮物・焼きサンマ・昆布佃煮 | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 豚肉の生姜焼き・カブそぼろあんかけ・漬物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 白菜と豚肉の挟み蒸し・さつまいも煮・モズク酢 |
| 1/13 （木） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 野菜炒め・玉子豆腐・白花豆 | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 肉じゃが・焼き鮭・いんげんの胡麻和え | ご飯・あさりと長ネギの味噌汁 チンジャオロース・もやしのナムル・焼きナス |
| 1/14 （金） | ご飯・大根となめこの味噌汁 ニラ卵とじ・サバ味噌・白菜の漬物 | いなり寿司・にゅう麵 茶碗蒸し・ほうれん草なめ茸和え | ご飯・マイタケとしめじの味噌汁・レンコンと人参のサラダ・海老フライ・サラダ・ブロッコリーツナ和え |
| 1/15 （土） | チョコクロワッサン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナ | ミートスパゲッティ・卵と長ネギのスープ サラダ・フルーツヨーグルト | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 ポークチャップ・コールスローサラダ・白菜梅肉和え |
| 1/16 （日） | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 ひじき煮・焼きホッケ・漬物 | カレーライス・サラダ キャベツとベーコンのスープ・デザート | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・小松菜お浸し アジフライ・サラダ・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 1/17 （月） | ご飯・なめことわかめの味噌汁 キャベツ煮・温泉卵・卯の花 | 鉄火丼・豆麩と小葱のお吸い物 さつまいもきんぴら・果物 | ご飯・三平汁 揚げ出し豆腐・きゅうりとわかめの酢味噌和え |
| 1/18 （火） | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 サンマ・フキの煮物・ごま豆腐 | しおラーメン・餃子 ゼリー | 親子丼・ふのりと長ネギの味噌汁 きんぴらごぼう・たくあんの漬物 |
| 1/19 （水） | 豆パン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナヨーグルト | ご飯・わかめと小揚の味噌汁・ﾃﾞｻﾞｰﾄ 豚肉のすき焼き風煮込み・長ネギの酢味噌和え | ご飯・えのきとまいたけの味噌汁 ハンバーグ・ポテトサラダ・きゅうりの浅漬け |
| 1/20 （木） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 切り干し大根の煮物・サバ味噌・白花豆 | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 豚ロースの塩コショウ焼き・長いもの千切り・ﾃﾞｻﾞｰﾄ | ご飯・小松菜と小葱の味噌汁 鮭のムニエル・スパゲティサラダ・キノコソテー |
| 1/21 （金） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 鶏肉と大根の煮物・温泉卵・梅干し | 牛丼・豆腐となめこの味噌汁 里芋煮・キャベツの塩昆布和え | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 メンチカツ・サラダ・白菜おかか和え・モズク酢 |
| 1/22 （土） | ご飯・玉ねぎとえのきの味噌汁 高野豆腐の煮物・オクラツナ和え・たらこ | サーモンマグロ丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 ブロッコリーおかか和え・ﾃﾞｻﾞｰﾄ | 炊き込みご飯・にらと卵の味噌汁 焼きホッケ・カブそぼろあんかけ |
| 1/23 （日） | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 キャベツの炒め煮・卵豆腐・佃煮 | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・生姜焼き・サラダ・ほうれん草なめ茸和え・さつまいも煮 | ご飯・しめじと長ネギの味噌汁 鶏肉の照り焼き・ナムル・焼きナス |
| 1/24 （月） | ご飯・かぼちゃと長ネギの味噌汁 にらともやしの卵とじ・サンマ・黒豆 | 中華丼・中華スープ 春巻き・サラダ・杏仁豆腐 | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼きサバ・肉じゃが・めかぶ |
| 1/25 (火） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 タラ西京焼き・切り干し大根の煮物・ごま豆腐 | 三食丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 カボチャサラダ・白菜の梅干し和え | ご飯・じゃがいもとふのりの味噌汁 麻婆茄子・中華クラゲの和え物・キャベツ浅漬け |
| 1/26 （水） | ご飯・もやしと卵の味噌汁 サンマ蒲焼・白菜と厚揚げの煮物・卯の花 | うどん・肉団子 ほうれん草胡麻和え・デザート | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 焼きホッケ・天ぷら・春菊おひたし |
| 1/27 （木） | パン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー・ヨーグルト | ハヤシライス・わかめとねぎのスープ サラダ・果物 | ご飯・具だくさんすり身汁 焼きサンマ・白菜なめ茸和え・サツマイモ煮 |
| 1/28 （金） | ご飯・小松菜と人参の味噌汁 焼き鮭・キャベツ煮・煮豆 | ご飯・わかめと長ねぎの味噌汁 ホイコーロー・春雨サラダ・小松菜しらすあえ | ご飯・キノコ汁 タラの野菜あんかけ・カボチャの煮物・モズク酢 |
| 1/29 （土） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 卵焼き・大根の煮物・梅干し | ナポリタン・かにかまとわかめのスープ サラダ・デザート | ご飯・具だくさんけんちん汁 ささみフライ・サラダ・オクラのツナ和え・漬物 |
| 1/30 （日） | ご飯・長ネギとわかめの味噌汁 さば・ひじき煮・漬物 | 牛丼・豆腐となめこの味噌汁 コールスローサラダ・プチシュー | ご飯・小揚ともやしの味噌汁・鮭のムニエル・きんぴらごぼう・わかめときゅうりの酢の物 |
| 1/31 （月） | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 野菜炒め・ブロッコリーツナ和え・しそ昆布 | 焼きそば・卵とねぎのスープ 春巻き・小松菜しらすあえ・バナナ | ご飯・キャベツと人参の味噌汁 ぶり大根・ほうれん草胡麻和え・かぶのそぼろあんかけ |
2021年 12月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 12/1 （水） | ご飯・にらと卵の味噌汁 焼き鮭・フキの炒め煮・煮豆 | あんかけ焼きそば・中華スープ 春菊胡麻和え・果物 | カレーライス・キャベツとウインナーのスープ ビーフンサラダ・福神漬 |
| 12/2 （木） | ご飯・なめこととうふの味噌汁 焼きホッケ・ニラ卵とじ・卯の花 | ご飯・肉団子スープ エビチリ・春雨サラダ・杏仁豆腐 | ご飯・キノコの味噌汁 タラの甘酢あんかけ・かぼちゃ煮・白菜梅和え |
| 12/3 （金） | 豆パン・野菜スープ 目玉焼き・サラダ・ウインナー・果物 | ご飯・あさりと小葱の味噌汁 鮭のムニエル・焼きナス・もやしのナムル | ビビンバ丼・ワンタンスープ 白菜のお浸し・漬物 |
| 12/4 （土） | ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁 焼きサンマ・キャベツの煮びたし・昆布佃煮 | 豚丼・白菜と油揚げの味噌汁 なめこおろし和え・漬物・ゼリー | ご飯・卵と玉ねぎの味噌汁 海老フライ・サラダ・さつまいもきんぴら・めかぶ |
| 12/5 （日） | ご飯・茄子と玉ねぎの味噌汁 切り干し大根の煮物・サバ味噌・味付け海苔 | エビチャーハン・カニカマのスープ 豆腐サラダ・デザート | ご飯・わかめと長ネギのスープ 青椒肉絲・中華クラゲの和え物・シュウマイ |
| 12/6 （月） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 大根と豚肉の煮物・卵豆腐・白菜の漬物 | 焼き鳥丼・大根とニンジンの味噌汁 コールスローサラダ・ほうれん草とキノコソテー | ご飯・なめことねぎの味噌汁 かぼちゃコロッケ・スパゲティサラダ・モズク酢 |
| 12/7 （火） | ご飯・もやしとまいたけの味噌汁 卵焼き・厚揚げの煮物・納豆 | ご飯・具だくさんすり身汁 焼きサンマ・大根おろし・茄子とピーマンの味噌炒め | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 ホイコーロー・春巻き・ほうれん草しらす和え |
| 12/8 （水） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 いわし・高野豆腐の卵とじ・なめ茸おろし | 月見そば・大学芋 わかめときゅうりの酢味噌和え・果物 | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁・オクラ浅漬け ピーマンの肉詰め・レンコンとニンジンのサラダ |
| 12/9 （木） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁・目玉焼き・サラダ・ほうれん草とウインナー炒め・梅干し | 牛丼・大根とニンジンの味噌汁 小松菜のお浸し・モズク酢 | ご飯・キノコの味噌汁 豚バラと白菜の挟み蒸し・揚げ出し豆腐・かぼちゃ煮 |
| 12/10 （金） | ご飯・ニラと卵の味噌汁 焼きホッケ・がんも煮・ほうれん草お浸し・ふりかけ | 親子丼・絹豆腐とわかめの味噌汁 大根のそぼろあんかけ・きんぴらごぼう | ご飯・白菜とニンジンの味噌汁 サンマの煮つけ・里芋煮・きゅうりの酢の物 |
| 12/11 （土） | ご飯・とろろ昆布と長ネギの味噌汁・焼きサバ・いんげんとハムのソテー・小松菜とちくわの和え物 | ご飯・卵とネギのスープ 酢鶏・春巻き・サラダ・ナムル | 鉄火丼・豆腐とわかめの味噌汁 キャベツの塩昆布和え・芋の塩煮 |
| 12/12 （日） | ご飯・大根と小揚の味噌汁 サンマ・キャベツとツナの煮物・昆布の佃煮 | ビーフシチュー・ロールパン サラダ・デザート | ご飯・ワンタンスープ 八宝菜・ほうれん草胡麻和え・小籠包 |
| 12/13 （月） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 野菜炒め・ごぼうサラダ・白花豆 | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 鮭のホイル焼き・茄子の揚げびたし・漬物 | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 煮込みハンバーグ・マカロニサラダ・キノコソテー |
| 12/14 （火） | ご飯・なめこと大根の味噌汁 焼きサバ・いんげんの炒め煮・モズク酢 | 鮭わかめおにぎり・親子とじそば 白玉ぜんざい・塩昆布 | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 コロッケ・ナポリタン入りサラダ・大根のそぼろ煮 |
| 12/15 （水） | パン・パンプキンスープ ウインナーソテー・卵サラダ・ヨーグルト | ちらし寿司・潮汁 豆腐のなめ茸がけ・さつまいも煮 | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 ブリ大根・じゃがバター・竹輪のきんぴら |
| 12/16 （木） | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 サバ味噌煮・野菜炒め・昆布巻 | なめ茸ご飯・かぼちゃ団子汁 タラ西京焼き・わかめときゅうりの酢の物 | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 塩ザンギ・コールスローサラダ |
| 12/17 （金） | ご飯・キャベツとしめじの味噌汁・五目豆 にらの卵とじ・オクラと長いものポン酢和え | ご飯・玉ねぎとえのきの味噌汁 みそおでん・大学芋・ほうれん草おひたし | ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁 筑前煮・焼きサンマ・ブロッコリーサラダ |
| 12/18 （土） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 キャベツ煮・温泉卵・たらこ | 醤油ラーメン 肉シュウマイ・デザート | わかめご飯・白菜と小揚の味噌汁・きゅうりとツナ和え 鮭ちゃんちゃん焼き・長いもと鶏肉の煮物 |
| 12/19 （日） | ご飯・マイタケとしめじの味噌汁 がんもの炊き合わせ・焼きホッケ・小松菜おひたし | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 ヒレカツ・ポテトサラダ・フルーツヨーグルト | ご飯・コーンスープ タラ中華風甘酢あんかけ・拌三糸・卵豆腐 |
| 12/20 （月） | ご飯・キャベツと玉ねぎの味噌汁 白菜の煮物・納豆・めかぶ | ご飯・具だくさん豚汁 焼き鮭・かぼちゃとさつまいものサラダ・デザート | ご飯・ほうれん草ともやしの味噌汁 天ぷら・カレイの煮つけ・春菊の胡麻和え |
| 12/21 （火） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 ブリの照り焼き・フキの煮物・ごま豆腐 | ビーフシチュー・パン チンゲン菜と卵のスープ・サラダ・果物 | ご飯・白菜とベーコンのスープ チンジャオロース・餃子・春雨サラダ |
| 12/22 （水） | ご飯・長ネギと油揚げの味噌汁 サンマかば焼き・野菜炒め・漬物 | 三色丼・大根とニンジンの味噌汁 かぼちゃ煮・きゅうりとわかめの酢の物 | ご飯・キノコ味噌汁 生姜焼き・さつまいもサラダ・焼きナス |
| 12/23 （木） | ご飯・白菜とニンジンの味噌汁 玉子焼き・白花豆・切り干し大根の煮物 | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 里芋煮・茶碗蒸し | ご飯・キャベツとチンゲン菜の味噌汁・めかぶ 白身魚フライ・サラダ・かぶのそぼろあんかけ |
| 12/24 （金） | ご飯・長ネギとふのりの味噌汁 焼きホッケ・ひじきの煮物・卵豆腐 | いなり寿司・にゅう麵 キャベツの塩昆布和え・デザート | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・ハンバーグ・スパゲティサラダ・わかめときゅうりの酢味噌和え |
| 12/25 （土） | ご飯・茄子と油揚げの味噌汁 サバ味噌・白菜の煮浸し・モズク酢 | ロールパン・ミネストローネ 鶏肉のから揚げ・ツナサラダ・ミニケーキ | ご飯・キャベツとわかめの味噌汁 麻婆茄子・春巻き・冷ややっこ |
| 12/26 （日） | ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁 タラ西京焼き・キャベツ煮・のり | ご飯・にらと卵の味噌汁 エビフライ・マカロニサラダ・ヨーグルト | 炊き込みご飯・大根とニンジンの味噌汁・焼きサンマ・茄子とピーマンの味噌炒め・ほうれん草となめ茸和え |
| 12/27 （月） | ご飯・しめじとまいたけの味噌汁・めかぶ ウインナー・目玉焼き・サラダ・バナナ | たらこパスタ・キャベツとベーコンのスープ サラダ・果物 | ご飯・なめこととうふの味噌汁 肉じゃが・焼きサンマ・春雨の酢の物 |
| 12/28 （火） | クロワッサン・コーンスープ スクランブルエッグ・小松菜とベーコンのソテー | ご飯・しめじと豆腐の味噌汁 たらの野菜あんかけ・里芋煮・ほうれん草胡麻和え | ご飯・白菜とニンジンの味噌汁・モズク酢 ささみチーズフライ・サラダ・舞茸と小揚の甘辛煮 |
| 12/29 （水） | ご飯・茄子と玉ねぎの味噌汁 ニラ卵とじ・イワシ・梅干し | わかめご飯・カニすり身汁 コロッケ・キャベツのお浸し・漬物 | カレーライス・わかめと長ネギのスープ サラダ・杏仁豆腐 |
| 12/30 （木） | ご飯・ふのりと卵の味噌汁 キャベツ煮・卯の花・しそ昆布 | ご飯・大根となめこの味噌汁・果物 すき焼き風煮込み・わかめときゅうりの酢味噌和え | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁・ほうれん草胡麻和え ブリの照り焼き・かぼちゃそぼろあんかけ |
| 12/31 （金） | ご飯・キャベツと卵の味噌汁 切り干し大根・白菜のお浸し・納豆 | ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物 茶碗蒸し・ほうれん草しらす和え | 年越しそば・エビ天ぷら 肉団子・なます・果物 |
2021年 11月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 11/1 （月） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 焼きサンマ・キャベツの煮物・昆布の佃煮 | ミートスパゲッティ・コンソメスープ サラダ・果物 | ご飯・なめこと長ネギの味噌汁 タラ西京焼き・筑前煮・白菜のおひたし |
| 11/2 (火） | クロワッサン・コーンスープ・ヨーグルト スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 鶏肉の照り焼き・ナムル・さつまいも煮 | ご飯・なめこと長ネギの味噌汁・レンコンきんぴら 煮込みハンバーグ・スパゲティサラダ |
| 11/3 （水） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 さつま揚げの煮物・卵豆腐・紅葉子 | 醬油ラーメン シュウマイ・サラダ・果物 | 具だくさん炊き込みご飯・小松菜とニンジンの味噌汁 焼きホッケ・ブロッコリーマヨネーズ和え |
| 11/4 （木） | ご飯・わかめと油揚げの味噌汁 にらと豚肉の炒め物・温泉卵・漬物 | カレーライス・卵スープ サラダ・デザート | ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁 カレイの煮つけ・ふろふき大根・ほうれん草胡麻和え |
| 11/5 （金） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 サバの味噌煮・切り干し大根の煮物・納豆 | ご飯・あさりと三つ葉の味噌汁・長芋の千切り 鮭のムニエル・サラダ・ブロッコリーツナ和え | ご飯・タラの三平汁 コロッケ・サラダ・小松菜とちくわの和え物 |
| 11/6 （土） | ご飯・わかめとねぎの味噌汁 卵焼き・キャベツの煮物・味付け海苔 | エビピラフ・キャベツとベーコンのスープ マカロニサラダ・いんげん胡麻和え・デザート | ご飯・しめじとエノキの味噌汁 豚肉のピカタ・カボチャサラダ・きゅうりの酢味噌和え |
| 11/7 （日） | ご飯・油揚げとキャベツの味噌汁 ほうれん草とベーコンのソテー・焼きサバ・佃煮 | 焼きそば・スープ オクラツナ和え・果物 | ご飯・豆腐とふのりの味噌汁 サンマ甘露煮・大根の煮物・モズク酢 |
| 11/8 （月） | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 目玉焼き・フキの煮物・白花豆 | ご飯・具だくさんつみれ汁 焼きホッケ・なす味噌炒め・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 すき焼き風煮物・春雨サラダ |
| 11/9 (火） | ご飯・豆腐とねぎの味噌汁 サンマ・キャベツとさつま揚げの煮物・ごま豆腐 | ニラひき肉丼・わかめと小揚の味噌汁 ピーマンの炒め物・デザート | ご飯・茄子とねぎの味噌汁 豚肉の生姜焼き・サラダスパゲティ・漬物 |
| 11/10 （水） | ご飯・大根とほうれん草の味噌汁 焼き鮭・切り干し大根の煮物・昆布佃煮 | かけうどん・わかめおにぎり 小松菜しらす和え・りんご | ご飯・ふのりと豆腐の味噌汁・わかめときゅうりの酢味噌和え・鶏肉の照り焼き・サラダ・かぼちゃ煮 |
| 11/11 （木） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 目玉焼き・ウインナー・きんぴらごぼう・納豆 | ご飯・まめふと三つ葉の味噌汁・焼きホッケ 大根とさつま揚げの煮物・ほうれん草お浸し | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 メンチカツ・マカロニサラダ・ブロッコリーおかか和え |
| 11/12 （金） | バターロール・コーンスープ ミートオムレツ・ほうれん草ソテー・バナナ | ご飯・具だくさんすり身汁 焼きサバ・さつまいも煮 | ご飯・ほうれん草の味噌汁 麻婆茄子・餃子・ナムル |
| 11/13 （土） | ご飯・小揚ととうふの味噌汁 卵焼き・アスパラガスとベーコン炒め・海苔佃煮 | ご飯・わかめとねぎの味噌汁 ささみフライ・サラダ・ほうれん草なめ茸和え・果物 | ロールパン シーフードシチュー・サラダ |
| 11/14 （日） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 タラ西京焼き・フキの煮物・卯の花 | 牛丼・茄子とねぎの味噌汁 サラダ・春菊のごまあえ・漬物 | ご飯・ニンジンと小松菜の味噌汁 ホイコーロー・シュウマイ・中華クラゲの和え物 |
| 11/15 （月） | クロワッサン・パンプキンスープ ほうれん草と卵炒め・ウインナー・ヨーグルト | ナスのミートスパゲッティ・コンソメスープ サラダ・カットケーキ | ご飯・大根と小揚の味噌汁・モズク酢 アジフライ・サラダ・カブそぼろあんかけ |
| 11/16 （火） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 焼きサンマ・ひじきの煮物・ブロッコリーツナ和え | いなり寿司・具だくさんにゅう麺 ナスのごま油炒め・果物 | ご飯・小松菜ともやしの味噌汁 筑前煮・長芋ポン酢和え |
| 11/17 （水） | ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁 ニラ卵とじ・厚揚げの煮物・納豆 | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼きホッケ・肉じゃが・白和え | ご飯・なめこと大根の味噌汁 タラムニエル・コールスローサラダ・かぼちゃ煮 |
| 11/18 （木） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 野菜炒め・玉子豆腐・漬物 | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 ブリの照り焼き・ポテトサラダ・オクラおかか和え | ご飯・マイタケと大根の味噌汁・カレイの煮つけ・里芋の煮物・チンゲン菜とちくわの和え物 |
| 11/19 （金） | ご飯・ほうれん草ととうふの味噌汁 目玉焼き・キャベツ煮・バナナ | ご飯・茄子と小葱の味噌汁 鮭フライ・スパゲティサラダ・小松菜のしらす和え | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 ピーマン肉詰め・焼きナス・がんもどきと大根の煮物 |
| 11/20 （土） | ご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁 イワシ・高野豆腐の煮物・白菜の梅和え | かしわそば・茶碗蒸し 果物 | 炊き込みご飯・大根となめこの味噌汁 揚げ出し豆腐・ほうれん草おひたし |
| 11/21 （日） | ご飯・豆腐とエノキの味噌汁 焼き鮭・切り干し大根の煮物・たくあん | ハヤシライス・卵とわかめのスープ サラダ・プリン | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 鶏肉甘酢炒め・わかめの酢の物・なすの煮びたし |
| 11/22 （月） | ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁 サンマ・なめ茸和え・白菜の煮物 | 味噌ラーメン 餃子・果物 | ご飯・具だくさん豚汁 タラのムニエル・かぼちゃ煮・モズク酢 |
| 11/23 （火） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 焼きホッケ・大根の煮物・白菜のおひたし | ご飯・わかめとしいたけのスープ 八宝菜・シュウマイ・春菊の胡麻和え | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 煮魚・大根そぼろ煮・じゃがいもきんぴら |
| 11/24 （水） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 サバ味噌・キャベツ煮・しそ昆布 | 月見うどん・小松菜しらす和え チキンナゲット・果物 | ご飯・キャベツともやしの味噌汁・ブロッコリーマヨ和え・白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し・さつまいも煮 |
| 11/25 （木） | ロールパン・コーンスープ ほうれん草とベーコン炒め・ウインナー・果物 | 牛丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 茶碗蒸し・いんげん胡麻和え | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 アジフライ・スパゲティサラダ・玉子豆腐 |
| 11/26 （金） | ご飯・カボチャと長ネギの味噌汁 イワシ・キャベツとツナの煮物・温泉卵 | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 チキンカツ・サラダ・白菜の梅和え・湯豆腐 | ご飯・具だくさんすり身汁 サバ味噌煮・めかぶ |
| 11/27 （土） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 卵焼き・白菜の煮物・煮豆 | ご飯・チンゲン菜としめじ中華スープ わかめとカニカマの酢の物・春巻き | ご飯・にらと卵の味噌汁 豚肉の生姜焼き・ナムル・ほうれん草胡麻和え |
| 11/28 （日） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 焼き鮭・ひじきの煮物・味のり | 三色丼・わかめと絹豆腐の味噌汁 中華クラゲの和え物 | ご飯・まいたけとしめじの味噌汁 おろしハンバーグ・里芋煮・漬物 |
| 11/29 （月） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 焼きサンマ・切り干し大根の煮物・納豆 | ナポリタン・コンソメスープ コールスローサラダ・果物 | ご飯・えのきとしめじの味噌汁 ブリの照り焼き・カボチャサラダ・焼きナス |
| 11/30 (火） | ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁 焼きサバ・ほうれん草なめ茸和え・温泉卵 | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・肉じゃが・魚すり身あんかけ・きゅうりとわかめの酢味噌和え | 具だくさん炊き込みご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 肉団子・キャベツ塩昆布和え・漬物 |
2021年 10月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 10/1 （金） | ご飯・小松菜と卵の味噌汁 サンマ・ひじき煮・味付け海苔 | あんかけ焼きそば・中華スープ 春巻き・サラダ・果物 | ご飯・じゃがいもと長ネギの味噌汁 カレイの煮つけ・キャベツの油炒め・酢味噌和え |
| 10/2 （土） | 豆パン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・ヨーグルト | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 豚肉の生姜焼き・小松菜おかか和え・さつまいも煮 | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・白菜なめ茸和え 焼き鮭・ちくわとレンコンの磯辺揚げ・漬物 |
| 10/3 （日） | ご飯・大根と小揚の味噌汁 焼きサバ・キャベツ炒め煮・煮豆 | かしわうどん・いんげん胡麻和え 肉団子・サラダ・果物 | 炊き込みご飯・豆腐とわかめの味噌汁・漬物 茄子とピーマンの味噌炒め・ほうれん草胡麻あえ |
| 10/4 （月） | ご飯・もやしとたまごの味噌汁 サンマ・フキの煮物・梅干し | 牛丼・なめことわかめの味噌汁 かぼちゃそぼろあんかけ・かにしゅうまい | ご飯・大根となめこの味噌汁 鶏肉の照り焼き・小松菜の煮びたし・モズク酢 |
| 10/5 （火） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナーヨーグルト | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・さつまいも煮 ポークチャップ・サラダ・小松菜のなめ茸あえ | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 焼き鮭・大根と鶏肉の煮物・レンコンのきんぴら |
| 10/6 （水） | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼きホッケ・にらの卵とじ・ブロッコリーツナ和え | ナポリタン・キャベツとベーコンのスープ コールスローサラダ・果物 | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 サバの味噌煮・焼きナス・かぼちゃ煮・漬物 |
| 10/7 （木） | ご飯・ニンジンとわかめの味噌汁 いわし・ほうれん草卵とじ・煮豆 | ご飯・中華スープ 八宝菜・春巻き・サラダ・果物 | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 豚ロースカツ・マカロニサラダ・小松菜しらす和え |
| 10/8 （金） | ご飯・なめこと豆腐の味噌汁 焼き鮭・切り干し大根の煮物・たまご豆腐 | 味噌ラーメン・餃子 ナムル | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 おでん・白菜梅肉和え |
| 10/9 （土） | ご飯・もやしとたまごの味噌汁 サンマ・フキの煮物・たらこ | ご飯・キャベツと卵の味噌汁 タラ西京焼き・揚げ出し豆腐・小松菜とちくわの和え物 | 炊き込みご飯・豆腐とわかめの味噌汁 長いものポン酢和え・白菜の煮物 |
| 10/10 （日） | ご飯・大根となめこの味噌汁 サバ味噌煮・めかぶ | カレーライス・チンゲン菜としめじのスープ サラダスパゲティ・果物 | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁・鶏肉のから揚げ・キャベツ炒め・きゅうりとわかめの酢味噌和え |
| 10/11 （月） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 野菜炒め・昆布の佃煮・温泉卵 | ご飯・しめじとまいたけの味噌汁 肉じゃが・焼き鮭・茄子とピーマンの揚げびたし | ご飯・白菜と小揚の味噌汁・ポテトサラダ ささみフライ・サラダ・キノコソテー |
| 10/12 (火） | クロワッサン・パンプキンスープ 目玉焼き・ベーコンとほうれん草のソテー・バナナ | ミートスパゲッティ・わかめとねぎのスープ ブロッコリーツナ和え・ゼリー | ご飯・具だくさんすり身汁 カレイの煮つけ・白菜おかか和え・ところてん |
| 10/13 （水） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼きサバ・にらの卵とじ・梅干し | 中華丼・きのこの味噌汁 かぼちゃ煮・果物 | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・きんぴらごぼう エビフライ・サラダ・ほうれん草お浸し |
| 10/14 （木） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 焼きホッケ・キャベツとツナの炒め物・納豆 | ご飯・チンゲン菜とカニカマのスープ 麻婆茄子・シュウマイ・サラダ・ナムル | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 豚肉の生姜焼き・いんげん胡麻和え・春雨サラダ |
| 10/15 （金） | ご飯・わかめとねぎの味噌汁 タラ西京焼き・切り干し大根の煮物・卯の花 | エビピラフ・ほうれん草とかにかまのスープ チキンナゲット・サラダ・果物 | ご飯・大根となめこの味噌汁・すき焼き風煮物・小松菜のなめ茸和え・じゃがいもきんぴら |
| 10/16 （土） | 豆パン・コーンスープ・ヨーグルト スクランブルエッグ・ウインナーとキャベツの炒め物 | 牛丼・きのこの味噌汁 大学芋・きゅうりとわかめの酢の物 | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁・モズク酢 サバ味噌煮・春菊胡麻あえ・厚揚げといんげんの煮物 |
| 10/17 （日） | ご飯・大根とわかめの味噌汁 焼きホッケ・ひじき煮・キャベツの塩昆布あえ | 山菜とろろそば カボチャサラダ・茶碗蒸し | ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁 チンジャオロース・中華クラゲの和え物・胡麻豆腐 |
| 10/18 （月） | ご飯・ニンジンとほうれん草の味噌汁 サンマかば焼き・竹輪の卵とじ・たらこ | キーマカレー・チンゲン菜とカニカマのスープ シーザーサラダ・デザート | ご飯・豆腐と卵の味噌汁・さつまいも煮 豚バラと茄子のマヨ炒め・小松菜しらす和え |
| 10/19 (火） | ご飯・わかめともやしの味噌汁 焼き魚・白菜の煮物・小松菜しらす和え | ご飯・具だくさん豚汁 焼き鮭・ブロッコリーツナ和え・漬物 | ご飯・マイタケとエノキの味噌汁 鶏肉の照り焼き・サラダ・里芋煮・めかぶ |
| 10/20 （水） | ご飯・ねぎとなめこの味噌汁 サバ味噌煮・ひじき煮・卵豆腐 | いなり寿司・にゅう麺 茄子のごま油炒め・果物 | ご飯・わかめとじゃがいもの味噌汁 メンチカツ・コールスローサラダ・ピーマンのきんぴら |
| 10/21 （木） | ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁 卵焼き・キャベツとツナの煮物・卯の花 | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 茶碗蒸し・白菜の梅肉和え | ご飯・きのこの味噌汁 タラ甘酢あんかけ・かぼちゃ煮・ほうれん草ごまあえ |
| 10/22 （金） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 サンマ・切り干し大根の煮物・納豆 | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 ハンバーグ・サラダ・キャベツの塩昆布和え・デザート | ご飯・もやしとしめじの味噌汁 肉豆腐・小松菜しらす和え・きんぴらごぼう |
| 10/23 （土） | ご飯・大根とねぎの味噌汁 焼き鮭・キャベツの煮びたし・昆布の佃煮 | ハヤシライス・ベーコンとチンゲン菜のスープ シーザーサラダ・デザート | ご飯・野菜スープ・じゃがバター ロールキャベツトマト煮・サラダスパゲティ |
| 10/24 （日） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 焼きサバ・ほうれん草とベーコンのソテー・白花豆 | チャーハン・卵とわかめのスープ 春巻き・サラダ・もやしのナムル | さつまいもご飯・白菜と油揚げの味噌汁 肉野菜炒め・大根の煮物・モズク酢 |
| 10/25 （月） | パン・コーンスープ・サラダ・ヨーグルト スクランブルエッグ・ウインナー | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 ポークチャップ・サラダ・オクラツナ和え・果物 | 肉そば・ブロッコリーおかか和え かぼちゃそぼろあんかけ |
| 10/26 （火） | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 いわし・高野豆腐の煮物・温泉卵 | ご飯・卵と白菜の味噌汁 タラのムニエル・ほうれん草胡麻和え・マカロニサラダ | ご飯・ニンジンとキャベツの味噌汁・さつまいもきんぴら・鶏肉のおろし煮・小松菜とちくわの和え物 |
| 10/27 （水） | ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁 焼きサバ・フキの煮物・煮豆 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 焼きさんま・肉じゃが・春菊の胡麻和え | 炊き込みご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 肉団子・小松菜とちくわの和え物 |
| 10/28 （木） | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 サンマ・キャベツの炒め煮・とろろ芋 | ご飯・大根とわかめの味噌汁 豚肉の生姜焼き・春雨サラダ・ブロッコリーツナ和え | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・煮魚・ちくわとピーマンの磯辺揚げ・カブそぼろあんかけ |
| 10/29 （金） | ご飯・かぼちゃとキャベツの味噌汁 焼き魚・ひじき煮・小松様お浸し | 三食丼・もやしとニンジンの味噌汁 ブロッコリーおかか和え・果物 | さつまいもご飯・とりごぼうすり身汁 わかめときゅうりの酢味噌和え・茄子の揚げびたし |
| 10/30 （土） | 鮭わかめごはん・なめことマイタケの味噌汁 ごぼうと鶏ひき肉の煮物・きゅうりとかにかまの和え物 | ご飯・玉ねぎとわかめのスープ ホイコーロー・ほうれん草のナムル・胡麻豆腐 | ご飯・ニラともやしの味噌汁 焼き鮭・ジャーマンポテト・白菜のなめ茸和え |
| 10/31 （日） | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 焼きホッケ・にらの卵とじ・納豆 | かぼちゃシチュー・ロールパン サラダ・デザート | ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁・茄子とピーマンの味噌炒め・アジフライ・エビフライ・サラダ・モズク酢 |
2021年 9月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 9/1 （水） | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 焼きホッケ・ひじき煮・漬物 | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 ホイコーロー・春雨サラダ・果物 | バターロール・シーフードシチュー サラダ・ブロッコリーおかか和え |
| 9/2 （木） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 サンマ・ニラ卵とじ・たらこ | ご飯・具だくさんすり身汁 焼き鮭・ほうれん草なめ茸和え・漬物 | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 メンチカツ・サラダ・スパゲティサラダ・めかぶ |
| 9/3 （金） | ご飯・豆腐と小揚の味噌汁 サバ味噌煮・切り干し大根の煮物・納豆 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 鶏肉の照り焼き・サラダ・里芋の煮物・白菜おひたし | ご飯・キャベツと豆腐の味噌汁 豚バラ大根・小松菜と小厚揚げの煮物・モズク酢 |
| 9/4 （土） | ご飯・さつまいもと小揚の味噌汁 タラ西京焼き・小松菜なめ茸和え・胡麻豆腐 | ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物 ほうれん草しらす和え・茶碗蒸し・果物 | ご飯・しめじとキャベツの味噌汁・大根ちくわ煮 カレイの煮つけ・レンコンのきんぴら |
| 9/5 （日） | クロワッサン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナ | ハヤシライス・わかめと長ネギのスープ サラダ・ヨーグルト | ご飯・なめこととうふの味噌汁 エビフライ・サラダ・白菜なめ茸和え・かぼちゃ煮 |
| 9/6 （月） | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 焼きホッケ・野菜炒め・温泉卵 | いなりずし・にゅう麺 茄子の揚げびたし・漬物 | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 サンマ・肉じゃが・キノコソテー |
| 9/7 (火） | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 焼き鮭・キャベツ煮・めかぶ | ご飯・ワンタンスープ 酢豚・春雨サラダ・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 鶏肉のからあげ・さつまいもきんぴら・ところてん |
| 9/8 （水） | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 にらの卵とじ・サンマ・煮豆 | 豚丼・えのきと小揚の味噌汁 ほうれん草なめ茸和え・里芋の煮物 | ご飯・絹豆腐となめこの味噌汁・マカロニサラダ ささみフライ・なすとピーマンの味噌炒め |
| 9/9 （木） | ご飯・茄子とエノキの味噌汁・焼きサバ 厚揚げとチンゲン菜の炒め煮・キャベツ塩昆布和え | ハヤシライス・わかめとネギのスープ ブロッコリーサラダ・ヨーグルト | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 オクラおかかあえ・カブそぼろあんかけ・漬物 |
| 9/10 （金） | ご飯・もやしとたまごの味噌汁 焼きホッケ・フキの煮物・梅干し | ご飯・チンゲン菜としめじのスープ 八宝菜・ミートボール・モズク酢 | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 ブリの照り焼き・ほうれん草胡麻あえ・ポテトサラダ |
| 9/11 （土） | 豆パン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・バナナ | ご飯・具だくさん豚汁 さんま・白菜のおひたし・かぼちゃ煮 | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・きんぴらごぼう メンチカツ・サラダ・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 9/12 （日） | ご飯・小松菜とニンジンの味噌汁 サバ・野菜炒め・しそ昆布 | カレーライス・長ネギとわかめのスープ サラダ・果物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 すき焼き風煮込み・オクラツナ和え・漬物 |
| 9/13 （月） | ご飯・ニラともやしの味噌汁 ひじき煮・白菜なめ茸あえ・納豆 | ご飯・あさりとネギの味噌汁 鮭のムニエル・カブのそぼろあんかけ・焼きナス | ご飯・わかめと長ネギのスープ 麻婆豆腐・餃子・サラダ・ナムル |
| 9/14 (火） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 卵焼き・白菜と厚揚げの煮物・昆布佃煮 | ご飯・わかめと長ネギの味噌汁 エビフライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え・果物 | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 天ぷら・レンコンきんぴら・ナムル |
| 9/15 （水） | ご飯・シイタケとエノキの味噌汁 ほうれん草卵とじ・長いも千切り・たらこ | ご飯・小揚と長ねぎの味噌汁 焼きサンマ・肉じゃが・きゅうりとわかめの酢味噌和え | ご飯・にらと卵の味噌汁 豚肉の生姜焼き・焼きナス・さつまいも煮 |
| 9/16 （木） | パン・コーンスープ・バナナ アスパラウインナー炒め・ブロッコリーツナ和え | ご飯・白菜とニンジンのスープ チンジャオロース・春雨サラダ・餃子 | ご飯・豆腐とねぎの味噌汁 サバ味噌煮・鶏肉と大根の煮物・春菊胡麻和え |
| 9/17 （金） | ご飯・舞茸とえのきの味噌汁 焼き魚・ひじきの五目煮・小松菜のお浸し | 山菜そば・カボチャサラダ デザート | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 ハンバーグ・サラダ・めかぶ・きんぴらごぼう |
| 9/18 （土） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 イワシ・オクラツナ和え・切り干し大根の煮物 | 栗ご飯・具だくさん豚汁 焼きホッケ・小松菜しらす和え・果物 | ご飯・ワンタンスープ アジフライ・サラダ・ほうれん草なめ茸あえ |
| 9/19 （日） | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 目玉焼き・野菜炒め・納豆 | 豚丼・キャベツとしめじの味噌汁 マカロニサラダ・白菜のお浸し | キノコご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁 焼きサバ・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 9/20 （月） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 焼き鮭・フキの煮物・梅干し | 焼きそば・白菜とベーコンのスープ かにしゅうまい・サラダ・フルーツヨーグルト | ご飯・大根となめこの味噌汁 鶏肉の照り焼き・小松菜の煮びたし・モズク酢 |
| 9/21 (火） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 焼きホッケ・野菜炒め・昆布巻 | かしわうどん・オクラツナ和え ほうれん草胡麻あえ；果物 | ご飯・えのきと舞茸の味噌汁 焼きサバ・焼きナス・カボチャそぼろ煮 |
| 9/22 （水） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・サラダ・ヨーグルト | 牛丼・豆腐と小松菜の味噌汁 さつまいもの煮物・ほうれん草のおひたし | ご飯・具だくさんけんちん汁 カレイの煮つけ・小松菜のおひたし・漬物 |
| 9/23 （木） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 焼き鮭・ひじき煮・味付け海苔 | カレーライス・チンゲン菜とカニカマのスープ サラダ・ヨーグルト | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・モズク酢 ささみチーズフライ・サラダ・レンコンきんぴら |
| 9/24 （金） | ご飯・たまごとエノキの味噌汁 目玉焼きとウインナー・サラダ・ほうれん草なめ茸あえ | 塩ラーメン 餃子・クラゲの和え物 | ご飯・具だくさんすり身汁 タラのムニエル・白菜のおひたし・めかぶ |
| 9/25 （土） | ご飯・大根となめこの味噌汁 サバ味噌煮・白菜の煮びたし・昆布の佃煮 | ご飯・舞茸としめじの味噌汁・小松菜しらす和え 豚バラ肉と白菜の挟み蒸し・マカロニサラダ | 炊き込みご飯・わかめとねぎの味噌汁 焼きサンマ・長いもの千切り・漬物 |
| 9/26 （日） | ご飯・茄子と玉ねぎの味噌汁 にらの卵とじ・焼きサバ・ブロッコリーおかか和え | ご飯・具だくさん白玉汁 エビフライ付け合わせ・オクラツナ和え | ご飯・小松菜としめじの味噌汁 肉豆腐・茄子とピーマンの味噌炒め・めかぶ |
| 9/27 （月） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼き鮭・切り干し大根の煮物・納豆 | ハヤシライス・わかめと卵のスープ シーザーサラダ・デザート | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 ブリ大根・ほうれん草胡麻和え・カブそぼろ煮 |
| 9/28 (火） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 いわし・小松菜の煮びたし・ブロッコリーおかかあえ | ご飯・わかめとカニカマのスープ・海老マヨネーズ 中華クラゲの和え物・チンゲン菜とちくわの中華風炒め | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 鮭とはんぺんのフライ・カボチャサラダ・冷ややっこ |
| 9/29 （水） | ご飯・小ねぎととうふの味噌汁 タラ西京焼き・切り干し大根の煮物・卯の花 | ご飯・具だくさん豚汁 鮭のちゃんちゃん焼き・わかめときゅうりの酢の物 | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁・めかぶ 鶏肉のポン酢焼き・茄子とピーマンの味噌炒め |
| 9/30 （木） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 焼きホッケ・白菜と厚揚げの煮物・納豆 | サーモンとマグロ丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 ブロッコリーのツナ和え・プチシュー | ご飯・大根となめこの味噌汁 ハンバーグ・レンコンのきんぴら・春雨サラダ |
2021年 8月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 8/1 （日） | クロワッサン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・サラダ | ご飯・キャベツとベーコンのスープ 麻婆茄子・ナムル・春巻き | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 和風ハンバーグ・マカロニサラダ・キノコソテー |
| 8/2 （月） | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁 サバ味噌煮・ひじき煮・納豆 | エビピラフ・ほうれん草のスープ スパゲティサラダ・三つ豆 | ご飯・大根としめじの味噌汁・酢の物 タラ西京焼き・小松菜と厚揚げの味噌炒め |
| 8/3 （火） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 焼き鮭・小松菜のなめ茸和え・玉子焼き | カレーうどん・オクラツナ和え フルーツヨーグルト | ご飯・えのきとねぎの味噌汁 豚肉の生姜焼き・焼きナス・漬物 |
| 8/4 （水） | クロワッサン・パンプキンスープ ウインナー・サラダ・バナナ | 天津飯・キャベツとベーコンのスープ ミートボール・春雨サラダ | ご飯・マイタケとねぎの味噌汁 ささみチーズフライ・かぼちゃ煮・雌株 |
| 8/5 （木） | ご飯・茄子と油揚げの味噌汁 野菜炒め・白花豆・玉子豆腐 | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 シュウマイ・デザート | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁 焼きホッケ・大根の煮物・きゅうりの酢の物 |
| 8/6 （金） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 サバ・小松菜の煮物・たらこ | あたたかいお蕎麦 茶碗蒸し・白菜の梅肉和え | ご飯・具だくさんすり身汁・ナムル 焼きサンマ・茄子とピーマン揚げびたし |
| 8/7 （土） | ご飯・かぼちゃと小葱の味噌汁 キャベツの煮物・タラ西京焼き・春菊胡麻和え | ロールパン・シチュー サラダ・デザート | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 唐揚げ・サラダ・きんぴらごぼう・漬物 |
| 8/8 （日） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 大根と鶏肉の煮物・胡麻豆腐・昆布の佃煮 | わかめご飯・小松菜と油揚げの味噌汁・ホイコーロー カボチャサラダ・果物 | ハヤシライス・スープ コールスローサラダ |
| 8/9 （月） | 豆パン・コーンスープ ベーコンエッグ・サラダ・ヨーグルト | 味噌ラーメン 餃子・ゼリー | ご飯・キノコのお味噌汁 鮭のムニエル・里芋の煮つけ・中華クラゲの和え物 |
| 8/10 （火） | ご飯・にらと卵の味噌汁・納豆 焼き魚・アスパラとウインナーの炒め物 | 焼きそば・わかめと卵のスープ もやしのナムル | 牛丼・キャベツと小揚の味噌汁 小松菜とちくわの和え物・漬物 |
| 8/11 （水） | クロワッサン・コーンスープ・スクランブルエッグ・ウインナー・ブロッコリーツナ和え | ご飯・ワンタンスープ 酢豚・春雨サラダ | 具だくさん炊き込みご飯・まいたけと大根の味噌汁 焼きサバ・カボチャそぼろあんかけ・大根おろし |
| 8/12 （木） | ご飯・わかめと小葱の味噌汁 目玉焼き・切り干し大根の煮物・卯の花 | 三食丼・大根と小揚の味噌汁 サツマイモ煮・中華クラゲの和え物・果物 | ご飯・玉ねぎと小松菜の味噌汁・ほうれん草しらすあえ エビフライ・サラダ・キノコソテー・モズク酢 |
| 8/13 (金） | ロールパン・パンプキンスープ ベーコンキャベツ炒め・卵とハムのサラダ・桃缶 | お赤飯・すまし汁・かぶのそぼろあんかけ アジフライ・キャベツ塩昆布和え | 夏野菜シーフードカレー・果物 わかめと長ねぎのスープ・ブロッコリーおかか和え |
| 8/14 （土） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 さんま・卵焼き・ほうれん草おひたし・白花豆 | ご飯・小揚とふのりの味噌汁 肉じゃが・焼き鮭・冷ややっこ | ご飯・えのきとまいたけの味噌汁・ポテトサラダ 豚肉の生姜焼き・小松菜の煮びたし |
| 8/15 （日） | ご飯・大根と小揚の味噌汁 焼きホッケ・フキの煮物・温泉卵 | 冷やし中華・えのきとわかめのスープ 春巻き・デザート | ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁 メンチカツ・マカロニサラダ・きんぴらごぼう |
| 8/16 （月） | わかめご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 サバ味噌・キャベツとツナの炒め煮・梅干し | 中華丼・わかめとしいたけのスープ カボチャサラダ・果物 | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・小松菜なめ茸和え 焼き魚・大根とちくわのおかか煮・漬物 |
| 8/17 （火） | ご飯・肉団子スープ ぶりの照り焼き・ごぼうサラダ | 海鮮丼・お吸い物 大学芋・きゅうりとかにかまの酢味噌和え | ご飯・じゃがいもと小揚の味噌汁・ほうれん草ごまあえ ハンバーグ・切り干し大根の煮物 |
| 8/18 （水） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼き鮭・フキの煮物・白花豆 | パン・クリームシチュー サラダスパゲティ・果物 | 親子丼・まいたけとねぎの味噌汁 小松菜のおひたし・きんぴらごぼう |
| 8/19 （木） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 サンマ蒲焼・ほうれん草しらす和え・卯の花 | ご飯・大根と人参の味噌汁 鶏肉の唐揚げ・コールスローサラダ・デザート | ご飯・ほうれん草としめじの味噌汁・漬物 タラ西京焼き・レンコンきんぴら・白菜なめ茸和え |
| 8/20 （金） | ご飯・しいたけと卵の味噌汁 卵焼き・厚揚げの煮物・たくあん | 天ぷらそば ブロッコリーおかか和え・茶碗蒸し | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 焼き鮭・筑前煮・ところてん |
| 8/21 （土） | パン・コーンスープ・スクランブルエッグ・アスパラベーコン炒め・ヨーグルト | ピラフ・ロールキャベツ サツマイモ煮・デザート | チキンカレーライス・キャベツのツナマヨサラダ ベーコンと小松菜のスープ |
| 8/22 （日） | ご飯・じゃがいもと人参の味噌汁 焼き魚・小松菜の煮びたし・バナナ | そうめん・稲荷ずし カボチャそぼろ煮・春菊の胡麻和え | 焼き鳥丼・えのきとわかめの味噌汁 ブロッコリーサラダ・卵豆腐 |
| 8/23 （月） | ご飯・小揚とわかめの味噌汁 サバ・野菜炒め・納豆 | ご飯・白菜としめじの味噌汁 鮭のムニエル・大根の煮物・シーチキンサラダ | ご飯・じゃがいもと小揚の味噌汁 とりささみフライ・ポテトサラダ・モズク酢 |
| 8/24 (火） | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 焼きホッケ・小松菜と厚揚げの煮びたし・昆布佃煮 | ご飯・ほうれん草とエノキの味噌汁 肉じゃが・焼きサバ・春雨サラダ | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 麻婆茄子・春巻き・冷ややっこ |
| 8/25 （水） | 豆パン・コーンスープ・バナナ スクランブルエッグ・ヨーグルト | 焼きうどん・わかめと長ネギの味噌汁 ほうれん草なめ茸あえ・デザート | ご飯・大根と小揚の味噌汁・漬物 すき焼き風煮込み・わかめときゅうりの酢味噌和え |
| 8/26 （木） | ご飯・卵とほうれん草の味噌汁 サバ・切り干し大根の煮物・白花豆 | ご飯・大根となめこの味噌汁 タラのムニエル・スパゲティサラダ・小松菜おひたし | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 ピーマン肉詰め・長いもの甘酢和え |
| 8/27 （金） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 野菜炒め・温泉卵・味付け海苔 | 牛丼・豆腐とわかめの味噌汁 キャベツの塩昆布あえ・ぶどう | ご飯・しめじとエノキの味噌汁 鮭フライ・サラダ・モズク酢・白菜おかかあえ |
| 8/28 （土） | ご飯・大根としめじの味噌汁 フキの炒め煮・オクラツナ和え・たらこ | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁・きゅうりとわかめの酢の物・茄子とピーマンの揚げびたし・ホッケ | 具だくさん炊き込みキノコご飯・漬物 豆腐とわかめの味噌汁・かぶそぼろあんかけ |
| 8/29 （日） | ご飯・わかめと卵の味噌汁 キャベツの炒め煮・卵豆腐・昆布の佃煮 | カレーライス・コンソメスープ サラダ・ヨーグルト | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 豚の生姜焼き・ナムル・焼きナス |
| 8/30 （月） | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・黒豆 ほうれん草とベーコンの卵とじ・サンマ缶 | 中華丼・わかめと長ネギの味噌汁 胡麻豆腐・ヨーグルト | ご飯・具だくさん豚汁 焼きサバ・ブロッコリーおかか和え |
| 8/31 （火） | ご飯・じゃがいもとニンジンの味噌汁 目玉焼き・ウインナー・サラダ・煮豆 | あんかけ焼きそば・卵と長ネギのスープ 小松菜しらす和え・デザート | ご飯・ニンジンと玉ねぎの味噌汁 ハンバーグ・ポテトサラダ・春菊の胡麻和え |
2021年 7月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 7/1 （木） | ご飯・マイタケとエノキの味噌汁 卵焼き・ウインナー・キャベツ煮 | カレーライス・スープ サラダ | わかめご飯・具だくさんつみれ汁 焼きホッケ・春菊胡麻和え |
| 7/2 （金） | ごはん・ほうれん草と小揚の味噌汁 焼き鮭・里芋煮・ところてん | ミートスパゲッティ・スープ シーザーサラダ | 炊き込みご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 サバ味噌煮・小松菜しらす和え |
| 7/3 （土） | ごはん・しめじと玉ねぎの味噌汁 タラ西京焼き・小松菜なめ茸和え・かぼちゃ煮 | ご飯・さつまいもと小揚の味噌汁 唐揚げ・サラダ・茄子の煮びたし・ゼリー | ご飯・卵とわかめの味噌汁 カレイの煮つけ・レンコンきんぴら・大根ちくわ煮 |
| 7/4 （日） | ごはん・まいたけと卵の味噌汁 さんまかば焼き・小松菜の煮物・ごま豆腐 | チャーハン・餃子 中華スープ・杏仁豆腐 | ごはん・豆腐と長ネギの味噌汁 鶏肉の照り焼き・かぼちゃ煮・キャベツ塩昆布和え |
| 7/5 （月） | ごはん・じゃがいもと小揚の味噌汁 切り干し大根の煮物・卵焼き・ピーマンとキノコソテー | とろろそば・茶碗蒸し ほうれん草梅和え・ヨーグルト | ご飯・豆腐とふのりの味噌汁 麻婆茄子・中華クラゲの和え物・キャベツ浅漬け |
| 7/6 (火） | ごはん・茄子と小揚の味噌汁 焼きサバ・ひじきの煮物・梅干し | ハヤシライス・スープ サラダ・デザート | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 ぶりの照り焼き・オクラツナ和え・厚揚げの煮物 |
| 7/7 （水） | ごはん・白菜とニンジンの味噌汁 いわし・卯の花・キャベツとニンジンの煮物 | 牛丼・豆腐とわかめの味噌汁 いんげん胡麻和え・たくあん | ごはん・ネギとふのりの味噌汁・さつまいもきんぴら アジフライ・サラダ・ほうれん草お浸し |
| 7/8 （木） | チョコクロワッサン・コーンスープ スクランブルエッグ・キノコソテー・ヨーグルト | あんかけ焼きそば・スープ シュウマイ・果物 | ごはん・マイタケともやしの味噌汁・焼きホッケ 大根と鶏肉の煮物・ブロッコリーおかかあえ |
| 7/9 （金） | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 サンマ・温泉卵・野菜炒め | 三色丼・お吸い物 白菜の梅肉和え・きんぴらごぼう | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 豚バラ大根・茄子の煮びたし・春菊胡麻和え |
| 7/10 （土） | ごはん・わかめと小揚の味噌汁 切り干し大根煮物・焼き鮭・納豆 | ちらし寿司・お吸い物 ほうれん草なめ茸和え・茶碗蒸し | ごはん・豆腐とねぎの味噌汁 ハンバーグ・マカロニサラダ・大根そぼろ煮 |
| 7/11 （日） | 豆パン・パンプキンスープ 目玉焼き・ほうれん草ベーコンソテー | ごはん・麻婆豆腐・スープ 春巻き・小松菜とちくわの和え物 | ご飯・なめこと大根の味噌汁 肉じゃが・酢の物・焼きサバ |
| 7/12 （月） | ご飯・玉ねぎとこあげの味噌汁 にらの卵とじ・冷ややっこ・梅干し | キーマカレー・スープ サラダ・デザート | 炊き込みご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 キャベツの塩昆布和え・茄子とピーマン揚げびたし |
| 7/13 （火） | ごはん・ふのりと長ネギの味噌汁 タラ西京焼き・厚揚げとツナの煮物・ごま豆腐 | にゅう麵・いなりずし 白あえ・ほうれん草おひたし | ご飯・大根となめこの味噌汁 鮭のホイル焼き・小松菜しらす和え・さつまいも煮 |
| 7/14 （水） | ごはん・ほうれん草とエノキの味噌汁 オクラツナ和え・フキの煮物・味のり | やきそば・スープ ナムル・果物 | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁・里芋そぼろ煮・焼きホッケ・きゅうりとわかめの酢味噌和え |
| 7/15 （木） | パン・コーンスープ・サラダ スクランブルエッグ・ウインナー・果物 | ご飯・麻婆茄子・スープ 春雨サラダ・シュウマイ | ご飯・豆腐となめこの味噌汁・かぶそぼろあんかけ エビフライ・サラダ・小松菜の和え物 |
| 7/16 （金） | ごはん・わかめと小揚の味噌汁 高野豆腐の煮物・たらこ・サンマ | 中華丼・大根とニンジンの味噌汁 かぼちゃ煮・フルーツヨーグルト | ごはん・長ネギと小揚の味噌汁 鶏肉のポン酢焼き・キノコソテー・白菜おひたし |
| 7/17 （土） | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 ニラ卵とじ・白花豆の煮物・焼き鮭 | 冷やし中華・カボチャサラダ スープ | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 サバの味噌煮・肉豆腐・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 7/18 （日） | ご飯・しめじとマイタケの味噌汁 大根と鶏肉の煮物・しそ昆布・卵豆腐 | エビチャーハン・スープ 中華クラゲの和え物・デザート | ご飯・ニラと卵の味噌汁 和風ハンバーグ・きんぴらごぼう・めかぶ |
| 7/19 （月） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 イワシ・卯の花・白菜なめ茸和え | 焼きうどん・スープ いんげん胡麻和え・デザート | ご飯・具だくさんけんちん汁 ささみフライ・サラダ・浅漬け |
| 7/20 (火） | ご飯・なめこと豆腐の味噌汁 タラ西京焼き・ほうれん草梅干し和え・納豆 | ナポリタン・スープ シーザーサラダ・プリン | ご飯・生葱と卵の味噌汁 肉豆腐・チンゲン菜ナムル・きゅうりの漬物 |
| 7/21 （水） | クロワッサン・コーンスープ・ほうれん草ベーコンソテー・オクラツナ和え・ヨーグルト | カレーライス・スープ サラダ | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 鮭フライ・サラダ・白菜お浸し・カボチャ煮 |
| 7/22 （木） | ご飯・えのきと玉ねぎの味噌汁 大根の煮物・卵焼き・胡麻豆腐 | 牛丼・小揚ともやしの味噌汁 カイワレサラダ | ご飯・具だくさん豚汁 焼きサバ・マカロニサラダ |
| 7/23 （金） | ご飯・小揚とわかめの味噌汁 厚揚げの煮物・サンマ・漬物 | パン・シチュー ブロッコリーサラダ・ゼリー | ご飯・わかめとねぎの味噌汁 サバ味噌煮・切り干し大根の煮物・さつまいもきんぴら |
| 7/24 （土） | ご飯・マイタケとエノキの味噌汁 もやしとにらの卵とじ・卯の花・たくあん | 三色丼・お吸い物 カボチャサラダ・果物 | ご飯・ふのりとねぎの味噌汁 生姜焼き・里芋の煮物・ブロッコリーツナ和え |
| 7/25 （日） | パン・コーンスープ・ヨーグルト 目玉焼き・ウインナー・アスパラベーコンソテー | ハヤシライス・スープ サラダ・果物 | ご飯・豆腐とねぎの味噌汁 焼きホッケ・肉じゃが・漬物 |
| 7/26 （月） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 高野豆腐の卵とじ・いわし・たらこ | ご飯・具だくさんすり身汁 ささみフライ・かぶそぼろあんかけ | ご飯・えのきとニンジンの味噌汁 麻婆豆腐・春雨サラダ・もやしのナムル |
| 7/27 (火） | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 焼き鮭・厚揚げの煮物・納豆 | 牛丼・にらと卵の味噌汁 ポテトサラダ・果物 | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 カレイの煮つけ・かぼちゃそぼろ煮・めかぶ |
| 7/28 （水） | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 焼きホッケ・キャベツの煮物・卯の花 | ご飯・チンゲン菜とカニカマのスープ 八宝菜・肉団子・モズク酢 | ご飯・玉ねぎとマイタケの味噌汁・さつまいも煮 エビフライ・サラダ・小松菜とちくわの和え物 |
| 7/29 （木） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 野菜炒め・オクラツナ和え・玉子豆腐 | とろろそば・はんぺんと三つ葉のお吸い物 シュウマイ・春菊胡麻和え | ご飯・じゃがいもとこねぎの味噌汁・里芋煮 鮭のムニエル・ブロッコリーのカニカマあんかけ |
| 7/30 （金） | ご飯・長ネギとなめこの味噌汁 タラの西京焼き・切り干し大根の煮物・煮豆 | ご飯・大根となめこの味噌汁・かぼちゃ煮 豚肉とレタスのマヨポン和え・ほうれん草なめ茸和え | ご飯・ワンタンスープ 鶏肉の酢豚風・チンゲン菜の中華炒め・もずく酢 |
| 7/31 （土） | ご飯・白菜とニンジンの味噌汁 厚揚げの煮物・サンマ・胡麻豆腐 | 冷やし中華・餃子 ブロッコリーおかか和え | ご飯・じゃがいもと絹さやの味噌汁 ぶりの照り焼き・炒り豆腐・いんげん胡麻和え |
2021年 6月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 6/1 （火） | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 サバ・ふきの煮物・胡麻豆腐 | ナポリタン・チンゲン菜と卵のスープ オクラツナ和え・デザート | ご飯・具だくさん豚汁 ささみフライ付け合わせ・小松菜しらす和え |
| 6/2 （水） | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁 いわし・キャベツの煮物・卯の花 | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 アジフライ・マカロニサラダ・白菜のおひたし | 牛丼・白菜と人参の味噌汁 いんげん胡麻和え・たくあん |
| 6/3 （木） | パン・コーンスープ スクランブルエッグ・ほうれん草ソテー・バナナ | シーフードカレー・スープ カボチャサラダ・デザート | ご飯・わかめと玉ねぎの味噌汁 天ぷら・サツマイモきんぴら・湯豆腐 |
| 6/4 （金） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼き鮭・ひじきの煮物・ほうれん草なめ茸和え | サーモンいくら丼・お吸い物 里芋のそぼろ煮・漬物 | ご飯・中華スープ 八宝菜・もやしのナムル・デザート |
| 6/5 （土） | チョコクロワッサン・コーンスープ ベーコンエッグ・サラダ・ヨーグルト | エビチャーハン・スープ オクラツナ和え・春巻き | ご飯・えのきと油揚げの味噌汁 ぶりの照り焼き・キャベツの塩昆布和え・春雨サラダ |
| 6/6 （日） | ご飯・ネギとふのりの味噌汁 焼き魚・ふきの煮物・卵豆腐 | キノコご飯・人参とじゃがいもの味噌汁 白身魚フライ・サラダ・ゼリー | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 野菜炒め・揚げ出し豆腐・たくあん |
| 6/7 （月） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 サンマ・ほうれん草おひたし・切り干し大根の煮物 | 焼き鳥丼・大根と油揚げの味噌汁 コールスローサラダ・果物 | ご飯・なめこと大根の味噌汁 カボチャコロッケ・サラダ・スパゲティサラダ・めかぶ |
| 6/8 （火） | ご飯・わかめと小揚の味噌汁 焼き鮭・もやしとカニカマの卵炒め・冷奴 | 中華丼・スープ きんぴらごぼう・小松菜となめ茸の和え物 | ご飯・茄子と玉ねぎの味噌汁・白菜の梅和え カレイの煮つけ・かぼちゃそぼろ煮 |
| 6/9 （水） | ご飯・シイタケとニンジンの味噌汁 玉子焼き・キャベツ煮・煮豆 | ご飯・わかめとねぎのスープ キーマカレー・サラダ・果物 | ご飯・キャベツと長ネギの味噌汁 鶏肉の照り焼き・ポテトサラダ・春菊の胡麻和え |
| 6/10 （木） | パン・パンプキンスープ スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト | 海鮮丼・キャベツと小揚の味噌汁 ブロッコリーツナ和え・里芋の煮物 | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 豚肉の生姜焼き・ほうれん草おひたし・マカロニサラダ |
| 6/11 （金） | ご飯・なめこと大根の味噌汁 野菜炒め・小松菜しらす和え・卵豆腐 | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 鮭のムニエル・さつまいもきんぴら・豆腐サラダ | 炊き込みご飯・ほうれん草と玉子の味噌汁 肉団子・サラダ・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 6/12 （土） | ご飯・わかめとねぎの味噌汁 焼きサバ・厚揚げの煮物・ほうれん草なめ茸和え | ご飯・ワンタンスープ・シュウマイ チンジャオロース・春雨サラダ・ヨーグルト | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 タラの西京焼き・ふろふき大根・揚げびたし |
| 6/13 （日） | ご飯・なめこと大根の味噌汁 焼きホッケ・ふきの煮物・たらこ | あんかけ焼きそば・中華スープ 中華くらげの和え物 | ご飯・豆腐とねぎの味噌汁・きんぴらごぼう 白身魚フライ・サラダ・小松菜の煮びたし |
| 6/14 （月） | ご飯・小松菜と小揚の味噌汁 サンマかば焼き・大根の煮物・たくあん | かしわそば・いんげん胡麻和え 茶碗蒸し・果物 | ご飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 ハンバーグ・チンゲン菜ツナマヨ和え・焼きナス |
| 6/15 （火） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 焼き鮭・切り干し大根の煮物・納豆 | ハヤシライス・たまごとわかめのスープ サラダ・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 サバの味噌煮・炒り豆腐・なすの煮びたし |
| 6/16 （水） | ご飯・油揚げと大根の味噌汁 目玉焼き・ひじきの煮物・めかぶ | 牛丼・キャベツとニンジンの味噌汁 コールスローサラダ・漬物 | ご飯・ふのりと長ネギの味噌汁 肉じゃが・タラの甘酢あんかけ・わかめの酢の物 |
| 6/17 （木） | パン・コーンスープ・サラダ・ヨーグルト スクランブルエッグ・ウインナー | たぬきうどん・里芋の煮物 わかめときゅうりの酢味噌和え・ゼリー | カレーライス・わかめスープ 野菜サラダ・福神漬 |
| 6/18 （金） | ご飯・ふのりとねぎの味噌汁 いわし・もやしとちくわの卵とじ・梅干し | ご飯・卵スープ・ホイコーロー 春巻き・デザート | ご飯・マイタケとエノキの味噌汁・白菜なめ茸あえ メンチカツ・サラダ・ツナと大根の煮物 |
| 6/19 （土） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 焼きホッケ・卯の花・小松菜煮びたし | サーモンイクラ丼・豆麩と三つ葉のお吸い物 かぶのそぼろあんかけ・漬物 | ご飯・シイタケと春雨のスープ 麻婆豆腐・中華クラゲの和え物・茄子とピーマン炒め |
| 6/20 （日） | パン・パンプキンスープ ベーコン入りスクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト | ミートスパゲッティ・コンソメスープ ポテトサラダ・デザート | ご飯・具だくさん豚汁 タラのムニエル・白菜おかか和え |
| 6/21 （月） | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 サンマ・野菜炒め・温泉卵 | ご飯・ワンタンスープ 酢豚・春雨サラダ | ご飯・キャベツと油揚げの味噌汁 鶏肉のから揚げ・きんぴらごぼう・さつまいも煮 |
| 6/22 （火） | ご飯・キャベツと大根の味噌汁 焼き鮭・オクラのツナ和え・白菜浅漬け | ご飯・中華スープ エビチリ・サラダ・ほうれん草ナムル・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・卵豆腐 鶏肉の照り焼き・サラダ・小松菜しらす和え |
| 6/23 （水） | ご飯・長ネギとふのりの味噌汁 サバ味噌煮・かぼちゃ煮・キャベツ塩昆布和え | にらのひき肉丼・具だくさんけんちん汁 里芋煮・ヨーグルト | ご飯・ワカメと玉ねぎの味噌汁 豚肉の生姜焼き・茄子の煮びたし・長いものポン酢あえ |
| 6/24 (木） | パン・パンプキンスープ・ヨーグルト ハム入りスクランブルエッグ・ブロッコリーツナ和え | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁・きゅうりの酢の物 ぶりの照り焼き・さつまいもきんぴら | シーフードカレー・春雨スープ ポテトサラダ・福神漬 |
| 6/25 （金） | ご飯・なめこと玉ねぎの味噌汁 焼きホッケ・小松菜卵とじ・たくあん | たらこスパゲッティ・白菜とベーコンのスープ サラダ・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 親子丼・きのこ温奴・白菜の梅和え |
| 6/26 （土） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 サンマ・ひじきの煮物・胡麻豆腐 | パン・ホワイトシチュー マカロニサラダ | ご飯・茄子と長ネギの味噌汁 ささみフライ・中華サラダ・ふろふき大根 |
| 6/27 （日） | ご飯・長ネギと小揚の味噌汁 タラ西京焼き・オクラ塩昆布和え・納豆 | 焼うどん・わかめスープ コールスローサラダ・デザート | ご飯・ポトフ ハンバーグ・サラダ・ほうれん草なめ茸和え |
| 6/28 （月） | パン・コーンスープ 目玉焼き・サラダ・ウインナー・バナナ | ご飯・中華スープ エビフライ・かぼちゃサラダ・フルーツヨーグルト | ご飯・なめこととうふの味噌汁 ポークチャップ・小松菜のお浸し・かぶそぼろあんかけ |
| 6/29 (火） | ごはん・大根と揚げの味噌汁 焼きサバ・ほうれん草胡麻和え・卵豆腐 | 冷やし中華・チンゲン菜と人参のスープ シュウマイ・ヨーグルト | ご飯・わかめと小揚の味噌汁 豚肉の生姜焼き・柴漬け・厚揚げの煮物 |
| 6/30 （水） | パン・コーンスープ・果物 アスパラガスとベーコンソテー・ブロッコリーサラダ | 親子丼・豆腐となめこの味噌汁 小松菜梅和え・プリン | ごはん・人参とえのきの味噌汁 ホイコーロー・さつまいも煮・ナムル |
2021年 5月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 5/1 （金） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 卵焼き・キャベツの塩昆布和え・昆布佃煮 | 牛丼・ほうれん草と人参の味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物・ヨーグルト | たけのこご飯・つみれ汁 焼き鮭・インゲン胡麻和え・モズク酢 |
| 5/2 （土） | ご飯・にらと卵の味噌汁 ふきの煮物・納豆・サンマ蒲焼 | ハヤシライス・長ネギとわかめのスープ サラダ・バナナ | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁 ピーマンの肉詰め・レンコンのきんぴら・めかぶ |
| 5/3 （日） | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁・いわし缶 切り干し大根の煮物・ブロッコリーツナ和え | ご飯・キノコの味噌汁・アスパラベーコン 鮭のムニエル・キャベツと長いもの酢の物 | ご飯・玉ねぎと人参の味噌汁 サバ味噌煮・揚げびたし・春菊の胡麻和え |
| 5/4 (月） | ご飯・長ネギととうふの味噌汁 ニラ卵とじ・焼きサンマ・白花豆 | ご飯・長ネギとふのりの味噌汁・いんげんの煮物 タラの野菜あんかけ・コールスローサラダ | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 豚肉の生姜焼き・厚揚げの煮物・たくあん |
| 5/5 （火） | ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁 キャベツとツナの炒め煮・タラ西京焼き・卵豆腐 | ちらし寿司・はんぺんと三つ葉のお吸い物 茶碗蒸し・茄子の揚げびたし・デザート | ご飯・白菜と油揚げの味噌汁・キノコソテー アジフライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え |
| 5/6 （水） | パン・コーンスープ・野菜炒め・バナナ スクランブルエッグ・ウインナー | ご飯・つみれ汁・焼き鮭 白菜なめ茸和え・モズク酢 | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 ホイコーロー・カボチャ煮物・ブロッコリーツナ和え |
| 5/7 （金） | ご飯・ほうれん草とえのきの味噌汁 大根の煮物・サンマ・タラコ | シーフードカレー・スープ サラダ・デザート | 炊き込みご飯・白菜とニンジンの味噌汁・湯豆腐 焼きサバ・きゅうりとわかめの酢味噌和え |
| 5/8 （土） | ご飯・キャベツニンジンの味噌汁 アスパラガスとベーコン炒め・卵焼き・卯の花 | ご飯・小松菜と油揚げの味噌汁 肉じゃが・焼きホッケ・ところてん | ご飯・えのきとまいたけの味噌汁・ピーマンのきんぴら 煮込みハンバーグ・カボチャサラダ |
| 5/9 （日） | ご飯・なめこととうふの味噌汁 ひじきの煮物・イワシ・白菜のお浸し | うどん・シュウマイ・サラダ・ いんげん胡麻あえ・デザート | ご飯・長ネギと大根の味噌汁・ふろふき大根 メンチカツ・サラダ・きゅうりとカニカマの和え物 |
| 5/10 (月） | ご飯・茄子と油揚げの味噌汁 サバみそ・納豆・白菜の煮物 | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 ぶりの照り焼き・ポテトサラダ・ほうれん草ソテー | ご飯・キャベツとなめこの味噌汁 天ぷら・炒り豆腐・漬物 |
| 5/11 （火） | ご飯・豆腐とねぎの味噌汁 目玉焼き・小松菜煮びたし・漬物 | 鮭ちらし・キャベツとニンジンの味噌汁 ほうれん草お浸し・茶碗蒸し・ヨーグルト | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 唐揚げ・サラダ・オクラのツナ和え・めかぶ |
| 5/12 （水） | クロワッサン・パンプキンスープ オムレツ・サラダ・バナナ | 中華丼・きのこの味噌汁 スパゲティサラダ・小松菜おひたし・デザート | ご飯・わかめと揚げの味噌汁・冷ややっこ 鶏もも肉ケチャップ炒め・なす味噌炒め |
| 5/13 （木） | ご飯・なめこと大根の味噌汁 塩サバ・フキの煮物・卯の花 | ミートスパゲッティ・卵とわかめのスープ サラダ・レンコンとニンジンのマヨ和え・果物 | ご飯・ニンジンとまいたけの味噌汁 鮭のホイル焼き・白菜なめ茸和え・さつまいもきんぴら |
| 5/14 （金） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 サンマかば焼き・キャベツ煮・梅干し | チキンライス・ほうれん草とニンジンのスープ サラダ・春菊胡麻和え・プチシュー | ご飯・あさりとねぎの味噌汁・オクラおかか和え カレイの煮つけ・かぼちゃそぼろあんかけ |
| 5/15 (土） | 豆パン・コーンスープ ミートボール・サラダ・ヨーグルト | かしわそば・じゃがいもきんぴら 小松菜しらす和え | ご飯・ふのりとねぎの味噌汁 豚バラ大根・煮しめ・白菜の梅おかか和え |
| 5/16 （日） | ご飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 サンマ・厚揚げの煮物・白花豆 | シチュー・バターロール シーザーサラダ・プリン | ご飯・白菜とニンジンの味噌汁・漬物 ささみフライ・サラダ・わかめとかにかまの酢味噌和え |
| 5/17 （月） | ご飯・白菜と揚げの味噌汁 野菜炒め・温泉卵・黒豆 | ちらし寿司・けんちん汁 卵豆腐・モズク酢 | ご飯・かぼちゃとねぎの味噌汁 タラのムニエル・大根そぼろ煮・ブロッコリーマヨ和え |
| 5/18 （火） | ご飯・まいたけと長ねぎの味噌汁 焼き鮭・野菜とベーコンのソテー・納豆 | ご飯・大根としめじの味噌汁・レンコンきんぴら 牛すき煮・チンゲン菜のツナマヨ和え | ご飯・しめじとじゃがいもの味噌汁 麻婆茄子・マカロニサラダ・春菊の胡麻和え |
| 5/19 （水） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 焼き魚・野菜炒め・昆布の佃煮 | 焼鳥丼・豆腐と小揚の味噌汁 スパゲティサラダ・白菜梅肉和え | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 肉じゃが・焼きサバ・キャベツの塩昆布和え |
| 5/20 （木） | ご飯・えのきと人参の味噌汁・ブロッコリーツナマヨ和え・アスパラとウインナーの炒め物 | ご飯・具だくさんすり身汁 茄子とピーマンの炒め物・ほうれん草なめ茸和え | ご飯・なめこと絹豆腐の味噌汁・わかめの酢味噌和え 鮭のムニエル・チンゲン菜と厚揚げの炒め煮 |
| 5/21 （金） | ご飯・まいたけと長ねぎの味噌汁 切り干し大根の煮物・いわしの蒲焼・卯の花 | パン・シーフードシチュー ポテトサラダ・デザート | ご飯・具だくさん豚汁 サバの味噌煮・冷ややっこ・インゲン胡麻和え |
| 5/22 （土） | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・たらこ 焼きサンマ・もやしとかにかまの卵炒め | マグロ山掛け丼・卵スープ サツマイモ煮・小松菜なめ茸和え | ご飯・大根と小揚の味噌汁・モズク酢 豚肉とキャベツのごま味噌炒め・焼きナス |
| 5/23 （日） | ご飯・小松菜とじゃがいもの味噌汁 焼きホッケ・キャベツの炒め煮・胡麻豆腐 | ご飯・ワンタンスープ 鶏肉の甘酢煮・マカロニサラダ・ほうれん草ナムル | ご飯・人参としめじの味噌汁 豚肉の生姜焼き・白和え・長いものポン酢和え |
| 5/24 （月） | ご飯・大根となめこの味噌汁 にらの卵とじ・サバ味噌・オクラツナ和え | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 タラのムニエル・カボチャサラダ・デザート | ご飯・しめじと長茄子の味噌汁・きゅうりとかにかまの酢の物・筑前煮・小松菜とちくわの和え物 |
| 5/25 （火） | ご飯・豆腐と小揚の味噌汁 玉子焼き・昆布の佃煮・ほうれん草おひたし | 和風スパゲッティ・スープ サラダ・カスタードプリン | ご飯・大根と人参の味噌汁・小松菜のしらす和え チキン南蛮・玉ねぎとわかめのナムル |
| 5/26 （水） | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 焼き鮭・ひじきの煮物・梅干し | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・カボチャ煮 メンチカツ・サラダ・オクラツナ和え | ご飯・キャベツの味噌汁 麻婆豆腐・きんぴらごぼう・中華クラゲの和え物 |
| 5/27 （木） | ロールパン・コーンスープ 目玉焼き・アスパラベーコン・ヨーグルト | ご飯・シジミと小ねぎの味噌汁 お刺身・ほうれん草胡麻和え・かぶのそぼろあんかけ | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・エリンギとピーマン炒め チンジャオロース・もやしのナムル |
| 5/28 (金） | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼きホッケ・キャベツ煮・味のり | 山菜そば・茶碗蒸し 白菜おかか和え・果物 | ご飯・茄子と小揚の味噌汁・サツマイモ煮 豚肉とキノコのポン酢炒め・ほうれん草ツナ和え |
| 5/29 （土） | ご飯・人参とキャベツの味噌汁 にら玉・サンマ・煮豆 | あんかけ焼きそば・わかめと卵のスープ 小松菜胡麻和え・デザート | ご飯・とうふとねぎの味噌汁 煮込みハンバーグ・スパゲティサラダ・漬物 |
| 5/30 （日） | パン・コンソメスープ・サラダ ウインナーとスクランブルエッグ・バナナ | ご飯・キノコの味噌汁・たくあん チキンチャップ・小松菜とちくわの和え物 | ご飯・豆ふとわかめの味噌汁・めかぶ エビフライ・サラダ・ブロッコリーおかか和え |
| 5/31 （月） | ご飯・卵とほうれん草の味噌汁 野菜炒め・卵豆腐・きゅうりの漬物 | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 鮭のムニエル・キノコソテー・春菊の胡麻和え | カレー・ほうれん草とベーコンのスープ サラダ・福神漬け |
2021年 4月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 4/1 （木） | ロールパン・コーンスープ スクランブルエッグ・ウインナー・ヨーグルト | 醤油ラーメン・シュウマイ・サラダ 果物 | ご飯・なめこと長ねぎの味噌汁 煮込みハンバーグ・スパゲティサラダ・キノコのソテー |
| 4/2 （金） | ご飯・ほうれん草と油揚げの味噌汁 ベーコンアスパラ炒め・卵焼き・卯の花 | ご飯・わかめと玉ねぎのスープ 唐揚げ・マカロニサラダ・デザート | ご飯・豆腐ときぬさやの味噌汁 焼きホッケ・ふきの煮物・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 4/3 （土） | ご飯・豆腐と油揚げの味噌汁 サバ味噌煮・ほうれん草のソテー・煮豆 | カレーライス・卵スープ サラダ・ヨーグルト | ご飯・大根となめこの味噌汁・チキンナゲット ロールキャベツ・ブロッコリーおかか和え |
| 4/4 （日） | ご飯・もやしの味噌汁 焼きサバ・大根と薩摩揚げの煮物・きゅうりの漬物 | 炊き込みご飯・具だくさん豚汁 小松菜と厚揚げの煮物・菜の花のおひたし | ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁・茄子の揚げびたし 豚肉の生姜焼き・インゲンの胡麻和え |
| 4/5 （月） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 切り干し大根の煮物・サンマ・梅干し | 親子丼・まいたけとねぎの味噌汁 春菊のごまあえ・たくあん | ご飯・じゃがいもとねぎの味噌汁・ふろふき大根 カレイの煮つけ・ちくわときゅうりの和え物 |
| 4/6 （火） | ご飯・にらと卵の味噌汁 ひじきの煮物・サバ・昆布煮物 | 味噌ラーメン・シュウマイ・サラダ フルーツヨーグルト | 中華丼・わかめとねぎの味噌汁 冷ややっこ・もやしのナムル |
| 4/7 （水） | ご飯・長ねぎとわかめの味噌汁 キャベツの煮物・焼きホッケ・煮豆 | ご飯・すき焼き風煮物・小松菜と小揚の味噌汁 春雨サラダ・カボチャ煮物・プリン | チキンカレー・わかめと卵のスープ サラダ・ブロッコリーおかか和え |
| 4/8 （木） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 にらの卵とじ・胡麻豆腐・たらこ | ご飯・具だくさん豚汁・漬物 ほうれん草なめ茸和え・焼き鮭・ヨーグルト | ご飯・わかめと長ねぎの味噌汁 豚肉の生姜焼き・スパゲティサラダ・めかぶ |
| 4/9 （金） | ご飯・わかめと小揚の味噌汁 サバ・切り干し大根の煮物・納豆 | ご飯・大根と人参の味噌汁 鶏肉の照り焼き・サラダ・里芋の煮物・白菜のおひたし | ご飯・豆腐とねぎの味噌汁 豚バラ大根・小松菜と厚揚げの煮物・モズク酢 |
| 4/10 （土） | パン・コーンスープ アスパラベーコン・スクランブルエッグ・ヨーグルト | ご飯・具だくさん豚汁すり身汁 肉団子・ほうれん草の胡麻和え・果物 | ご飯・にらと卵の味噌汁 ささみフライ・ポテトサラダ・ところてん |
| 4/11 （日） | ご飯・大根となめこの味噌汁 焼き鮭・ふきの煮物・しば漬け | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 白菜の豚肉挟み蒸し・なす味噌炒め・ナムル | ご飯・小揚とわかめの味噌汁 コロッケ・サラダ・ほうれん草なめ茸和え・めかぶ |
| 4/12 （月） | チョコクロワッサン・コーンスープ・サラダ 目玉焼き・ウインナー・バナナ | ミートスパゲティ・わかめとネギのスープ サラダ・ゼリー | ご飯・大根と人参の味噌汁・きゅうりの酢味噌和え サバ味噌煮・小松菜の胡麻和え |
| 4/13 （火） | ご飯・じゃがいもと人参の味噌汁 ネギ入り卵焼き・サラダ・煮豆 | ご飯・大根と油揚げの味噌汁 肉じゃが・冷ややっこ・白菜のおひたし | ご飯・卵と玉ねぎの味噌汁 カレイの煮つけ・ポテトサラダ・ほうれん草梅肉和え |
| 4/14 （水） | ご飯・卵とわかめの味噌汁 焼きホッケ・ほうれん草ベーコン炒め・みかん | あんかけ焼きそば・スープ 小松菜しらす和え | 三食丼・キャベツと小揚の味噌汁 中華クラゲのサラダ・キウイフルーツ |
| 4/15 （木） | ご飯・わかめと長ねぎの味噌汁 サバ・野菜炒め・煮豆 | 牛丼・なめこと豆腐の味噌汁 温泉卵・春菊の胡麻和え・ヨーグルト | ご飯・小松菜と人参の味噌汁・モズク酢 白身魚フライ・サラダ・ピーマン茄子味噌炒め |
| 4/16 （金） | ご飯・油揚げとふきの味噌汁 サンマ・納豆・ひじきの煮物 | ご飯・大根と人参の味噌汁・サツマイモ煮 豚肉の生姜焼き・小松菜とちくわの和え物 | オムライス・わかめと卵のスープ えびシュウマイ・サラダ |
| 4/17 （土） | ご飯・玉ねぎの味噌汁 卵焼き・肉団子・サラダ・バナナ | ミートスパゲティ・わかめと卵のスープ サラダ・ほうれん草のソテー | ご飯・茄子の味噌汁・カボチャ煮・フルーツヨーグルト 鮭のムニエル・サラダ・きんぴらごぼう |
| 4/18 （日） | ご飯・まいたけと玉ねぎの味噌汁 焼きサバ・卵豆腐・フキの煮物 | 五目御飯・春雨スープ 野菜炒め・漬物 | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 メンチカツ・サラダ・焼きナス・白菜のしらす和え |
| 4/19 （月） | パン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト | 稲荷寿司・にゅう麺 チキンナゲット・サラダ | ご飯・長ネギとふのりの味噌汁 ぶりの照り焼き・野菜炒め・冷ややっこ |
| 4/20 （火） | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 にらの卵とじ・ほうれん草のおひたし・梅干し | 塩ラーメン・シュウマイ・サラダ 小松菜とちくわの和え物・ヨーグルト | ご飯・茄子と小揚の味噌汁・胡麻豆腐 タラの甘酢あんかけ・かぶのそぼろあんかけ |
| 4/21 （水） | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁 切り干し大根の煮物・小松菜のおひたし・しそ昆布 | ご飯・具だくさん豚汁・焼きホッケ きゅうりとわかめの酢味噌和え・お煮しめ | ご飯・なめこと小揚の味噌汁 白身魚フライ・キノコソテー・ところてん |
| 4/22 （木） | チョコクロワッサン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・ウインナー・バナナ | 鉄火丼・はんぺんと三つ葉のお吸い物 白菜のおひたし・たくあん | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁 回鍋肉・カボチャ煮・もやしのナムル |
| 4/23 （金） | ご飯・小松菜とわかめの味噌汁 焼き鮭・切り干し大根の煮物・めかぶ | 中華丼・ワンタンスープ ブロッコリーおかか和え・デザート | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 豚肉の生姜焼き・焼きナス・ほうれん草胡麻和え |
| 4/24 （土） | ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁 焼きサバ・ふきの煮物・卵豆腐 | カレーライス・ベーコンとキャベツのスープ サラダ・デザート | 炊き込みご飯・具だくさんすり身汁 ブロッコリーおかか和え・モズク酢・べったら漬け |
| 4/25 （日） | ご飯・しめじと小揚の味噌汁 サンマ・小松菜の煮びたし・煮豆 | ナポリタン・卵とわかめのスープ コールスローサラダ・プリン | ご飯・大根と人参の味噌汁 餃子・春雨サラダ・里芋の煮物 |
| 4/26 （月） | ロールパン・コーンスープ ミートオムレツ・サラダ・バナナ | 焼きそば・わかめと卵のスープ サツマイモ煮・オクラツナ和え・ヨーグルト | ご飯・玉ねぎと豆ふの味噌汁 コロッケ・サラダ・マカロニサラダ・酢の物 |
| 4/27 (火） | ご飯・もやしと人参の味噌汁 小松菜と豚肉の卵炒め・卯の花・煮豆 | 三食丼・わかめと玉ねぎの味噌汁 ブロッコリーおかか和え・桜漬け・イチゴ | ご飯・絹豆腐と長ねぎの味噌汁 大根と鶏肉の煮物・焼きナス・春雨サラダ |
| 4/28 （水） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 白菜と人参のツナ和え・温泉卵・たらこ | ご飯・玉ねぎとベーコンのスープ 麻婆茄子・小松菜のしらす和え・里芋の煮物 | ご飯・豆腐と長ねぎの味噌汁・ごま豆腐 ささみフライ・サラダ・もやしのナムル |
| 4/29 （木） | チョコクロワッサン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・サラダ・ヨーグルト | ご飯・具だくさん豚汁 焼きホッケ・小松菜とちくわの和え物・ゼリー | ご飯・大根となめこの味噌汁 鶏肉の唐揚げ・スパゲティサラダ・漬物 |
| 4/30 （金） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 にらの卵とじ・サバ味噌煮・煮豆 | 海鮮丼・お吸い物 カボチャ煮・オクラマヨネーズ和え | カレーライス・スープ サラダ・ゼリー |
2021年 3月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 3/1 （月） | ごはん・大根と油揚げの味噌汁 ひじきの煮物・さんまかば焼き・きゅうりの漬物 | ごはん・具だくさんすり身汁 焼肉風炒め物・たくあん・春菊胡麻あえ | ごはん・茄子と油揚げの味噌汁・ところてん 白菜と豚バラの挟み蒸し・揚げ出し豆腐 |
| 3/2 （火） | ごはん・ほうれん草と絹豆腐の味噌汁・漬物 イワシかば焼き・キャベツとツナの炒め煮・白花豆 | あんかけ焼きそば・中華スープ 春雨サラダ・果物 | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 メンチカツ・サラダ・きんぴらごぼう・めかぶ |
| 3/3 （水） | ごはん・豆腐と三つ葉の味噌汁 焼き鮭・切り干し大根の煮物・昆布の佃煮 | 五目ちらし寿司・お吸い物・茶碗蒸し きゅうりとわかめの酢の物・甘酒・ウグイス餅・桜餅 | ごはん・ニンジンとキャベツの味噌汁 豚肉の生姜焼き・ポテトサラダ・焼きナス |
| 3/4 （木） | ごはん・小揚とわかめの味噌汁 にらの卵とじ・さんまかば焼き・漬物 | 鉄火丼・かきたま汁 さつまいも煮・デザート | ごはん・キャベツと小揚の味噌汁・サバ味噌煮 ほうれん草しらすあえ・白菜と厚揚げの煮物 |
| 3/5 （金） | パン・コーンスープ 目玉焼き・サラダ・果物・ヨーグルト | お稲荷さん・にゅう麺 卵豆腐・果物 | ごはん・ねぎの絹豆腐味噌汁 青椒肉絲・中華クラゲときゅうりの和え物 |
| 3/6 （土） | ごはん・玉ねぎとじゃがいもの味噌汁 焼きホッケ・ひじきの煮物・たらこ・煮豆 | ミートスパゲッティ・コンソメスープ シーザーサラダ・果物 | 三色丼・お吸い物 茄子の揚げびたし・漬物 |
| 3/7 （日） | ごはん・しめじと豆麩の味噌汁 切り干し大根の煮物・焼き魚・昆布の佃煮 | 味噌ラーメン・シュウマイ付け合わせ 小松菜とちくわの和え物・デザート | ごはん・具だくさん白玉汁 白菜の挟み蒸し・かぼちゃ煮・漬物 |
| 3/8 （月） | パン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・ヨーグルト | 親子丼・キャベツと小揚の味噌汁 里芋の煮物・モズク酢 | ごはん・小松菜と油揚げの味噌汁 鮭のムニエル・ほうれん草お浸し・マカロニサラダ |
| 3/9 （火） | ごはん・豆腐と長ネギの味噌汁 さば・ひじきの煮物・白花豆 | 海鮮丼・あさりの味噌汁 ふろふき大根・デザート | ごはん・たちと長ネギの味噌汁・きゅうりの浅漬け ホッケフライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え |
| 3/10 （水） | ごはん・豆腐とわかめの味噌汁 切り干し大根の煮物・焼き鮭・ごま豆腐 | ごはん・キャベツと小揚の味噌汁 鶏肉の照り焼き・小松菜とちくわの和え物・果物 | カレーライス・スープ サラダ |
| 3/11 （木） | ごはん・卵と長ネギの味噌汁 サンマ・フキの煮物・納豆 | あんかけ焼きそば・スープ ナムル | ごはん・たちと長ネギの味噌汁・さつまいも煮 タラのムニエル・サラダ・ほうれん草しらすあえ |
| 3/12 （金） | 豆パン・パンプキンスープ ウインナー・スクランブルエッグ・サラダ・果物 | ごはん・具だくさん白玉汁 焼きホッケ・キャベツ塩昆布和え | 炊き込みご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 サバ味噌煮・白菜のなめ茸和え |
| 3/13 （土） | ごはん・なめこと長ネギの味噌汁 焼き魚・ひじきの煮物・梅干し | ごはん・ロールキャベツ・キノコソテー 春雨サラダ・フルーツヨーグルト | ごはん・とろろこんぶの味噌汁 ブリ大根・焼きナス・モズク酢 |
| 3/14 （日） | ごはん・にら卵の味噌汁 野菜炒め・イワシ・のりの佃煮 | エビピラフ・ポトフ シーザーサラダ・プリン | ごはん・カボチャと長ネギの味噌汁 麻婆豆腐・シュウマイ・サラダ・中華クラゲの和え物 |
| 3/15 （月） | ごはん・シイタケとニンジンの味噌汁 サバ味噌煮・キャベツの炒め煮・白菜の漬物 | ごはん・卵スープ ピーマン肉詰め・ポテトサラダ・デザート | ごはん・具だくさんすり身汁 カレイの煮つけ・冷ややっこ・煮豆 |
| 3/16 （火） | ロールパン・コーンスープ 赤ウインナー・スクランブルエッグ・サラダ・バナナ | 卵とじうどん・オクラのツナ和え シュウマイ・サラダ・デザート | ごはん・えのきと長ネギの味噌汁・モズク酢 鶏肉のケチャップ炒め・じゃがいものきんぴら |
| 3/17 （水） | ごはん・ほうれん草と小揚の味噌汁 目玉焼き・アスパラガスとベーコン炒め・納豆 | あんかけ焼きそば・卵スープ 豆腐サラダ・果物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・キャベツの塩昆布和え サバ味噌煮・かぼちゃのそぼろあんかけ |
| 3/18 （木） | ごはん・わかめと長ネギの味噌汁 いわし・切り干し大根の煮物・白花豆 | チキンライス・わかめスープ コールスローサラダ・デザート | ご飯・油揚げとわかめの味噌汁・揚げだし豆腐 大根と鶏肉の煮物・ほうれん草とちくわの和え物 |
| 3/19 （金） | ご飯・わかめとネギの味噌汁 焼き鮭・卯の花・白菜のおかか和え | ご飯・ほうれん草と卵の味噌汁 鶏肉の照り焼き・ほうれん草なめ茸和え・春雨サラダ | ご飯・大根としめじの味噌汁 タラ西京焼き・里芋の煮物・いり豆腐 |
| 3/20 （土） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 キャベツとツナの煮物・温泉卵・サバ味噌煮 | ご飯・大根としめじの味噌汁 タラのムニエル・肉じゃが・春菊の胡麻和え | ご飯・かにすり身汁 ロールキャベツ・ほうれん草お浸し・たくあん |
| 3/21 （日） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 ひじきの煮物・サンマ・しそ昆布 | ミートスパゲッティ・ワンタンスープ シーザーサラダ・チキンナゲット | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 豚肉の生姜焼き・ふろふき大根・マカロニサラダ |
| 3/22 （月） | ご飯・豆腐とわかめの味噌汁 ニラ卵とじ・焼きサバ・梅干し | ご飯・中華スープ 麻婆茄子・もやしのナムル・餃子・サラダ | ご飯・マイタケと長ネギの味噌汁 ハンバーグ・サラダ・白菜のなめ茸和え・春雨サラダ |
| 3/23 （火） | ご飯・なめことわかめの味噌汁 切り干し大根の煮物・卵焼き・煮豆 | ご飯・具だくさん豚汁 焼き魚・いんげんの胡麻和え・漬物 | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 メンチカツ・マカロニサラダ・めかぶ |
| 3/24 （水） | ご飯・なめこと大根の味噌汁 焼き魚・ほうれん草お浸し・胡麻豆腐 | ご飯・白身魚フライ・サラダ・小松菜と卵のスープ オクラツナ和え・きんぴらごぼう・ヨーグルト | ご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 鶏肉の照り焼き・サラダ・酢の物・焼きナス |
| 3/25 （木） | クロワッサン・コーンスープ スクランブルエッグ・サラダ・果物 | 海鮮丼・あさりの味噌汁 大根のそぼろ煮・漬物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 焼きホッケ・茄子とピーマンの味噌炒め・冷ややっこ |
| 3/26 （金） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 フキの煮物・目玉焼き・卯の花 | ご飯・キノコの味噌汁 生姜焼き付け合わせ・ポテトサラダ・モズク酢 | ご飯・玉ねぎと卵の味噌汁・納豆 サバの味噌煮・ほうれん草胡麻和え・さつまいも煮 |
| 3/27 （土） | ご飯・ほうれん草とニンジンの味噌汁 イワシのかば焼き・白菜のお浸し・たらこ | ご飯・タラのムニエル スパゲティサラダ・チンゲン菜のスープ・果物 | わかめご飯・かにすり身汁・モズク酢 レンコンのきんぴら・小松菜とちくわ和え |
| 3/28 （日） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁 焼き鮭・ひじきの煮物・温泉卵 | 焼うどん・わかめと長ネギのスープ 中華クラゲの和え物・フルーツヨーグルト | ご飯・大根となめこの味噌汁 アジフライ付け合わせ・胡麻豆腐・白菜の梅和え |
| 3/29 （月） | ご飯・もやしと小揚の味噌汁 野菜炒め・煮豆・梅干し | 焼き鳥丼・白菜とニンジンの味噌汁 ふろふき大根・春菊の胡麻和え・デザート | ご飯・茄子と小揚の味噌汁 カレイの煮つけ・白和え・かぼちゃのそぼろ煮 |
| 3/30 （火） | ご飯・なめこと豆腐の味噌汁 タラの西京焼き・卵豆腐・キャベツの煮物 | そぼろ丼・玉ねぎとわかめの味噌汁 サラダ・オクラツナ和え | ご飯・わかめとねぎの味噌汁・小松菜と厚揚げの煮物 ピーマンの肉詰め・ポテトサラダ |
| 3/31 （水） | ご飯・卵と玉ねぎの味噌汁 イワシ・茄子とピーマンの煮びたし・納豆 | ご飯・大根と人参の味噌汁 ギョーザ・サラダ・にら玉 サツマイモ煮 | ご飯・白菜の味噌汁 アジフライ・マカロニサラダ・ほうれん草のおひたし |
2021年 2月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 2/1 （月） | ごはん・キャベツと小揚の味噌汁 フキの煮物・サンマ・卵豆腐 | チキンライス・スープ コールスローサラダ・デザート | ごはん・大根としめじの味噌汁 春巻き・サラダ・八宝菜・ナムル |
| 2/2 (火） | パン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・サラダ・ヨーグルト | ごはん・わかめと小揚の味噌汁 肉じゃが・ほうれん草胡麻和え・焼きホッケ | ごはん・玉ねぎと油揚げの味噌汁 おでん・漬物・小松菜のしらす和え |
| 2/3 （水） | ごはん・わかめとじゃがいもの味噌汁 ニラ卵とじ・焼き鮭・納豆 | ごはん・コンソメスープ エビフライ・サラダ・シュウマイ・ナムル・果物 | 牛丼・小松菜と小揚の味噌汁 ほうれん草お浸し・モズク酢 |
| 2/4 （木） | ごはん・じゃがいもとニンジンの味噌汁 サンマ・きゅうりの漬物・切り干し大根の煮物 | パン・クリームシチュー サラダ・デザート | ごはん・ほうれん草と卵の味噌汁 メンチカツ・サラダ・かぼちゃ煮・白菜のお浸し |
| 2/5 （金） | ごはん・もやしと揚げの味噌汁 サバ味噌煮・フキの煮物・たらこ | 温かいそば・きんぴらごぼう 春菊の胡麻和え・果物 | ごはん・小揚とねぎの味噌汁 生姜焼き・サラダ・ポテトサラダ・めかぶ |
| 2/6 （土） | ごはん・キャベツと小揚の味噌汁 大根と鶏肉の煮物・焼き鮭・白菜のお浸し | 海鮮丼・かぼちゃのそぼろ煮 きゅうりの漬物・お吸い物・デザート | ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁 鶏肉の照り焼き・サラダ・ナムル |
| 2/7 （日） | ごはん・豆腐とわかめの味噌汁 卵焼き・ひじきの煮物・漬物 | 焼きそば・コンソメスープ サラダ・デザート | ごはん・具だくさんすり身汁 焼きサバ・ほうれん草胡麻和え |
| 2/8 （月） | ごはん・なめこと大根の味噌汁 野菜炒め・小松菜しらす和え・卵豆腐 | ごはん・なめことわかめの味噌汁・鮭のムニエル 豆腐サラダ・かぶのそぼろあんかけ・果物 | 炊き込みご飯・豆腐と長ネギの味噌汁 肉団子・サラダ・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 2/9 （火） | ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁・焼きホッケ アスパラガスとベーコン炒め・ブロッコリーおかか和え | うどん・オクラのツナ和え シュウマイ付け合わせ・デザート | ごはん・具だくさん豚汁 カレイの煮つけ・ほうれん草胡麻和え・漬物 |
| 2/10 （水） | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 切り干し大根の煮物・玉子焼き・納豆 | カレーライス・スープ スパゲティサラダ・デザート | ごはん・ほうれん草と小揚の味噌汁・めかぶ ささみチーズフライ・サラダ・きんぴらごぼう |
| 2/11 （木） | ごはん・わかめと豆腐の味噌汁 目玉焼き・ウインナー・サラダ・白菜なめ茸和え | ミートスパゲッティ・スープ ポテトサラダ・ほうれん草のソテー | ごはん・具だくさんすり身汁 サバ味噌煮・いんげん胡麻和え・モズク酢 |
| 2/12 （金） | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 ひじきの煮物・焼き魚・白花豆 | 三色丼・しめじとマイタケの味噌汁 白菜の梅和え・かぼちゃ煮 | ごはん・わかめと小揚の味噌汁 生姜焼き・サラダ・小松菜しらす和え |
| 2/13 （土） | ごはん・キャベツと小揚の味噌汁 ネギ入り厚焼き玉子・サバ・昆布佃煮 | 鉄火丼・お吸い物 里芋の煮物・果物 | ごはん・なめこと絹豆腐の味噌汁 お煮しめ・タラ西京焼き・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 2/14 （日） | ごはん・小松菜と小揚の味噌汁 焼きサバ・ほうれん草胡麻和え・卵豆腐 | ごはん・わかめと豆腐の味噌汁 白身魚フライ・サラダ・春雨サラダ・デザート | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 餃子・サラダ・ブロッコリーおかか和え・ナムル |
| 2/15 （月） | パン・コーンスープ ミートオムレツ・サラダ・ウインナー・果物 | 焼きそば・中華スープ さつまいも煮・オクラのツナ和え・ヨーグルト | ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁 鮭のムニエル・サラダ・マカロニサラダ・酢味噌和え |
| 2/16 (火） | ごはん・キャベツと油揚げの味噌汁 にらの卵とじ・梅干し・ほうれん草のお浸し | 塩ラーメン・餃子 小松菜の和え物・デザート | ごはん・茄子と小揚の味噌汁 タラの甘酢あんかけ・カブのそぼろ煮・胡麻豆腐 |
| 2/17 （水） | ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁 切り干し大根の煮物・小松菜お浸し・始祖昆布 | ごはん・具だくさん豚汁 焼きホッケ・わかめときゅうりの酢味噌和え・デザート | ごはん・わかめとねぎの味噌汁 白身魚フライ・サラダ・キノコソテー・ところてん |
| 2/18 （木） | クロワッサン・コーンスープ・サラダ スクランブルエッグとウインナー・バナナ | 鉄火丼・お吸い物 白菜のお浸し・漬物 | ごはん・しめじとねぎの味噌汁 ホイコーロー・かぼちゃ煮・もやしのナムル |
| 2/19 （金） | ごはん・小松菜とわかめの味噌汁 焼き鮭・大根の煮物・雌株 | 中華丼・ワンタンスープ ブロッコリーおかか和え・デザート | ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁 豚肉の生姜焼き・サラダ・焼きナス・春菊胡麻和え |
| 2/20 （土） | ごはん・わかめとねぎの味噌汁 さんまかば焼き・煮豆・フキの煮物 | ごはん・豆腐と油揚げの味噌汁・春雨サラダ タラのムニエル・白菜と厚揚げの煮びたし | ごはん・キャベツと小揚の味噌汁 カレイの煮つけ・なす味噌炒め・白菜のお浸し |
| 2/21 （日） | ごはん・白菜と小揚の味噌汁 サバ味噌煮・ひじきの煮物・卵豆腐 | ナポリタン・スープ コールスローサラダ・デザート | ごはん・豆腐となめこの味噌汁 麻婆茄子・レンコンのきんぴら・ほうれん草胡麻和え |
| 2/22 （月） | ごはん・小松菜とニンジンの味噌汁 厚揚げの煮物・白菜のお浸し・納豆 | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 鶏肉の照り焼き・スパゲティサラダ・小松菜の煮びたし | ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁 ピーマン肉詰め・ほうれん草なめ茸和え・かぼちゃ煮 |
| 2/23 （火） | ごはん・小松菜と油揚げの味噌汁 キャベツとツナの炒め煮・温泉卵・煮豆 | キーマカレー・スープ シーザーサラダ | ごはん・キャベツと油揚げの味噌汁 サバの味噌煮・きんぴらごぼう・白菜おかか和え |
| 2/24 （水） | ごはん・茄子の味噌汁 焼きホッケ・切り干し大根の煮物・胡麻昆布 | ごはん・具だくさん白玉汁 ホイコーロー・オクラのツナ和え | ごはん・マイタケと長ネギの味噌汁 ハンバーグ・サラダ・ポテトサラダ・モズク酢 |
| 2/25 （木） | パン・コーンスープ・ヨーグルト スクランブルエッグ・アスパラガスとベーコン炒め | 煮込みうどん 小松菜とちくわの和え物・フルーツ | ごはん・具だくさん豚汁 焼き魚・茄子味噌炒め・めかぶ |
| 2/26 （金） | ごはん・ふのりと長ネギの味噌汁 焼き鮭・フキの炒め煮・海苔の佃煮 | 鉄火丼・すまし汁 白菜の煮物 | ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁 鶏肉の照り焼き・マカロニサラダ・ほうれん草胡麻和え |
| 2/27 （土） | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 ひじきの煮物・イワシ味噌煮・たらこ | みそラーメン・シュウマイ・サラダ 小松菜のなめ茸和え | ごはん・白菜と油揚げの味噌汁 鮭のホイル焼き・もやしのナムル・かぼちゃ煮 |
| 2/28 （日） | ごはん・わかめと油揚げの味噌汁 ベーコンエッグ・小松菜の煮浸し・梅干し | たらこパスタ・ポトフ サラダ・プリン | ごはん・わかめと長ネギの味噌汁 豚肉の生姜焼き・スパゲティサラダ・白菜のお浸し |
2021年 1月
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 1/1 （金） | ご飯・豆腐とキャベツの味噌汁・ほうれん草胡麻和え 数の子・黒豆・焼き魚 | いなりずし・お雑煮・きゅうりとわかめの酢の物 伊達巻・果物 | ご飯・白菜と揚げの味噌汁・焼き魚 筑前煮・ところてん |
| 1/2 （土） | ご飯・ネギとわかめの味噌汁・白菜の煮びたし 漬物・昆布巻・焼き鮭 | お赤飯・豆麩と小葱のお吸い物 白身魚フライと付け合わせ・長いも千切り・デザート | ご飯・大根とニンジンの味噌汁・ほうれん草なめ茸和え 生姜焼き付け合わせ・ポテトサラダ |
| 1/3 （日） | ご飯・ふのりとねぎの味噌汁・さんま ひじきの煮物・味付け海苔 | 温かいうどん・シュウマイと付け合わせ いんげんの胡麻和え・デザート | 具だくさん炊き込みご飯・ほうれん草の味噌汁 焼き魚・小松菜しらす和え・漬物 |
| 1/4 （月） | ご飯・じゃがいもとわかめの味噌汁 フキの煮物・ほうれん草お浸し・温泉卵 | ご飯・豆腐となめこの味噌汁 タラのムニエル・さつまいもの煮物・めかぶ | ご飯・具だくさん豚汁・里芋の煮物 白菜のなめ茸和え・キャベツの浅漬け |
| 1/5 （火） | ご飯・マイタケとしめじの味噌汁 にらの卵とじ・大根と鶏肉の煮物・佃煮 | ご飯・豆腐となめこの味噌汁・ナスの味噌炒め ブリ照り焼き・かぶのそぼろあんかけ | ご飯・ほうれん草と小揚の味噌汁・漬物 エビフライ付け合わせ・ブロッコリーおかか和え |
| 1/6 （水） | ご飯・わかめと卵の味噌汁 イワシのかば焼き・フキの煮物・昆布佃煮 | 牛丼・あさりと小葱の味噌汁 ほうれん草なめ茸和え・漬物 | ご飯・大根とニンジンの味噌汁 豚肉と白菜の挟み蒸し・かぼちゃ煮・モズク酢 |
| 1/7 （木） | ご飯・白菜と小揚の味噌汁 切り干し大根の煮物・煮豆・オクラのツナ和え | ご飯・キャベツと小揚の味噌汁 タラの西京焼き・さつまいものきんぴら・ナムル | ご飯・具だくさんすり身汁 赤魚の煮つけ・わかめときゅうりの酢味噌和え |
| 1/8 （金） | ご飯・玉ねぎとわかめの味噌汁 ひじきの煮物・胡麻豆腐・たらこ | カレーうどん・シュウマイ付け合わせ 春菊の胡麻和え・ゼリー | ご飯・小松菜と絹豆腐の味噌汁 肉じゃが・茶碗蒸し・キャベツの塩昆布和え |
| 1/9 （土） | ご飯・キャベツとニンジンの味噌汁 野菜の卵とじ・焼き鮭・卯の花 | ご飯・ハンバーグ付け合わせ・いんげんの胡麻和え 小松菜しらす和え・果物 | あんかけ焼きそば・チンゲン菜と玉ねぎのスープ サラダ・春巻き |
| 1/10 （日） | クリームクロワッサン・カボチャスープ 目玉焼きウインナー・サラダ・ヨーグルト | ご飯・小茄子としめじの味噌汁・わかめの酢の物 鶏肉の照り焼き付け合わせ・スパゲティサラダ | ご飯・わかめとねぎの中華スープ 麻婆豆腐・餃子とつけ合わせ・中華クラゲの和え物 |
| 1/11 （月） | ご飯・えのきと小揚の味噌汁 サンマかば焼き・大根の煮物・漬物 | カレーライス・わかめと卵のスープ 春雨サラダ・ヨーグルト | ご飯・カボチャと長ネギの味噌汁 豚肉の生姜焼き・焼きナス・めかぶ |
| 1/12 (火） | ごはん・長ネギとわかめの味噌汁・いわし キャベツとツナの炒め煮・白花豆 | 牛丼・長ネギとえのきの味噌汁 ブロッコリーおかか和え・ヨーグルト | ごはん・揚げともやしの味噌汁・いり豆腐 白菜と豚バラの重ね蒸し・きゅうりとわかめの酢の物 |
| 1/13 （水） | ごはん・玉ねぎとわかめの味噌汁 焼き鮭・切り干し大根の煮物・昆布の佃煮 | 焼きそば・中華スープ 野菜サラダ・りんご | ごはん・なめこと豆腐の味噌汁・ほうれん草しらす和え 鶏肉の照り焼き付け合わせ・ポテトサラダ |
| 1/14 （木） | ごはん・しめじと揚げの味噌汁 白菜と厚揚げの煮物・焼きホッケ・味付け海苔 | 塩ラーメン・餃子・クラゲの和え物 フルーツヨーグルト | ご飯・キャベツと揚げの味噌汁 サバ味噌煮・マカロニサラダ・きんぴらごぼう |
| 1/15 （金） | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 サンマかば焼き・にらともやしの卵とじ・漬物 | いなりずし・にゅう麺 ほうれん草なめ茸和え・茶碗蒸し | ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁 エビフライ付け合わせ・かぼちゃの煮物・めかぶ |
| 1/16 （土） | パン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・バナナ | 鉄火丼・かきたま汁 里芋の煮物・デザート | ごはん・キャベツと揚げの味噌汁 豚肉生姜焼き・白菜のお浸し・漬物 |
| 1/17 （日） | ごはん・マイタケと長ネギの味噌汁 ひじきの煮物・サバ・梅干し | クリームシチュー・バターロール 豆腐サラダ・カボチャケーキ | ごはん・具だくさん豚汁 焼きホッケ・きゅうりとちくわの酢味噌和え |
| 1/18 （月） | ごはん・もやしとニンジンの味噌汁・卯の花 卵焼き・ほうれん草とベーコンの炒め物 | カレーライス・カニカマとわかめのスープ 白菜のなめ茸和え・果物 | ごはん・玉ねぎとわかめの味噌汁 タラのムニエル・キノコソテー |
| 1/19 （火） | ご飯・わかめと豆腐の味噌汁・白花豆 切り干し大根の煮物・ほうれん草しらす和え | 豚丼・大根と油揚げの味噌汁 小松菜のお浸し・春雨サラダ | ごはん・小松菜と卵の味噌汁 メンチカツ付け合わせ・酢味噌和え・さつまいも煮 |
| 1/20 （水） | ごはん・白菜とニンジンの味噌汁 キャベツの煮物・タラ西京焼き・温泉卵 | ミートスパゲッティ・卵と長ネギのスープ サラダ・フルーツヨーグルト | ごはん・じゃがいもとわかめの味噌汁・小松菜お浸し ささみフライ付け合わせ・中華クラゲの和え物 |
| 1/21 （木） | パン・コーンスープ・サラダ スクランブルエッグとウインナー・バナナ | 三色丼・豆腐とわかめの味噌汁 キャベツの塩昆布和え・オクラツナ和え | ごはん・えのきとしめじの味噌汁 ハンバーグ・サラダ・ほうれん草胡麻和え・酢の物 |
| 1/22 （金） | ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁 キャベツの煮物・卵豆腐・昆布佃煮 | エビチャーハン・わかめと長ネギのスープ チキンナゲット・サラダ・プリン | ごはん・ほうれん草と小揚の味噌汁・きんぴらごぼう 鶏肉の照り焼き付け合わせ・ポテトサラダ |
| 1/23 （土） | ごはん・なめこと長ネギの味噌汁 焼きホッケ・フキの煮物・胡麻豆腐 | カレーライス・ベーコンとキャベツのスープ サラダ・ヨーグルト | 炊き込みご飯・具だくさんすり身汁・漬物 ブロッコリーマヨネーズ和え・モズク酢 |
| 1/24 （日） | ごはん・絹豆腐となめこの味噌汁 サバ・ニラの卵とじ・めかぶ | ごはん・大根と小揚の味噌汁 鮭のムニエル・サラダ・スパゲティサラダ・漬物 | ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁・ほうれん草胡麻和え アジフライ付け合わせ・里芋の煮物 |
| 1/25 （月） | ごはん・わかめとねぎの味噌汁 卵焼き・焼き鮭・ほうれん草なめ茸和え | ごはん・ワンタンスープ・春雨サラダ チンジャオロース・ヨーグルト | ごはん・ほうれん草とえのきの味噌汁・かぼちゃ煮 チーズハンバーグ・サラダ・いんげん胡麻和え |
| 1/26 (火） | ごはん・豆腐となめこの味噌汁 サバ味噌・切り干し大根の煮物 | ごはん・ニラと卵の味噌汁 エビフライ付け合わせ・小松菜のしらす和え・果物 | ごはん・マイタケと小葱の味噌汁 焼きホッケ・かぼちゃ煮・春菊の胡麻和え |
| 1/27 （水） | パン・コーンスープ 目玉焼き・ウインナー・サラダ・バナナ | ごはん・具だくさん豚汁 焼き鮭・サラダ・ヨーグルト | ごはん・大根とニンジンの味噌汁 生姜焼き・サラダ・白菜のお浸し・里芋の煮物 |
| 1/28 （木） | ごはん・キャベツと小揚の味噌汁 焼きサバ・ニラ卵とじ・胡麻豆腐 | 牛丼・あさりと長ネギの味噌汁 春雨サラダ・デザート | ごはん・わかめとじゃがいもの味噌汁・ナムル アジフライ・サラダ・ほうれん草胡麻和え |
| 1/29 （金） | ごはん・玉ねぎと卵の味噌汁 焼きホッケ・小松菜の煮びたし・納豆 | ごはん・ワンタンスープ・酢豚 ほうれん草なめ茸和え・ヨーグルト | ごはん・大根となめこの味噌汁 鶏肉の照り焼き・ポテトサラダ・白菜のお浸し |
| 1/30 （土） | ごはん・小松菜と卵の味噌汁 ひじきの煮物・卵焼き・味付け海苔 | 親子丼・お吸い物 ほうれん草和え物・ごま豆腐 | ごはん・豆腐となめこの味噌汁 カレイ煮魚・茄子とピーマンの味噌炒め・モズク酢 |
| 1/31 （日） | ごはん・わかめと長ネギの味噌汁 野菜炒め・焼き魚・漬物 | カレーライス・スープ サラダ・デザート | ごはん・ほうれん草と揚げの味噌汁 白身魚フライ・サラダ・小松菜のお浸し・めかぶ |
